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골다공증에 좋은 음식이 옥수수? 뼈 튼튼하게 만드는 옥수수 먹는 법!
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- čas přidán 15. 09. 2022
- 우리가 흔히 먹던 간식 옥수수!
옥수수가 골다공증을 낫게 한다는데
건강하게 먹는 방법을 알아야 효과를 볼 수 있다?🤭
✔ 옥수수가 뼈 건강에 도움되는 이유!
✔ 좋은 옥수수 고르는 꿀팁👏
✔ 골다공증 완치하는 옥수수 먹는 법!❤️
MBN 220812 방송
여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강'
: / 바른건강
#옥수수 #옥수수차 #옥수수찜 #골다공증 #뼈건강 #뼈 #골밀도 #골절 #간식 #옥수수밥 #옥수수효능 #찐옥수수 #생옥수수 #옥수수뿌리 #천기누설 #MBN
![[최고의 5분_천기누설] 숭숭 뚫린 뼈를 채워줄 비법은 바로 옥수수다?! MBN 220812 방송](http://i.ytimg.com/vi/cqwfBYv2Bpw/mqdefault.jpg)
![[바른 리플레이🔁] 골다공증 '약' 없이 일상에서 골다공증 극복기!](/img/n.gif)
옥수수는 먹고 대공은 말려서 나무젓가락꽂으면 아주 시원한 등긁개가 되죠
우유 두부 삶은 달걀 2알
그리고 걷기 운동으로 골밀도 -2.5에서 현재 0.5 두부와 순두부를 즐겨 먹음
감사합니다 ^^
두부가소화안돼서
순두부 드세요
두부를 깍뚝썰기해서 얼려서 음식에 넣어 먹어요 두부를 얼리면 영먕분이 훨씬 높아진다네요
골다공증이 높아지기도 하는군요.
보통 옥수수 삶은 물 안 먹고 버리잖아요. 알갱이와 속대 각각 따로 기름없이 볶아서 물넣고 끓여 먹는게 골밀도 높이는데 좋다고 나오네요
굳..👍👍..좋은 팁입니다
골다공, 골밀도 환자는
옥수수를
*.삶지말고, 쪄서 먹어라 라고
하신 말씀, 꼭 기억하고 쪄서
먹겠습니다
**옥수수 대궁
옥수수 알갱이
현미
이 재료를 기름없는 팬에
덕어서 물에 끓여서 차로
마신다
생걸로 냉동 했다가 압력밥솥에 찌면 금방 삶은것처럼 맛있어요 저는 찌지않고 생걸로 얼립니다
저는 항상 쪄서 냉동보관하는데...얘긴 들었지만 혹시 싶어 해보지 못 했어요
내년에는 한번 도전해봐야겠어요
@@user-vr8fr9lf9q 나도생으로 냉동하니 더 좋고 맛도 더 좋아요
맞아요 생걸로냉동
해서쪄먹는게 젤
맛있습니다. 찌는수고를
할필요없어요
옥수수 삶은물은 물김치나 깍두기에 단맛용으로 넣어드시면 좋아요 자연적인 단맛이라 맛있어요
금방 시어버리지 않을까요? 옥수수 자체가 금방 상하는 음식이라서...
항상 옥수수 삶은 물을 사용할때마다 농약성분이 혹시 있을까 해서 꺼림찍 하더군요
옥수수는 농약인침니다
@@user-nb7uz3nn4x 구렇군요. 어느재료든 농약이나 성장촉진제등이 문제가 되겠군요.
옥수수는
지엠오유전자변형
음식아닌가요?
대체음식은없을가요?
옥수수는 탄수화물이 대부분이라고
생각했는데요
파골세포억제성분인 비타민B가
옥수수에있다구요 뼈구성성분도 있다구요 잘알았네요
골다공증에 옥수수가
정말로 좋은가요
저는 옥수수를 별로
안좋아해서 안먹었는데
이제부터 열심히 먹어야
겠네요
옥수수 칼로리 낮아요
혈관건강에 좋아요
의사들은 쪄먹으래는데
물에 소금뉴스가 타서 겉껍질 한겹만 남기고 삶이먹고있어요
골다공증도 극복했어요
뉴수가는 생략.
