Rutina para fortalecer tu pecho y hombro

Rutina:
Press inclinado con barra 3 series de 10 a 12 rep
Press plano con barra 3 series de 10 a 12 rep
Elevaciones laterales sentado 3 series de 10 a 12 rep
Cruce de polea pecho 3 series de 10 a 12 rep
Cruce de polea para hombro posterior 3 series de 10 a 12 rep
Press militar 3 series de 10 a 12 rep

[@ErnessRD]

Muy buen video hermano, quiero empezar a visitar el gym y gracias a ti lo podré hacer, estuve mirando tu canal y voy a prácticar con tus videos de: bíceps, triceps, pienas, pecho y hombros.

[@victorino7802]

Qué es mejor hacer 3 series o 4