The GREEN GOLD that STRENGTHENS your HEART, EYES and BONES
Vložit
- čas přidán 27. 06. 2024
- Imagine a food so powerful that it can improve your cardiovascular health, protect your eyesight and strengthen your bones. A true treasure of nature that, although often underestimated, has incredible potential to improve your well-being. In the wide world of healthy foods, there is one that stands out not only for its vibrant green color, but for its impressive health benefits.
This food, known since ancient times, is a true elixir of life.
This "green gold" is a rich source of essential nutrients that help maintain a healthy heart. Its natural nitrate content has been shown to reduce blood pressure and improve blood circulation, reducing the risk of heart disease.
In addition, its richness in vitamin K and minerals such as calcium and magnesium makes it a formidable ally to keep your bones strong and healthy, preventing osteoporosis and other bone diseases.
And what is this miraculous food that we have described?
In the video I explain what food it is, its benefits, ways of use and the precautions to follow.
Contents
0:55 Historical origin
2:37 Curiosity
3:04 Health benefits
9:55 Forms of culinary use
12:52 Tips for use
13:25 Raw or cooked
14:01 Amount to consume
14:38 Side effects
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Dr. Alberto Sanagustín
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★ The videos on this channel are for informational purposes only. They are in no way intended to replace direct medical advice. If you have or think you have any symptoms, signs or diseases described in these videos, you should always consult your doctor. Nothing can replace the direct doctor-patient relationship.
*La SUPERFRUTA que FORTALECE tus HUESOS, el COLÁGENO y COMBATE EL DOLOR* ► czcams.com/video/QXzsd5B8a7k/video.html
Excelente. Yo trato de comer espinaca, verdolaga y albahaca todos los dias, las sembré y me siento mucho mejor desde que las consumo
Por las mañanas un buen desayuno, 4 huevitos bien revueltos y haces como una tarta de huevos al 80 por ciento de cosidos le pones las espinacas con tomatito y cebolla,,,,,para todo el dia papa Dios graciad.
Gracias Manuel por compartir tu receta, ahorita conmigo es casi la hora de comer y me lo voy a preparar, gracias de nuevo. Saludos.😊😊
MUCHOS HUEVOS, UNO O DOS..Y EL COLESTEREL..COMO TE QUEDA ?
@@patricesudesta bien, colesterol bueno
¡Qué rico!!!.
@@patricesud dice que son para todo el día,
Primera vez que escucho con entusiasmo una explicación natural, tan completo, detallado, con todos los pro y contras. Le felicito y agradezco. Dios y la virgen le bendigan siempre su vida y su eficiencia. Feliz dia
En mi país se hacen pupusas de espinaca y de queso con espinaca. Son realmente deliciosas.
También se hacen de una planta que se le llama mora, pero no la del fruto rojito o morado oscuro.
Adivinanza: blanco fue mi nacimiento y verde fue mi vivir y negra me voy poniendo cuando me voy a morir: la mora. (con respecto a su ciclo de floración)
Gracias Doc. Me encantan sus vídeos.🎉
el problema de las espinacas es que hay que tener mucho cuidado con la cantidad que se come ; porque tienen muchos oxalatos
Lo explico en el vídeo.
Sí justamente esa era la consulta que le estoy haciendo al doctor
Sólo ahí que coserlas algo más de lo acostumbrado.
A mi me recomendaron que la retire porque mi esposo tiene sangre espesa y es salvo de un terrible derrame cerebral que quedó muy bien y en noviembre del 2023 después de 11 años le dió otro pero chiquito sin dañarlo nada, me retiraron la espinaca
Que interesante video ,no sabía las miles de propiedades de las espinacas ,solo creía que tenía hierro
POR MAS MEDICO COMO ESTE 👏🏻👏🏻 GRACIAS DOCTOR , GRACIAS POR SU AYUDA , DIOS LE SIGA BENDICIENDO .
Muchas gracias.
Excelente video, diario tomo jugo verde con un buen puño de espinacas, si es muy saludable, Bendiciones 🙏🏻❤️
Doctor muchas gracias por contarnos que las Espinacas son tan saludables, gracias, un saludo desde Bogotá
Me encantan, las consumo en tortillas con huevo...
EXCELENTE RESUMEN DR SAN AGUSTÍN👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Es muy cierto se subestiman...hay que tratar de no cocerlas tanto tiempo por qué pierden Vitaminas.... Gracias por todo DR Sanagustin... Saludos desde Chile 🇨🇱
Sí. Lo explico en la parte de formas de uso y recomendaciones.
