पैर की नस चढ़ना, बायटे आना व पिण्डलियों के दर्द में ज़रूरी व्यायाम Exercises to reduce Muscle pain

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गलत तरीके से उठने या बैठने पर अक्सर हाथ-पैरों की नस चढ़ जाती है। जिसकी वजह से व्यक्ति को बहुत दर्द महसूस होने लगता है। अगर आप भी हाथ-पैरों की नस चढ़ने पर दर्द से परेशान हो जाते हैं तो ये आसान सी कुछ एक्सरसाइज आपको दर्द से राहत पहुंचाएंगी ।
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[@premlataranka6717]

Thank you
Welcome boliya

[@sonakshigera446]

Really nice video. Thanks Acharya Ji🙏🏻🙏🏻

[@aajaydevrukhakar6542]

बहोत खूब गुरुजी धन्यवाद 🙏🏻

[@vineetaroopchandani4527]

Great guru ji👍👍
Bahut bahut Thanks👍👍

[@Sanyogita4281]

बहुत खूब 👌गुरु जी धन्यवाद 🙏

[@kamalshete3455]

Thanks for video ,🙏🙏

[@RupinderKaur-pw6gs]

Good explain guru ji

[@priyankbana9786]

the best advice, thank you sir

[@neelugupta3715]

Thanks guruji

[@Haryanvibhajan836]

thanks ved ji

[@jptejrasar7171]

Thanks

[@AshokKumar-wy4ef]

Bahut badiya Arya ji

[@RajkumarGupta-tv9tm]

Acharyaji aap ko Sader pranam

[@premlataranka6717]

Thank you

[@ArunKumar-ev5hd]

Nice video 🙏🙏

[@renubindusharma3022]

Verynice

[@greenapple3175]

Aap ki is exercise sy do din m aaram mila h

[@faridaaziz6110]

Thank you sir❤

[@urja34]

😅

[@jasbiri3624]

🙏🙏🙏

[@chitoriacreation8431]

ऋषि दयानंद की जय हो

[@MADAMSIR294]

😊

[@kashmirakhatri5399]

Thank you sir

[@seemabhagat9177]

p

[@dashrathsinghparihar4167]

बहुत बहुत धन्यवाद आपका,,,
मेरे बाए पेर की नस में बहुत दर्द होता था,,,
मेरे लिए 5 मिनिट पालकी मारकर बैठना या शौचालय में 5 मिनिट बैठना मुश्किल हो गया था,,,
अब पूरा आराम हैं,,,
Thank you so much,,,,

[@aryavirtanwar1396]

Guruji ek far kam krna ki video banao please

[@mkpkartik1359]

गुरुजी गर्भावस्था में भी ये कर सकते हैं क्या?

[@bhajanchannel8682]

बहुत ही सुंदर 🙏🙏जय श्री राम 👌❤🌿🌿🌿🕉🕉🕉

[@manojkumawat7233]

गुरु जी आपका बहुत बहुत धयनवाद में तो दर्द से परेशान हो गया था रात के करीब 12:30 बजे अचानक दर्द होने लगा पैरो की उंगलियों में बाइन्ट आ गया था 😢❤

[@krishnakanwar7196]

Thanks sir
Y saari excersice se mujhe bhut fayada hua 🙏🙏🙏🙏🙏

[@zerourdu]

Sir yhe excercise jab bayete aye tb krna h kya plz reply kuki meri mom ko bahut problem h

[@shakuntalaapanchal979]

गुरुदेव आपके श्री चरणों में प्रणाम है बारम्बार प्रणाम है आपके द्वारा बताए गए साईटिका के एक्सरसाइज से मुझे बहुत आराम मिला है मेरी पैन किलर छुट गई है मैं तीसरे रोज पैन किलर लेती थी आपको सादर प्रणाम धन्यवाद देते हैं आपको।।

[@faridaaziz6110]

Saitica ki kon si video h

[@balwinderkaurdhaliwal5341]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@nilofar1773]

Me ye kasarat kar sakati hu

[@SunitaDevi-nf4vr]

muje super h eslia bajra khaki hun

[@promilasharma1337]

आचार्य जी, काफी दिनों से मेरी calfs, पिंडलियो में दर्द हो रहा है। कल आपका ये video dekha. आजकल मैं physiotherapist के पास जा रही हूं। Wo koi bhi exercise karne se मना कर रहा है, पर आपकी video dekhkar exercise Karna chahti hi. Please advise. Wo तो कहता है कि CZcams se koi bhi exercise nahi karni chahiye.Please Guruji बताएं क्या करुं। I m really confused. Aap ऊतर ज़रुर दें। धन्यवाद। 🙏

[@hk-bx5gz]

श्रीमान जी सादर प्रणाम पालथी मार के बैठने से पैरों में झुनझुनी हो जाती है आधे घंटे में ही इसका उपाय बताएं

[@yogacharyadevrajarya9633]

बीच-बीच में पैरों को क्रियाशील (सक्रिय) रखें । गैस बनाने वाले पदार्थ कम खाएं ।

[@SunitaDevi-nf4vr]

kya bajra khane se bhi bayte aate h

[@hivuh]

गुरू जी कमर मे नस चड जाती है उसका इलाज बताइए

[@shreyshri]

Mera 37 va hafta chal rha hai pregnancy ka ...aur kal yehi hua....

[@SunitaDevi-nf4vr]

sir ji me bhut pressan hun

[@heervirani2772]

Bar bar pad ane ke problem che chutakara pane ka elaj bataea

[@suhanirajabundela8067]

Hello

[@sakshirawat7683]

Mai pregnant hun mughe ye baay aane ki परेशानी hai

[@pankajhello5361]

Hlo

[@rajeshwarikanwar7503]

Guruji mere pair me bayta aa hata hai

[@dilipsoni4091]

Mere bacche ke 14 sal ka ke pairon mein white aa jata hai sar

[@nilofar1773]

Mere dono gutane gis gaye h usame jagah ho gai h

[@rajenderahlawat192]

पैर सीधे करके बैठने के बाद आगे नहीं झुक सकता हूँ क्योंकि पीछे की नस खिंचती है और दर्द होता है। कौनसा व्यायाम करना चाहिए।

[@neetujain1276]

Mera haath ki anguleya me baunta aata hai

[@GeetaUpadhyay-vm4xd]

बायटें बहुत आते हैं

[@mithileshchaubey6591]

Mere to per tak haath hi nahin pahunche. Mari umr 81 hai haddiyaan hard ho gai hain

[@ashokgautam9018]

Guru ji mere pero mai jaise hi mai khada hota hu bayte aate h sath hi khatta besan khane se jyada problem hoti h

[@rakeshkumar-kw4pk]

शुरू करते ही नस चड जाती हैं

[@chhitusinghmavi4792]

सर जी उम्र 32 वर्ष है पैर की नस चढ़ जाती है क्या करे

[@sapnamata8548]

My father is90 years old
He has pain in his feet ( gatta area) sir where do u live ? Pl send your address

[@yogacharyadevrajarya9633]

Address - Faridabad, Haryana (Near Delhi). You may contact me on 9310525271 for more details

[@premlataranka6717]

Sorry
Just joke

[@shashisingh4534]

Nice video 🙏🙏