Cómo alcanzar tu PICO de FORMA FÍSICA sin perder tu SALUD | E27 @thesaiyankiwi
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- čas přidán 4. 07. 2024
- #salud #doctor #mejorqueayer
Hoy nos acompaña Lucía Aguado, conocida en redes cómo The Saiyan Kiwi.
Una de las creadoras de contenido fitness más seguidas en España. Es campeona del Mundo en Culturismo Natural. Lucía ha completado las pruebas físicas masculinas de la policía, FBI y bomberos. Es empresaria, creadora de contenido, estudiante de CAFYD (se gradua pronto), runner, tiene su propia aplicación y trata de haceros llegar un fitness más saludable y REAL.
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⏳TIMELINE
00:00 Introducción
0:00:57 Presentación Lucía
0:03:27 La etapa de culturista natural
0:11:15 El día a día de una campeona de culturismo
0:13:35 El papel del preparador físico en culturismo
0:16:55 El rol de la familia y amigos en ATLETAS PROFESIONALES
0:20:12 ¿Volverías a ser culturista?
0:23:33 La estrecha relación entre el culturismo y los TCAs
0:30:40 Consecuencias psicológicas de competir
0:40:16 Consecuencias físicas de competir
0:45:00 El lado oscuro: FARMACOLOGÍA en CULTURISMO
1:03:03 Las pruebas físicas que ha superado Lucía
1:15:29 Atletas híbridos (entrenamiento concurrente): pros y contras
1:26:10 Errores que hayas cometido en los últimos 10 años
1:34:45 Verdad, mentira y por qué
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DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de CZcams tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada.
El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de CZcams. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
Es la mejor youtuber fitness, la sigo desde que empezó a subir contenido fitness cuando volvió de erasmus. Aunque su contenido se enfoca mucho en mujeres, yo soy un man bien testosteronico y su contenido sirve y es super útil para todos.
Concuerdo. Su contenido es de muy alta calidad con su forma tan clara y original de comunicar. 🏆👏
Es de verdad la mejor.
Amo a esta chica. Es tan real y tan maravillosa. Todo basado en al ciencia, en su experiencia y encima mirando por la salud de los demás. Todo lo que tiene se lo merece. Se deja la piel cada día.
Ojalá más personas como ella ❤
Basado en Ciencia dice...😂😂😂😂😂
@@pangalleta si no sabes para qué te metes
@@pangalletaIlustranos por qué no se estaría basando en la ciencia???
Soy competidor de la WNBF en culturismo natural y os tengo que dar la enhorabuena a los dos por hablar de forma tan clara sobre este deporte con sus cosas buenas y sus cosas no tan buenas. Sois dos grandes divulgadores y hoy en día se necesitan más personas como vosotros. Un abrazo y muchas gracias por todo 🫡
Dos de las personas mas coherentes en este medio... Excelente video...
Wow!!!! Vi la miniatura y no lo creí!!! Qué genial!
x2
Combinación fuera de este mundo... qué grande ambos 🎉🎉🎉🎉🎉
Esta chavala es tan increible! Culta y realmente informada de su campo. ❤
Que podcast más bonito.
La compenetración entre los dos es envidiable.
Sois el top de los profesionales y de la vida congruente con vosotros mismos.
Y los afortunados somos nosotros.❤
heyyyyy los sigo a los 2, que buena colaboracion, que sigan los exitos para ambos!
Yo igual les sigo a ambos! 😃
Admiro a Borja y a Kiwi. Y ahora los dos juntos ❤ yo quiero estar ahí.
Vaya cracks, me encanta como enfoca el contenido TheSaiyanKiwi!
A esta mujer es maravilloso escucharla, habla desde sus experiencias ya sean malas y no tan buenas y con evidencia científica,enfocándose que cuando se hace las cosas desde el desconocimiento pueden haber daños irreversibles 🥰🥰🥰🥰
QUE BUENA COLABORACIÓN👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Por supuesto que me encantan ambos! Lo veré mas tarde, sin falta
Estupenda colaboración, sigo a kiwi desde hace mucho buena dupla saludos dr Borja desde Perú éxitos y bendiciones
Que buena combinación! Los admiro muchísimo a ambos, saludos desde Honduras!
