NAVIKE, zašto ih PREPOZNATI i kako ih PROMJENITI
Vložit
- čas přidán 11. 12. 2021
- NAVIKE, zašto ih PREPOZNATI i kako ih PROMJENITI
#navike #trening #prehrana
U samo 18 minuta saznaj sve o:
- Radu mozga i njegovim prioritetima
- Kako nastaju navike
- Zašto ih je potrebno prepoznati
- Kako ih uspiješno promijeniti (znanost)
- Kakve ti se priče plasiraju
- Temeljne istine povezane s dva filma MATRIX i INSEPTION
Uživajte!
__________________________________
__________________________________
IVAN MILIČEVIĆ @milkotron
Facebook /
Instagram milkotron?...
ELITE FIT
Instagram /
Web www.elitefit.hr
__________________________________
Imajte na umu da svi projekti, savjeti i preporuke koji se vide na našem kanalu moraju biti dovršeni/napravljeni na vlastiti rizik, te su plod valastitih razmišljanja i iskustava. Ne preuzimamo odgovornost za bilo kakvu štetu ili ozljedu koja bi se mogla dogoditi.
#ivanmilicevic #milkotron #trening #kakotrenirati #pametnitrening #trenirajpamentno #elitefit #biomehanika #sport
Stvar je vrlo jednostavna!"Radi, moli i voli!" Toma Akvinski
Predivno rečeno, dodao bi još pjevaj 🥂🤟🏻💪🏻 pozdrav Slavene
Imam puno PITANJA za tebe, zabavna, bitna i volio bi da odgovoriš....
Dobrodošlo svako mišljenje, humor i doprinos iskustva.
Idemo učit jedni od drugih🤟🏻🤟🏻
🥋🥋🏆🏆🚀🚀💪🏻💪🏻
Stvarno sjajan video, odavno se nisam pronasao u nekom videu kao u ovom. Prepoznao sam greske koje sam pravio kao i greske koje trenutno pravim (zelim puno stvari istovremeno umjesto da se fokusiram na prioritete, a ostalo koliko stignem).
Zelim podijeliti licno iskustvo pa mozda nekome bude od koristi.
Ukratko: trenirao sam kosarku, bio u vrhunskoj formi, puno trenirao, malo odmarao... posljedica je bilo dislocirano rame, pauza sest mjeseci, tokom te pauze povecao broj izlazaka i postepeno postao aktivni pusac. Pokusavao sam ostaviti cigarete nekoliko puta, medjutim to bi trajalo mjesec ili dva i onda bih se opet propusio. Kako god, odlikovao me je kontinuitet. Mozda cudno zvuci, ali dok rijec 'kontinuitet' kod drugih (najvjerovatnije) budi pomisao na svakodnevno ponavljanje odredjene radnje na duzi period, ja pomislim na kontiuiranu borbu. Cak i onda kada pokleknemo ili padnemo, treba reci 'nema veze, idemo dalje' i od pada napraviti oscilaciju, bas kao sto sam se ja kontinuirano borio sa cigaretama punih 5 godina. I to bi bio moj prvi savjet.
Zasto je borba trajala 5 godina? Ja mislim da razlog lezi u tome sto nisam imao iskren motiv, iako sam znao da je lose po moje zdravlje i lagao sebe da zelim zdraviji zivot, zapravo mi se svidjalo da budem meraklija, boem, da budem u 'trendu'...
Pravi motiv sam pronasao na terminu basketu na kojem je igrao i jedan 48godisnjak. Posramio sam se jer je taj covjek, koji 20+ godina radi fizicki nezahtjevan, neaktivan posao i koji je odgojio troje djece (najstarije dijete samo 4 godine mladje od mene, a ja imam 24), trcao vise od mene. Tada sam se upitao kako zelim zivjeti u 40im i 50im godinama. Da li zelim biti sposoban da se satima igram sa djecom/unucima, da i tada igram kosarke, planinarim, ronim na dah... ili zelim nesto drugo? Odgovor je bio kristalno jasan i to je bila prijelomna tacka za mene. Sada sam, hvala Bogu, 10+ mjeseci cist od nikotina.
Moja poruka je da je za promjenu potrebna kontinuirana borba i iskren motiv promjene.
Videi poput tvog nam mogu znatno pomoci, mogu nam biti vjetar u ledja, dodatni izvor motivacije, ali pravi pokretac moramo pronaci u sebi.
Jos jednom, hvala za kvalitetan sadrzaj i samo naprijed!
Hvala na djeljenju djela svog iskustva, siguran sam da će pomoći. Ja volim reći “bio sam stanilan u svojoj nestabilnosti” 😂😂💙
Sjeti se uvijek, navike ostaju uvijek dio nas… prikrade se kada se najmanje nadas.
Svako dobro i svaka čast👆🏻
Odličan video. Informativan, zabavan i ugodan u svakom slučaju ;)
Hvala ti brate moj dobri...:)
Danas sam naletio na tebe. s vremenom ćeš biti sve gledaniji i gledaniji, samo nastavi !
Hvala ti Igore, živ mi bio! Prijr sam pričao priče zbog drugih, danas ih pričam zbog sebe, da ne izgubim svoj put🤝😊💪🏻
Svako dobro🚀
Zacarani smo i caraju nas, ali ovaj kanal O_carava!🙂 Sjajno!
Anđelka 😊😊😊
Ljenost je majka svih navika
A majka se mora poštivati :)
I da, jedan sam od onih sa visokim intenzitetom u svemu i brzo gubim volju, na žalost..
