Для тех, кто понял все буквально: в видео показаны лишь некоторые закономерности. Разумеется, все индивидуально и зависит от огромного количества других факторов. Но как бы там ни было, здоровый сон чертовски важен.
Андрей Лист то есть ты хочешь сказать, что жили бы мы точно также, как арабы, не развались СССР? тебе бы поменьше телика смотреть, знаю я 90-ые, у нас до сих пор не избавились от мыслей, что надо мириться тем, что есть! "Развиваемся" , да да...
Да, но не настолько + если ты не выспался ты больше предпочтешь посидеть/полежать нежели чем подвигаться, все будет лень, отсюда наоборот более низкий расход энергии
Я именно когда начал в авральном режиме работать и просыпаться по будильнику, именно тогда и стал вес набирать. И сейчас сложно сбрасывать даже со спортом и диетой, т.к. недосып остался. Надо спать больше :-)))
Скорее всего, всё дело в том, что при недосыпании ты больше времени проводить за разными видами деятельности. Мозгу требуется энергия, поэтому и потребность в еде увеличивается. Особенно, например, если ты ночью делаешь уроки/что-либо учишь/просматриваешь фильм
Ну все повышенное питание, при недосыпе, обьясняется дополнительный временем бодрствования и стрессом организма. Люди просто больше тратят каллорий, и им приходится их восполнять.
феноменально. сказав, что долго ошибочно считали главным источником голода уровень глюкозы, тут же объявили грилин главным. все ведь сложнее и влияет очень много факторов.
Да, особенно когда рабочий день длиной в 12 часов без перерыва, а потом вторая работа. Приходишь домой, и там последние соки сосут. Сон? Не, не слышал)
Аналогично! Последние пару лет сплю не более пяти часов сутки. Появилась раздражительность, шалит сердечко и стал худым. Аппетита вообще нет. Порой приходится бороться со сном чтобы поесть!
по-моему все логично: меньше спишь - соответственно больше бодрствуешь - тратишь больше калорий - ешь больше. Ну и появляется больше времени - "чем бы заняться? пойду поем"))
Ну почти все верно, но причина увеличения веса , при недосыпании, кроется на поверхности. Дело в том что наш мозг ооочень чувствительный к глюкозе, так как глюкоза как и кислород для него это источник энергии. Делаем вывод, что люди, которые мало спят по разным причинам (в доту играют или работают) - вынуждают головной мозг работать еще больше и усерднее. А мозгу как мы уже выяснили нужна глюкоза, для восполнение энергии - это могут быть энергетики, шоколадки, газированные напитки, чай с сахаром или просто еда... Вот отсюда и получаем увеличение веса.
С гармонами все понятно, но вот есть тут куча но. Читал кучу статей что с каждым новыс часом без сна от норма потребность в энергии организма увеличивается, тоесть этот механизм у нашего организма не зря. На каждый лишний час без сна органищму нужна энергия которую надо откуда то брать, особенно если чем то занят, я лично во время сессии сплю по 3-4 часа в сутки по 2-2,5 недели и явно худею на пару кг точно, возможно тут играют роль стимуляторы(кофеин и таурин, так как по сути это жиросжигатели), но все-же, нужно больше видео на эту тему.
Ну это, в принципе, довольно логично: из-за недосыпа нейроны в мозге не успевают достаточно «отдохнуть» перед целым днём активной умственной работы, поэтому организм пытается дать им дополнительные энергетические ресурсы в виде глюкозы. Как бы повышает производительность не за счет увеличения эффективности, а за счет повышенного потребления
Думаю, тут есть ещё третья причина. Чем больше ты спишь - тем меньше у тебя времени на еду! И наоборот.
Fam Boe Deutsch, врёшь!) Пятичасовой сон для меня уже праздник, однако я лишь худею, а всё потому что мне просто не хватает денег на еду 😎😎
а я если не лягу спать вовремя, то весь вечер только и делаю, что перекусываю, перекусываю.......
