Cuanta Proteína Necesitamos Comer | Anutricional Tv
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- čas přidán 10. 09. 2024
- CUANTA PROTEÍNA NECESITAMOS COMER /ANUTRICIONAL TV. #anutricional #anutricionaltv #proteína #protein
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Gracias por la in formación ,yo hace como 3 años que sigo tus consejos y cambien mi estilo de vida ,gracias
Muchas gracias Marianita por tu video. Gracias por mantener en nuestra memoria sobre cómo nutrirnos. No olvidar el juego de los tres macroelementos. Y a comer a conciencia, despacio, sin prisa para que nuestro cerebro reconozca que se está ingiriendo alimento.
Hola doctora, yo muelo la avena en la licuadora y ése polvo lo mezcló con yogur griego o leche de almendras, junto con moras, frambuesa, fresas y seis medias nueces, diario lo desayuno. Ya he bajado más de 8 kilos, Muchas gracias por los consejos.
Me gustaría saber si también puedo cenar lo mismo. Voy al gym de pesas cuatro veces a la semana 😘😘
Hola buenas noches mi estimada nutriólogo, oiga una sugerencia haga un video donde hable sobre que comer para las personas con reflujo gastroesofágico yo sufro de eso y aveces me siento morir por no saber que variedad de alimentos escoger o sugierame algún video suyo saludos y muchas gracias
Dra muchas gracias por tan impirtabtes consejos de alimentacion , espero haberlo entendido bien , porque pienso comer lo que nos esta recomendando en este video mil bendiciones para ud ...
Ay noooo yo amo a esta mujer 🙏🏻gracias gracias Marianita siempre aprendiendo contigo❤️💋
Hoy me tomé mi licuado de frutas, con proteina de vegetales, y una ensalada con 2 huevos,y un aguacate y en la tarde 2 tacos de jamaica. Y mucha agua durante el día estará bien. 🤣
Felicitaciones tus programas son muy claros soy de Ecuador
Me encantan las explicaciones con las ilustraciones.🥰
Eres la mejor Mariana.🌟👩🏫
Hola.!!! 😘 Gracias por motivarnos a comer saludable ♥️
Soy nuevo en tu canal...
Soy diabético...
Me podras recomendar
Al guna vitamina en polvo,para los esmidins.. gracias saludos...
Si no puedo consumir el frijol por que me lo evitó mi Gastroenterologo con que otro producto puedo sustituirlo?
Gracias Mariana como siempre 🤗🤗🤗
Hola hermosa deberías de hacer un video donde si expliques cuando si se debe de tomar proteína en polvo xq todo mundo la toma pero no saben en que procedimientos se toma como lo mencionaste en el video ligeramente porque si no se toma adecuadamente puede ser contraproducente , muchos piensan q solo se toma y ya , pero creo q tienes q llenar un régimen yo desconozco x eso estaría bien q nos explicaras 👍🏽💗
Hola, un video igual pero de proteina vegetal por favor, para vegetarianos y veganos
Muchas gracias por esta inf hay tanta información que uno ya no sabe en cuestión de proteina.
La mega amoooo
Hola Dra. Felicidades por tu canal...
Me a sido muy saludable...
Bendiciones totales...
Saludos cordiales...
Disculpe,Dra.que proteína pudiera tomar
Para los esmudin
Gracias, felicidades bendiciones totales...
Grasias doctora Mariana muy buenos consejos voy hacer el reto de proteína grasias😘😘😘❤️❤️❤️❤️
Tengo 15 años y quiero estudia nutrición pero dicen que no me van a dar trabajo y me voy a morir de hambre
Hola Mariana hermosa siii acepto el reto🥩🍗🥫🥩
Hola Mariana!! Bendiciones y muchas gracias.❤️🍏🥑
Gracias Mariana, saludos!! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Gracias 🍏🍊🥕🥒🍌🍉🥝🥬
Acepto!!!! mucha información gracias doctora
Hola Dra excelentes todos los videos me los he visto casi todos en dos días jejeje una pregunta... Respecto a las barritas se valen barritas de higo y dátiles caseras?
gracias 😘 bendiciones
Buenos dias Dra. Gracias por compartir sus enseñanzas, soy vegana, que proteína me recomienda para ganar masa muscular.
Me encantan su vídeos.. no me pierdo ninguno 🤗🍏🍎
Hola Mariana!! Excelente contenido que compartes, tan importante saber balancear cada comida. Tengo una duda, es adecuado cenar una taza de fruta( papaya+ melón) con almendras y hemp?? Gracias 🙋♀️
Ud se parece a Lupita Jones!😊
Gracias 🙏🙏🙏🌹
Hola Mariana!!!/que cantidad de quinoa, lentejas y garbanzos equivale a un bistek ?? Gracias por tu atención esperó tu respuesta
Me encanto y resolviste mis dudas k tenia mil gracias 👍🤗
Mariana y para los bebés que toman fórmula que leche recomiendas por favor te lo agradecería o que tipo de coladas o que pueden tomar en ves del pecho por toman fórmula
Hola Lic. Mariana !