Ima nas, ne brini☝🏻😆😆😆
Ivane,svaki dan radim da dodjem na Mindset Vas i ljudi slicni vama,svaka cast!👏
Pozdrav dobri moj Dizdareviću, pusti nas i nemoj se zamarrat našim idejama. Hvataj svoj ritam i uživaj u procesu😊
Svako dobro i hvala ti na podršci, znači to kada stalno daješ dobar feedback💪🏻
Vi ste mi otkrice i osvezenje na ovom jutubu! Samo napred imate jos jednog subskrajbera ☺️
Toooo Marina🏄🏄🏄 hvala ti💙
Fantastican ti je ovaj video! Bas se time bavim vec 6 mjeseci, sve si rekao 😊 bravo. Kauč, tv, slatko, kile.... mijenjaj stvar po stvar, dva koraka u nazad, uzrok i okidače a ne posljedice. 6 mjeseci nakon ja imam 15 kila manje, jos uvijek se borim s losim navikama, fantasticno su rekao da su one uvijek dio nas i tako im se lako vratiti, tako lako. Uf. Al dobro. Isto mi je na pameti uvijek nesto sto sam odavno cula od tebe 4-6 tjedana mozgu treba da usvoji nove navike i prihvati promjene i to je stvarno istina. Nakon 6 mj dobrih odabira lakse je vratit se dobroj navici kao i onoj losoj. Za to se hvatam i funkcionira :) sve se nankraju svede na psiholosku borbu i koliko si jak u glavi. Al dan po dan, promjena po.promjena i postajes boljom osobom.
Moja sestra, moj čovik💙 sretan sam zbog tebe i točno znam o čemu pričaš..:) ide to lagano, samo strpljivo i lagano…
Topcina od videa!
Ono sto se meni puno puta dogodilo je bas ono što si reko/prikazao za linearno i eksponencijalno, benefiti ce se vidjeti kroz neko vrijeme ali treba biti strpljiv i uporan (osbono sam dosta puto radi toga odustao, ali i kod nekih stvari profitirato :) )- naravno ako želiš nešto iskreno postići.
Matrix priča je bila ispred svog vremena i taj ce film ko vino, što stariji to bolji, pogotovo danas paralela sa filmom mozes masu pronaci - Onaj ko želi puno zakljucaka moze izvuc iz filma, ja ga svako malo zavrtim i svaki puta izvučes i osvjestiš neke nove stvari.
Bravo stari, samo naprijed.
Daaaa, toop! Je je, lako se pogodi u žicu😂😂 ta dolina razočarenja je grdo hodanje🤙🏼
Matrix je dio mog sazrijevanja i volim ga spomenuti često!
Živ mi bio, svako dobro Beni😊
Odlican video 👌
Hvala ti Marija😊😊 znači💙
Super video za početak nove godine kada su svi nabrijani s uvođenjem novih navika koje brzo nažalost splasnu 😉💪
Baš je teško napraviti promjenu ako idu na krkana...hahahah Sve je lako ako imaš dobar hobij treninga, spavanja... Dobrog prijatelja....Hvala Darko
Mozak te vara, varaj i ti njega 👌👍 kradem, odlican kao i uvijek,dobro me ritnes u pozitivnom smislu naravno👌💪
Ritamo se svi stalno😂😂😂 varanje samo onih koji tebe varaju….😂😂
Hvala ti buraz
👏👏👏
💙💙
Svi krenu pušit radi žena 😂
Dobra tema za promislit s poznatim savjetima 😄
Pitanja na kraju su za razmislit pa se s odgovorom javljam kasnije..
Neki počnu pušit zbog muškaraca😂😂😊
Ljubi te brat Sandrogo🏆🥋
Dragi Ivane možeš molim te reči jedan od načina na koji osvještavaš nasljeđene stvari?
Pozdrav,
Jedan od vrlo uspiješnih načija ja razgovor s roditeljima o povjesti svoje obitelji.
Drugi način je primjećivanje ponašanja najbližih, pogotovo roditelja, čega se najviše boje i kako se ponašaju ili reagiraju na pojedine situacije.
Treće, sve što ti se ne sviđa u načinu razmišljanja ili vlastitog shvaćanja, naći izvor od kuda i zbog čega.
Dobar si, svidja mi se kako razmišljaš, odgledao sam ti par klipova već.
Slično i sam razmišljam, ali neke navike se baš teško menjaju, baš kao što si rekao treba osvestiti. Nije slučajno što mi je izleteo tvoj klip jer sam sada na nekoj prekretnici 🙂
Btw pogledaj ako želiš i moj kanal imam i ja neku svoju priču.
Živ bio samo nastavi 🙂
Hvala ti na lijepim rječima. Ozbiljna si glava i lijepo je vidjeti da tražiš, istražuješ, putuješ…dobro je to, živ mi bio i nadam se da ćeš naći ono što tražiš💪🏻🏄🥋
Pravilo 5 sekundi - knjiga za sva vremena! Preporučujem je svima i naoštrite olovke jer će biti podvlačenja!
Hvala ti Klara, super si u pravu. I Mel je predivna energija, pogotivo nakon svega što je prošla…
Da, odlična knjiga
Da nije zajebancije mi bi odavno pomrli, humor produžava život.
Točno to, sve bi bilo previše ozbiljno. Znaš da je o/zbiljjno, negacija od zbiljno. Što bi značilo da nedostatak humora je nedostak zbilje...hahahaha
Naše telo sastoji od miliona malih bića, koja žive u nama i rade za nas. Ko smo i šta smo onda mi ?!
Isto što je nama Zemlja i tako u nedogled. Baci pogled na matematiku fraktala i Mandelbrotov ekfekt....
czcams.com/video/pCpLWbHVNhk/video.html