【飲むだけで血圧158→117】高血圧を下げる飲み物！自律神経を整え深い睡眠で良く眠れる！イライラが消えてストレスも解消できる！
Vložit
- čas přidán 18. 02. 2023
- 富永さんのチャンネルでストレッチをお伝えしました➡︎ • 寝る前にリンパ、血流流すだけで体脂肪が落ちて...
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滋賀県草津市の慢性腰痛専門整体院智-TOMO-
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【メディア出演実績】
⚫︎雑誌 週刊ポスト2022年11月28日
⚫︎雑誌 女性自身掲載 2023年2月28日
⚫︎雑誌 女性自身掲載 2023年3月28日
⚫︎テレビ びわ湖放送 びわカン 出演 2023年7月14日
⚫︎ラジオJ-WAVE STEP ONE 出演2023年7月4日/11日/18日/25日
⚫︎雑誌 週刊ポスト掲載 2023年8月11日
⚫︎雑誌 からだにいいこと掲載 2023年8月16日
⚫︎OurAge 連載開始 2023年8月16日
🌿とも先生のプロフィール🌿
滋賀県草津市で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
整体院智-TOMO- 院長として施術させていただいております。
私自身、小さい時から病気がちで健康のことに興味をもち
健康を支えることで人の役に立ちたいという思いから
大学では薬を作る研究を行っていました。
しかし、自身が椎間板ヘルニアになり、
腰の激痛と足のしびれ、めまいにまで襲われ、寝たきり状態の日々を経験しました。
医者には手術するしかないと言われたが、
整体の技術により椎間板ヘルニアを完治させることができました。
それから柔道整復師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の3つの国家資格を取得し
その技術を一人でも多くの腰痛患者さんに体感してもらうべく
腰痛や肩こり、膝の痛みなどに苦しむ患者さん治療に奮闘しています。
今現在は、滋賀県草津市で唯一の慢性腰痛専門 整体院智-TOMO-院長として
日本代表のプロサッカー選手など多数のスポーツ選手から
94歳の患者様まで幅広くの方に治療を行っています。
目標は・・・
「全世界から腰痛をなくし、健康寿命を伸ばしたい」と本気で思ったりしています。
自己紹介動画
【ストレッチ整体師とも先生】CZcamsチャンネルはじめました！
• 【ストレッチ整体師とも先生】CZcamsチ...
#高血圧 #血圧を下げる #食事
Heart of the sea (feat. のむらひとみ) / ALL BGM CHANNEL
(P) & (C) Starmusic Entertainment Inc.
富永さんのチャンネルでは僕が寝たまま痩せるストレッチをお伝えしました！
ぜひ見てね→czcams.com/video/NfnjguUoeSg/video.html
ありがとうございます！
めちゃくちゃ楽しかったです！！！
@@appetitecontroldiet 富永さん！学びあり、笑いありのコラボ楽しかったです！またコラボしましょう😃
血圧は下げれば良いってもんじゃ無いですね🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️
@@user-ip3kh1qn9u 高い人は下げた方がいいですね。
①ホットココア②はちみつ湯③ホット甘酒④ホット豆乳⑤ホットミルク
ぜひ実践してみてくださいね。
お二人とも登録させて頂いて、いつも沢山良い情報を見させて頂いてます。
御二人とも、いつもありがとうございます✨
これからも一緒に学んで、さらに健康になりましょう！
健康を考える上で、食事もストレッチも本当に大事ですよね☺
本当にいろんなことを教えてくださって感謝です！！
これからも健康のことについて
たくさん学んでいただくためにお伝えしていきますね！
@@seitaitomo .
