Independizarme? Opinión sobre realfooding? Recuperar el periodo? OS RESPONDO · Laura Mareno
Vložit
- čas přidán 10. 09. 2024
- HOLA♥
en el vídeo de hoy respondo algunas de vuestras preguntas! espero que os guste un montón!! os leo y nos vemos en el próximo vídeo!♥
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MUSICA:
Music by Carter Vail - Love-15 - thmatc.co/?l=E...
un abrazo enooooorme x,
Laura☾
HOLA!🧡
nota mental para hacer este tipo de vídeo más a menudo porque lo disfruto muchísimo!✨ cómo va vuestra semana?🥳 muchísimas gracias por verme un día mas!!!
Hola! 🧡 Como psicóloga, tengo que agradecerte que respondas de ese modo a la pregunta de los pensamientos negativos, vas bien encaminada. Lo primero es tomar conciencia de cómo te hablas a ti misma y después, con todo ello, podrías actuar de distinto modo dependiendo de cómo te sientas mejor. Una opción sería hablar contigo misma y realizar lo que se denomina en psicología discusión cognitiva, que se trata hablar con el pensamiento para así finalmente descartarlo por falta de pruebas o sentido (suele el tipo de pensamiento automático negativo). Otra opción sería restarle importancia al pensamiento, tratando de separar realidad-pensamiento, ya que solemos estar pegados a los pensamientos y los interpretamos como realidad. Esto se hace desde perspectivas como la terapia de aceptación y compromiso (ACT), pudiendo usar el mindfulness, también muy recomendable.
Igualmente y en cualquier caso que alguien tenga dificultades con el pensamiento y experimente un bombardeo constante y dañino, dos cosas: 1. El trabajo con una misma y sus pensamiento es algo que lleva tiempo, por lo que tenemos que ser pacientes y compasivas en el camino. 2. Pedir ayuda a un profesional pueda marcar la diferencia. Si estás teniendo dificultades y afecta tanto a tu vida como a tu bienestar, piénsalo.
Espero que este mensaje haya ayudado a toda/todo la/el que lo necesite. ✨
Gracias una vez más por ser tan sincera. Ojalá no dejes de subir vídeos nunca, me encanta verlos y aprender contigo 🤍
gracias a ti ines!🧡 significa un montón!🥺
adoro tu sinceridad y lo claro que siempre hablas ante la cámara, pienso que los mensajes sobre alimentación y bienestar mental son muy necesarios y siempre en tus vídeos los mencionas, eres un amor! 🤍
tuuuu eres un amor lorena!🥺 muchísimas gracias🧡
Pero que sinceridad y que bien amoblada tienes la cabeza. Vales mucho chica y adelante con este canal en el que das tan buen ejemplo y considero hoy en día muy necesario 👍😘. Mis felicitaciones por tu forma de ser y pensar 👏💙
Eres genial, me siento muy identificada contigo porque he pasado por las mismas situaciones en cuanto a la relación con la comida y esas cosas. Me encanta ver tus videos 🤍
tu si que eres genial!🥺 mil gracias marina!!!🧡
Me ha encantado el vídeo ❤❤ me parece que tus palabras respecto a ciertos temas como la alimentación, los pensamientos negativos...pueden ayudar mucho a la gente. Pones muchas ganas a tu contenido y eso se nota. Un abrazo ✨
ay de verdad muchísimas gracias!🥺✨ un abrazo enorme!!!
Madre mía cariño, me siento tachannnnnnn identificada contigo!!!🥰
De verdad que mil graciassss por tus palabras y consejos!!! Graciassss de corazón!! Más vídeos de estos, PLISSSSSS.🙏🙏
gracias gloria!!!🥺 te mando un abrazo enorme!!
Ay Laura, me transmites siempre tanta verdad y tanta sensillez... que me da hasta paz conmigo misma 💜 por cierto, contanto las horas para el viernes 😍😍💃🏽💃🏽
mil gracias alicia!!!🥺 contando las horas estooooy🤯🕺
Amo tus videos Laura!! Siempre me transmiten mucha paz y tranquilidad, me has ayudado mucho a entender mi relación con la comida, por cierto amo tu cabello! ❤️
Me encantan tus vídeos Laura!! Transmites mucha tranquilidad, gracias!
gracias a ti maria!!!🥰
Siiii por favor un vídeo de libros recomendadossssss 👏🏼👏🏼👏🏼
Me gustan mucho tus vídeos! ☺️ Me pasó lo mismo con la relación con la comida y perdí mi período por un tiempo... pero volví a recuperarlo gracias a dejar un poco el exceso de ejercicios de fuerza y aumentar mis kcal. La verdad que tus vídeos aportan mucho ya que ayudan a muchas personas. Gracias! 😁👍
gracias a ti Elena!!! te lo agradezco un montón!🥺🧡
Hola Laura! Mil gracias por tus vídeos, por tu luz y tu sabiduría. Nos iluminas a muchos! Estoy comenzando un proceso mucho más consciente en mi alimentación. Siempre he comido bien, pero ahora no sé por qué lo enfoco de otra manera aunque coma prácticamente lo mismo. Siento que es diferente y algo ha cambiado en mí y tus vídeos me ayudan a entenderme. Gracias!! Tengo una pregunta, cuánto tiempo normalmente le dedicas a trabajar tu cuerpo? Estoy haciendo deporte pero siento que no lo suficiente y estoy un poco perdida :/ Gracias otra vez 💞
Gracias por este contenido, eres genial♥
Hola Laura! Me ha encantado el vídeo. Una pregunta, me siento muy identificada con las cosas que dices pero al hablar de lo de los pensamientos ya me ha parecido demasiada casualidad. Has ido a alguna psicóloga en Granada? Es que dices lo que ella me dijo a mi en un momento de mi vida, y me lo has vuelto a recordar❤️❤️ un beso
siiii pero en mi caso es psicólogo! tal vez se formaron juntos!!😂 muchas gracias por verme maria!!🥰
Muy buen video, pero también podrías de hacer vídeo de cómo editas paso por paso y como se hace la parte de la portada de CZcams para el que quiera empezar gracias un saludo
Un video genial. Gracias por tus respuestas🥰❤️
Me ha encantado el video, te explicas genial!
mil gracias Valentina!!!🥺🧡
👌👌👌👌
❤☺👍❤☺👍
Gracias por ser tan honesta Laura,me encanta tu canal!!!
mil gracias a ti por verme!!!🥰