Madre Mía!!! Como espere está charla!!!! ❤
Nivel dios la entrevista, mis dos CZcamsrs favoritos, por favor entrevista también a @sofia maudos felicidades que nivel Borja que nivel.❤
Wow lo mejor del mundo este par!!! Felicidades
Vaya dos cracks en lo suyo, qué charla tan amena a pesar de ciertos tecnicismos totalmente necesarios para explicar lo que hay que explicar
Muy agradecida de esta entrevista, honesta y muy reveladora, todo el esfuerzo para alcanzar esas metas, felicidades a ambos 👍
Esta mujer es una auténtica DIOSA💪🏻♥️💪🏻
Amo a Kiwi, que placer verla aqui con el doctor Borja
Más colaboraciones así! Lucía es una profesional excepcional y Borja creo que conduce la entrevista de una manera que me ha gustado por tocar diferentes temas. Dos horas que se me han pasado volando! Gracias
Esta chica es super maja, muy trabajadora. Me cae genial
Mis dos favoritos y mejores referentes del fitness españoles juntos 🤩 los sigo desde el 2019 a ambos y agradezco mucho todo lo que comparten 🥰👏🏽
El tan esperado video🎉🎉🎉🎉🎉🎉Geniales.
El canal sobre anatomía que le recomiendas a Lucía es lo máximo.
Más videos de entrenamiento de fuerza, nutrición y cambios hormonales en la menopausia
❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 estuvo brutal el video
Ambos son maravillosos, los sigo y los admiro desde hace mucho tiempo. Grande la emoción de verlos reunidos ... Guardaré este video como un tesoro 🪙
Increíble entrevista Borja!! Lucía es una real inspiración para el colectivo femenino: enfocada en su desarrollo personal y en compartir su experiencia y conocimientos con la comunidad, modelo de mujer que rompe los patrones socioculturales que suelen limitar a las personas que asumen la identidad de género femenino, total humildad en su carácter de constante aprendiz, a pesar de ser una verdadera maestra... Impresionante!!! No la conocía pero voy a empezar a seguir su contenido. Quiero destacar, también, que, Borja, sos un excelente entrevistador, además de un gran profesional de la salud y creador de contenidos. Me encantó!! Es una de esas charlas que escucho varias veces porque siempre encuentro aportes nuevos y me mantirnen en foco e inspiración. Muchas gracias a ambos por compartir y difundir sus conocimientos, experiencia y sabiduría!!!!!💪🧠🤍⚖️💯✨🙌
Qué genial esta dupla!!! me estoy tomando mi tiempo para ver la entrevista de a poco, excelentes y profesionales ambos!!!
Sigo a Kiwi y me encanta, es maravillosa esta chica y refleja auténtica vocación por el deporte
Ambos son magníficos referentes en sus respectivos campos y los sigo. Lucia es una maravilla de atleta, tiene toda mi admiración, solo a veces , desde mi punto de vista, creo que le sobre exige a su cuerpo. Fui atleta de alto rendimiento y me dejó cosas fantásticas y positivas pero también lesiones que cargo de por vida. Y espero que no le haga daño a su cuerpo porque a fin de cuentas pasa factura.
Es una charla buenísima pues me interesa mucho este tema. 👏👏 Me ha hecho mucha gracia ver aqui a Kiwi 😅 la sigo desde hace mucho tiempo y me ha gustado verla con Borja. 😊 Bravo para los dos. 👏😍
Me ha encantado.
Os sigo a los dos en CZcams y una entrevista como esta la encuentro simplemente, perfecta.
Seguid así, haciendo un contenido de calidad y contando las cosas tal y como son, sin pelos en la lengua.
Que dos cracks sois👌 💯🔥mis favoritos de mis favoritos 🎉
me encantan ustedes dos, los seguía de manera individual hace rato! qué gran colaboración
De super lujo 😮 mis dos españoles favoritos ❤
Los amo a los dos! Gracias por su contenido y saludos desde México!