もの凄く気になる動画でした。全部やって見ます。勉強になりました。ありがとうございました😊
よかったです😊
ぜひ、試してみてくださいね！
有り難う。
最近せっせと甘酒を作っています。
寝る前にですね？飲みます。大好きです。 84歳
すでに甘酒飲まれてるんですね！
素晴らしいです！効果を知った上で、また飲んでみてくださいね。
血圧が高いので、凄く有意義な情報を得て有難いです。ありがとうございます。早速実行します。
実践してみてください！^_^
ありがとうございました。素晴らしい良いことを学びました。
ぜひ、実践してみてください！
即、登録！
初、コメ！
疲れた時にホットで甘酒と豆乳をブレンドして飲む事があります。
睡眠の質を上げたい時も良いんですね。
カフェインは苦手なので、2、5も試してみます。
これからも健康についてお伝えしていきますので、一緒に実践していきましょう！
食べ物から体を健康にする最高です薬より食べ物。
僕も同じ考えです‼️😊
む
はい、了解しました🙋
やってみてくださいね！
すごく勉強になりました！
とも先生は視聴者が勉強になるように、色々な方とコラボしてくれるのでありがたいです！
また、コラボしてくださいね😊
このチャンネルでは、これからも健康に関することを様々な角度でお伝えできたらと思っています！体はつながってますので、食事もストレッチもしっかり考えていけば、相互に良い影響を与えますね😃
ウォー、素晴らしい動画に出会えてとてもハッピーな気分です。最近体調が優れず病院で精密検査を受けたところ、心臓や肺にはなんの病状もなく、しかしながら「血圧が高いねー」と注意されました。実は、現在87歳の私は大のはちみつ好きで、コーヒーやココアに入れて毎日飲み続けてきました。でも、「ココアは動脈硬化に良くない」という動画を見てココアを飲むのを辞めたばかりでした。よーし、これから毎夜寝る前に「はちみつとミルク入りのホットココア」を呑むことにします。
ぜひ、参考にしてみてください！
黄な粉を入れるとタンパク質補給に成り筋肉量を保持します。
@@seitaitomo15:17 15:18
ためになるお話し😆💕✨有難うございました。
ぜひ実践してみてくださいね！
すごくためになりました。夜中に何度も覚めて寝られなかったので今日からホットミルクココア飲みます
ありがとうございます
ぜひ、試してみてください！
そしてまた報告してくださいね！
タイムリーにこの動画を見られてラッキーでした。最近、入眠時はごく少量睡眠導入剤を飲みますが、途中覚醒するようになってしまいました。歯ぎしり等もあると思います。寝る前は沸かすのが面倒で水で薬を飲んでましたが、今日から温かいはちみつを試そうと思います。有難うございます。
そのご状況であれば、今回の内容は本当にお役に立てると思います。
ぜひ、試してみて頂いて、報告お待ちしております！
@@seitaitomo ハチミツココアにしました。5分で眠れました。私の地域は南国で盆地なので、今も夜中は急に暑くなり目が覚めましたが、またすぐに眠れました。感謝しています。応援しています。
@@5812mizuki 効果的面ですね！
初めまして☆もうすぐ40歳になる主婦です。去年の健康診断で脂質異常＆高血圧気味（上が146ありました）普段は134くらいですが病院に行くとさらに上がります😅お菓子大好きなので、6月にある健康診断に向け少しだけ控えています。動脈硬化も心配です。
ココアはミロに牛乳を入れて飲んでも効果的でしょうか？
噛み締めが酷くて困っていました。
ありがとうございます😊
ぜひ、試してみてくださいね！
また報告お待ちしてます😃
ありがとうございます❣️
続けてみてくださいね！
手に入りやすい 材料で血圧が下がれば最高ですね。
ぜひ参考にしてみてください！
私も睡眠の質が悪いので、とても参考になりました！今夜から早速やってみます。
ぜひやってみてくださいね！
ありがとうございました。寝る前に飲むと頻尿増長になっちゃうのではないか心配です。
初めまして!
貴重な情報をありがとうございますm(_ _)m
途中で目覚める事が多く、朝の血圧が高めで、降圧剤を飲むとふらふらしたり気分が悪くなったりで飲むのを止めてましたが、飲まなくてはいけないのかなと不安に思っています。
そんな中、寝る前に蜂蜜をお湯に溶いて飲むと、ぐっすり眠れる日が増えてきました。
血圧も下の血圧が正常値になってきました。
私が買った物はスーパーで安く買った物で、他の方のコメントにあるように純正品でないと良くないのかなとは思いますが、しばらく続けてみようと思います。
ココアも、低カロリーの物を探して試してみようと思います。
ひとまず今のままで続けてみてもらうといいと思います。できれば質の良いものがいいですが、それも続けられるものの方がいいので。
一度探してみてくださいね！
為になりました。有り難うございます。😊
ぜひ実践して、続けてみてください！
過去2回妊娠性高血圧になってしまって出産の時血圧190とか言われて死ぬかと思ったから今回は何としても血圧を上げたくなくて探してたらなんて簡単なの😭やってみます！
ぜひ、実践してみてください！
また報告お待ちしてます〜😊
とても勉強になりました。ありがとうございました。
ぜひ実践してみてください！
大変勉強になりました早速飲んでみますありがとうございました。
実践してみてくださいね。
勉強になりました。
ぜひ続けてみてください！
初めて知りました、また色々教えて下さい、わかりやすい説明が、上手❤
嬉しいです！
一緒に学んでいきましょう
先生方、素晴らしいお話ありがとうございます。40代男です。今日からやってみます😊
ぜひ試してみてくださいね〜！
おふたりのコンビ
好きです✨🎵
嬉しいです😆
たまたま見つけたラッキーな動画でした。
長年寝つきが悪く、又夜中に目が覚めてしまったり、気が付くと外が薄明るくなっている事が多々あります。
血圧も2ヶ月前に一旦下がったものの寒いので又あがり気味。お薬もいつでも始められる様にと、常備していますが、今は様子見といった所ですので早速はじめてみたいです。
効果があるとうれしいですが、、。
有難うございます。
一緒に頑張っていきましょうね！
Good morning, Very good, thank you
Good morning. My pleasure.