Для тех, кто понял все буквально: в видео показаны лишь некоторые закономерности. Разумеется, все индивидуально и зависит от огромного количества других факторов. Но как бы там ни было, здоровый сон чертовски важен.
Но со школой фиг поспишь+когда о 8:00 уроки((
Моя жизнь делится на 2 стадии:
когда слишком много грелина
когда слишком много лептина
Михаил Чернюк жиза
Его открыли буквально вчера. *В 1999*
Lenel да вчера 12 Апреля XD
Это намек, что страны СНГ пздц как отсталые!!
Андрей Лист то есть ты хочешь сказать, что жили бы мы точно также, как арабы, не развались СССР? тебе бы поменьше телика смотреть, знаю я 90-ые, у нас до сих пор не избавились от мыслей, что надо мириться тем, что есть! "Развиваемся" , да да...
Андрей Лист,разве существует такое слово как "глупочка", может глупышка?
Bella Шервуд, такого слова все равно нет, и жаргона тоже. Звучит как ошибка семилетки ( не в обиду)
маме скажу что если я буду рано вставать в школу то буду толстеть и всё сожру
1:15 Название ещё одного китайского аналага лего
Ладно уговорили я спать
Хагрит с такой рожей давно пора
Мышка Димы твоё не лучше, мумия
Кунг-Фу Падла Да я ваще красавица, меня все девочки хотят. А ты чего добился?
Мышка Димы я умею вышивать крестиком
Кунг-Фу Падла Молодец! Так держать! Скоро тебя все парни хотеть будут!
уважаю Акра за то, что помимо своего канала озвучивает именно научный канал. Это реально делает тебя достойным и вообще "годным" человеком
Так вот почему я такой жирный :D
ЛАЙТ конечно
Снова тыы
ЛАЙТ я тебя уже где-то видел ах да, на канале fantom, Навальный, 100500,теперь ты тут позерничаешь))
я тя уже 5раз вижу
Мне 11 лет. Я могу есть тоннами но буду весить столько же
Ребята которые работуют над научпоком, спасибо за то что, так усердно работаете над этим проектом.❤❤❤
Жру мало, сплю мало = жирный
Мы все разные. У каждого свои особенности.
MATRIX PARADISE Ну просмори еще раз видео,вообще то надо спать больше и не будешь жирным
Жрать надо меньше, а двигаться больше. Здоровый сон просто помогает меньше хотеть жрать...
6 часов утра, уделал.
Обмен веществ медленный?
Збс, ребята растете на глазах! Портнерку включили, что тут сказать, крассавци!!!!
"рост в квадратных метрах"
рост в метрах в квадрате)
Им два выражения тождественны.
+Pinator эти*
Буквально вчера .... 19 лет назад
на днях
Это, в принципе, немного.
А разве люди сьедали на 300 ккал больше не из-за того, что просто больше тратили, ведь при бодрствовании расход каллорий больше чем во время сна?
Real talk, think about it
Я тоже об этом думал, но вес то увеличивается (лишний), следовательно, кушать им нужно было явно по меньше.
в ролике не сказано, что их вес увеличивался
Во время сна тоже много тратится
Да, но не настолько + если ты не выспался ты больше предпочтешь посидеть/полежать нежели чем подвигаться, все будет лень, отсюда наоборот более низкий расход энергии
Ох, на ночь посмотрел Научпок и спать. Всем спокойных снов.
Я тоже был грелином но потом мне прострелили колено
Манго и стал лептином
Чет не понял шутку, объясните
fus ro тыЖирный
Павло Григоренко шутка стражника из игры "Skyrim"
Андрей Лист твоя жырная мамка
0:49
"Hungry for apples?"
Отсылка к Рику и Морти?
То чувство, когда каждый день спишь максимум по 4 часа ☺️
Очень нравится ваш канал 😙😍спасибо за ваш труд. Смотрю ч удовольствием всегда!
Пора бы уже ввести 30-32 часовой день. Благодаря улучшенной медицине и питанию человек может дольше работать, но и хочет больше спать
Прекрасный голос, я умру с этой озвучки💔
Спасибо тебе за твою работу. С твоими видео всё легко понять.
