다이어트를 목적으로 탄산과 과자, 가공육, 면요리 끊은지 지금 3년이 넘었습니다. 일주일동안에는 먹고싶은 욕구때문에 힘들었지만, 시간이 지나다 보니 자연스럽게 안먹게 되고 땡기지가 않더군요. 처음부터 과자는 싫어해서 쉽게 끊었지만, 저는 면요리와 탄산을 되게 좋아했습니다. 하지만 끊으려고 하니 막상 막막 했죠. 하지만 이제는 생각이 안납니다. 안먹으니 점점 활기가 돋고, 피부가 깨끗해지며, 물을 많이 마시게 되고, 무엇보다 살이 엄청 빠졌습니다. 딱히 양을 줄이거나 한게 아닌데 저것들을 끊는다는 것만으로도 다이어트에 되게 도움이 되었습니다. 체질도 원래는 잘 붓는 몸인데 이제는 몸의 붓기도 티가 안날정도로 좋습니다. 변비도 사라지고 너무 좋아요. 몸이 자주 피곤하고 생활 하는동안 내가 내몸을 잘 안챙기는구나 싶을때 해보시는것을 추천해드려요!
아니에요 초콜릿, 준초콜릿, 초콜릿가공품, 당류가공품으로 나뉘는건 카카오열매의산물(코코아매스, 코코아버터, 등)함량으로 나뉘여요 말씀하신 화이트초콜릿은 코코아 버터 함량이 거의 없는 진짜 가짜기름에 설탕덩어리 였겠고,.. 진짜 화이트 초콜릿도 많아요. 그러니까 다 그런것은 아니란 사실
선생님, 좋은 영상 감사드립니다! 그런데 한가지 궁금한게 있는데요. 저도 선생님 말씀하시는 음식을 지금은 많이 안먹는데요. 지금 제가 70살이넘었는데 젊을때는 초코렛을 좋아해서 많이 먹었는데요. 하얀게 설탕인줄 모르고 화이트 초코렛이 덜단것같아서 화이트 초로렛을 많이 즐겼고, 아이스크림도 많이 먹고 건강 생각안하고 막 먹고, 스트레스 많이 받아서 지금은 뇌경색을 앓았고, 협심증등 종합 병원인데요. 요새는 저지방 우유만 먹지만 전에는 지방없는 우유 먹는다고 무지방 우유도 한참 먹었는데, 무지방 우유는 왜 나쁜건지 그 이유를 잘 모르는데 알려주시면 감사하겠습니다!
밀가루는 장이 망가져서 완전히 끊었고ㅠ 초콜렛도 엄청 좋아했는데 단거도 중독성이 있는지 안먹다보니 당기지 않더라구요. 통조림은 다른건 다 안먹어도 참치캔은 가끔 먹는데...팝콘은 먹고나면 목마르고 까끌거려 원래 싫어해서 가공육도 완전히 끊었는데...일단 밀가루 끊으니 피부 좋아지고 더부룩 구토 두통 사라지고 머리 멍하고 집중안되는거 사라졌어요.
