Jantares Saudáveis em 15 Minutos / Só precisa da Airfryer
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- čas přidán 27. 07. 2024
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alguns utensílios + suplementos que utilizo: veganandcolors.com/pt/loja-vi....
opções de almoços na airfryer veganos: • Jantares/almoços incrí...
1. Iscas de frango com legumes
- 150 gramas de peito de frango cortado em tiras bem fininhas.
- 1 abobrinha italiana pequena
- 1 pimentão amarelo pequeno + 1/2 pimentão vermelho
- brócolis (usei 3 floretes de brócolis congelado)
Tempere o frango com um pouco de sal, paprica doce, curcuma e alho em pó. Adicionei na air fryer e asse por 4 minutos em 200°C.
Em seguida corte o legumes e tempere com um pouco de sal, ervas secas e azeite de oliva. Acrescente na Airfryer junto com o frango, misture e ase por mais 10 minutos em 180°C, ou até o ponto de sua preferência.
2. Salmão com batata doce e vagem
- aprox. 1 xícara de batata doce (usei de polpa alaranjada).
- aprox. 1 xícara de vagem verde
- 1 posta de salmão
Temperei a batata e vagem com sal, ervas secas, alho em pó e azeite de oliva e transferi para airfryer. Depois esperei o salmão com sal, limão e mostarda Dijon.
Assei por 12 minutos em 180°C. Eu recomendo ficar de olho, quando passou 10 minutos, se algum ingredientes já está no ponto e outros ainda não, retire e asse o restante por mais tempo.
Servi com iogurte natural temperado com sal, limão e ervas secas.
3. Pizza de abobrinha
- 1 abobrinha italiana grande
- 50 gramas de carne moída (ou outro recheio de sua preferência).
- sal
- 1 dente de alho e 1/2 cebola
- 4 colheres de sopa de extrato de tomate
- 4 colheres de sopa queijo ralado
Lave bem a abobrinha. Corte ela ao meio, e com ajuda de uma colher retire a polpa. Coloque um pouco de sal e leve para assar por 10 minutos em 200°C ou até bem macia e levemente dourada.
Acrescente a carne moída numa frigideira junto com a cebola alho e sal. Frite bem e depois adicione o extrato de tomate. Deixe refogando pir mais uns 5 minutos.
Com ajuda de uma colher preencha as abobrinhas com a carne moída. Acrescente o queijo ralada e leve para assar por mais uns 4 minutos, até o queijo derreter.
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contato (somente para colaborações e patrocínios): anaeisermann@gmail.com
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MUSICS by Epidemic: www.epidemicsound.com/
Ana parabéns pelo vídeo e por passar dicas de substituição para seu público vegano . 💕
Isto mostra respeito e carinho ao publico. Valeu mesmo 🌸
Também amo minha ayrfryer..
Amei as receitas Ana.
Airfryer é vida!
Grata, Ana, pelas receitas 😋❤️
Olá amo tuas receitas além de práticas na Airfryer minha paixão... sempre acompanho seus vídeos também tenho horta aqui em casa e estamos sempre cuidando dela....bjsss e muito obrigada por compartilhar tantos cardápios coloridos e saborosos...
Vídeo maravilhoso obrigada pôr compartilhar 😘
Ótimas receitas!!❤
Ótimas idéias Ana obrigada com certeza vou fazer
Eu tb sou apaixonada pela minha. E uso mtoooo. Importante usar utensílios de silicone pra não estragar o teflon da AF. Minha tem 5 anos de mto uso e está perfeita!!!maçã assada fica divina...
Oi Rosangela como vc faz maca assada na AirF.
@@meuryflores5488 corto as maçãs ao longo, como minha AF tem vento, uso fatias não mto finas. Coloco uma fatia atrás da outra na cestinha preta. Ponho canela por cima, uns cravos, 1 c s água, mexo. 160° 10 minutos. Mas vc olha pra ver como está, pra adaptar na sua. Bjo
Gratidao Rosangela, vou fazer😍
Delícia! Tb vou fazer. Obrigada 🍎 🍎 ❤❤
Deu água na boca
Suas receitas são fantásticas!
🔝🔝 amei todas as receitas e dicas 😉 obrigada 👏👏👏😘
Amei!!!😍😍😍
Vídeo nota mil!!
Amei 😍
Excelentes ideias!!!
Maravilhoso!
Boa tarde Ana...gostei das receitas...abrs
Amei as receitas na Airfrye, farei com certeza.😜
Beijos guria! 💋💋
Boas ideias!!
Muito bom 👍
amei 😍
Legal Ana, adorei as dicas, vou usar no meu trabalho, sou cozinheira doméstica e sofro com variações pra minha patroa😢😅❤
Gostei das receitas. Eu não tenho Air Fry, mas acho que dá pra fazer na panela e abobrinha da pra fazer no forno comum.
Bem legal
Quero fazer adoro conservas
Preciso ir açúcar no molho
A popa poderia mistura com a carene para aproveitar
Adorei as dicas, Ana qual a marca dessa frigideira que você usou para fazer a carne moída??🤔
😍
Ana você está linda, bem magrinha... Muito fofa. Minha inspiração prs emagrecer.
💕💕💕
Olà Ana!Pena não ter esse aparelho...Dà para fazer ao forno?
Oi Ana, descobri o canal Plantte e me lembrei de vc. Se não conhece acho que vai gostar.
Beijo.
kkkk se tiver um colapso apocalíptico, eu seguro minha filha em uma mão e a minha airfrayer na outra...
amo sua receitas !Você poderia me mandar umas batatas doces pro brasil,quanto vc cobra?quais vegetais diferentes tem aí,assistir um video de cenoura mas não sei se foi vc que postou,era diferente elinda
Fiquri uns anos sem comer carne vermelha e ñ consigo mais.
Delícias!!!
Como você fez o molhinho que colocou por cima? 😊
Ana antigamente vc tinha um video de umas bolinhas energenica, vc tirou do youtube nao to achado.
Fazia tempo q não passava por aqui, pq voltou a comer carne?😭
vc precisa tirar as semente do pimentão
Usi..ela não é vegana ?
Não mais... ela já fez um vídeo falando da transição...
@@dani.r.8180 Desconheço esse vídeo 😮
Não vi nenhum vídeo falando a respeito.
pra quem era vegan voce voltou ate pra carne vermelha kkk nao consigo mais de jeito nenhum, nem tenho vontade, no maximo um frango de vez em quando mesmo, isso porque aqui nao tem muitas alternativas pra veganos porque tambem nem gosto., so gosto mesmo é de peixe,
Was ist der Unterschied zwischen dem Töten eines Frankens oder eines Ochsen?
@@olgamaria6090 tem bastante viu querida, ja viu como se mata um boi e um peixe? nao ha nivel de comparaçao, eu ja assisti um matadouro ao vivo pela televisao e tudo mais, ate a diferença da carne do peixe no teu organismo com a do boi nao ha comparaçao...ate Jesus fez a multiplicaçao do peixe pro povo...me poupe...
@@olgamaria6090 e nao sou vegana, como peixe e ovos mesmo, nao vou ficar aqui defendendo como peixe morre e tals nao, nem venha me encher os pacová....
Você nem vegana é e da dando palpite! Vai entender!
Kkkkkk nossa vendedora de mentira