SUPLEMENTACIÓN en SÍNDROME PREMENSTRUAL y otros DESEQUILIBRIOS HORMONALES - Carmen Salgado
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- čas přidán 8. 06. 2024
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Carmen Salgado habla sobre cómo tratar el síndrome premenstrual y otros desequilibrios hormonales mediante suplementos.
▪️ Recomienda el uso de ácidos grasos omega-3 para reducir la inflamación y regular la producción de prostaglandinas.
▪️ Las semillas de lino, ricas en lignanos, actúan como fitoestrógenos que ayudan a equilibrar las hormonas estrógenas. Es crucial tener una microbiota intestinal saludable para que los lignanos sean efectivos.
▪️ Además, plantas como el diente de león y el dong quai también pueden ayudar a regular las respuestas hormonales.
▪️ Para las menarquias tardías, sugiere aumentar la ingesta de grasas saludables como omega-6. Las dietas ricas en azúcares y grasas hidrogenadas pueden provocar menarquias tempranas debido a la hiperinsulinemia.
▪️ Finalmente, la vitamina D3 es destacada por su papel en mejorar la respuesta a la insulina y regular los receptores hormonales, siendo especialmente útil en mujeres con menstruaciones tempranas y en la menopausia.
*Este video únicamente tiene fines informativos y educativos. La información ofrecida no constituye consejos médicos, recomendaciones o asesoría médica de ningún tipo.
El uso de la información de este video o de los materiales vinculados corre por cuenta y riesgo del usuario. El contenido de este video no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Los usuarios no deben ignorar o retrasar la obtención de asesoramiento médico para cualquier condición médica que puedan tener y deben buscar la asistencia de sus profesionales de la salud para tales condiciones.
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Gracias por la explicación me encanta cuidar mi salud
GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Muy buena clase
Gracias
Teniendo disbiosis se asimila bien el omega 3? Gracias!
Muy bueno vídeo pero falla mucho el micro
Yo sufro de mucha inflamación... 🥴🥴🥴🥴
Debes implementar una dieta anti inflamatoria.
Pues la verdad me gustó solo la primera pagina y ya esta. No me pareció muy interesante, lo siento :(