LOWER HIGH PRESSURE NATURALLY (WITHOUT MEDICATIONS)
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- čas přidán 27. 06. 2024
- Lowering blood pressure naturally is possible through changes in lifestyle and daily habits. Hypertension, or high blood pressure, is a serious health problem that can lead to heart disease, stroke, and other complications. Fortunately, there are several natural strategies that can help keep it under control.
In this video, you will learn:
- Improve diet: Reduce sodium, increase potassium, consume more fruits and vegetables, and choose whole grains.
- Incorporate exercise: Types and benefits of aerobic and strength exercise, and how to structure an effective routine.
- Stress management: Meditation and breathing techniques and daily relaxation activities.
- Weight control: The relationship between weight and blood pressure, and strategies to lose weight in a healthy way.
- Control of supplements and medications: Identify and manage supplements and medications that can increase blood pressure.
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Dr. Alberto Sanagustín
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★ The videos on this channel are for informational purposes only. They are in no way intended to replace direct medical advice. If you have or think you have any symptoms, signs or diseases described in these videos, you should always consult your doctor. Nothing can replace the direct doctor-patient relationship.
*VERDURA Nº1 MÁS SANA y COMPLETA del MUNDO según la CIENCIA*
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El limón 🍋 es una Maravilla para tener tus alterias limpias de colesterol el limón 🍋 es un milagro de la naturaleza 😊
Gracias, doctor, una vez más, por su labor de información y prevención. Le estamos infinitamente agradecidos por su entrega.
Mi saludo desde Barcelona.
Muchas Gracias Dr. Sanagustin
Por compartir sus Estudios, Sus Investigaciones, Preparando los Temas 📃 que nos Expone,
Son de Gran Interés y
Nos ayudan mucho Con nuestra Salud,
Siga Adelante Dr.
Saludos cordiales, desde
Morelia Mich. México
FELICITACIONES.BUEN VÍDEO.
Muchas gracias.
Hola Doctor excelente información gracias
Muchas gracias Dr.😊
Muy interesante la información, estoy en tercer año de Kinesiología y Fisiatria y cuan importante veo lo interdisciplinario entre varias aéreas de salud para proporcionar una atención integral y eficaz a las personas.
Buenos días doctor sanagustin me gustaría que hicieras un video sobre el glaucoma gracias un saludo ❤
Dr Alberto como siempre muchas gracias por compartir salud y bienestar, reciba un cordial saludo 🍀
Muchas gracias.
mil gracias por la informacion tan valiosa
Gracias por comentar
Gracias por su información doctor 🥰🥰🥰
Gracias a usted.
Muchas gracias
De nada.
Muy interesante y claro su contenido Dr. Es un placer seguir su contenido por el esmero que le pone a la edición. Un abrazo y mil gracias.
Es usted muy amable. Muchas gracias.
Doctor muchas bendiciones para usted
Gracias. Saludos
Gracias Doctor..Su información es totalmente apreciada..Por favor siga con ése gran trabajo...
Es usted muy amable. Muchas gracias.
Buen día mi querido Dr Alberto ! Le agradezco de sobremanera sus guías medicas y consejos tan responsables para enfatizar aún más nuestros cuidados con respecto a nuestra salud arterial. Siempre son muy valiosos sus videos compartiendo con nosotros sus conocimientos tan llenos de valor para nuestra buena salud. Reciba un abrazo con mucho cariño y respeto para usted y su amada familia. Infinitas bendiciones . 👍🌄☕🌈☘️☘️☘️🌻🌻🌻😊
¡Muchas gracias!
las cosas envasadas,que suelen tener exeso de sales y azucares, es lo peor de nuestro vicios ,patatas de bolsa,frutos secos con sal hummmm, pero tener cuidado de estas cosas,sobre todo al tener una cierta edad, gracias DR SANAGUSTIN, siempre aprendemos de usted.
Estamos de acuerdo. Hay que ir con mucho cuidado con esas cosas. Ya no sólo cuando somos mayores, sino también desde la infancia. Muchas gracias.
