Freut uns, dass es dir gefallen hat! 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ks Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Bewegung Bewegung Bewegung Bewegung und Liebscher-Bracht Übungen. Hatte bisher Knieschmerzen nur bei Überlastung oder Bewegungsmangel. Ich mache sehr sehr häufig den Fersensitz im Garten (Unkraut jäten etc).
@@Liebscher.Bracht Ja regelmässig, also mehrmals pro Woche. Bin ausserdem jeden Tag im Garten tätig. Bücken, hocken, knien, Fersensitz das volle Programm.
Ich danke dem gesamten Team für Eure Unterstützung, ich fühle mich wie neugeborenen, ich habe ca 8 Übungen fest in Tagesplan integriert, bin sehr ehrgeizig und bin oft erstaunt, in wie Muskeln man Muskelman Muskekater haben kann er das nehme ich gerne in Kauf Danke, Danke
Hallo Herr Liebscher Bracht, erstmal vielen lieben Dank für Ihre Videos! Ich habe seit ca. 4 Jahren immer wieder Knieschmerzen ( beide Knie) und ein Arzt meinte zu mir, dass da ein Fettkörper in meinem Knie entzündet wäre oder so. Hätten Sie dafür auch Übungen? Ich würde mich sehr über eine Antwort von Ihnen freuen. Liebe Grüße :)
Nichts mit Gewalt erzwingen. Die Dehnungsübungen Ferse an den Po, konsequent und vorsichtig üben. Es kann Monate dauern, wird aber besser. So ging es mir jedenfalls. Es muß ja auch nicht jeder Mensch kennen. Vielleicht gibt es bei dir ja auch einen Grund wenn es nicht geht. Also vorsichtig, und am besten mit Orthopädischer Draufsicht. Möglich ist es jedenfalls! Alles Gute!!!
Hallo, an welcher Stelle scheitert der Fersensitz bei dir? Vielleicht kann dir noch das folgende Video weiterhelfen. 😊👉 czcams.com/video/OJ8yBVTmk9w/video.html&t Es ist auch gar nicht schlimm, wenn es nicht direkt klappt. Wichtig ist, dass du es weiterhin probierst und dich ganz langsam herantastest. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Geht bei mir auch noch nicht. Dauert recht lange. Komme nur millimeterweise voran. Aber irgendwann funktioniert es. Was mir hilft, ist das Rollen, Dehnen des Oberschenkels mit Schlaufe (Vorderseite), Kniekehle dehnen mit Schlaufe und Knieretter. Ich kann es sehr gut verstehen. Es ist ein Auf und Ab. Aber es wird klappen. Gib Dir Zeit!
Vielen lieben Dank an Euch! Ich habe noch eine Frage. Gibt es eine Übung, um die Beine bzw. die Knie wieder in dir richtige Position zu bringen? Ich habe festgestellt, dass ich immer mehr zu X-Beinen neige. Wenn ich die Beine eng zusammen stelle, stoßen die Knie zuerst aneinander, sie sind auch leicht nach außen gedreht. Einlagen trage ich schon, oder kann das auch vom Rücken kommen? Dankesehr und liebe Grüße
Hallo Elina, zu dem Thema könntest du dir gerne mal den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-xbeine Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Darf ich fragen ob es öfter vorkommt was ich folgend schildere? Wenn ich mit der großen Faszienrolle vom Knie Richtung Hüfte die Oberschenkelaussenseite rolle und mich mit dem Ellenbogen mit der Richtung weiter " hopse" dass bei der Schulter Schmerzen kommen? Ich mache diese Übung seit gut einer Woche zusätzlich auch für mein Knie ( rollen drücken dehnen Programm😊) und habe nun ein Knacksen und leichte Schmerzen in der Schulter. Soll ich damit besser aufhören ? Danke im Voraus für deine Antwort. Liebe Grüße aus Salzburg!
Hallo Ursula, ein konkreter Zusammenhang ist uns da nicht bekannt. Hast du allgemein Probleme mit der Schulter? Sonst könntest du es auch gerne mal vorsichtig mit unseren Übungen zum Thema Schulterschmerzen probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo,vielen Dank für die Übungen. Ich neige manchmal zum "Verhaken" des Knies, sodass ich es nicht mehr direkt strecken kann. Vor einigen Monaten hatte ich dieses verhaken nicht bemerkt und das Knie beim Strecken wohl überdehnt/gezerrt. Seither tut mir noch immer die Kniekehle weh, wenn ich in die Hocke gehe. Helfen diese Übungen dafür auch oder hast du einen anderen tipp? Vielen Dank im voraus Keks
Hallo, uns ist nicht ganz klar, was du mit "verhaken" meinst. Du kannst es jedoch gerne mal vorsichtig mit den Übungen probieren. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, Bei manchen Bewegungen (Knien, Brustschwimmen, sitzen mit überkreutzten Füßen) verklemmt mein Knie und lässt sich nicht mehr strecken. Wenn ich mich dann seitlich hinlege, knie aufeinander, das verklemmte Knie oben, kann ich es langsam strecken bis es kurz plopp macht und dann ist wieder gut. Nachdem die unkontrollierte Streckung passiert ist, hatte ich wie eine Schwellung in der kniekehle und konnte das bin nicht komplett anwickeln. Das geht wieder, aber ich kann nicht ohne schmerz in der hocke verweilen (Gartenarbeit) und schwer ohne Schmerz aus der hocke aufstehen. Lieben Dank Vg Maike
Was meinst du mit hinten? Die Oberschenkelrückseite? Sonst könntest du dich auch erst einmal auf die anderen Übungen konzentrieren. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Da scheinst du etwas falsch verstanden zu haben. Es gab lediglich eine Abmahnung bezüglich weniger Formulierungen innerhalb einer Werbung. Das hat nichts mit Roland als Person oder den Videos zu tun. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank🫶🏽als Triathlet mit dem Fokus auf Boxen habt ihr mir super geholfen da mein Orthopäde ein bisschen zu wenig Zeit für mich hatte.