良い話を聞かせて頂きありがとうございます。おかげさまの心を大切にします。
これからも一緒にがんばっていきましょう！
ダイエットによる体重の減りと共に夜中に目が覚め起床時の血圧が高くなりだしたので試してみようと思います。
ぜひ試してみてくださいね！
とも先生❣️富永さんのコラボありがとうございます✨料理好きの私は栄養価に関して凄く興味あるので勉強になりました😊とも先生のストレッチで母親は随分血圧が下がって来ました。それと合わせて寝る30分前にホットはちみつを飲んでもらいます👍
いつもみていただいて嬉しいです！
ストレッチと食事で、さらに血圧も安定すると思いますので
お母さんにもやってみてもらってくださいね😆
大変勉強になりました🤗ハチミツ甘いので血圧に悪いと思ってました😰😌ブドウ糖、果糖入り徐々に上がリ急激ではない😂試して見ます感謝🤗
ありがとう😆💕✨
一緒に頑張っていきましょう！
知りたい情報でした。有り難うございます。
一緒に頑張っていきましょう！
とも先生と富永さんのコラボ嬉しいです🎉
先日のインスタコラボも凄く為になりました🙏
ダイエット中で夕飯少なめでお腹が空くので、寝る前に、豆乳＋純ココア＋はちみつ毎晩飲んでました😃
あってて嬉しいです！
ブロッコリー🥦も毎朝食べてますよ👍笑
喜んでいただけてよかったです！
先日のライブの内容は、今まで言ったことがなかったので、参考になると思います😃
もうすでに飲んでたんですね！
完璧すぎます😆笑
ブロッコリーも👍
これまた完璧すぎます！笑
@@seitaitomo
ブロッコリー🥦を朝食べるといいと富永さんが教えて下さったのを、実践させて頂いたばかりで😉
まだまだ全然完璧じゃないですよ🥰
@@kyomusic4362 ブロッコリーいいですよね！
@@seitaitomo様 お早う御座います✨😌✨ 私は毎日ブロッコリー亜麻仁油で食べて居ます
@@user-qe7qh1jo7k 亜麻仁油もすごくいいですね！
とても分かりやすかったです·͜· ︎︎ᕷ明日から試してみますね😊
ぜひ、試してみてください！
とてもためになります。
早速十分です。ありかとうございました😅
是非実践してみてくださいね！
朝に水800ミリに純リンゴ酢35ミリ入れて飲んだら３ヶ月後150から114に下がってた❤てか食事運動睡眠変えたら治る😂
素晴らしいですね！
凄く参考になります。ありがとう😊
これからも一緒に頑張っていきましょう！
早速試します有り難うございます
実践素晴らしいです！^_^
ありがとうございます。
ぜひ実践し続けてみて下さい！
不眠症の知り合いがいるので今度伝えます😊
ありがとうございます😌
寝られないのは本当にお辛いと思いますので
ぜひ、伝えてあげて欲しいと思います😃
めちゃめちゃ目からウロコな話ありがとうございます！今はドクターズチョイスのアルギニンサプリを寝る前に飲んで血圧も下がり、睡眠の質も良くなったのですが、今度ココア＋蜂蜜＋ミルク試してみます！
是非試してみてください。
私も試してみます😊
是非！！^_^
不眠症で悩んでいた時に 動画に出会いました。不眠症と不安症で 体調も悪くなり ツライ日が続いてしまう事があります。
血圧も高いので 血圧を下げる薬を飲んでいるのですが 出来れば 副作用が怖いので薬に頼らず 全てが改善されたら 嬉しいです。さっそく 甘酒を飲んで 布団に入るようにしています。夜中に1度か2度は目が覚めてしまいますが 寝付きはすごく良くなりました。色々 試して 自分に合う飲み物を見つけます😊
不安症に効く飲み物があったら 教えて下さい🙇♀️
これからも 拝見させて頂きます❤
最近夜が眠れず何度も目が覚めてしまいどうしたものかと悩んていた所でした。これからココアを買いに行きたいと思います。血圧も心配なので助かります😊❤
不安ですよね。。
一つずつ良くしていったら変わっていくと思います。一緒に頑張っていきましょうね！
ホットココアに牛乳、ハチミツ 今日から初めてみます💖
ぜひ、実践してみてください！
そしてまた報告してください😊
待ってますね〜😃
量的には、どのくらいですか!?
