Возрастная йога. От простого к сложному.№1
Vložit
- čas přidán 13. 05. 2019
- копирайт видео © 2020 FabiosaMedia Verified All Rights Reserved.
✔расписание моих тренировок: patalakhs.com/trenirovki/
✔ учебные материалы: patalakhs.com/uchebnye-materialy/
✔индивидуальные занятия со мной и деловые предложения: patalakh13@gmail.com, skype: patalakh13 или добавляйте меня в друзья patalakh
✔Моя тренировочная программа: • Артур Паталах.Личная Т...
✔Подписывайтесь на канал на youtube и будьте в курсе выхода моих новых сюжетов: / patalakh13
сайт: patalakhs.com/ группа: bodysoft , Instagram: patalakh_artur
skype: patalakh13
✔ для выражения благодарности и поддержки на развитие канала: карта Сбербанка 2202 2002 5280 5484
✔ Новый канал Yoga X: / arturpatalakh
#йогадляпожилых#йога#гимнастика - Sport
Упражнения из ролика в JPG : yadi.sk/d/A4xwTf195rBTFw
Артур ,здравствуйте,скажите пожалуйста так ли важно не есть мясо ,рыбу и животные продукты и являетесь ли вы вегетарианцем?,многие учёные просто пишут что животные продукты необходимы человеку и если их не есть то организм не сможет получить все необходимые вещества,особенно если человек занимается физическим трудом.
Для кого-то очевидно важно...Я не вегетарианец
@@patalakh13 Спасибо за ответ.
@@Sergeyworkout1991 я вегетарианка; так называемые незаменимые аминокислоты мы получаем из растительной пищи; задумывались ли Вы, откуда берут, хотя бы лошади, все аминокислоты, из которых строится их тело? Из растительной пищи. Чем мы хуже и почему должны употреблять плоть животных, чтобы получить все аминокислоты? Я бы посоветовала Вам посмотреть фильмы "При чем тут здоровье" и "ПланЕДа". Они имеются на Ютубе.
@@Lyubich1 интересный аргумент насчёт лошадей! Респект :))
Очень хорошо, что участвует обычная женщина, когда нам показывают супер занимающихся, это только раздражает. Здесь же все по по-честному. Все выполнимо.
Моё восхищение физической подготовки Любови. ! У неё прекрасная растяжка. Я не смогла сделать ни одно упражнение правильно тк я просто не тянусь. В детстве занималась балетом и была самая не растянутая в группе. Не эластичная я совсем. Я как-то пробовала положить голову на колени. Занималась месяцев 6. Ужасно стали болеть места под коленками на задней стороне ноги. Боли только усиливались с тренировками. Так голову и не смогла положить и врач сказал,чтоб я прекратила... Мне кажется,что наврядли я смогу дойти до той растяжки,которая есть у Любови. Но я решила заниматься по этой программе. Всё равно это лучше,чем ничего не делать. Спасибо большое!
Каждое утро, начинаю с иога Артура,добра и процветание каналу....
Благодарю, Сергей! Успехов и результатов!
Артур, большое Спасибо за прекрасный комплекс для возрастных людей! 👍 Хороший темп! Понятна техника выполнения ! Делаю вместе с Вами ! БЛАГОДАРЮ !🌺
Здравствуйте, мне 55. Ваш урок очень понравился. Поняла , что я совсем не тянусь, буду делать каждое утро. Спасибо вам. Пожалуйста продолжайте ваши уроки для возрастных и дальше.
Как успехи ?
Благодарю вас Артур, Люба! Отличное видео, и комплекс упражнений. Обязательно попробую эти упражнения. Благополучия и успехов вам!
Отличный формат, как раз для обычных деревянных людей. Артур продолжайте такой формат. Спасибо
вышла вторая часть этой серии: czcams.com/video/hk8u7qWn3gA/video.html
скоро появится третья и дальше...
@@patalakh13 Большое спасибо!
Спасибо за новое видео, мне 40, благодаря вашему видео о спине подготовила себя за шесть месяцев к огородному сезону, у вас все грамотно, четко и доступно, ещё раз спасибо, удачи каналу и больше подписчиков.
Дайте пожалуйста ссылку на видео о спине, а то мучаюсь с болями.
Огромное спасибо не только за комплекс упражнений для возрастных людей.Занятия с таким прекрасным тренером и хорошей ученицей очень мотивируют.😊
спасибо! поделитесь со своими возрастными друзьями и родственниками!