'고마우신 구독자님'으로 시작하는 이동환원장님 멘트에 감동받아 바로 구독자가 되었어요. 항상 도움되는 영상 감사드립니다. 인상도 목소리도 좋으셔서 들을때마다 마음도 편해지고 내용도 쏙쏙 귀에 들어와요. 2년전 영상인데 그때나 지금이나 한결같으시네요. 멋있으십니다!! 앞으로도 좋은 영상 계속 부탁드려요~^^
1.화이트초콜릿:당분은 높고 카카오함량은 낮은 설탕 덩어리 그냥 설탕을 섭취하는거임.다크초콜릿에는 카카오함량이 높으니 다크초콜릿을 드시는걸 추천
2.전자레인지팝콘: 트랜스지방 엄청남 포장지 환경호르몬 우리의 뇌신경,간의 질병 유발 인공버터향을 내는 "디아세틸"이 폐건강에 악영향
연구결과-> 10년동안 매일 전자레인지 팝콘을 먹은 남성이 심각한 폐질환에 걸림
3.밀가루: 가공과정에서 글루텐이 많은 질병을 유발 장에서 흡수가 되지않아 소화기능을 떨어트리고 지속적으로 과다섭취시 만성변비,비만,멱역체계까지 약하게 만듦. 많은 질병에 노출 될수있음
4.무지방우유: 완전우유에 포함된 좋은 영양분이 없음.완전우유에 포함된 지방이 큰비만을 유발하거나 우리몸에 안좋은 영향을 끼칠수준은 아님 적절한 영양소가 포함된 완전우유를 섭취하는걸 권함
5.마가린: 가공과정에서 만들어지는 "트랜스지방"때문에 안좋음(덩어리) 기름 함량이 많고 과다섭취시 심혈관건강에 악영향을줌 마가린(X)버터(O)
6.가공육: 2015년 WHO에서 1급발암물질규정 콜레스테롤 방부제 나트륨 혈관염증 심장악영향
7.탄산음료:과당덩어리 고혈압원인 칼슘배출 골다공증 유발 비만 성장저하
8.통조림:깡통내부에 안좋은 유해물질 녹을 방지하는 에폭시수지 환경호르몬 먹을경우 국물은 버리고 건더기만
9.아이스크림:최악의음식 인공색소, 설탕, 첨가물 덩어리. 베스킨라벤스 회장도 자기 아들마저 먹이지 못하는 음식이라고 말함
아토피, 비염! 심장마비,암 유발
@@@저도 어디서 우연히 영상으로 본건데 노트에 기재했던거 적어봣어요 도움 되셨으면 좋겠어요^^
감사합니다^^
지려부려씁니다 감사합니다
안은미 밀가루 는 글루텐 때문이라 했는데 듣기로는 아시안은 글르텐 흡수하는데는 극소수만 빼고 문제가 없다고 하던데 .. 라면 많이 먹고 사는데 아픈사람 천지겠네..
전부제가먹는것들이네요🐷🐷
@@doctorLeeTV 후라이팬 위에 식용유만 둘러서 튀기는 팝콘은 괜찮나여? 일주일에 두세번은 먹는데..
항상 인간적인 모습으로 좋은영상 보여 주셔서 감사해요~저두 웬만하면 안 먹으려고 노력하고 있어욤~♡♡♡♡
가족들의 건강건강 잘지킬수 있는 필수정보 너넘 감사드립니다 😀😃😀
감사합니다^^
이동환선생님 건강에 도움되는 좋은소식
늘 즐겨듣고 있어요
감사드립니다.^^
감사합니다^^
좋은의사 이십니다 도움 많이되었네요ㅎㅎ
넘 좋은 정보입니다.
감사합니다.
감사합니다^^
포기할수 없는 것들을 잘 골라주셨네요 감사합니다🙇🏻♂️
감사합니다^^
아이스크림은 얼린 요쿠루트로
밀가루음식은 남편이 좋아해서 일주일에 한번정도먹구 부대찌게도 아주 가끔.
그외엔 모두 안먹고 안좋아해서 안먹는데 다행이네
밀가루 빼곤 다 안먹는데도 몸상태가 이지경이면.... 환자!!
네 환자맞습니다ㅠㅠ 건강해지고 싶어요
밀가루 드시지마세요.
어르신들 말씀 들어 보면, 밀가루 음식 끊었더니 몇 개월 후에 정말 몸이 달라짐을 느끼겠더래요. 어떻게 달라지는지는 모르겠는데, 끊는게 좋긴 하나 봐요. 빵 너무 맛있는데ㅜ
다이어트를 목적으로 탄산과 과자, 가공육, 면요리 끊은지 지금 3년이 넘었습니다.
일주일동안에는 먹고싶은 욕구때문에 힘들었지만, 시간이 지나다 보니 자연스럽게 안먹게 되고 땡기지가 않더군요.
처음부터 과자는 싫어해서 쉽게 끊었지만, 저는 면요리와 탄산을 되게 좋아했습니다.
하지만 끊으려고 하니 막상 막막 했죠.
하지만 이제는 생각이 안납니다.
안먹으니 점점 활기가 돋고, 피부가 깨끗해지며, 물을 많이 마시게 되고, 무엇보다 살이 엄청 빠졌습니다.