おすすめで流れてきた動画で何気なく観ました。
血圧高くて薬飲んでます。甘酒が良いなんて本当か？と思い試しに一週間飲んでみました。
良く眠れるようになってビックリ！
思い込みかもしれないのであと一ヶ月続けてみます。
血圧も少しは下がってるといいなぁ〜😊
良い情報をありがとうございました😆
よく眠れるようになったんですね！
よかったです😊
こんばんは〜
実は、２回目の脳内出血を起こしまして、入院しました
色々とありまして、リハビリが中途半端になりました
血圧の低下は、知らなかったので、ココアも豆乳も飲めますので、今度、やってみます
参考にしてみてください。
ありがとうございました
一緒に頑張っていきましょう！
蜂蜜は65℃以上のお湯を使っても良いと仰ってますが、蜂蜜は加熱すると栄養成分が死滅してしまい、ただの糖だけになってしまいます。
蜂蜜も低温殺菌の純生蜂蜜以外は効果がありません。
高温殺菌された蜂蜜は栄養成分が死滅しているので殺菌作用はありません。
ただの糖質です。
今日の富永さんとのコラボ大変勉強になりました❗️ホット豆乳はいつも飲んでるんですがそれに蜂蜜、ココアを入れて飲むと良いんですね。
明日から飲みま〜す💕
勉強になってよかったです！
いつも豆乳飲んでらっしゃるんですね😊
プラスすると完璧ですね！
@@seitaitomo様 お早う御座います 豆乳は 毎日大豆食品生活をして居る人は要注意です 大豆取り過ぎに成りますのでね
@@user-qe7qh1jo7k なんでも取りすぎはダメですよね！
@@seitaitomo 様 今晩は😃 早々とお返事頂き有り難う御座いました🙏😊
最近ホットはちみつ1日1杯飲んでますが血圧が落ち着いてるような気がします🍯
素晴らしいです‼️‼️
是非続けてみてくださいね😃
とってもためになりました😃
豆乳朝飲んでますが、寝る前にも、飲みます❗️加工豆乳と無調整どちらがいいですかね？甘酒は飲めなくて残念です‼️本当に良いお話しありがとうございます🙇
よかったです！是非参考にしてくださいね！^_^
無調整のほうがいいですよ
初めまして。血圧高いので助かりまし。早速実践してみます。
一緒に頑張っていきましょう！
夫が血圧高めと心配しだして、いろいろ調べていました。朝食の動画が多い中、寝る前っていうのは珍しい。
同じ食事を摂っていても私と夫で血圧が違うので、どうしようかと思っていたところです。
そして、睡眠の質は気になっていました。今、暑くなってきたので、ホットは厳しいかと思うのですが、冷たいままでも効果あるかな？と思いながら、やってみようかと。ちなみに、夫はアイスコーヒーに牛乳派、私は豆乳派です。だからかなー。
温かい方がいいですが、温かくなくても冷えすぎてないものにするなど、工夫してみてください。
今晩から試して見ます❤
ぜひ試してみてくださいね
すごく参考になりました1.2.3.は大好きなので今晩から飲んでみます 有り難うございました^ - ^
ぜひ、参考にしてみてください(^ ^)
良い話を聞く事が出来ました。
乳タンパクは、コレステロールに悪いので、砂糖無しのココアパウダー＋蜂蜜＋豆乳のブレンドで、早速試してみます。
砂糖なしがいいですね！
ぜひ、実践してみてください。
ブラック珈琲だな
まさか寝ている時にエネルギーが必要だったとは知りませんでした💦
寝ている時に噛み締め過ぎて翌朝起きたらこめかみが痛い時があります。
寝る前のホットはちみつミルクココア試して見ます！
ありがとうございました。
ぜひ、実践してみてくださいね。
また報告お待ちしてます！
コ コアがわかって良かったです
ココア飲んでみてくださいね！^_^
子供のころから体が受け付けず牛乳が全く飲めません。このため、最近は豆乳、次いで豆乳にする前の大豆繊が豊富に含まれていると謳う大豆丸絞り飲料を飲んでいます。