Que emoción escuchar a mis favoritos ❤❤. Saludos desde Perú 🇵🇪
Os sigo a los 2 y estaba esperando esta entrevisto🎉🎉😍 gracias MIL ❤
De lo mejor que he visto en tu canal. Una entrevista que no tiene nada de desperdicio.
Yo lo que quiero es otro episodio con Lucía, por favor... 😍😍😍 🙏🙏🙏
jajajajja Ese nick es la ca;na 🤣🤣🤣🤣
Entre los los dos, Casi hacéis un agujero negro en la atmósfera del alto nivel que tenéis. Increíble. Superdotados al poder!!!!
Claro que conozco a kiwi la empecé a ver en enfaf y resultó ser una niña brillante admiro si trabajo y si canal y a ti también te admiro Borja saludos desde México 👋😀
Contenido de lujo de principio a fin. Este si que es un junte para la historia. Muchas gracias a los dos, son tremendos!!🥰
Wow! Ambos me encantan! Saludos desde México 😊
Bieeeeen!!! Llevo tiempo siguiéndoos a ambos y me ha hecho muchísima ilusión este vídeo
Siii, prueben trail, es un ritmo más suave de carrera . Más ustedes ya que en Europa, hay campiña muy bonita que disfrutar.
Saludos de Querétaro, México.
Ayyyyy, me encanta Lucía!! Estoy entrenando con su app y es una maravilla 🥰🥰🥰♥️♥️😍
Ese canal de anatomía es buenísimo. Muy empático y en varios idiomas ❤ felicidades a los 2 por su interés de estar saludable y compartirlo al mundo 🌍🌎
❤ gracias a los dos. Tengo 60 años trato de cuidar mi cuerpo en un equilibrio y creo que lo mejor de la entrevista para todas las chicas de todas las edades es demostrar que hay que quererce en todas las etapas como uno este. Gracias nuevamente muy buena entrevista
Amé este tiempo con ustedes, muchas gracias, Borja. 💪🏼💖
Un gran episodio de dos grandes referentes en la salud en CZcams. Ahora, os animo a hacer trail running, tanto para Lucía como para Borja. El Iron Man requiere demasiado tiempo par entrenar bien las tres disciplinas. Pero seguro que si os animáis a hacer trail running os vais a enganchar y podéis hacer desde veritcales a ultra trail. Y Borja, ya sabes donde me tienes si quieres hablar de entrenamiento de trail running, pero enfocado en la búsqueda de la salud. Ya son casi 20 años corriendo trail, 15 años entrenando a personas y 7 años divulgando en CZcams sobre ello, con entrevistas a ti incluidas. Un abrazo a los dos!!!
Me super encantàis los 2, enhorabuena por vuestro contenido y gracias por enseñarnos tantísimo!!
Dos grandes juntos. Una gozada. Gracias.🙏
Qué buena fusión en este podcast!! 👏🏼 Información muy necesaria de divulgar 👌🏼
Vaya dos cracks, un placer veros
Que chulada de video ,me a súper encantado ❤️🧡💛
Hola, muy buen contenido de divulgación, felicidades y gracias por eso...
Tengo 40 años, hace 1 que he entrado en el mundo del trail, modo amateur, siempre!! Es "ultra"😉satisfactorio y si, engancha. Empecé en este movimiento por bocazas, preparando una media maratón de montaña nocturna y aquí viene el giro, ese primer objetivo, en cuestión de apenas 3 meses pasó a ser mi primer entrenamiento para mi siguiente objetivo, mi primera maratón de montaña...siempre en progresión, pero sin salir del camino marcado.
Nos seguimos viendo aunque sea unidireccionalmente.
Gracias
Gracias por ser tan franca , y gracias por ser generosa ❤
Cómo los amo a los dos!❤🎉
Gracias por juntarse ❤️🔥✨️🙌
Wooooow!!! Mis dos profes favoritos!!! Un ejemplo inspirador!!!
Dos de mis grandes!! Qué ilusión!! 😍
La colaboración que estábamos esperando 😮
Me encantó la entrevista. Fue una invitada de lujo. Lucía es una mujer extraordinaria 👏. Bendiciones para ambos.
Que buen tandem formais!! excelente programa, me ha encantado. Os animo a repetir con otros temas. Simplemente genial.
