양배추, 사과. 그릭 샐러드🥗‼️운동없이 일주일 -3kg 감량 샐러드‼️소화에도 좋고 몸이 가벼워져요

안녕하세요! 제 채널에 찾아 와주신 여러분👋
제 아내가 임신 30주차라 조금만 먹어도 소화가 어렵고 해서,
아내 음식을 같이 준비하면서 요즘 저도 같이 먹고있습니다.
그릭요거트를 사용하여 아침, 저녁으로 그릭샐러드를 먹으니
체중 감량에도 효과적 이더라고요 👉👈
모닝빵과 같이 곁들여 먹으면 아이들 간식으로도 좋아요
맛있는 아침 식사로 포만감 좋고, 다이어트
양배추 그릭샐러드 만들어 보세요😄😃😁😆
시청해 주셔서 감사합니다!
재료
양배추 1/4통, 당근 1/2개, 오이 1/2개, 사과1개, 알룰로스 1스푼,
레몬주스 1스푼, 홀그레인 머스타드 1스푼, 그릭요거트 4스푼,
올리브오일 2스푼
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