نظام الكيتو جينك كامل حرق دهون في اسرع وقت وظبط هرموناتك افضل نظام في العالم
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- في الفيديو دا هشرح كل حاجه عن دايت الكيتو جينك وهقولك ازاي تطبقه صح عشان تقدر تشوف منه افضل نتيجه وتحرق دهونك في اسرع وقت
ودا شرح كامل لنظام الاوماد لو لسا مش شوفت الفيديو
• شرح كامل لدايت الوجبه ...
ودا شرح كامل للصيام المتقطع لو لسا مش شوفت الفيديو
• شرح كامل لدايت الصيام ...
طيب لو عايز افضل جدول صيام متقطع تقدر تطبقه
اتفضل 👇
جدول مفصل للصيام المتقطع ( اكلك مشروبك المسموح به وتمرينتك - وادويتك - ومواعيد صيام ) بالتفصيل
• جدول مفصل للصيام المتق...
لاكن لازم تفهم الشرح ❤️
#كريم_محمد
#دايت_الكيتو_جينك
#نظام_الكيتو_جينك
Facebook Page
/ coachkaarim
instagram
/ karim_el8ol
Snapchat
noh_elghol
Telegram
t.me/Elghooll
الجروب الخاص بالقناه
(لو نفسك تخس)
/ 2634779763429056
للاشتراك مع الكابتن كريم خاص ومتابعه يوميا
ابعت رساله علي الانستجرام وهو بنفسه هيرد عليك
الوزن. ٦٩
الهدف ٥٧
البلد ليبيا
البدايه اليوم بإذن لله
العوده الأحد المقبل بإذن لله
شجعوني بالدعاء ارحوكم
شن صار بالله عليك 😢
انا جربتو عدت مرات و كانت نتائج رائعة لكن لما انتهي من الرجيم يرتفع وزني مرة أخرى
يلزمك فترة تثبيت الوزن 1200 سعرة حرارية .. كل يوم ريجيم يقابله يوم تثبيت
طبيعي اي نظام
لكن اذا اكلت ما یلزم من السعرات الحراریه كیف سانزل الوزن
ربنا يحميك يا معلم انا متتبعة وفية لييك من الجزاٸر ۔انا كان وزني 86.400g كيلو وفي مدة شهرين صار وزني 70.500g كيلو ماشاء الله الحمد الله بفضل ربنا وبفضل حظرتك يا اعظم انسان في الكون ۔انا بالنسبة لي انت اعظم دكتور تغذية في الدنيا ۔ربنا يجزيك ويبركلك في مالك واولادك وصحتك يارب
ختيتي ةاش من ريجيم درتي
تبعت معاه الصيام المتقطع ۔دخلي للفيديوهات القدم تاعو وتبعيهم خاصة فيديوهات رمضان
ربي يقدرك
Khtti wash Konti takli ou fromage el9arich washno howa 3andna
ممكن تكتبي عنوان الرجيم لي اتبعتيه ... وكمان عملتي ايه رياضه
ي كابتن عايزين وجبات للكيتو بالنسب الصحيحة
عايزين نبدأ كيتو ومش عارفين ناكل ايه بالظبط في الوجبة
انت افضل كابتن..جدا تابعت اشخاص وفعلا فشلت لكن من اتبعتك..فعلا جسمي بدأ يخرج دهون..بارك الله بك والله بارك الله بك..متابعيك من العراق..
كابتن كريم جزاك الله خيرا داءما البساطة فالشرح تخلي المعلومة توصل لابسط الناس انا فانتظار الجدول القادم انا مشيت على الصيام المتقطع كان وزني 98 كيلو واصبح وزني 92 كيلو فشهرين شكرا يا كابتن على مجهوداتك الراءعة .