Me encantan tus vídeos, una pregunta cómo recomiendas consumir la quinoa ? Como es mejor su absorción ? Te agradecería mucho
Muy bien! Saludos
Doctora eres exitosa esos libros los puedo comprar desde PR qracias.muchas bendiciones
Hola Mariana yo hago ejercicio y trato de comer bien y en ves de bajar dé peso estoy subiendo
Bien Video🤗😀
Mariana podrías hablar de los oxalatos que están en las verduras ?
hola mariana, que leche vegetal recomiendas que tenga buen sabor? he probado varias y me saben asqueroso
Ella recomienda hacerla de almendra o de la marca silk sin azucar añadida
Excelente 👍
Hola cómo puedo bajar de peso pero no puedo caminar mucho porque tengo tornillos en la rodilla
Doctora, tenía una duda, cuando queremos bajar tallas, ¿es recomendable que en las comidas hagamos ajustes de que en el desayuno comamos grasa y proteína y en la hora de la comida comamos un carbohidrato con proteína quitando la grasa?
Hola de hecho dice la nutriologa que en todas nuestras comidas incluyendo desayuno y colaciones debe haber grasa y proteina
Holaaa me encantan tus vídeos saludos
Soy Nueva suscriptora cuántas frutas recomiendas comer al día y a más tardar a qué hora del día, tengo 58 años y hago ejercicio 4 veces a la semana
ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz gracias y a más tardar a qué hora del día recomiendas comerla al final del día
Yo solo uso aceite de oliva, ¿por qué no?
Esther la doc, no recomienda el de oliva para cocinar, ella recomienda el de aguacate par cocinar el de coco para postres y el de oliva para aderezar ensaladas, el de oliva no lo recomienda quemarlo porque el punto de humo es muy bajo, y el de aguacate aguanta temperaturas altas , algo así jijijiji, mejor mira su video donde ella lo explica mucho mejor que yo 🤣🤭
Hola saluditos 😘😘😘😘😘
Aquí en.Costa Rica venden algo que se llama torta de carne o torta de pollo...pero no se si viene siendo similar a los embutidos...alguien me resuelve la duda?
Ojalá si sea una buena proteína pero no sé...
Hola,saludos
En videos viejitos decias que no era bueno comer más de 7 yemas a la semana, aún recomiendas lo mismo?
Una consulta 😁¿ sera bueno consumir frutos secos en la noche como cena?
Noooo, porque dice la doc que traen muchísima azúcar lo que ella recomienda es un puñito lo que agarras con tus dedos, y agregar nueces , almendras ho, cacahuates naturales, unas 13 pzs
Aya 😁 muchas gracias
HOLA, SE QUE NO VIENE AL CASO PERO PODRIAS HABLAR DEL PAN BIMBO VITAL EL NUEVO QUE SACO BIMBO...GRACIAS..
Si tengo diabetes me funcionan igual estos tips ??
Podrías decir cómo subir de peso baje mucho y no puedo recuperar
Hola Mariana, me gustaría hacerte una pregunta. He escuchado que si el arroz o la pasta, una vez cocida, se deja en la nevera por 12 horas, a la hora de comerlos (aunque se vuelvan a calentar) los carbohidratos se comportan de diferente manera y el índice glucemico no es tan alto. Has escuchado esto? Que opinión te merece? Muchas gracias 💋💋💋
Sip
Eso es verdad!
Y cuanto proteína necesitamos consumir ?
Doctora tengo un tumor en el seno birras 4 que debo de comer
Me podría ayudar por favor
@@anutricional gracias tenga un gran dia
🍏🍎🥑 Holaaa mariana 🙋🏻♀️ 🤗🤗 ♥️♥️
Hooolaaaa 🤗
consumir mucha proteina por comida causa alta insulina.
Pero básicamente el consumo de proteína es de acuerdo al "tipo o estilo" por ejemplo mido 1.70 MTS y peso 55 kg.. WTF estas muy por debajo de tu peso "NORMAL" el cual seria entre "65-70-75" de acuerdo a la musculatura que dicha persona desee , mas alla de su metabolismo. "Corríjame si me equivoco"
hola mariana saludos ....
acepto el reto 🍎🍏🍎🍏.
No he visto el vídeo pero yo estudié nutrición y me enseñaron que es 1 gramo por kilo que pesemos y si te quieres poner mamadisimo comer 2 g por kilo :p
Muchas gracias
Hola te voy a hacer una pregunta si yo voy al zumba si debo de consumir proteína xk yo en en el almuerzo me como 2 huevos combinado con calabaza o chile morrón,tomate y cebolla y media taza de frijol esta bien mi alimento.
Te ensenaron mamadisimo?
Qué quieres decir con la palabra "mamadisimo" ?
@@mariabayona2745 musculoso
Primera