딱히 양을 줄이거나 한게 아닌데 저것들을 끊는다는 것만으로도 다이어트에 되게 도움이 되었습니다. 체질도 원래는 잘 붓는 몸인데 이제는 몸의 붓기도 티가 안날정도로 좋습니다. 변비도 사라지고 너무 좋아요.
몸이 자주 피곤하고 생활 하는동안 내가 내몸을 잘 안챙기는구나 싶을때 해보시는것을 추천해드려요!
아이스크림.특히 소프트 아이스크림 좋아하는데.ᆢ.
초코렛중에 화이트 초코렛 좋아하는데.ᆢ.
앞으로 조심하겠습니다.
입에서 부드럽게 스르르 녹고 달콤해서 맛있죠
건강은 건강할 때 미리 챙겨야 겠죠~
좋은정보 얻어 갑니다 👍🙂😀
선생님 책 잘 읽고 있는데 유투브에 있는 정보도 너무 좋으네요
감사합니다^^
다른건 그렇다쳐도 탄산이랑 밀가루 아이스크림 정말 좋아해요. 좋은 내용 감사합니다. 그래도 끊긴 힘들것 같네요ㅜ
저는 아이스크림이 먹고싶을때 포장종이에 적혀잇는 영양성분을 봅니다 그거 보면 못먹어요 ㅋㅋ
ㅇㅈ 저도 그 3가지는 좋아하네요 햄같은경우는 김치볶음밥이나 부대찌게 먹을때 먹긴해요 ㅋㅋㅋ
탄산 절대 안 먹었는데 한번 맛을 아니까 치킨피자햄버거 먹을땐 탄산없이 먹기 힘들어요ㅠㅠ 그리고 탄산 먹기 시작한 이후부터 살도 찌더라구요... 탄산 먹기 전엔 살 안찌는 체질이라서 살 많이 안 쪘는데ㅠ
제로 ㄱㄱ
방송이 제목에 부합한 내용만 딱 말하니 넘 좋네요 이런방송 첨이 거던요 모든방송 거의가 서론이 7~80%차지 하거던요 ( 물론 조금 적은것도 있지만)
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
좋은 정보 감사합니다. 세상엔 먹을 게 넘 많아요ㅠㅠ 최대한 좋은 걸로 먹어야겠어요
감사함니다♡♡
알려주신 정보 늘 생각하며~노력하겠습니다^^
감사합니다^^
항상 좋은 영상 정말 정말 감사드립니다..복받으실거에요..^^
감사합니다^^
좋은 정보 감사합니다~
감사합니다^^
저랑 비슷하게 드시네요! 좋은정보 잘 얻었습니다
좋은 정보 감사합니다~&♡
항상 건강하시고 행복하세요~^♡
구독과 좋아요하고갑니다~^
감사합니다^^
전 1달에 한번쯤 밀가루 음식 먹고 9가지중 8가지는 전혀 먹지않고 있습니다.. 아파보면 왜 저런음식을 먹지마라고 하는지 알게 되실겁니다... 모두들 건강하시길 바랍니다!
감사합니다^^
ㅠㅠ 음식가려먹는거 정말 힘든일이에요 힘내세요 건강이 그런 노력을 저버리지 않길..
맛없는거 먹고 오래살빠엔
맛있는거 먹고 빨리뒤질랭
@@user-ic6dq4ih5p ㅇㅈ
밀가루가 안좋다는건 낭설이라고 합니다. 사실 한국인들은 쌀을 소화하지 못하는 체질이 훨씬 더 많다고하네요.
5가지는 전부 거의 안먹긴하는데 가공육 통조림은 가끔식 먹고 밀가루는 그냥 별생각없이 끼니 챙겨먹다보면 어쩔수없이 먹게됨 너무 많아서
근데 탄산은 진짜 끊을수가 없음
탄산을 너무 많이 먹어서 건강해치는건 아는데 못끊겟음..
좋은정보알려주셨서감사합니다
오늘 강의 너무 좋았습니다. 영상도 재밌네용 ㅎㅎ 아.이.