@@alsanagust Yo COMPARTO... TODO LO QUE SUBE POR QUE ES INFORMACIÓN RELEVANTE E INFORMATIVA... Acá se valora Mucho su tiempo y espacio... Tiene varios seguidores DR ..Se lo merece.. atte 👋👋
Muchas gracias Dr bendiciones 🙏👍🇵🇷
Mil Gracias Doctor!! un lujo tener divulgadores como usted!!😃
🎉Señor, buen día. Desde Curaçao. Su resumen fue maravilloso 🎉
Sii ahorita acabo de llegar de mi huerta, con espinacas col , menta y lechuga, consumimos jugos verdes, croquetas, y tortillas, gracias!!
La menta bloquea la testosterona. Es buena para las mujeres pero es mala para los hombres. Tengan cuidado de no darla a sus hijos varones.
También tengan cuidado de que los varones no masquen chicles de menta.. aumentan las hormonas femeninas y neutralizan las masculinas.
Las espinacas tienen un importante contenido de oxalatos y si tienes propensión a que tu hígado o tus riñones formen cálculos, debes evitar esta verdura.
Gracias Gracias Gracias super alimento así es amén saludos desde Medellín Antioquia Colombia 💜
Gracias gracias por compartir sabiduría
Gracias y viva popeche
!!! Excelente información.☘️💚☘️💚☘️💚
Gracias. Saludos
Excelente información 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Gracias! 😊
Maravillosa explicación.
Muchísimas gracias y felicitaciones, mi querido Doctor. Dios le bendiga siempre a Usted y su amada familia ❤
Gracias por la información 👍
Muchas gracias Doctor, excelente información gracias, Bogotá Colombia
😢Salud cardiovascular, potasio, Presio arterial, ritmo cardíaco, ojos, protectores de daño oxidativa, salud de córnea, hueso formación y proteína ósea, digestión en fibra, probióticos, regula azúcar en sangre, magnesio metabolismo de glucosa .crudas, semilla de chía, limón,platanoconmanzana y jugo de limón, leche de almendras, espinacas y plátano y la zana,para revitalizar,vitaminacy acudo fólico crudas,ensaladas,
Me encantó el video
Amor lidian amor para toda la humanidad ❤❤
Dr. Hace tiempo vi un vídeo donde apartir de las espinacas hicieron un corazón en 3D se dice que sus ramificaciones son idénticas a las del corazón!! Gracias!
No sé. No lo he visto.
@@alsanagust czcams.com/video/6iUrxGo9gZs/video.htmlfeature=shared
Se lo dejo aquí Dr. Saludos!
Fabuloso, gracias!!!
Gracias Dr Sanagustin por.esa explicación tan bonita sobre la espinaca es un vegetal muy noble muy bueno para nuestra salud yo la consumo mucho de diferente manera así que muy agradecida Dios me lo siga bendiciendo 🙏❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Estoy de acuerdo. Muchas gracias.
@@alsanagust Saludos bendiciones éxitos 🙏👍
Muy bueno canal, exelente.
Gracias por compartir tus conocimientos saludos desde Perú 🇦🇹 muchas bendiciones ❤️😘🌻🍀🌞
Muchas gracias por toda informacion que nos das sobre las ricas espinacas, te veo desde Lima-Peru America del Sur
Que belleza, bella comunicación, querido médico. 🙏🤔❤
Gosto muito de espinafre sou EVA ANA Caraguatatuba SP Brasil gracias por tudo que voce ensinou
Cuanto aprendemos .Dr. Sanagustin
De eso se trata. Yo también aprendo.
La planta " Chaya " tiene las mismas propiedades pero en más dosis y es muy consumida en el sur de México
Gracias doctor, por tan bonita explicación.
.muchísimas gracias, saber esto nos ayuda a hacer lo necesario para cuidar nuestra salud😊
Gracias excelente artículo,🇻🇪
Gracias por comentar
Que maravilla consumir espinacas. 😮😮. 🙏💕🙏💕, Dr Sanagustin, 😋👍👍🍀🍀
Aumenta la artritis la espinaca, y la ortiga la cura y tiene 1 lista larguisima de nutrientes yo prefiero la ortiga, mi pelo y uñas se pusieron preciosos con la ortiga, se pueden combinar las 2 también,
Hola, la espinaca aumenta la artritis?
Eso es cierto?
Las espinacas al vapor con piñones y gambas un excelente primer plato!riquísimas 👌
Cierto.
Que sin piñones y k son gambas?
@@ositoelosito3424 piñones son una nueces italianas pequeñitas y las gambas son camarones
@@patalfaro7649 ok muchas Gracias
Gracias Alberto q buena información 😢 me encanta la espinaca y casi q la como todos los días con mis huevos revueltos en el desayuno
Buena idea.
Gracias por su aporte a nuestra salud❤❤
Si me gustan mucho, las como en el desayuno,las pongo en el sartén con un poco de mantequilla.
Y qué pasa con los oxalatos? Son de las verduras más ricas en ellos y según dicen no son muy beneficiosos, a mí me gustan mucho pero siempre tengo esa duda...