@@patalakh13 Вам спасибо!С друзьями делюсь!😊
Дождалась!!! Спасибо большое.
Класс давно искал для старших упражнения
Спасибо за видео. Жду продолжение.
Как всегда «здорово»!спасибо !
Замечательно! Спасибо большое, Артур!
Спасибо большое! Это то что нужно! 57 лет! Ждала, ждала, дождалась! Особая БЛАГОДАРНОСТЬ Любови! Это как раз для сравнения своего состояния!
спасибо!)
Спасибо. Искала для себя подобное занятие. Пересмотрела много таких занятий. Ваше мне понравилось. Для нашего возвраста мне 56 лет. Спасибо. Желаю миллион подписчиков
От души! Спасибо!
Спасибо Артур никого не забывает!!!!
Очень нужная тема))) Спасибо! Подписка)
Спасибо, Артур! Хороший комплекс. Людмила молодец!
Спасибо, Артур! То, что нужно, буду пробовать.
Обалденый ролик, обалденное объяснение. Буду делать. Продолжайте пожалуйста для возрастных.
Благодарю,Артур! Всё было супер!
Спасибо большое.
Очень доступно и понятно для людей в возрасте и даже с лишним весом.
Вы делаете очень нужное дело. Благодарю.
Любовь очень гибкая и вообще молодец, видно что занимается собой
благодарю за добрые слова!!
Спасибо, Артур очень помогла ваша информация, всем добра)
Новички, не забывайте, на начальном этапе, под коленки подложить полотенце. Коленные чашечки скажут спасибо.
конечно, мы об этом говорим
Спасибо Артур!
Рада ,что нашла ваше видео. Спасибо!!!🙏🙏🙏
отлично) успехов в занятиях)
Спасибо, что обратили на нас внимание! Давно ищу для своих 60 лет. Не все получается, но мы на Вас надеемся!))👍
Отличный комплекс! Спасибо большое! Я не возрастной, но новичок! Мне как раз!!! Спасибо!!!
Я тоже дерево, как раз что то можно пытаться
Благодарю за комплекс упражнений!
Спасибо! 🙌😎 Делитесь с друзьями!
Спасибо большое! Будьте здоровы.
Мне 58. Спасибо!
Спасибо за новые уроки. Предыдущие тоже были хороши, но хочется нового
Можно ли делать эти упражнения протрузиям в позвоночнике и остеопарозом?
Люба умничка, у неё все получается,видно, что занималась,молодец!!!Артур хорошо все объясняет.Очень понравилось.Спасибо!!! Удачи в ваших творческих занятиях!!!
спасибо!)
СПАСИБО!
Здорово Классное Видео интересно
То что надо👍спасибо!
Вот это годнота! Вроде бы ещё и не особенно стар, но проблеммы со здоровьем и отсутсвием гибкости содают оределенные проблеммы в практике, которые не все ютьюб-мастера освещают.
Спасибо огромное, Артур!
👍🤝😎🔥
Спасибо.Главное начать, а там пойдет.Занималась йогой давно, поняла что без регулярных занятий тело деревенеет.В более старшем возрасте постепенная нагрузка залог успеха и хорошего настроения!
Успехов, мотивации и результатов! Делитесь видео с друзьями!
Мне 61, и я говорю вам - ОГРОМНОЕ ВАМ БЛАГО-ДАРЮ!!!!!!
Молодец, Артур!
Спасибо ,вам ,огромное.
Огромное спасибо Вам!!! Занимаюсь с Вами, стараюсь. Я на инвалидности, протез груди. Что то пропускаю, на руках не могу держаться. Но мне очень нравятся Ваши занятия. Дай Бог Вам всего наилучшего.
Мне 63, делаю упражнения легко и с удовольствием, спасибо большое!!!
🙌😎
Артур всего Вам самого доброго!!! Вы просто молодец!
Спасибо! Занимаемся вместе!
@@patalakh13 С большим удовольствием. Правда пока не всё получается . Но Ваши слова о том что необходимо делать регулярно и не надрываться меня воодушевляют " на подвиги". Спасибо Вам за внимание, понимание и тепло.!!!
Спасибо большое вам. Это класс
Благодарим! Успехов и результатов!
Ой, Артур, спасибо большое!!! Я думала, что Вы уже про нас забыли, хотя и обещали продолжить уроки для пожилых. Жалко, что Марина ушла, все таки очень хочется посмотреть, что можно сделать в нашем возрасте. Интересно всегда как было "до" и что изменилось "после". Надеюсь , что Любовь продержится дольше. Успехов вам обоим.