감사합니다^^
화이트 초콜릿은 참고로 수입될 때 초콜릿이 아닌 설탕과자로 분류되어서 수입됩니다ㅋㅋ 카카오 함량이 없다고 보셔도 됩니다.
그렇군요. 소희님의 댓글 덕에 한번 더생각하게 되네요.
와 전 지금까지 속아왔네요 당연히 같은 초콜릿 이니까 카카오가 들어있을 줄..... 알았어요... 조금만 생각해보면 알 수 있는 사실이였을탠데.....하..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
일반 갈색 초콜릿도 '준초콜릿' 이라고 써진건 피하세요. 준초콜릿은 쉽게말해 '가짜 초콜릿' 입니다. 카카오함량도 없고 설탕과 팜유로 맛 낸 불량식품이죠
아이스크림은 베스킨서 먹으면 아무래도 좀 낫지 않나요? 성분이 고급 아닙니까?
아니에요 초콜릿, 준초콜릿, 초콜릿가공품, 당류가공품으로 나뉘는건 카카오열매의산물(코코아매스, 코코아버터, 등)함량으로 나뉘여요 말씀하신 화이트초콜릿은 코코아 버터 함량이 거의 없는 진짜 가짜기름에 설탕덩어리 였겠고,.. 진짜 화이트 초콜릿도 많아요. 그러니까 다 그런것은 아니란 사실
마가린이 직접적으론 안먹어도 밖에서 사먹는 음식에들어가 있어서 사먹는음식에 주의가 필요한것 같네요
Big Bang 많은 의사,약사 유튜버나 트레이너랑 유일하게 다른말을 하시네요 증거를 가지고 얘기를 해주시면 신빙성이 더할것 같습니다
좋은 정보 감사합니다!
적당히먹고 운동 열심히 할게요!!!
감사합니다^^
선생님! 선생님이 설명해놓으신 답글을 읽지않고 댓글 보내고서 선생님이 설명해놓으신글보니 다 이해 하겠습니다.
감사합니다!!
Q
직접 언급하진 않으셨지만 의학논문을 근거로 말씀하시네
좋은 정보 고맙습니다.
감사합니다^^
저도건강에관심이많은지라 되도록이면몸에좋은음식을챙겨먹으려고 노력합니다 다행이도 저기에해당하는 음식은 별로좋아하지도않고 먹지않아서 다행이네요 아주가끔 밀가루 빵같은종류는 먹지만 소량이기에 크게신경안씁니다 어차피안먹고살수는없으니까요 지금에 어느정도나이들고보니 저런종류의음식을먹지않은것이건강에좋았던거같네요
이동환 선생님은 항상 우리가 얻을수 있는 최상의 정보를 제공해 주시는거 같아요. 항상 감사합니다.
아주아주 명강의감사합니다
건강큰보탬되여서고맙습니다
감사합니다^^
결국 설탕, 밀가루이고 둘다 정제탄수화물인거죠...건강을 위해서, 다이어트를 위해서는 정제탄수화물을 최대한 적게 먹는다 라는것만 확실하게 생각하고 있으면 사실 다른 정보나 지식은 부가옵션일 뿐입니다
뭘 먹어도 마인드가 더 중요한듯 합니다. 의학으로도 설명하지 못할 사람의 생각의 힘이 있다고 보거든요
감사합니다. 처음인데 많은 도움이되었습니다.
감사합니다^^
좋은정보감사합니다
탄산음료는 카페인이나 설탕이 함유된 경우 아니면 괜찮나요? 예로 스테비아 나 다이어트 콜라요. 이유가 잘 설명이 안되어있어서...ㅠ
다이어트 콜라 먹느니 그냥 콜라 먹는게 낫습니다. 다이어트 콜라는 신경에 좋지 않는 당성분과 첨가물이 많습니다. 칼로리만 없다뿐이지 설탕보다 더 안좋은게
감미료 입니다.
다른이유보단 인류가 어디까지 발전하는지 보고싶어서 오랫동안 살고싶네요ㅎㅎ 특히 우주쪽
영상 너무좋네요 이영상 만난게 행운같네요
꼭알야할 건강에대한강의너무감사합니다ㆍ자주ㆍ종종계속유익한강의부탁드닙니다
감사감사‥
y j
감사합니다^^
주로 또는 자주 먹는 음식은 뭔가요~~~? 밀가루, 당, 기름진거 먹고싶을때 대신해서 드시는 음식이 궁금합니다!
