Un livre, un podcast et un documentaire pour tout savoir sur la méditation

Dans cette vidéo je vous recommande un livre, un podcast et un documentaire sur la méditation afin de comprendre cette pratique et d'apprendre à méditer que ce soit la pratique de la méditation ou on prend un moment pour soi pour se recentrer ou encore la pleine conscience dans la vie de tous les jours
Que vous soyez débutant ou pas ces recommandations là concernent tous ceux qui portent de l'interêt à la méditation
Chapitres :
0:00 - Introduction
1:22 - Recommandation de livre
2:13 - Recommandation de podcast
2:52 - Recommandation de documentaire
3:53 - Outro
Le livre Méditer à coeur ouvert :
amzn.to/399N04V
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Merci pour cette vidéo et pour le podcast.

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