Gracias por la excelente información ❤
Muchas gracias Dr. Alberto. Bendiciones a millares.❤😊
EXCELENTE INFORMACION...MUY CLARO Y EXTENSO ...MIL GRACIAS X ESTO...NO SABIA DE TANTOS BENEFICIOS ...ABRAZO..GRACIAS 😊❤❤❤
Dios Omnipotente siempre vence AMEN bendiciones
Gracias dr x ayudarnos. Argentina
De nada.
A mi me encantan las espinacas
Gracias por las medidas en tazas o cucharadas el idioma de la gente humilde
Siempre trato de ver sus videos por que son grandemente instructivos.
Bendiciones abundantes.
MIL GRACIAS DR SANAGUSTÍN X SUS ORIENTACIONES
Buenas tardes Doctor excelente informacion como dice todo con moderación gracias
Gracias a usted.
Gracias Dr Alberto, me gusta su informacio'n😊...
Excelente Información, muchas gracias Doctor, bendiciones 👍👍👍🙏
Gracias por la información tan detallada❤ Bendiciones
Gracias Dr ecelente informacion
Amo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ la espinaca
Muchas gracias por los consejos y por todo ❤❤❤ Hassan m _ Nador Marruecos
Gracias por compartir 😊
eres muy amable querido doctor gracias por compartir sus conocimientos DIOS lo BENDIGA inmensamente
Gracias por compartir 🙏 Dios te bendiga 🙏
muchas gracias doctor
Gracias! Que valioso mensaje! 😊👌
🙏🏻🇨🇱🌹DESDE CHILE: : APROVECHÓ PARA SALUDARLO y AGRADECERLE SUS SUGERENCIAS y CONSEJOS ACERCA DE LAS ESPINACAS y SUS PROPIEDADES. YO LAS CONSUMO, PERO NO TENIA IDEA DE SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD.
MUCHÍSIMAS GRACIAS DR. SANAGUSTIN, POR SU TRABAJO y PREOCUPACIÓN.🙏🏻🌹 MUCHÍSIMAS BENDICIONES.🙏🏻🌹
Muchas gracias. Es usted muy amable.
Muchas gracias Doctor, yo las consumo mucho, sabía que son buenas pero no tanto, Gracias
Muchas gracias Doctor, yo las consumo mucho, sabía que son buenas pero no tanto, Gracias
Excelente información muchas gracias Doctor. ❤
BUENA INFORMACIÓN.FELICITACIONES
Muchas gracias.
MUY BIEN DR. GRACIAS
Consumo espinacas diario,gracias,Doctor
Gracias bendiciones amén
Muchas Gracias, Doctor 😊
Gracias por comentar
A. Mi de siempre. Me gustaron. Las. Espinaca. Ya . que Mi familia . Lasciva
Desde México
Hola si las consumimos en casa nos encantan,desconocía todas estas virtudes, muchas gracias x la información.
Excelente video!!!!GRACIAS!!!da gusto su sabiduría!!!!!!😊
Muchas gracias Dr🙏
Si me gusta la espinaca gracias por el video soy de cuba
Muchas gracias Doctor.
Excelente gracias por compartir tan valiosa información 👌👌👌👌👌
De nada.
Dios lo bendiga doctor por su generosidad al otorgar gran Aporte a la salud.
gracias doctor x sus recomendaciones ❤
Gracias Doc❤
Gracias gracias gracias
Gracias ❤
muy completa la información
gracias
Muchas gracias, muy completa la información y muy práctica, bendiciones doctor por compartir sus conocimientos....
Gracias ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Empezaremos a consumirlas. Gracias 🙏🏻
Excelente!
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉Muchas gracias por la información
Gracias doctor por brindarnos salud ❤
Me gusta su forma dulce pacifica al transmitir sus conocimientos 😊
Bendiciones
Gracias
Dr SanAgustin muchas gracias x su explicación de las espinacas me gustó mucho k Dios me lo bendiga mucho bendiciones amén y amén ❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊
Hola Doc. Un gusto escucharlo. Las espinacas son fantásticas y con otros vegetales maravillosas. Soy vegetariana .
Pero le comento que solo puedo comer acelgas pues las espinacas al menos hasta el verano pasado costaban € 5.- El kg y eso es poco después de cocinadas.
Obvio en ensalada se puede comprar menos.
Pero las frutas y verduras hasta siendo de estación están muy caras.
Saludos. 😊
Exelente lo de espinacas lo preparare
GRACIAS, EXCELENTE INFORMACIÓN, VOS CLARA, EXCELENTE QUE NO ES MUY RAPIDO, PARA ALCANZAR A LEER LOS SUBTITULOS, BENDICIONES 🎉 💜
Muchísimas gracias 🙏 Doctor Alberto por regalarnos todos estos consejos vitaminas y minerales qué contiene la espinaca
Gracias por compartir bendiciones desde Teruel ❤❤❤❤❤