결국 설탕 엄청 많이 들어간걸 피하는게 포인트인것 같네요
건강 음식 알려주셔서 감시합니다.
건강한 인생에~ 도움되는 일만 하면서 살아갑시다
감사합니다^^
좋은 정보 감사드립니다
지병 때문에 한참 병원 외래 다닐때 술.담배 절대 금지라고 하시던 의사선생님께 담배냄새 엄청 났었는뎅ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
환자들이 말을 너무 쳐안들어서 그런거임 ㅋㅋㅋㅋ
적게 먹는건 몰라도 안먹는건 불가능합니다..ㅜ
정보 감사합니다~구독, 좋아요 눌렀어용~
감사합니다^^
선생님! 가공육이라하면 어묵도 포함되는건가요? 미국 조사라서 미국에는 어묵을 안파니 햄 소세지만 언급된거 같은데 엄밀하게 보면 어묵도 가공육 이잖아요. 요즘 슈퍼가면 삼x어묵 , 삼x 어묵 해서 어묵탕 재료 많이 팔아서 무우 넣고 양파넣고 국끓여먹거든요.... 그런 어묵도 가급적 먹지 말아야 할 가공육에 속할까요?
둘째는 마가린이 과거에는 트렌스지방이 많았지만 요즘 시판중은 마가린들은 하나같이 '트랜스지방 0%' 라고 표기하고 판매중이거든요.....그럼에도 먹지 말아야 할까요?
선생님, 좋은 영상 감사드립니다!
그런데 한가지 궁금한게 있는데요.
저도 선생님 말씀하시는 음식을 지금은 많이 안먹는데요. 지금 제가 70살이넘었는데 젊을때는 초코렛을 좋아해서 많이 먹었는데요.
하얀게 설탕인줄 모르고 화이트 초코렛이 덜단것같아서 화이트 초로렛을 많이 즐겼고, 아이스크림도 많이 먹고 건강 생각안하고 막 먹고, 스트레스 많이 받아서 지금은 뇌경색을 앓았고, 협심증등 종합 병원인데요.
요새는 저지방 우유만 먹지만 전에는 지방없는 우유 먹는다고 무지방 우유도 한참 먹었는데, 무지방 우유는 왜 나쁜건지 그 이유를 잘 모르는데 알려주시면 감사하겠습니다!
자연인처럼 산에 나물캐고 밭에서 먹을거 직접 길러먹지 먹지않는이상 현대생활에서 완전히 안먹는거는 불가능할거 같네요.😊 동네 마트만가도 거의다 가공식품인데요. 되도록 줄여야겠죠. 참고로 전 가공육은 절대 안먹습니다. 암발생 위험이 크다고해서요.
잘봤습니다
진짜 유익하고 도움되서 구독 알림설정하고 떠납니다..🌿
감사합니다^^
소중한 정보 감사합니다. ^^
감사합니다^^
유익한 영상이네요~다른 부분은 잘 먹지 않는 것들인데, 음 아이스크림은 더운 여름~시원함을 주기에 끊어낼 수 있을지 모르겠네요^^
영상 감사히 보았습니다.꿀팁 기억할께요~
감사합니다^^
참 좋은 의사쌤
음식 먹을때 평생에 숙제를 해결하는 좋은시간 귀가 호강하고 있어요 좋은내용 꼬오옥 듣고 싶어했던 음식종류 진심으로 감사드려요
감사합니다^^
선생님 참고하여 적당히 먹겠습니다^^
감사합니다 !
감사합니다^^
마가린, 화이트초콜렛과 팝콘빼곤 다 먹고 있었네 ㅜㅜ
탄산음료는 가물에 콩나듯 먹지만 안먹는게 아니니
현대인들이 참 줄이기 힘든것들이네요
전 밀가루와 가공육이 젤 문제네요
밀가루로 만든 짜장면, 국수는 간헐적으로 먹어요. 정말 끊기 힘들더군요. 좋은정보 감사합니다 ^^^
감사합니다^^
아주 가끔 라면이 먹고싶을 때 우리밀라면으로 구입해 먹는데 소화가 편하답니다.^^
매번 살아가는게 많은 도움이 됩니다.