유익한 정보 너무 감사합니다~~👍🏻
옥수수 + 저온공정 꽃송이버섯 끓여서 차로 마시고있어요
면역에도 좋고 당뇨뿐만아니라 염증이며 골다공증에도 좋다고합니다
몸에 좋다고하니 꾸준히 먹으려구요 ~~~~~😍
골다공증에 좋은 옥수수 차 만들기까지 좋은 정보 고맙습니다!
옥수수를. 말려서. 방앗간에서 껍질을 한번 벗겨. 밥할때마다. 한주먹씩 섞으면 톡톡터지는게. 맛있답니다
@@user-bn8tm4ej9d 삶은 옥수수도 밥할때 넣어 하니 너무 맛있드라구요.
어이쿠, 저도 오십돌 오면서 갱년기 때문에 골다공증와서 힘들일 많았습니다요. 천연 성분들로 만들어진 영양제랑 옥수수차 먹고 많이 괜찮아졌네요. 오십돌 영양제 먹기 전에는 호르몬의 변화로 인해 기분이 좋지 않은 날이 많았는데, 오십돌 영양제를 복용하고 나서는 관절 아픈게 좀 나아졌어요!
오십돌. 영양제가. 무엇인가요?
@@user-te3vw4sd4d 광고?
선생님 좋은정보 감사합니다 옥수수자주 먹어야겠네요
옥수수 삶아서 그 물을 마셔두 되겠네요
쩌서 먹으면 최고겠지만
워낙 양이 많아서 집에서 쩌먹기는 힘들어서~~ 좋은 정보 감사합니다
옥수수 밥 좋을듯 하네요
강원도옥수수진짜맛있더라
와우 옥수수 먹는 방법과 효능까지 잘 알고 갑니다 고맙습니다!
생 옥수수를 사다가 알 을 떼어서 지퍼팩에 넣어 냉동실에 넣고 밥 할때마다 넣고 잇어요
밥 을 먹을때마다 옥수수알 이 톡톡 터지는듯 한것이 재미도 있답니다
경동시장가면알갱이직접따서파는데비싸긴해요지방간.비만에는안좋다던데 탄수화물이라서요
옥수수가 좋은 식품 저도 넘좋아해요 감사드려요~~
옥수수 속대를 전부 버렸는데 이제서야 알게 되다니
옥수수 다시 안 심으려 했는데 심어야 겠군요
농사 지으세요?
옥수수 참좋은 영양분이 많네요
오랜에서 옥수수바디워시 와디즈에서 런칭하던데
피부도 촉촉하게 만든다는데
좋은 성분이 많네요~~
참으로 유익한 정보로서
감사합니다.
무심코'먹었던'옥수수가이렇게좋은'성분이있다니'감사함니다❤❤❤
귀한 옥수수 건강정보 올려주시어 감사합니다.🙏
옥수수가 뼈를 지켜주는군요~칼륨..망간 ..신기하네요~
좋은정보 감사합니다
옥수수는 구성성분이 탄수화물 이라서 비만과 지방간에는 않좋다고 하던데 골다공증에 좋군요.알갱이를 따서 밥을할 때 넣으면 좋겠네요.
지방간에저알안좋다던데중국산유전자변형옥수수먹지말고국산먹어야하고옥수수.콩기름.카놀라이유 유전자 변형 식물성기름이 혈관을 막고.올리브오일 가공안된 코코넛오일. 버터.아보카도오일이 좋다고 최신논문 발췌
저는.간지방도있고
골감소증도있는데
어떻게해야할까요?
거위의 간을 살찌워서 지방간으로 만들어서 비싸게 팔려고 옥수수사료 굵게 갈아서 거위 입속에 강제로 퍼넣던데요.그거 보고는 일년에 3~4개 제철에 국산으로만 먹어요
옥수수를 갈아서 밥에 섞어 먹어야겠네요
호모시스테인 억제라면 비타민b 복합체와 엽산 드세요 특히b12 b6
파는옥수수는
다물에끓여서판다 집에서쪄서먹어야겠다선생님 감사합니다
중국산 유전자 변형 옥수수 제초제 뿌리고 발암성분.국산애용
압력솥에 찌면 가스비 절강 잘 익고 조아요
오십 넘고나서 천기누설 이 너무 재미있습니다.
저도요~~
😅❤
물에 삶는것 보다 찐거가 건강에 좋아요
두분ᆢ실례지만 기여우세여들ㆍ감사합니ㅡㅏ
의사샘 감사드립니다.