نظام متقطع قصدك لوحدو بدون كيتو
اريد انزل ١٠كيلوا
ما شاء الله والله أكبر الله عليك كابتن كريم مليون شكر ربنا يحميك ويحرسك من كل سوء ويبارك لك في صحتك وحياتك كلها اللهم آمين يارب العالمين
احسن واحلا كوتش بالعالم بتخلينا نفهم ونستوعب شكرا كتير 🌹
جزاك الله كل خير ياكابتن .. بعد اذنك عايزيين حلقة عن الخروج الآمن من الكيتو بعد الوصول للوزن المطلوب
فيديو راااااااااائع.برافو برافو برافو
و نحن في ٱنتظار النظام يا دكتور
حببتنا في الأكل الصحي و كل ما هو مفيد لصحتنا
الله يجازيك بخير 👍👍👍👍👍👍
الحمدلله ...حاسه ان الشرح للكيتو . بقي سهل بكلام و معلومات حضرتك.....و كأن كل اللي سمعتهم بيتكلموا عن الكيتو كانوا بيتكلموا عن نظام نازل من الفضاء.... شكرا يا كابتن
عظمة على عظمة كابتن
تحياتي من الاردن🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴
انا كنت كيتو و امس كنت مخربطه والحمدلله نزلت الفيديو انت اليوم شكراً
كابتن كريم بجد حضرتك بتقول كل معلومه بتهم الرجيم بسهوله جدا
اخيرا فهمت الكيتو الحمدلله
الله يعطيك العافيه @كريم محمد❤
معك ام احمد عملت قبل دايت معك والحمد نزلت ٤٠ كيلوا تقريبا بس توقفت مده وزاد تقريبا ١٠كيلوا اريد ارجع ونزلهن ما ريد جسمي يرجع كما كان اريد نصحيه اقدر انزل ١٠كيلوا الي زادوا الله يخلي لك اهلك يارب
منور حياتنا اليومية يادكتتتور شكرا لوجودك بحياتنا اليوميه ياريت يادكتور تحكى عن المراره ونزولى صعب
الفيديو جه في وقته ياكابتن بجد شكرا
ربنا يبارك لك يا كابتن كريم انا فعلا انا باطبق النظام بتاعك وفعلا باخس عليه والله خمس كيلو بامشي صح الصح
شو النظام اللي استخدمتيه لو سمحتي و خلال اديه نزلتي خمس كيلو
شكرا ياكابتن على تعبك معانا وانا كان نفسي اعرف ايه الكيتو وانته شرحتو بالتفصيل ربي يوفقك ويحفظك يااحسن كوتش في الدنيا
جزاك الله خير على الانظمة الرائعة
اخيرا فهمت الكيتو 😊
مستنيه الجدول ياكابتن وشكراعلى مجهودك معانا❤
سلام عليكم
هل الجدول نزل ولا لس 🙂
بتشرح من قلبك ربنا يجزيك عنا خير جزاء
عبقرررررررررررررررى لولا انت فى الحياة مكنتش خسيت ربنا يخاليك لينا
كابتن نظام ده لو وزنه ٧٤ ينفع يعمل وتوقعاتك كم ينزل خلال ٣ شهور وشكرا لجهودك للفيديو متعوب عليه عالشرح مفصل
ياريت جواب
ياريت الكابتن يرد
شكرا كابتن كريم عاى كل مجهوداتك القيمة.
ممكن أسألك؟
انا بجوع بعد 8 بالليل ايه النظام لي يناسبني من الأنظمة لي شرحتها.جزاك الله خير.
وزني 92 ك.
احسب اكلي اقلل وبس مش فاضي...ويسمون الفراولة فاكهة دي حبة كرز كبيرة ..الفاكهة مانجا تفاح برتقال يوسفي موز
لا انا طبقته ٨ شهور ونزلت ٢٠ كيلو من ٩٠ كيلو ل ٧٠ كيلو ووقفت شهرين وكان فاضلى ٧ كيلو على وزنى المثالى ولما طبقت نظام الزبادى والفواكهه تظيف الجسم نزلت ٣ كيلو انا دلوقتى ٦٧ بجد مكنتش بصدق حد على الانترنت بس حضرتك غيرت فكرتى
شكرا يا فندم🌹
ملحوظه كنت مطبقه الكيتو جينيك مع الصيام المتقطع ٨ شهور عايشه من غير ولا رز ولا مكرونه ولا سكر حتى سكر الدايت ومن غير فواكهه او اللبان
منعت الدقيق نهائيا بجميع انواعه ابيض او اسمر او حبوب كامله بس كنت بستخدم قشور السيليام