しかし、先生のお話を聞いて問題点を発見しました。私は氷を沢山入れてオンザロックで飲んでいますが、これは良くないですね。甘酒も好きで、仰る通り暖かい麹甘酒を就寝前に飲むとリラックスでき、熟睡できます。ただ、麹甘酒はとても美味しく飲みすぎるので中断しています。飲み物ではなく薬として適量を意識して再トライしてみます。
眠れないので凄い興味深く見た。甘酒の種類？何から作ったものか。ココアも種類おおいし、も少し詳しくお伝え下さい、量は80㍉㍑なのですね。真剣に質問しています❗
ココア余り飲まないけど、知りませんでした。勉強になります、😅
豆乳最強説🎉血圧にもいいのか〜
更年期にもいいし、免疫力up
いい事づくめ
本当ですよね！知らないと損ですよね！
@@seitaitomo様 お早う御座います✨😌✨ 毎日大豆食品生活をして居る人は 豆乳は要注意です 大豆過多に成ります
大豆製品は発酵食である味噌と納豆以外は、大豆毒が分解されないままだから要注意っていうお医者様がいらしたような…
@@user-yt5mx7xb3c 様 お早う御座います そうですね 言われて居ますよ
牛乳はカルシウムとマグネシウムの比率めっちゃ悪いですけど大丈夫ですか？
大変参考になります。保存します。内容に心当たりもあり。登録も。あっ、耳鳴りの原因、治す方法ありますか？耳鼻科に通院しましたが、治らず
ぜひ参考にしてみてください！
耳鳴りもお伝えできることがあれば、また動画を撮りたいと思います。
毎晩ホット豆乳ココアにオリゴ糖をまぜて飲んでいましたが蜂蜜も良さそうですね♪
試しに蜂蜜を入れて飲んでみます！
ぜひやってみて、また感想聞かせてくださいね！
二人のコラボ面白い、二人で漫才も出来そうね、(笑)内容ですが私はお酒飲まないから甘酒以外は全部飲みますよ，蜂蜜は紅茶なんですが寝る前飲んでみますね有り難うございました。🌸
富永さんとのコラボ、僕自身もめっちゃ楽しかったです！笑
甘酒以外を試してみてくださいね👍
甘酒はアルコールは含んでいませんよね。酒粕でつくった甘酒はアルコール分が少しあるようですが。
質問です。
甘酒はどっちの甘酒がいいのでしょうか？
粕？麹？
米麹甘酒がいいですね。
教えていただきありがとうございます。m(_ _)m
やってみます。
寝る前だと血糖値が結構上がりそうな飲み物ばかりでしたが大丈夫なのでしょうか？（糖尿病の人について）
私もなかなか寝付けない時は体が異常に暑かったりするなあと思い、一旦ベッドから降りて寒くても体を冷やしてから眠ると確かに眠れます。今日の話で納得でした。ヤクルト1000も寝る前に飲むと良いと最近かの大谷選手や一平さんも愛飲していると言われてますね。
納得していただけてよかったです！
ぜひ、試してみてください！
我が家は、15時半に保育園から帰宅してすぐにお風呂に入らせてます。（外遊びいっぱいして汚いので😅部屋の中に砂を持ち込ませない対策です）
お風呂から上がり16時､すぐに夕飯にしてます。
食べたらすぐに歯磨きします。
お風呂から上がったらそのまま寝ちゃうことも結構あります。
うちの3兄弟は職にはあまり興味がないので、食べなくても大丈夫そうなので、好きなように過ごさせてます。
ママがストレスなく過ごすことが1番です！ママのしたいようにしたらいいかと思います。子どもも頑張っていますが、それと同じくらいママさんも頑張っています。ご自分も大切になさってください❤
頑張ってらっしゃると思いますので、ストレッチなどで体を労ってあげれるといいですね。
毎日続けてみます。
血圧高めでもないし、夜眠れない訳でもないのですが、夕飯食べたらすぐ眠くなってリビングで寝てしまい、夜中起きてお風呂入って3時とかに寝る、っていう生活から抜け出したいです😱
ぜひ、続けてみてくださいね！
長年にわたって高血圧です。トマトジュース、青汁、リンゴ酢、ルイボスティー、ヤクルト1000等いろいろ併用しながら飲んでいますがまた一つレパートリーが増えました。ビールを中心にコーヒーや味噌汁も飲むので胃の中が賑やかになっています。