이토록 자세하게~^^
와우 좋은정보 너무 감사합니다
~~^^
오힛! 고맙습니다!
옥수수와 옥수수 차가 골다공증에 최고입니다 현미는 K도 많아 골다공증에 좋다고들 하세요
감사합니다
옥수수 살찔까봐 피했는데 조금은 가까워져야겠네요 ☺️
비타민B는 계란노른자, 돼지고기, 아몬드에도 많고 영양제로는 ‘임팩타민’이 좋더라구요. 칼륨은 오이, 케일, 토마토에도 많아요. 망간은 모르겠당 오늘 공부해야지
옥수수 절대 살안쪄요~
저도 골감소증 으로. 파골세포가 계속자라서 허리부터 손등뼈. 마디마디뼈가 아픕니다 옥수수현미차. 감사드립니다
생 옥수를 까서 밥할때 콩처럼 넣어서 먹으면 좋겠네요 저는 그렇게 먹어요
물 넣고삶고 그물로 밥하면 좋지요
고소한게.
영상 감사합니다
이잰 년 녁부터 신청하게요
우와 나는 요즘 옥수수 박상이 계속 입에 당겨 매일 다른 과자대신 먹고 있는데 골다공증 예방에 좋다니 금상첨화네요 보리차도 마시는데 이왕이면 옥수수차랑 섞어 끓여 먹어야겠군요 좋은 정보 감사해요
옥수수 박상이 뭐에요?
옥수수 뻥튀기 입니다
@@user-fk4ex7yc8b옥수수 뻥튀기가 강냉이 아닌가요?
강냉이가 같은 효괄 할수 있을까 싶네요
쪄도 물로 빠져나오잖아요 삶은것보다 덜하지만 ᆢ찐물 보면 색이 옥수수물입니다
옥수수조아하는데 꼭쪄서먹고 옥수수와현미차 옥수수밥과마늘 옥수수속대로물끓이기 조은정보감사합니다
옥수수차 몇십년 드셨는데
나이는 못 이기는거 같아요
70대에 몇번 넘어지셨는데
상완골 골절, 손에 금생겼어요
골다공증이래요 뼈주사도 맞았네요
꾸준하게 섭취함이 관건인데 쉽지는 않겠네요
우선 옥수수차를 먼저 만들어 먹어 보겠습니다
고맙습니다 🙏🙏🙏
옥수수를 쪄서 알갱이만 뜯어내서 냉동실에 얼린뒤 밥지을때 같이넣고 주식으로 먹으면 아주 맛있습니다
국산 옥수수를 먹어야
되겠죠
강원도.찰옥수수.껍질까서.밥할때넣고
밥하면.쫄깃쭐깃한게.맛있답니다.
올여름에는.찰옥수수많이먹어야겠네요
옥수수 진짜좋아해요 여름에 3자루정도 살마ㅇ냉동해요 그래도 골다공증 있다는데요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
현미밥드세요
옥수수를 찌기는 힘드니 삶은 후 삶은 물을 버리지 않고 먹으면 되지 않나요? 차로 마시나 삶은 물을 마시나 그게 그건거 같아서요.
야~입닥치고 꺼져
압력밥솥에 찌면 맛 있습니다
안녕하세요 밥솥에 몇분해야하나요
감사합니다. 옜날 에는 괜찮았는데, 그런데 , 요즘 옥수수 에 GMO를 쓴다고 하여 암 하고 관계가 있지않은지요 ? 몸에 좋지않데요. 특히 외국 옥수수는더 한걸로 압니다. 그런 사료를 소와 돼지 사료로 도 쓴다고 합니다. 그런 고기를 우리가 먹고있어요. 국산 옥수수 자연 재배는 좋을거라 생각 해요.
맞습니다. 30년전이면 몰라도 한국에 무슨 국산 유기농 옥수수가 있어요.. 5년전에 한국에 가서 시골 구석구석 여행하며 시골 아주머니가 파는 옥수수를 물어보니 다 씨앗도 사서 심고 자기는 사다가 파는거라고 하더라구요. 한국의 종묘원들이 씨앗을 다 팔아 몬산토에서 독점해서 고추도 한국에서 나니까 한국산이지 씨앗의 주인은 바뀐지 오래라고 합니다. 어쩌다가 이제 먹을게 별로 없는 세상이 되었습니다..