❤❤❤ einfach immer wieder tolle Übungen, die helfen
Das lesen wir gerne, Wolfgang! 😊 Hast du Schmerzen im Kniebereich?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Nein, aber ist immer gut es zu wissen, wie man evtl. Schmerzen los wird . Danke
Definitiv! 😊 Du kannst die Übungen natürlich auch gerne präventiv durchführen. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland, deine Ina ist der Hammer,ich gucke alle Übungen mit ihr,was für eine Frau!!!. Beste Grüße!.
Ich danke Euch für die Übung ❤❤
Und wir danken dir für deinen Kommentar! 😊❤️
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank.
Gut erklärt, gut präsentiert vermisse für die Echtzeit die Uhr, lG EP
Danke für dein Feedback, Elisabeth! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wie immer geil!
Konnten dir die Übungen denn helfen? 😁🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Gute Besserung Ina 🫶🏻
Ina geht's gut! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
einfach eine hammersuperfrau
Magst du die Videos mit Ina? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super erklärt Danke
Freut uns, dass es dir gefallen hat! 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ks
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Bewegung Bewegung Bewegung Bewegung und Liebscher-Bracht Übungen. Hatte bisher Knieschmerzen nur bei Überlastung oder Bewegungsmangel. Ich mache sehr sehr häufig den Fersensitz im Garten (Unkraut jäten etc).
Klingt als hättest du deine Gesundheit gut im Griff! 😊 Machst du die Übungen regelmäßig?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Das kann ich nur bestätigen. Viel Arbeit, aber es lohnt sich.
@@Liebscher.Bracht Ja regelmässig, also mehrmals pro Woche. Bin ausserdem jeden Tag im Garten tätig. Bücken, hocken, knien, Fersensitz das volle Programm.
Super! 😊 Dann mach definitiv weiter so! 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich danke dem gesamten Team für Eure Unterstützung, ich fühle mich wie neugeborenen, ich habe ca 8 Übungen fest in Tagesplan integriert, bin sehr ehrgeizig und bin oft erstaunt, in wie Muskeln man Muskelman Muskekater haben kann er das nehme ich gerne in Kauf Danke, Danke
Das klingt wirklich super, Ines! 😍🙌 Toll, dass du so motiviert dabei bist. 😋
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Herr Liebscher Bracht, erstmal vielen lieben Dank für Ihre Videos! Ich habe seit ca. 4 Jahren immer wieder Knieschmerzen ( beide Knie) und ein Arzt meinte zu mir, dass da ein Fettkörper in meinem Knie entzündet wäre oder so. Hätten Sie dafür auch Übungen? Ich würde mich sehr über eine Antwort von Ihnen freuen. Liebe Grüße :)
Hallo,
dazu haben wir leider keine speziellen Übungen parat. Hat der Arzt dir keine Behandlung empfohlen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich Versuche kann aber nicht auf Fersen sitzen, auch nicht mit Kissen.
Nichts mit Gewalt erzwingen.
Die Dehnungsübungen Ferse an den Po, konsequent und vorsichtig üben. Es kann Monate dauern, wird aber besser. So ging es mir jedenfalls.
Es muß ja auch nicht jeder Mensch kennen.
Vielleicht gibt es bei dir ja auch einen Grund wenn es nicht geht. Also vorsichtig, und am besten mit Orthopädischer Draufsicht.
Möglich ist es jedenfalls!
Alles Gute!!!
Hallo,
an welcher Stelle scheitert der Fersensitz bei dir? Vielleicht kann dir noch das folgende Video weiterhelfen. 😊👉 czcams.com/video/OJ8yBVTmk9w/video.html&t
Es ist auch gar nicht schlimm, wenn es nicht direkt klappt. Wichtig ist, dass du es weiterhin probierst und dich ganz langsam herantastest. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke für die Hinweise. Werde weiter versuchen.@@Sonnenblume59
Geht bei mir auch noch nicht. Dauert recht lange. Komme nur millimeterweise voran. Aber irgendwann funktioniert es. Was mir hilft, ist das Rollen, Dehnen des Oberschenkels mit Schlaufe (Vorderseite), Kniekehle dehnen mit Schlaufe und Knieretter. Ich kann es sehr gut verstehen. Es ist ein Auf und Ab. Aber es wird klappen. Gib Dir Zeit!