감사합니다^^
오 좋은 내용이네요 몸에 안좋은 음식은 먹을때 인식하면서 적게 먹으려 해야겠네요..
감사합니다^^
밀가루는 장이 망가져서 완전히 끊었고ㅠ 초콜렛도 엄청 좋아했는데 단거도 중독성이 있는지 안먹다보니 당기지 않더라구요. 통조림은 다른건 다 안먹어도 참치캔은 가끔 먹는데...팝콘은 먹고나면 목마르고 까끌거려 원래 싫어해서 가공육도 완전히 끊었는데...일단 밀가루 끊으니 피부 좋아지고 더부룩 구토 두통 사라지고 머리 멍하고 집중안되는거 사라졌어요.
좋은 경험담 감사합니다^^
안먹을려고 노력해야겠습니다. 다만 어쩔수 없이 먹어야한다면 아주 가끔 죄책감 안들게 먹어야겠네요 ㅎ
선생님 인상이 넘 좋아요
기분좋은 목소리 머리에 속속 잘 보고있습니다
감사합니다. 건행하세요^^
감사합니다
고맙습니다☺
와 확실히 티라미슈 조각케이크랑
카페모카 휘핑 올려 마시며 보니까
이해가 잘되네요
설명 늘어지지 않게 빨리빨리 말해줘서 좋다용~
선생님 기호가 저랑 비슷하네요 몸에 좋은 것도 생각해야 하지만 너무 포기하고 살 수는 없는거 같아요
저희도 탄산 가공육 밀가루 빼곤 잘안먹는건데 이 세가지도 최대한 줄여야겠네요^^ 좋은정보 감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
'고마우신 구독자님'으로 시작하는 이동환원장님 멘트에 감동받아 바로 구독자가 되었어요. 항상 도움되는 영상 감사드립니다.
인상도 목소리도 좋으셔서 들을때마다 마음도 편해지고 내용도 쏙쏙 귀에 들어와요.
2년전 영상인데 그때나 지금이나 한결같으시네요. 멋있으십니다!!
앞으로도 좋은 영상 계속 부탁드려요~^^
격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 영상을 공유해 주시면 더 감사하겠습니다. 건행하세요^^
@@doctorLeeTV 즈@
코코넛 오일에 대한 질문이 있어서요
예전에 먹다가 이유없이 그냥 한동안 안 먹었어요 나중에 이 오일이 불포화지방산이라는걸 알고서 여쭤봅니다.
저는 가끔 따뜻한 물에 한스푼정도 넣고 마시거든요
선생님 좋은정보 감사합니다
감사합니다^^
정말 감사드립니다ᆢ수고 많으셨습니다~^^
감사합니다^^
토스트집 거진 99프르 마가린으로 식빵굽습니다 참고하시길
헐
맞아요. 마가린으로 노릇노릇하게 굽죠. ㅋ 마가린으로 구우면 맛도 있으니...
상당히 솔직하면서 인간다운 고잭^^
깔끔한 정리 👾👍👏💓
좋게 봐주셔서 감사해요!
선생님 시원하게 말씀해주시네요
아이스크림을 앉은 자리에서 7~9개 먹을 정도로 엄청 좋아했는데요 40도 물에도 안 녹아지고 물에 둥둥 떠있는 거 보고 못 먹고 있어요 ㅠㅜ
체온이 높아봐야 38정도인데,.,.......먹을 게 못 돼요
제로콜라나 나랑드사이다같은 탄산음료는 어떤가요?
휼륭하십니다!
도움을주셔서 감사합니다♡♡♡♡♡
감사합니다. 건행하세요^^
선생님 좋은정보 감사합니다
잘 실천하려고 구독누르구 갑니다~~~~~/
자주편도가 부어 내원하고싶은데
병원 상호가 어떻게되나요?