GMO - 노란색 옥수수 🌽. 한국 찰 옥수수 드세요. 미국 에는 GMO 가 아닌 노란색 옥수수 도 있음.
구독좋아요 누르고 시청합니다 😂
풍기홍삼찐빵 ㆍ옥수수찐빵은 탄수화물외에 몸에 좋은 홍삼 가루와 옥수수가루 옥수수액이 들어간답니다ㆍ
저도 골다공증 심해 약을 복용하고있는데 좋은 정보감사합니다ㆍ
중국산 유전자변형 옥수수, 검정콩.두부 조심
옥수수대신
비타민b 칼륨 영양제를 먹어도되나요?
혈당과의 관계는?
유익한 정보 잘듣고 있습니다! 저는 암환자이고 무릅에 골다공증이 있습니다! 암환자도 옥수수를 매일 먹어도 될까요??? 어떤암환자분이 암환자는 옥수수을 먹으면 안된다고 했는 데 넘넘 좋아해서 가끔먹고 있습니다 괜찮을까요?? 답변주시면 고맙겠습니다?? 항상 유익한정보 올려주셔서 감사합니다🙏 환절기 건강잘챙기세요^^
암환자는 안돼요?????
유전자변형된 옥수수나 캔옥수수는 먹지 않는 게 좋을 것 같아요.
중국산 유전자변형 옥수수.검정콩.두부.카놀라이유. 싸다고 마구 드시면 안되요.국산애용 두부는 뜨거운물에 30분간 후 버리고 그다음 찬물 하루 담그어 방부제 빠진후 드세요.
감사합니다 ^^♡
교육감사합니다
옥수수가 뼈에 좋군요! 마침 어제 아빠께서 잔뜩 사오셨는데 활력포션콘드로이친이랑 같이 먹으면 제 관절 건강은 걱정 없을 거 같네요ㅎ.ㅎ
삶은물을 차로마셨야겠습니다. 감사합니다.
찐옥수수 밥 보다 더 맛나죠~~
요즘 찐옥수수 먹고있어요 예전엔 옥수수가 좋은줄 모르고 먹었어요~
삶아 먹으면 영양손실 된다고 해서 쪄 먹습니다
칼륨이많이들어잇음~신장에 문제잇는사람은 못먹겟네요?하루에한개 괜찮을까요?
소금 조금
찌면 소금간을 못하는데 어쩔까유...
옥수수 물끓여먹어도 효과 있나요
옥수수는 탄수화물아닌가요
아 파골세포억제비타민B성분이 있다구요~
옥수수는 좋은 탄수화물 입니다~
강냉이 박상도 좋을까요
옥수수국수는어떨가요
유전자 변형 옥수수가 대부분 아닌가요?
그건 중국 미국에서 농사짓는거임
옥수수차는 마른 옥수수로 만드는건가요?
네
Gmo옥수수 천지인데 먹어도 되죠?옥수수 튀밥으로 먹어도 성분은 같나요?
시장에 가면 수입 옥수수튀밥도 있고, 강원도 찰옥수수 튀밥이 있는데 전 강원도 찰옥수수 튀밥 사먹고있어요
너무 구수하고 맛있어서 많이 먹고 중독될까 걱정.....
늦었지만 이제사 봅니다
생옥수수를 까서 대궁이와 함께 펜에 뽁아서 끊입니까?
그런데 저는 당뇨 전단계인데 섭취해도 괜찮은지요
당 많이 올립니다
생옥수수를 이용하나요?
옥수수먹으며당이
올라가던데요
신장 안좋은.사람은. 옥수수 물다트 넣고. 삶아서 칼륨이 빠지게 삶아 먹으면 안되나요.? 마른 옥수수는. 물에담가서 칼륨 빠진 다음 먹어도 되나요.?
물다트가 무엇인가요?
그런데 오메가6가 많아서 좋지않다고하는데 ? 어찌된건가요?
오늘도 잘살았습니다
비타민12는 발효식품고기에 많아요 ^^
그냥 비마팀디 영양제를 챙겨먹으면 되는거 아닌가요??