Buenas tardes, Doctor. Gracias x tan valiosos consejos. Siempre fuí muy delgada, pero a temprana edad, ya necesitaba medicamentos para mantener a "raya" mi presión arterial. No cocino con sal, pero ya despierto con hipertensión. Mis estudios cardiovasculares salieron todos bien, pero se nota q es genético y crónico.
Muy útiles sus recomendaciones sobre bebidas, vegetales, y frutasY sobre todo la actividad física, q parece lo más difícil.😢
Saludo grande, y esperando más videos.🇦🇷🍉🥭🍌🫐🥬🥦🥑
Es cierto que hay factores genéticos que no se pueden controlar y a veces hay que tomar medicación. De todas formas, siempre es muy importante el estilo de vida.
Claro y conciso. Muchas gracias. Me hubiera gustado saber si la aspirina e puede tomar con l tensión alta
Se puede tomar en el caso de que esté indicado.
Dr., ¿Y para la hipotensión? Gracias :D
Hablé en este otro vídeo ► czcams.com/video/Yvd5HL28cOQ/video.html
Ha dejado los embutidos y los productos ultra procesados , he disminuido el azúcar. Estoy practicando mucho ejercicio y meditación para controlar el estrés. Estoy observando si comer saludable es más económico. No lo sé, lo que sí, es que requiere más trabajo. Saludos 🍉🍐🥑🍅
Poco a poco se va transformando en un hábito. Es muy importante.
Hola Doctor buenas tardes como estas yo le cuento que e tenido la presión alta que debo tomar a un que estoy tomando las pastillas ⛃ peso 59.1 gracias Doctor 😷
Debe tomar lo que le diga el médico, pero también es muy importante seguir las recomendaciones que explico en el vídeo. Normalmente se suelen dar folletos en donde se explican estas cosas. Ánimo.
Yo tomo citrato de magnesio pero cuando me lo tomo me pone con diarrea 😮
Buenas tardes le aconsejó que disminuya la cantidad que se toma y vera que le va mejor
Le recomiendo que disminuya la cantidad que toma y le hira mejor
Gracias mi hermosa Dios me la bendiga siempre
El magnesio puede dar efectos secundarios gastrointestinales como diarrea, sobre todo a dosis altas. Además, puede interactuar con ciertos medicamentos, como diuréticos y antibióticos. Puede ser útil para algunas personas en control de presión arterial, pero es importante que sea parte de un enfoque integral con dieta, ejercicio y cambios en el estilo de vida que explico en el vídeo, bajo supervisión de un profesional de la salud.
El magnesio se toma a dosis de tolerancia
Doctor yo tomo lozartam esta bien para mi presión arterial
Debe seguir las recomendaciones de su médico. Además, seguir las recomendaciones de estilo de vida.
Hola doctor la sangre en las heces sale en forma de arenita o mancha las heces
Depende del lugar en donde se origine.
Hola doctor tengo presión de 147/90 😢 me he sentido muy mal mareos dolores de cabeza de piernas aveces siento la cabeza rara no tomo ni fumo!!
Lo mejor es que visite al médico para que confirmen si tiene o no presión alta. Además, hay que valorar si esos mareos y dolores de cabeza se deben a otros motivos. Ánimo.
Pues yo soy una flaca hipertensa, por mas peso que pierda mi presión no baja, inclusive algunas veces me sube.
Dr hace como 10 dias estoy con un virus que nadie sabe que es. En Uruguay cada dr le pone el nombre que quiere, y ningún medicamento da resultado. Si que me subio la presion por la tos imparable y los pulmones ya no puede mas. ❤❤
Siento mucho esto que dice. Tendrá que confiar en los médicos de su zona para que valoren qué está pasando. Ánimo.
Que yo sepa es normal que x la ansiedad se suba la presión x el ratito del miedo o el ataque de pánico pero vuelve a su nivel normal y no pasa xq si no ya estuviera muerta
El problema es que esa ansiedad se mantenida en el tiempo en lugar de algo puntual.
Aunque tenga hipertiroidismo funciona?
Si tiene hipertiroidismo, tendrá que tratar el hipertiroidismo
Que tal saltar a la cuerda?