죄송하지만 제가 의원을 운영하지 않고, 일반진료를 하지 않아서요. 가까운 병원에서 진료 받아보시길 바랍니다^^
의사 선생님 전 잘 먹겠습니다.
5가지중에 4가지는 저도 잘 안 먹는데.. 아이스크림이 걸리네요 ㅠ
아이스크림은 좋아하는데.. 줄여야겠네요 ㅠ
감사함니다.
열심히 배우고 있습니다
뉴욕에서
감사합니다. 건행하세요^^
헉 9개 다 먹고 있었네요ㅜㅡㅜ 참치통조림도 많이 먹었는데... 흑흑... 진짜 이제부터 고쳐야겠네요.
저런거 안먹고 참는거보다 적당히 가끔먹고
운동하는게 정신건강에 더 이로워요 여러분
언더아머 단속반ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아홉가지 음식 거의 안먹습니다
밀가루는 안먹을수가없지 아무리 건강을 생각하더라도 먹는즐거움이라는게 삶에있어서 굉장히 중요한데 밀가루 하나빼면 맛있는음식의 절반가까이 못먹는샘임..
치킨 빵 피자 스파게티 면음식의 대부분 밀가루음식이 너무많음
한국산 우리밀가루 드시면 되죠.
sebrisera dome 우리밀도 똑같음
떡은 어케 생각하시나요?
가능하면 우리밀 이나 메밀로 만든 막국수가 좋다하네요^~^♡♡
우리밀은 글루텐이 없나요? 글루텐이 문제입니다. 심지어 보리에도 들어있어요.
잘보고갑니다 인상좋으시다 ㅋ
감사합니다. 건행하세요^^
좋은말씀 감사합니다
감사합니다^^
항상 영상 잘 보고 있습니다
단 음식을 많이 먹으면 진짜 당뇨가 오는 건가요?
단 음식을 많이 먹는 편인데 그렇게 하면 어떤 점이 안 좋은 걸까요?
단 음식 오래동안 많이 드시면 인슐린저항성이 오면서 결국 당뇨가 올수있습니다^^
@@doctorLeeTV 그렇군요
몸에서 당분을 원하는 거 같아 그때마다 조금의 죄책감 없이 섭취 해 왔는데 최대한 당분 섭취를 자제해야겠네요
답변 고맙습니다
안먹고 어찌살아유.. 자주는 아니더라도 한달에 한번정도는 먹어야해..저리 맛나는걸 ㅠㅠㅠ 포기할순업떠
정보 감사합니다😁😁😁😁😁😁😁
저도 감사합니다
박사님, 항상 주옥같은 강의 정말 유익하게 시청하고 있습니다. 저는 말씀하신 9가지중 8가지는 입에도 안대는데, 밀가루 음식중 비빔국수와 고기만두를 일주일에 한번 정도 맛있게 먹고 있습니다. 스스로에 대한 보상으로요...건강을 위해서는 이것도 자제해야하는지요...?
그정도면 괜찮을 것 같습니다^^
감사합니다
감사합니다^^
그래서 팝콘이 편의점에서 사라진것 같네용ㅠㅠ 구독눌렀어용! 좋은말씀 감사합니다ㅠ💗
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
고맙습니다👍👍
아이스크림 칼로리에 비해 포만감이 덜한편이라 부담이 적어서 좋아하는데 최악의 음식이라니 ㅠ 같은 칼로리라도 과자는 뭔가 더 부담스러운느낌임.. 탄산은 제로콜라도있고 대체할게 많은데 아이스크림은 개인적으로 안먹고 살기힘든데...
무지방우유를 먹지 말아야 할 5가지에 포함되어야 하는 이유가 명확하게 와닿지 않아서 물어봅니다.. 지방우유가 더 낫다는 말인가요?? 안 좋을 건 없어 보여서..
무지방우유 가 저지방우유인가요~? 진짜 궁금합니다
저도 선생님하고 비슷하게 먹는거 같네요..저도 그럼 장수?!ㅋ
정말 다 먹는 것들 뿐이네....건강 관리 어렸을 때부터 해야겠다..이대로 가다간 정말 골골거리면서 평생을 보내겠어ㅠㅠ