👌DÍA 5➡HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES 10 MINUTOS
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- čas přidán 6. 06. 2022
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Sigo por aquí mi querida Rocío,me hacen muy bien tus hipopresivos,gracias por tu rutinas❤❤❤
Genial Gracias por elegirme como tu entrenadora , VAMOS A POR TODAS 🔥💯❤️
Holaaa. Soy nueva en este canal . Llevo apenas una semana. Pero esto es lo máximo. Trabajo relajada después de estas sesiones. Gracias por pensar en los principiantes que somos cero fit y no sabemos nada de este mundo.🎉❤
Gracias a ti por apoyar el canal 💯🔥🔥 a seguir entrenando a tope
Te dejo mi último entrenamiento, disfrútalo guapísima 🔥💯
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Gracias bella ame eso q externas....cuando dices hay q transformarnos de dentro hacia fuera y nunca al revés wow💚🔺
MUCHAS GRACIAS GUAPISIMA LIA 💛💛💛💛
LAS TRANSFORMACIONES PARA QUE DUREN EN EL TIEMPO DEBEN SER ASI DE DENTRO HACIA AFUERA 🆙🆙🆙🆙
Buenos dias Guerrera, hoy Domingo tambien se entrena, metiendole caña a mi cambio de adentro hacia fuera, nunca me canso de decirle gracias,.
A por todas siempre guerrera estamos juntas en este cambio 🔥🔥🔥♥️
❤❤ tus sesiones me están ayudando a encontrar la paz mental.
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Iniciando la semana con toda la actitud.. Dia 5 realizado.. 🎉🎉🎉 feliz y bendecida de semana❤❤
Enhorabuena 🎈 a por todas 💯🔥
Genial.Rocio...mul gracias...
Muchas gracias guapísima
Hola Rocío!!!! Esta semana me tocó cambiar a esta rutina, en estas cuatro semanas que llevo entrenando contigo los hipopresivos, si he visto el cambio, lo note en unos pantalones de mezclilla qué compré en diciembre, y los sentía algo apretaditos, y ya me quedan mucho mejor, no los siento tan apretados 😅💪🎉 mil gracias Rocío!!! Te mando besos y abrazos 🤗 😘 desde Sinaloa México 🇲🇽
Muchísimas gracias Sintique seguimos entrenando a tope y disfrutando de l proceso❤️💯
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A POR TODAS GUAPÍSIMA 👋💕
Gracias!!!!!!
Gracias por apoyar el canal ❤️💯
Te dejo esta lista donde podrás descubrir clases diferentes de Hipopresivos , así puedes ir alternándo
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A por todas ❤️💯 y si te gustan mis vídeos no olvides compartir así podremos ayudar a millones de mujeres
Voy aqui son lo máximo , gracias por tu contenido gratis para nosotras
Gracias a ti Eva , ya te conteste a la otra publicación también 🤗
Recuerda que estos entrenamientos se deben entrar cada vídeo de 2 a 5 veces por semana y luego pasar al siguiente, así conseguirás muchos más beneficios ✅
Enhorabuena guerrera, coméntame tus resultados 💛💛💛
Hola Ro hermosa como estas divino todo lo que haces buenísima rutina
MUCHISIMAS 💯💯💯💯 GRACIAS
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Cada video es mejor que el anterior... Me gustan
Muchas gracias guapísima!!
A por todas 😍😍😍
Mejorando cada vez mas
Muchas gracias y saludos
Que genial Jose Luis !!
Enhorabuena 💛💛💛
Sigue entrenando duro y cuéntame tu evolución
Sigo mejorando gracias a tus videos👏👏👌👌
Genial 👍 a por todas guapísima ♥️
Listo!! Gracias😊
Gracias a ti y porfa no olvides compartir Bea 🧡😎
Genial! Hecho! Me cuesta un poquito mas esta postura pero seguiré intentandola
Poco a poco con constancia lo conseguiras
Mucha fuerza Daniela 🥰🥰
Muchas gracias ❤
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Buen dia Rocio, magnifica cesion, se realizo 2 veces, practica y MAS PRACTICA!!!!feizzz dia
Muchísimas gracias a seguir entrenando a tope 🥰🥰🥰
Te dejo mis últimos vídeos
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Te van a encantar seguro !! SEGUIMOS A POR TODAS 💛💛💛🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin gracias...
