【脳トレ体操】高齢者でも簡単デイ・レクなど集団・個人もOK 椅子で健康体操
Vložit
- čas přidán 14. 08. 2024
- やさしい簡単健康体操
テロップが大きく、見やすいので難聴の方でもストレスなく参加できます
メニュー（30分間やさしい運動）
★準備体操★ストレッチ★指体操★手足の脳トレ
タイムテーブル
0:00 深呼吸・準備体操
1:37 手・肩ストレッチ
3:03 手の脳トレ体操
7:04 足のストレッチ・マッサージ
8:35 手足の運動
13:49 休憩（肩たたき・体幹ストレッチ ）
15:34 手足の脳トレ体操
20:56 休憩（手・足のマッサージ）
22:20 手の脳トレ
25:42 手足の脳トレ
29:58 深呼吸
30:37 エンディング
#高齢者 #体操 #脳トレ #デイサービス #レク
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タイムテーブルが概要欄にあります。
各メニューに飛べますでの時間調整などにご活用ください。
老健施設のボランティアに取り入れたいです！
そうですか。みなさん、たのしくやってもらえたらいいな。コメント、ありがとうございました！
有料老人ホーム勤務です、体操の時間は
いつもマンネリとなってしまうので、
この長さの動画は非常に参考になります。
とてもよかったです、早速実践します！！
そうですか！
体操、マンネリしやすいですよね。
お役に立てて嬉しいです。
これからもさまざまな体操作成していきますので、よろしくお願いいたしますm(_ _)m
いつもデイサービスで使わせていただいております、今後も頑張って下さい
ありがとうございます。
励みになります！
これからもUPしていきます。
今後ともよろしくお願いしますm(__)m
祖母が楽しそうにしていました！字幕もありわかりやすかったです😊色んな動画がありますが1番良いです✨登録しました👌
そうですか。なるべくわかりやすく、楽しい体操を意識して作ってますので、貴重なご意見をいただけて嬉しかったです😊
コメント、ご登録ありがとうございました✨
これからもよろしくお願いします❗️
🎉
飽きずにやれそう、ありがとうざいます。
吐くときは鼻？口？
どちらがいいですか？
コメント、ありがとうございますm(_ _)m
激しい運動ではないため、やりやす方で構いません。
一応、足踏みなど手足を使った運動のときは、どちらかと言うと鼻から吸って、口から吐くのがよいかと思います。
やさしそうで、何気なく行ってはダメなんですね。気を引き締めて行うようにします。ありがとうございました😊か
ご視聴&コメント、ありがとうございます。
今後ともよろしくお願いします😊
突然のコメント失礼致します。
普段このCZcams体操を職場で活用させていただいております。
大変助かっております。
一つお願いなんですが、
現在高齢者施設で仕事をしておりますが、盲目で耳が遠い方がいらっしゃいます。
盲目の方、健康な方どちらも出来る体操をしていただけたらと思います。
是非ご検討下さい。
コメント、ありがとうございます。
耳が遠く（聴覚✖️）、盲目（視覚✖️）となりますと、5感の中でかなりのウエイトを占める感覚が使えないことになってしまいます。
程度にもよりますが、その2つが使えない場合、残された「触覚」「味覚」「嗅覚」でしか、感覚情報を得ることができない。
私の知る限りでは、CZcams動画自体、視覚（映像）と聴覚（音）しか表現して、お伝えすることができないため、そこ以外は現時点では難しいと思います。
視覚と聴覚が多少使えるのであれば、例えば集団で体操をする場合は、ご本人はなるべくテレビに近づく、そしてヘッドホンをつけてご本人だけ音を大きくする。などして、感覚が受け取りやすい工夫してあげることが必要かと思われます。
あとは動画を作る上で、服装はコントラスト（色の差）を意識して、靴下やズボンの色を背景と全く違うはっきりしたものに変えるなどは可能ですので検討していきます。
今のところ、思いつく対策はこの程度しか考えられないです。
またなにか良い案がありましたら対応していけたらと思っております。
新作お願いします！我がデイサービスで使わせてもらっていますがマンネリ化しております🐢
コメント、ご要望ありがとうございます😊
承知しました。他にもお話しいただいてまして、順番に作成していきますので少々お待ちいただけますかm(__)m
ちなみに今は春の歌🎵の体操を作成しています。
とても見やすくわかりやすいです！CZcamsが会社で使えないので介護施設でDVDにして使わしてもらってもいいですか？
ありがとうございますm(_ _)m
はい！どうぞご自由にしてご使用ください。 ちなみにDVD化はできますか？もし、難しい場合はご相談いただけたらと思います。
@@aozorataiiku ありがとうございます！
@@aozorataiiku DVD化させていただきます！
こ