جزاك الله خيرا أنت فعلا وضحت كل حاجه وأن شاء الله مستنين الفيديو اللى جاى اشكرك 🙏🙏🙏🌹🌹
من فضلك يا كابتن انا إم محمد بطبئ الكيتو بئالي ٥شهور كان وزني ١٠٧ ودلوئت ٨٧كيلو رجاءً تفيدني عن الصيام ٧٢ساعة إزاي اطبئو وايه اول حاجة ائدر أكلها بعد الصيام الطويل جزاك الله خيراً وشكرا جزيلاً
جزاك الله خيرا ان شاءالله ،شرح مفصل تعبت جدا الله يبارك بيك
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
الله يبارك لك في رزقك يا كابتن الوالدة عندي استفادت كتيير منك
جزاك الله خير الجزاء في ميزان حسناتك يارب
وشكرا على النصايح ربنا يوفقك بكل خطواتك
جزاكم الله خيرا
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك أمنياتي لك بالتوفيق والصحه ياكوتشششش
النظام دة جميل وفعلا نزلت عليه بفضل الله وبعدين حضرتك
قولي نظامك اي وبتتريضي ولا لا؟
الشرح عال العال .....اول مرة افهم ...شكرا جزيلاااااااا
ياكوتش الله يعطيك العافيه .. الي عنده كسل في الغده الدرقيه يصلح له وشكرا
الفديو المنتظر الف الف شكر لتعبك معانا
شكرا كثير على الشرح وكما عودتنا دائما نشوف فيديو قيم وفيه جهد مبذول ومصداقية
وانا في انتظار النظام
لكن يا كوتش ياريت تعمل لنا فيديو كيف نطلع من الكيتو لان اذا طلعنا غلط بيبوز كل شي عملناه
شكرا ليك من القلب وتستاهل مئة لايك❤
الله يسعدك كوتش جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
انا عملتو 40 يوم و خسيت 7 كيلو بدون رياضه بس بعدها جاتني انيميا و نقص الفيتامين ب 12 و ب9 . و الان باخذ ادويه الحديد و الفيتامينات
يعني بسبب الكيتو قصدك هيك صار 🥺
مش عارفه بس ممكن
@@user-le1cl4zt5q سلامتك اختي
جزاك الله خيرا
هى متأخره لظروف خارجه عن ارادتى
بارك الله فيك كوتش تفسير سهل ومفهوم
كابتن كريم افضل الطرق في الشرح وتوصيل المعلومة أشكرك يا كوتش عااااااااااااش يابو الكباتن والله
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك ياكوتش
اشكرك كابتن
جزاك الله خير
صعيديه وحياتنا بسيطة وعملت قناه عشان اوضح عيششى البسيطه واوريكم عادات وتقاليد الصعيد الحقيقة الل محدش بيجبهااا من اكلات ومخوزات وعادات وتقاليد 😪😪😢٠٠
شكرا على الشرح المفصل، جازاك الله الف خير، وأخيرا فهمت ان ماكنتش بعمل نظام كيتو اصلا😂😂😂😂😂
يلا ياكوتش نحنا معك إلى الأمام ان شاءالله
البروتين مهم جدا لكبار السن والفتيات والستات وعمره ماتقول البروتين الا ماينتهي كل النشويات معنى اشرب كميه سمنه وزبده كوبايه كل يوم
الله يسعد ايامك علي اد تعبك معانا
شكرا جدا ع مجهودك ياكابتن بس ياريت توضح للناس اللي شايلة مرارة تقدر تطبق الكيتو؟ وبسمع انه لازم من عمل تحاليل معينة وأخد مكملات زي الماغنيسيوم ياريت توضح اكتر
احسنت الشرح هذا نظام الكيتو كلش كلش معقد ابقى ع الصيام المتقطع ولو كارب احسن لأن يگولون لو عملت نظام الكيتو وخسيت وبعدين رح يرجع الوزن مضاعف
عمري ٥٨سنة وعندي ضغط وسكر وبعد الكيتو الدكتور أعطاني النصف من الأدوية
الله يسعدك وينور لك 🥺🤍
جزاك الله كل خير 💙
جزاك الله كل خير ❤
جزاك الله كل خير💜
ربنا يبارك فيك ي اجدع كوتش🌹🌹🌹
عملته ٨شهور وخسيت خالص بس لما بطلت ورجعت لحياتي العاديه تخنت اكثر من الاول والله وصلت لوزن عمري ما وصلته