Que grandes.
Gracias por las explicaciones de el porqué no deben de usar quimica y las consecuencias en caso de tomarlas.
Gracias por guiar a chic@s que ven a sus ídolos normalizar la toma de quimica. Gracias por abogar el deporte de forma sana y correcta con vuestras aportaciones en este mundo virtual.❤
Wao que juventud tan valiosa tiene España y preparada que ejemplo y tan claros en valores estoy maravillada ganas de ir a España dan los dos Dios les otorgue salud, y fe de un Dios real para darles vida eterna a travez de Jesús.
Me vi las 2 horas enteras sólo por verla a ella 😊.. la verdad solo veo canales médicos en CZcams pero debe ser la única creadora de contenido que me gusta y q pienso vale la pena escucharla ❤
Qué grandes ejemplos sois, os admiro mucho. Gracias 🌈
Por fin un vídeo juntos!!!♥️♥️♥️
Siempre pensé que este sería un gran programa...que maravilla!!
Felicidades Borja por el contenido tan bueno que das.
Me ha encantado el vídeo y he aprendido mucho. Mil gracias! Ójala puedas hacer pronto, un vídeo para bajar la proteinuria en orina, con la alimentación, en pacientes con nefritis autoinmunes.🙏
Esta tía,es super inspiradora❤❤❤❤
Excelente entrevista y ustedes dos juntos son una maravilla , muchísimas gracias por la información en todo el episodio ❤
Excelente!! Me encanta este programa y sobre todo cuando invitan a personas tan interesantes desde la experiencia como Lucia. Se agradece!
Muchas gracias por éste podcast. Pedazo de entrevista
Me gusta muchísimo que sea una chica super ubicada, ya que logro salir del mundo de las pesas, coincido mas como ella en ser híbrido, el trail si es muy bonito, pero al menos acá en México hay que ver quien hace el evento ya que hay trail que no marcan bien, que te timan, pero si hay gente muy profesional, en realidad el trail es muy bueno porque te lastimas menos las rodillas y adicional es como recargarte de energía ya que estas en la naturaleza, por eso engancha ya que conoces lugares que no son turisticos pero que son hermosos. El canal que te recomienda sines muy bueno, sacan los cuerpos y te enseñan como somos por dentro. Que buen video ya que reafirmo que estoy bien al no querer ser de pesas o de correr me interesa ser híbrido por salud.
Gracias me encantó y aprendí mucho de ambos!!💗🙌🏽
Me gusta mucho los consejos de Lucía, una luz dentro del oscuro mundo de las redes sociales.
Sobre el tema de atletas hibridos, nose si conoceis carreras de obstaculos( OCR) tenemos q trabajar fuerza ,carrera, y obstaculos y suspension, hay carreras de 10,20 y 40km y muchos de ellos trail, imagina correr x montañas y que en medio te ponen obstaculos, es increible ❤
Dos grandes! 👏
Que bueno!!! Os sigo desde hace un tiempo a ambos y os admiro mogollón. Un abrazo
Qué buena charla! Gracias 😊. Yo también la sigo, es genial cómo nos explica todo.
Felicidades Borja, la mejor guerrera tu entrevistada Kiwi!!
Excelente entrevista. kiwi es amamos!!!
Graaaaacias!! Que súper entrevista. La vi toda!! Gracias!
Qué hermoso ver a estos dos juntossss!
Me alegra ver un vídeo de dos grandes especialistas 👏👏👏
Al ver su duración me ha costado empezarlo, 😅 pero el contenido es de 💯
Haz una con Tarrako please!
Una charla muy interesante y necesaria. Muchas gracias
Gracias, me ha encantado! 🤩💯👏👏👏
Excelente combinación de sabiduría.
Saludos desde Uruguay 🇺🇾 me encanta los video de kiwi es una chica genial, muy hermosa y super disciplinada, es mi amor platónico.
Un gustazo de entrevista. Gracias a los dos, un saludo.
Excelente!!! Me encantó!
¡Cada episodio es una joya! Gracias Dr. Borja
Mis 2 youtubers favoritos!!!! ❤
Guauu menuda colaboración ❤❤❤❤