色々試してみてくださいね！
やってみる！ホットココアにミルクと蜂蜜ですね。ありがとう☕
実践してみてくださいね！
今からの時期あたたかいココアいいですよね。純ココアパウダーでも大丈夫ですか？
カリウムは腎臓が弱ってる人は摂取しない方がいいですよー！
はちみつ湯は是非試してみたいと思います！
是非試してみてください
私は毎晩シナモンとハチミツを入れた豆乳ココアを飲んでから寝てます😃半年くらいかな！
継続すばらしいです！
初コメです!私も糖尿病、高血圧で悩んでましたが、動画を観て蜂蜜や、甘酒・ココアは糖尿病患者には厳しいかと思います💧でも、豆乳は砂糖を入れなければ大丈夫なのでしょうか?試してみたいのですか、豆乳砂糖無しでホットを寝る前に飲んでみようかと思います😊
初コメ嬉しいです。
その通りで、糖尿病の方はデメリットになることもありますので
かかりつけの医師に相談してみてください。
豆乳は大丈夫だと思いますが、
厳密に言うとお体の状態によるところもありますので
これもかかりつけの医師に相談するのが安心できると思います。
スキムミルクを豆乳でとかして酒粕をいれハチミツいれて生姜もいれたら やりすぎですよね😅 でも組み合わせで睡眠の質あげたいです。
ココアが第一なんですね
はちみつがいいのは、糖質による食後高血糖(血糖値スパイク)が起きるからではないですか？試してみたいけど心配です
はじめまして。73歳女性寝付きは良いのですが、中途覚醒で3〜4回目が覚めます。
甘酒を飲もうと思いますが、今までは寝る4時間前は水分以外とらないのですが
寝る３０分前に摂っても体には影響がないのでしょうか？
ご回答よろしくお願いします。
大丈夫だと思われますが、一度飲んでみて体調を実際にみてみるのもひとつだと思います。
今まで自己流で豆乳＋ココア＋バナナ(カリウム豊富)＋きな粉(カリウム豊富)をミキサーで混ぜた物を飲んでいました
冷たいまま飲んでいたので、温めてはちみつをプラスしてみようと思います
薬の量が減らせるといいな…
ぜひ、やってみてくださいね！
今晩から牛乳にハチミツたらして😂あたためて飲んでみますね🍀
ﾊｨ…cocoa+牛乳+🍯を温めて飲んでみます笑
いいですね〜！！
朝は寝起きだから、血圧上がるんは、
当然。やってみるかー👍
やってみてくださーい！
甘酒と豆乳 1:1で温めて飲むと めちゃくちゃ美味しいです。
是非続けてみてください
バックミュージックで聞き取りにくいです。
ご意見参考にさせていただきます。
甘酒と豆乳を混ぜて飲むと飲みやすいです🙂
いいですね！ぜひ続けてみてくださいね！
ホット豆乳ココアにハチミツを入れて飲んで見ます。ありがとうございます。
ぜひ試してみてください！
こんばんは。この動画はとても嬉しいです。私は高血圧がありお薬を飲んでいます。毎日の睡眠のクオリティが良くなくて
いつも筋肉がこわっています。血液の循環もとても悪いと自分で感じています。運動は毎日欠かさずしています。でもいつも
睡眠が浅くて朝起きるときは疲れが取れてなくてもっと熟睡できればってずーと思っていました。
今晩からホット豆乳かココアを試します。ありがとうございます。とても感謝しています。😀
ぜひ、試してみてください！
また報告お待ちしてます😃
甘酒は酒が入ってないとダメですか？
麹の甘酒は酒はいってないやつでは無意味ですか？
ホットココアですね。 わかりましたありがとうございます。
ぜひ、試してみてください！
ホットミルク、ホット豆乳、ホット甘酒、ホットハチミツ、ホットココア。
やっぱり冷たいものよりもあったかいものは体に良いんですねー。
あったかい方がいいですね！
なるほどですね❗今からココアと豆乳買いに行ってきます👋😃寒くなったし寝る前の豆乳ホットココア、今日から飲んで寝ます😊
ぜひ試してみてくださいね！