Сейчас бы в 7 вечера ложиться
И что тут такого? Лучше в 7 вечера ложиться и высыпаться
Ваши видео всегда очень информативны и интересны. Молодцы!!!
Большую часть видео залипала на зеленое нарисованное яблочко, выглядит симпотно
4:51 PM
"Посмотрел выпуск Научпока - и спатеньки!"
Ну ладно...
Хррр...
Я именно когда начал в авральном режиме работать и просыпаться по будильнику, именно тогда и стал вес набирать. И сейчас сложно сбрасывать даже со спортом и диетой, т.к. недосып остался. Надо спать больше :-)))
Как всегда классно!
Ой как годно, давай дальше, в том же духе
Выпуска, как всегда, - на высоте.
Скорее всего, всё дело в том, что при недосыпании ты больше времени проводить за разными видами деятельности. Мозгу требуется энергия, поэтому и потребность в еде увеличивается. Особенно, например, если ты ночью делаешь уроки/что-либо учишь/просматриваешь фильм
Абсолютная правда. Полностью согласен со всем
Чудная отсылочка к Рику и Морти)
ура, художник вернулся!
Спасибо за видео!😍
Спасибо за такие умные видио
Супер видос
Ору,как раз смотрю это видео перед сном.
И тут такое:"Спатеньки"
готовлюсь к егэ,очень мало сплю.недавно заметила,что все время хочу есть,не понимала,что такое.теперь все ясно,спасибо))
ммм капитализм же
Поработал - поспал часа 3 и снова на работу
э - эффективность
Потому что, когда мы спим, мы не жрём !!!
Жестко тем кому нужно на работу и они посмотрели научпок перед выходом) И все уволены, за то что не пришли на работу, а спали XD
0.50 отсылки к Рику и Морти, круто
Надо же. Никогда в жизни не слышал о этих гармонах. Пойду посплю.
У Акра такооой классный голос!
Ребята, очень нравится ваш канал. Вопрос таков: как быть, когда работаешь в графике 8 через 8?
Рост в квадратных метрах - это эпик! Повеселили. ребятки xD
Ночью смотрю))
Ты в тренде!
Hungry for apples?
Отсылка к рику и морти.
Круто.
Обожаю вас❤
Здорового вам сна там
Ну все повышенное питание, при недосыпе, обьясняется дополнительный временем бодрствования и стрессом организма. Люди просто больше тратят каллорий, и им приходится их восполнять.
Тогда люди бы не поправлялись.
Больше тратишь+больше получаешь=баланс не нарушен.
Здесь же явное нарушение гормонального баланса в организме.
феноменально. сказав, что долго ошибочно считали главным источником голода уровень глюкозы, тут же объявили грилин главным. все ведь сложнее и влияет очень много факторов.
Круто теперь я буду ложиться раньше
Hungry for Apples? Яблоскар ему!
Да, особенно когда рабочий день длиной в 12 часов без перерыва, а потом вторая работа. Приходишь домой, и там последние соки сосут. Сон? Не, не слышал)
Привет!!! Круто Видео!!
Смотрю в час ночи, теперь модно спать, раз уж так сказали (:
Как можно спать ,если тут такие видосы 😍😍😍👍👌✊
Узнал больше чем на уроке биологии❤👍👍👍
0:52 - отсылка на Рика и Морти :)
Твои видео на уроке ОБЖ показывали на неделе))0)
У кого тоже?
Желудок с глазками такой милый
0:44
Яблоко отсылка к мульту Рик и Морти. Когда Джери придумал слоган))))
рекламу научился делать чтоли, молодец, годно
Лайк за hungry for apples)))
ой как все просто у вас) пойду посплю
Спите почаще♥
О боже! Так вот почему я поправилась, когда очень мало спала в течение месяца! Спасибо!