Интересно, как часто Люба делала эти упражнения, занималась ли она каждый день.
занимаюсь каждый день (за редким исключением), специально заставила себя постепенно вставать рано утром и сейчас в 6 часов утра начинаю практику; некоторые упражнения на уроке выполняла впервые (это даже видно по уроку)
@@Lyubich1 Спасибо за ответ. А вы есть где -нибудь в социальных сетях ? Хотелось бы с вами связаться. У меня еще есть к вам вопросы, хотелось бы лично :)
@@alevtina7403, да, у меня есть профиль в ВК; на одиннадцатой секунде ролика можно даже адрес увидеть; или по имени-фамилии найти
Спасибо 👍
Очень благодарна вам!!!
Спасибо! Делитесь с друзьями!
Спасибо вам большое за помощь дай бог всем всего самого наилучшего а особенно счастья
А вам успехов и хороших результатов в занятиях!
Однозначно подписка.
👍😎
Благодарю, очень ответственно и профессионально.
Благодарим! Успехов, мотивации и хороших результатов!
Спасибо большое Артуру и Любе, мне 53, но я даже не могла выполнять упражнения и растяжку как это делает Люба. Буду стараться. Даже не верится что я так ослабла и скукожилась, хотя раньше всегда занималась тренировками до 35 лет
Артур большое вам спасибо Буду делать вместе с вами
на второй раз чуть лучше мне 60 лет артур желаю вам здоровья благополучия в семье
Спасибо! Успехов в ваших занятиях!
Я в восторге, что наконец-то нашла мастера‼️ Это то что надо для всех👍Благодарю 🙏🙏🙏И дай Бог вам здоровья❤️
Занимайтесь и хороших вам результатов! Делитесь видео с друзьями!
@@patalakh13 Уже 🙌
Любовь, Вы молодец! У Вас все прекрасно получается! Вы пример того, что все может получиться, надо не лениться!
Благодарим, Людмила! Успехов в ваших занятиях! Делитесь видео с друзьями!
Спасибо большое Артур и Люба, спасибо большое , мне 69, проблемы со здоровьем , начну заниматься, надеюсь что получится.Вамвсего хорошего, ещё раз большое спасибо.
Здравствуйте, Артур! Огромная благодарность Вам за урок! А Любови - мой нескончаемый восторг! Мне 68 и я поняла, что я просто "калоша" в сравнении с ней... Но я буду стараться!
Класс. Мне 65 . Я справилась на хорошо. Отличный урок.
Отлично!
спасибо занимаюсь очень нравится
Успехов в занятиях! Делитесь с друзьями!
Огромное спасибо , Артур !
Подписана на Вас давно , и много раз только смотрела видео.
Мне 65 лет. Занималась йогой 1.5 года в клубе по два раза в неделю . И вот уже три года лени.
Легко могу на велосипеде проехать 30 км , даже сейчас почти каждый день катаюсь , но гнуться не могу вообще .
Сегодня я начала с первого занятия . Было тяжело . Но продолжу заниматься.
Спасибо Вам !!!
Успехов в занятиях! 🤝👍
Здравствуйте и спасибо за комплекс для начинающих😊
Успехов в занятиях!
Артур, я сочла ваши видео очень адекватными и полезными, а вас толковым тренером , потому подписалась и хочу заниматься с вами. .вот в чём моя проблема на данный момент: обратила внимание, что при любых глубоких наклонах к ногам ( стоя или лёжа или сидя ) меня хватает сильная судорога в области пищевода и печени и правого подреберья. она подобна той, когда неудачно повернул шею и её сводит. я довольна гибкая , была вообще как резинка). теперь мне 51 год и я уже полгода занимаюсь соматикой по Ханту , балансировкой и разгрузкой позвоночника и дыхательной гимнастикой. результаты потрясающие, особенно в психоэмоциональном плане ( страдаю депрессией с раннего детства). у меня грыжа пищевода и была операция на почку ( мышцы перерезаны). но всегда хотела заниматься именно йогой и поэтому готовлю тело к ней через соматику и дыхательные упражнения. я не могу продвинуться дальше без этих наклонов и скруток ( они есть везде) . может это грыжа пищевода или же какие -то мышцы так и не могут включиться? а может мне не нужно глубоко наклоняться или же стремиться к таким наклонам? посоветуйте мне, как быть, пожалуйста. традиционный врачи в этом ничего не понимают. они даже не могут уловить суть моего вопроса...