شكرا جزيلا على تبسيط المعلومات....🌹🌹🌹🌹🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
جزاك الله خير الجزاء يا كوتش
شكرا لحضرتك جدا جدا جدا ربنا يباركلك يارب
انا مشيت عالكيتو ٣ أشهر نزلت من ١٠٠ كيلو ل ٧٠ بس بعد كدة أنا مبنزلش خالص وزني ثبت .اعمل ايه علما انى متبعة لوكرب من شهرين مع صيام متقطع ولسه الوزن ثابت وشكرا يا كوتش على نصائحك
تبارك الله ممكن اعرف عملتى اي
يوم مفتوح تاخذي او لا
فترة مفتوحة بعدها ترجعين نظام
ألف شكر على مجهودك الرائع
بارك الله فيك 🎉
جزاك الله كل خير يا رب
جزاك الله خير الجزاء
الله يعطيك الف عافية عنجد بصراحة عملت الكيتو لوحدي من دون طبيب او مدرب ونزلت ٢٧ كيلو الحمدالله انا الان في الوزن المثالي اقسم بالله اروع نظام بالعالم رغم الاشاعات اللي بيطلعوها والحرب على الكيتو من بعض الكوتشات واخصائيين التغذية المزيفين وكل احد يحارب هذا النظام انا اسفه ما عندو ضمير لأن حابب الناس تضل غرقانة بالنشويات الزيادة عشان ترجع لهم مرارا وتكرارا جزاك الله الف خير كوتش وجعله بميزان حسناتك ضميرك بالفيديوهات وااااااضح جدا
فعلا هذا الي شفته لما دخلت الكيتو البعض يحاربه عشان الناس لو عرفت الكيتو وطبقته صح ما راح يحتاجون لبعض أخصائين التغذية التعبانين ..
👍👍👍👍شرح رائع بارك الله فيك يا كوتش
الجدول بسرعه كابتن كريم علشان نلحق نطبق واحنا فاهمين
بتشرح بصدق جزاك الله خيرا
جزاك الله كل خير
جزاك الله خيراً يا كابتن
انهارده جربت نظام الاوماد والحمدلله عدي على خير بدون اي تعب 🌹
ممكن جدول غذاء يعني ايه هو الاكل والدهون كيف ابدي بي رجاء تفهمني
شكرا علي مجهودك المميز
شكرا الله يسعدك
جزاك الله خير يا كوتش
جزاك الله خيرا يا كوتش
لو سمحت ياكابتن ياريت تنزلنا جدول كارب سايكل ضرورى والف شكر لحضرتك
فيديو راىع شكرا يا كابتن myriam Tassnim
شكرا يادكتور ممتنه للكم في انتظار الجدول انا تعبت عايزه اخس
دكتور نزل النظام الله يرضى عليك
انا تعبانه خالص بجد ونفسيتي زفت انا مش مصدقه ان وصلت ١٠٠ ك ومش عارفه اعمل دايت وعندي ٣٤ سنه ومش خلفت عندي مشاكل بسبب السمنه ورجلي بقيت تتعبني وشعري ادمر ووشي انا حاسه اني واحده تانيه انا مش بقيت احب نفسي انا بقيت مش بحب اخرج ولا اشوف ناس حتي جوزي حاسه انه مش بقي يشوفني ست انا تعبانه نفسي ابدء ومش عارفه اعمل ايه بموت بجد لقيت نفسي بكتب كده مش عارفه ليه
علا كلام معقول صيام متقطع اعطي نتيجة خلبطتو عدت لنفس الوزن
برافو كابتن انجزت وفهمنا صح يعني ايه الكيتو جينيك
بارك الله فيك
جزاك الله خيرا
شكراً جزيلاً ياكابتن
ياكوتش انا متابعه لك من السودان❤❤
راح اتبع هذا النظام
استنى الجدول ي كوتش والله يسعدك ي رب
ربنا يوفقك يا كابتن تاعبينك معانا
يعطيك العافيه ي كوتش
تسلم يكوتش بس انا كنت ١٢٠ ونزلت الي ١١٥ ووزني ثبت مع اني كنت بشتغل كتير ١٥ ساعه باليوم لاكن لايوجد حرق وكنت من القليل اصل الي ١١٠ وارجع تاني بسرعه فعاوز حل تنصحني بي اي انا الان بعد ما احبطت وزني زاد الي ١٢٥ وعمر صغير ١٨ سنه انهي نظام امشي عليه
اي القمر ده🌺☺
شكرآ لك يا كوتش
الف شكر لك يا كابتن