Wuooo al principio sufrí mis rodilla las sentía que me dolían mucho
Mil gracias por comentar y por seguir siempre mi canal ❤️
Te dejo esta lista de entrenamiento Hipopresivos que te va a encantar
COMPRUEBALO 💯🔥
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Espero su respuesta pues quiero hacerlos gracias
Claro que sí
Gracias Rocio por esta mini rutina para principiantes...espero terminar estos 15 dias y mejorando siempre
Lo terminarás! CONFÍA💛
Muy buena para iciar excelente martes rocío saludos 😘
Saludos 🤗 y a seguir a tope entrenando amigo Albert
Dia 5.👌
hola pues te encantarán estos entrenamientos Hipopresivos
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Me encanta esta serie, las practico cada mañana. Aunque en esta posición me cuesta mucho más hacer la apnea y sentir el recogimiento del suelo pélvico. Tengo que seguir practicándola más. Gracias Rocío 😘
Que bien me alegro mucho Isa, cada postura es diferente y se sienten diferentes músculos y sensaciones👏seguiré haciendo más vídeos para mantenerte motivada y activa💪
Gracias gracias gracias 🙏
Hola. Gracias por el ánimo. Por la energía y la preocupación qué le das a cada video. Hace 3 semanas empecé a seguirte, si bien ya hacía hipopresivos por concejo de mi fisioterapeuta por el problema de piso pelvico, no los había hecho así.. Hasta me gusta 😮. Mi última cesárea fue hace 9 años y no quedó bien, es como si fuera que tuviera 3 meses de embarazo siempre😕, sumado al problema del piso pelvico y 2 hernias de disco... Estoy completita 🤪. Decís que hay que repetirlos por día.. Cuantas veces debería hacer el video?. Muchas gracias y que tengas un lindo día
🤗🤗🤗 Gracias Maria por suscribirte a mi canal ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s
🥰 BIENVENID@ 😉
Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo :
Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo APNEA, ABRIR COSTILLAS , BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO TENDRÉ RESULTADOS Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️czcams.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html
Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️czcams.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html
Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 4 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video
✅ A por todas 🔥🔥🔥
Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
Y SI TE GUSTO EL VÍDEO NO OLVIDES COMPARTIR 🤙🏽
👋🥰
Un saludo enorme Fabian 🫡🫡
Buen dia Rocio!!!sigo muy motivada,, ahora a YA cada rutina se hace minimo 2veces,.
Muy atenta a cualquier video que nos presente...
Maravilloso!!
A por todas guerrera!!! Gran esfuerzo amiga Sandra 💛💛🥰
Hola profe y a todos! Consulta alguien sabe cuántas veces por día hay que realizar los Hipopresivos?
Hola Jessica en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️czcams.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html
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Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 3 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video . Siempre puedes repetir el vídeo dos veces seguidas para conseguir una sesión más larga
✅ A por todas 🔥🔥🔥
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Hola rocio mucho en conocerla aunque no sea en persona quiero hacerle una pregunta pues me gustas los hipopresivos pero yo soy una persona hipertensa controlada será k yo pueda hacerlos
Eso siempre es tu médico el que debe decirte si puedes o no realizar estos ejercicios, ya que dentro de los hipertensos según el estado puede prácticarlos o no
Yo te recomiendo hacerlo siempre bajo la supervisión de un especialista de hipopresivos
Mira mi web www.hipopressfit.com
Enhorabuenas gracias Rocio, seguire practicando hasta mejor y perfeccionar la tecnica.....espero poder comprar por lo menos algun libro de la trilogia..el de inicio cual podria ser?...bendiciones
Hola Sandra te recomiendo este orden
1 Abdomen plano
2 Espalda sana
3 Adelgaza y define
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A por todas guerrera indomable 🔥🔥😎
@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin muchas gracias...
Holaaa, yo quisiera saber si es normal que a la hora de hacer la abnea me duela, siento un dolor punzante
Hola Angelica, no es lo normal que sufras dolor al practicar hipopresivos😔😔
Me podrías decir dónde tienes el dolor exactamente?
Hola Rocio se recomienda hacer estas sesiones cortitas durante una semana antes de pasar a la siguiente? Cuanto tiempo crees que se necesita para empezar a hacer sesiones más largas? Yo voy a empezar hoy la 5a semana, ya venía de hacer hipopredivos hace 2 años en el gimnasio.
Gracias
Hola María, ya puedes empezar a hacer más largas y cuando vayas justa de tiempo estás cortitas, te invito a que te pases por mi plataforma para empezar a entrenar sesiones de 40 minutos, guiadas y controladas 💛
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