Сколько делать повторений упражнения
Спасибо, не получается, но стараюсь,нравится с вами заниматься- мягко, доступно, этично(((
здравствуйте.Артур.то что Вы делаете.это супер.Я уже 3 года делаю ваши уроки где Вы с Мариной.сегодня наткнулась на новые.Сдвиги очень заметны.но сидя ноги не разлаживаются.как у Марины и Любы.была уууужас какая деревянная.спасибо большое
Спасибо за отзыв! Успехов и мотивации!
Занимаю, часто с Артуром,,, спасибо друг)))
Успехов! Делитесь видео с друзьями!
Спасибо Артур.Спасибо Люба!
🙌😎
Це дуже вдалий формат демонстраціі тренувань, коли Ви показуєте як робити асани на собі та на учневі, якому потрібно більше пояснень і тлумачень.
Спасибо !😍
🙏👍🤗🤝✌️
Спасибо я сегодня делала первый раз упражнения тяжеловато но мне понравилось и желательно хотелось бы дальше
Спасибо. 57 лет. Давно хотела заняться йогой. Осуществляются мечты!
Успехов в занятиях!👍🤝
Спасибо👍👍👍👍👍👍
👍😎
Супер.молодци.Я с Вами. Спасибо.
Спасибо. Успехов и хороших результатов!
Спасибо)
Успехов в занятиях
Очаровательная какая женщина! Просто умница! Артуру респект!
Занимайтесь, делитесь видео с друзьями и успехов!
Спасибо,очень понавилось.
Успехов и хороших результатов! Смотрите другие видео из этой серии и делитесь с друзьями!
Благодарю вас, за возрастную йогу
Успехов в занятиях! Поделитесь видео с друзьями🙏
Спасибо! Я с вами.
👍🤝 Успехов и результатов! Делитесь видео с друзьями!
Благодарю, Артур,в свои 60мне конечно трудно это сделать правильно,но это замечательно.
Всё постепенно придёт. Любови на этом видео 65
Спасибо большое. Мне 52, не всё получилось, но комплекс понравился. В самый раз для возрастных категорий. Еще раз спасибо, буду заниматься.
Успехов и хороших результатов! Делитесь видео с друзьями!
Благодарю!!! 🙏🙏🙏👍👍👍❤❤❤
Нашла вас сегодня и видио мне понравилось я ооочень взрослая девочка но так сильно не хочу болеть что буду делать буду заниматься и хочу надеяться что стану снова цветочком Всех люблю желаю всем здоровья
Успехов и больших результатов! Делитесь видео с друзьями!
У Любы получается,видно человек занимается!!!!
точно)
Всем доброго времени суток 😁 Артур, я только сегодня впервые начала заниматься и попала на ваши видео, сделала вместе с вами 1 урок.Подскажите пожалуйста, каждый урок на протяжении какого времени нужно выполнять чтобы перейти к следующему или их нужно делать сразу один за одним? Сегодня первый, завтра второй и так дальше?
❤спасибо
Приятно🙏
👍🤝
Спасибо за JPG, круто!
👍🤝
Так болит поясница что перекосило. И встретила ваш ролик и решила что надо попробовать может хоть чуточку поможет избавиться от боли. Смотрела несколько раз а сегодня решилась сделать вместе с вами. И да чувствую что немного отпустило. Ну конечно до вас мне до Любы очень далеко. Но однако делала как могла и надеюсь что хуже не будет. Будем посмотреть дальше. Надо избавиться от боли Спасибо вам что вы помогаете и просвещаете.
С Любовью получились отличные комплексы, неспешные, но в то же время в прогрессе
Успехов в занятиях! Делитесь с друзьями!
Буду ждать новых подобных видео.
Благодарю😋
Хороших и эффективных занятий!
Артур,к вам вопрос!Как долго нужно выполнять упражнение 1 ,прежде чем приступать к упражнению 2 и 3..?
Как классно....но так трудно,я начинающая,и такая деревянная. Но мне нравится, буду стараться. Люба молодец!!!
Занимайтесь! Смотрите другие видео! Делитесь с друзьями!👍😎
Как быстро переходить от одного комплекса ко второму??
Мне 75, но я делаю комплекс , доверяю только Артуру Паталаху и вижу большую пользу для здоровья Лечусь даже от бессонницы, ночью сделаю 4-5 упр и засыпаю благополучно. Везде польза и радость
Супер! Желаю дальнейших успехов в занятиях!