*"HUNGRY FOR APPLES?"*..оценил))
То чуство когда ты спишь 24/7 и пока спишь смот... кхе кхе то есть слушаешь видосики
Теперь видос как худеет организм)
Пойду наверну пельмяшей с мазиком а потом лягу спать на 8 часов, хочу похудеть к лету
Ахахах
Эээх, а я посмотрел его в 5 утра, пойду пожалуй спать!
0:45 "Что такое яблоки? Яблоки это еда! А когда нам нужна еда? Когда мы голодны! Представляю ваш новый слоган "Хочешь яблок?"
Грилин покушать принёс. А Лептин ему "Начальник, он обожрался!"
Привет я пропустила прямой эфир .Можете ли вы сказать что там было( Как делается Научпок) Ссори за ошибки
У меня идеальный режим сна сейчас 3 часа ночи а я Тут научпок смотрю
Аааакр! Спасибо)
Вчера на стриме обещали,что видео будет сегодня"Какого цвета зеркало"
Не знаю я наоборот когда мало спал похудел до костей) это же все индивидуально у всех разный организм
проект мы за ЗОЖ, ну это катоболизм
Аналогично! Последние пару лет сплю не более пяти часов сутки. Появилась раздражительность, шалит сердечко и стал худым. Аппетита вообще нет. Порой приходится бороться со сном чтобы поесть!
проект мы за ЗОЖ если очень сильно не дрсыпать и мало жрать то да
по-моему все логично: меньше спишь - соответственно больше бодрствуешь - тратишь больше калорий - ешь больше. Ну и появляется больше времени - "чем бы заняться? пойду поем"))
Круто
Спокойной ночи)
МАГ ОЛЕГ передаёт людям Земли очень важную инструкцию к Ольге Бузовой!!!
Видела комент на видосе Макса максимова
Кстати, а какая композиция играет фоном в последней рекламе?
4:03 И получай увольнение за постоянные прогулы. А кроме как дворником, работу очень тяжело найти.
Спасибо за этот ролик! Я тогда пошла спатки😘😘😘
Поставила на паузу, действительно женская рука на заставке.
Не комплексуй!
Спасибо за рисунки)))
Ну почти все верно, но причина увеличения веса , при недосыпании, кроется на поверхности. Дело в том что наш мозг ооочень чувствительный к глюкозе, так как глюкоза как и кислород для него это источник энергии. Делаем вывод, что люди, которые мало спят по разным причинам (в доту играют или работают) - вынуждают головной мозг работать еще больше и усерднее. А мозгу как мы уже выяснили нужна глюкоза, для восполнение энергии - это могут быть энергетики, шоколадки, газированные напитки, чай с сахаром или просто еда... Вот отсюда и получаем увеличение веса.
Так стоп хватит мучать художник Научпока дайте ему поспать , а мы подождём . Можем прожить без новых видео.
С гармонами все понятно, но вот есть тут куча но. Читал кучу статей что с каждым новыс часом без сна от норма потребность в энергии организма увеличивается, тоесть этот механизм у нашего организма не зря. На каждый лишний час без сна органищму нужна энергия которую надо откуда то брать, особенно если чем то занят, я лично во время сессии сплю по 3-4 часа в сутки по 2-2,5 недели и явно худею на пару кг точно, возможно тут играют роль стимуляторы(кофеин и таурин, так как по сути это жиросжигатели), но все-же, нужно больше видео на эту тему.
Оооо, отсылка к Рику и Морти 0:47
Мда... Выбор, в общем-то не большой. Или спать или жрать. Ну, на этой планете, как бы, больше заняться-то и не чем.
Не знал спасибо что сказали
Ну это, в принципе, довольно логично: из-за недосыпа нейроны в мозге не успевают достаточно «отдохнуть» перед целым днём активной умственной работы, поэтому организм пытается дать им дополнительные энергетические ресурсы в виде глюкозы. Как бы повышает производительность не за счет увеличения эффективности, а за счет повышенного потребления
А переизбыток сна влияет также или наоборот?
класс
Я сплю вообще 10 часов , но вечером жрать охота
Элинка Малинка ух ёб 10 часов