옥수수를 쩌서 덖는건지
생옥수수 알맹이를 덖는건지
궁금합니다
생옥수수을 말려서 덖는거죠 찐걸 하는게 아닙니다
옥수수강냉이도 좋을까
젤좋아하는게 옥스수예요 돈없어도 외상으로도사요 두가마사서쪄서 냉동실에넣어놓고 계속먹어요 넘좋아해서 귀찮을때도있어요 계속쪄야된 덥잖아요 올해도 좀먹고잏어요
그냥생으로얼여 압력솥에 찌세요 맛나요
옥수수 좋은식품 탄수화물이 많아서 쌀이많이찝니다
옥수수는 반드시 압력솥에 쪄야 한데요
그럼 그냥 비타민 b 드시면 되겠네요. gmo 인지 non gmo인지도 불확실한 옥수수로 치료하느니
그러게요. 비타민b콤플랙스 에는 망간이 아연 전부 들어있어요 저는 이걸 먹고 있습니다
현미는 어떻게 해서섞나요
볶 거나 씻어서넣나요
답 주시면 감사합니다
봌으세요!
생협 오아시스 검색 유기농 볶은현미 팔던데요. 동네 생협매장 이용
현미 씻어서 그냥 볶으면 됩니다
그냥꾸준이현미밥드세요
유방암 4년째인데 옥수수 먹어도 괜찮을까요
옥수수 먹지않은게 좋아요 씨앗자체가 유전자변이 CMO라 암환자들은 금지식품입니다
CMO에대해서는
얘기를하지않으네요 ㅠ
말린 옥수수로 팝콘 해먹는 방법도 영양성분 손실없는 가장 효과적인 방법 막는거죠?
당뇨 전단계 이면서 무릎이 퇴행성 관절염이 있는데 옥수수 먹어도 될까요?
당뇨 관리를 위해 탄수화물인 옥수수를 추천하지는 않습니다😥 다만 옥수수가 꼭 드시고 싶다면
가끔 식사 대용으로 드시고 섭취 후 가벼운 운동으로 꼭 혈당 관리를 해주시는 것이 좋습니다❤️
@@Health_MBN 감사합니다
옥수수 넘 좋아하는데 요즘 못 먹고 있거든요
옥수수에오메가6가많아서 퇴행성관절염에 안좋은거아닌가요?
그쵸ᆢ오메가 6 가 큰 문제인데 ㅠㅡ
옥수수 뻥띠기도 효과가 있나요
옥수수를 제철에만 먹을수밖에 없으니 유전자 변이는 안먹는게 났지요
냉동보관하면 겨울에도 먹습니다
중불 35분 찌고 식혀 비닐봉지에 넣어 냉동실에 넣었다가 먹고 싶을 때 꺼내서 20분 찌고 먹으면 됩니다
깡통에 들어있는 옥수수는 사먹고 있는데 도움 안될까요??
지금은 옥수수2개씩 진공포장하여 증기로 찌기 때문에 무첨가 상태로 몇개월동안 냉장고에 보관하여 전자랜즈에 3분간 데우기만 하면 됩니다
제가 옥수수 농사를 하고 있습니다
저는 20년넘게 옥수수를 삶으면 그 물을 지금까지먹고있답니다 치아에도 도움을 준다니까.
옥수수 물 20년정도 드셨는데 골다공증 없으신가요 ?
삶으면 물에 소금넣어 삶으면 되는데 찌면은 간은 어떡하죠?
저도 이게 궁금해요
심심하게 먹어야 될까요?
아니면 소금물에 담궈놓았다가 쪄야할까요?
소금물을 타서 찜기에 옥수수를 넣고
소금물을 솔 솔. 뿌러주고 소금물탄 물로 삶아서 먹어요
말씀이신데 옥수수를 먹으면 당뇨가 많이 생긴다 그래서 먹지 않습니다 자세히 좀 설명해 주실까요 당뇨 무서운 거인 거 아시죠
옥수수많이먹고
간지방왔어요ㅠㅠ
옥수수통조림은 어떤지요?
노노
가공된것은 안됩니다
당뇨인에게는 먹어도 되나요?
당뇨에도 괜찮다고 네이버 칙으니까 나와서 저도 당뇨인인데 사서 끊여서 냉동도해놓고 먹기도해요 근데 쪄먹으라니까
생각해봐야겠네요 당뇨엔 수박과 포도는 당 지수가 많이 높아서 안먹습니다
옥수수켄은 어떠한가요?
현미도 볶아서 사용하는 건가요?
네, 근데 불어서 양이 엄청 많아지죠
강원도옥수수와외국옥수수어떻게 구별합니까
외국옥수수는 뚱뚱 국산은 늘씬