Vielen lieben Dank an Euch! Ich habe noch eine Frage. Gibt es eine Übung, um die Beine bzw. die Knie wieder in dir richtige Position zu bringen? Ich habe festgestellt, dass ich immer mehr zu X-Beinen neige. Wenn ich die Beine eng zusammen stelle, stoßen die Knie zuerst aneinander, sie sind auch leicht nach außen gedreht. Einlagen trage ich schon, oder kann das auch vom Rücken kommen? Dankesehr und liebe Grüße
Hallo Elina,
zu dem Thema könntest du dir gerne mal den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-xbeine
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.BrachtDann schau ich mal, ganz lieben Dank an Euch!
Bitte Übungen bei spinalkanalsyndrom
Dazu kannst du dir gerne mal den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-spinalkanal
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich hab die Schmerzen in der Kniekehle, wegen Bakerzyste. Sind die Übungen dafür auch geeignet ?
Hallo,
in dem Fall würden wir dir die Übungen aus folgendem Artikel empfehlen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-bakerz
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Darf ich fragen ob es öfter vorkommt was ich folgend schildere? Wenn ich mit der großen Faszienrolle vom Knie Richtung Hüfte die Oberschenkelaussenseite rolle und mich mit dem Ellenbogen mit der Richtung weiter " hopse" dass bei der Schulter Schmerzen kommen? Ich mache diese Übung seit gut einer Woche zusätzlich auch für mein Knie ( rollen drücken dehnen Programm😊) und habe nun ein Knacksen und leichte Schmerzen in der Schulter. Soll ich damit besser aufhören ? Danke im Voraus für deine Antwort. Liebe Grüße aus Salzburg!
Hallo Ursula,
ein konkreter Zusammenhang ist uns da nicht bekannt. Hast du allgemein Probleme mit der Schulter? Sonst könntest du es auch gerne mal vorsichtig mit unseren Übungen zum Thema Schulterschmerzen probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Dankeschön für deine Antwort
Hallo,vielen Dank für die Übungen. Ich neige manchmal zum "Verhaken" des Knies, sodass ich es nicht mehr direkt strecken kann. Vor einigen Monaten hatte ich dieses verhaken nicht bemerkt und das Knie beim Strecken wohl überdehnt/gezerrt. Seither tut mir noch immer die Kniekehle weh, wenn ich in die Hocke gehe. Helfen diese Übungen dafür auch oder hast du einen anderen tipp?
Vielen Dank im voraus
Keks
Hallo,
uns ist nicht ganz klar, was du mit "verhaken" meinst. Du kannst es jedoch gerne mal vorsichtig mit den Übungen probieren. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo,
Bei manchen Bewegungen (Knien, Brustschwimmen, sitzen mit überkreutzten Füßen) verklemmt mein Knie und lässt sich nicht mehr strecken. Wenn ich mich dann seitlich hinlege, knie aufeinander, das verklemmte Knie oben, kann ich es langsam strecken bis es kurz plopp macht und dann ist wieder gut. Nachdem die unkontrollierte Streckung passiert ist, hatte ich wie eine Schwellung in der kniekehle und konnte das bin nicht komplett anwickeln. Das geht wieder, aber ich kann nicht ohne schmerz in der hocke verweilen (Gartenarbeit) und schwer ohne Schmerz aus der hocke aufstehen.
Lieben Dank
Vg Maike
Hast du das bereits ärztlich abklären lassen? Das würde wir dir auf jeden Fall empfehlen. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Warte noch auf Termin 😀
Danke und Gruß
Maike
Leider kann ich diese Übung nicht machen, da ich die Bänder am Sprunggelenk gerissen🙈
In dem Fall solltest du die Übungen vermutlich nicht machen. 😬 Gute Besserung!
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Es tut leider nicht vorne weh sondern hinten und im Knie
Hallo,
auf welche der Übungen beziehst du dich denn?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Patellasehne; 1. Übung
Was meinst du mit hinten? Die Oberschenkelrückseite? Sonst könntest du dich auch erst einmal auf die anderen Übungen konzentrieren. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
🛹🛹🛹
Hast du Schmerzen durchs Skaten? 😬
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
ist der typ nicht verklagt worden?
Da scheinst du etwas falsch verstanden zu haben. Es gab lediglich eine Abmahnung bezüglich weniger Formulierungen innerhalb einer Werbung. Das hat nichts mit Roland als Person oder den Videos zu tun. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Das sind spirituelle Angelegenheiten....deine Seele meldet sich zu Wort. Zudem ist Bewegung das A und O. Das ist alles
Bewegung ist definitiv einer der wichtigsten Bausteine, wenn es um Gesundheit geht. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht