AUTOFAGIJA, GLADOVANJE, nisam jeo 14 dana NIŠTA
Vložit
- čas přidán 2. 07. 2024
- #prehrana #autofagija #fasting
Već 6 godina prakticiram post i za mene je jedna od korisnijih stvari koje me je obogatilo dobrim iskustvom i jasnom slikom koliko smo m,i ljudi nevjerovatni.
U videu prolazim sve što je bitno
.... pogledaj u sadržaju
Uživajte!
__________________________________
SADRŽAJ VIDEA
00:00 Uvod
00:51 Komunikacija medija o konzumerizmu
1:41 Kako radi naša probava i od kuda dolazi energija
03:16 Tijelo ne prestaje raditi
03:40 Kada gladovanje počne
08:25 Benefiti Gladovanja
10:29 Kako započeti AUTOFAGIJU, gladovanje
13:45 Light verizija za one koji žele benefite gladovanja
15:20 Koliko dana izabrati za prvi put
17:04 šta napraviti sa svim informacijama
__________________________________
IVAN MILIČEVIĆ @milkotron
Facebook /
Instagram milkotron?...
ELITE FIT
Instagram /
Web www.elitefit.hr
__________________________________
Imajte na umu da svi projekti, savjeti i preporuke koji se vide na našem kanalu moraju biti dovršeni/napravljeni na vlastiti rizik, te su plod valastitih razmišljanja i iskustava. Ne preuzimamo odgovornost za bilo kakvu štetu ili ozljedu koja bi se mogla dogoditi.
#ivanmilicevic #milkotron #trening #kakotrenirati #pametnitrening #trenirajpamentno #elitefit #biomehanika #sport
Što više klizim u siromaštvo to više čujem o ovoj temi 😀
hahahah, kako me nasmijaloo ovo...hahahah ... Predobro, možda je i odgovor i samomo komentaru. Sioromaštvo 21 stoljeća je bezvremensko bogatsvo. Živ bio, svako dobro!
I ono super sto vise gladujemo to smo zdraviji , a i love ostalo u budzetu ...😁
Ja sam najduže izdržao 25 dana,smršavio sam 23kg,a nisam pretila osoba,sportaš sam,naime imao sam rak pa sam isprobavao sve prirodne načine čišćenja organizma,između ostalog i to mi je pomoglo da se izlječim,nikad nisam pristupio niti jednoj medicinskoj terapiji.
Svaka čast! Kako sam stavio video nisam uopće znao da toliko ljudi u našim krajevima koristi gladovanje kao lijek protiv raka🚀☝🏻 odlično
@@theartofchange klistirao sam se po Gersonovoj metodi,bio kavom,od čajeva sam najviše pio čaj od koprive jer sam imao rak bubrega i tri puta dnevno sam alkalizirao organizam,askorbatom sa zeolitom,bio sam pun energije,bolje spavao,ali sam bio fizički slab za treninge pa sam hodao do 10 km dnevno,odličan ti video
@@robikingpaco ma svaka čast… hvala ti, baci pogled na neki drugi, dobrodošao na kanal
Mozes li opsirnije napisati kako si se izlecio ? Imam rak zato pitam a necu da imam posla sa doktorskom bandom, zgadili su mi se posle one korona histerije.
@@brunox2001 ulje od kanabisa minimalne jačine 25 % thc,ali mora biti dobro napravljeno,guglaj ili youtube,izbaciti sve ugljikohidrate jer se pretvaraju u šečere koji hrane rak,3x dnevno,prva stvar ujutro i zadnja prije spavanja,a tokom dana pola sata prije jela,to vrijedi i za ujutro i pola sata nakon jela navečer,askorbat,priprema askorbata,2 ocijeđena limuna + 3 žlice čajne soda bikarbone,čekaj da odkipi i dodaj 6 dcl aqua purificata,piješ kako sam gore napisao,u svaku čašu tog askorbata umiješaš 1 čajnu žlicu zeolita,obavezno plastična,keramička žlica, nikako metalna,prehrana znači neka je keto,težište na puretini i govedini,pazi na skrivene šečere u obliku škroba,obavezan fasting,gladovanje minimalno 18-20 sati dnevno,uzimati cink,omega3,d3,selen,najbolje 1 do 2 brazilska oraha,a ove druge koje sam napisao u duploj dozi nego piše u uputstvima.Budi hrabar,ustrajan i želim ti brzo ozdravljenje.
Апсолутно сте у праву. Гладуjем jедном до два пута по 42 дана годишнье. Резлутат jе супер, прилив енергиjе, кожа и коса блистаjу, цело тело се регенерише. Хвала Вам што износите истину и тиме помажете другима. Желим Вам свако добро и да Вам канал траjе и напредуjе.
Био сам жив, хвала пуно на лепом коментару. Добродошли на канал. Све најбоље
@@theartofchange Хвала Вам!
Vesna Jovanovic.. jednom po dva puta?? Da li mislite jednom godisnje dva puta 42 dana ili dva puta godisnje 21 dan, Sto U godini iznosi 42 dana ili pak dva puta godisnje Po 42 dana sto bi bilo 84 dana u godini
@@debra.w4696 гладуjем 42 jедном а некад два пута у години.( два пута по 42 дана а некад - jедном 42 дана,шест седмица у континуитету)
@@vesnajovanovic9438 😳 to znaci da nista 42 dana ne jedete, ?? A tekucina kao caj ili voda??
Topcina again,hvala ti ❤💪👍
Hvala tebi na podršci☝🏻😊😊
Hvala puno na informaciji!
Svako dobro😊
Vrhunski !💪
Hvala Jole🏄🏄🚀
Odličan video
Hvala ti Miloše🤙🏼
Jako ste inspirativni, hvala.:)
Hvala tebi, dobrodošli na kanal… 🙂
Odličan i informativan video!
Hvala ti Stjepane, baš se trudim!
Svaka cast, svako dobro i hvala na svim informacijama. ❤
Hvala tebi😊
Svaka cast za video, izuzetno koristan.
Hvala ti puno😊
Gladovanjem 14 do 16h dnevno kilogrami se tope, krvni pritisak pada. Moje višegodišnje iskustvo sa autofagijom je fenomenalno. Postoje odredjene nus pojave na koje treba obratiti pažnju ali nema ih kod svakoga.
Hvala😊😊🤝
100% tačno isprobano!!! Odličan video!
Hvala ti Nika, dobrodošla na kanal🏄
Brate odličan video, hvala ti kaj snimaš, iz svakoga se može nešto naučiti i uzeti pokoji savjet zato samo tako dalje :-)
To je ideja, hvala što prepoznaješ🤝
Odlican video bravo ❤❤❤❤❤
Hvala puno💙☝🏻
Bravo za video...od sad pratim tvoj kanal...Dao bog da sve vise ljudi veruju u tu pricu a ne samo da se jede i krka.Ziv mi bio .
Pozdrav Mićko hvala ti☝🏻🥋 na raspolaganju sve što treba! Živ bio😃
Jako bitna tema s korisnim informacijama iz prve 🖐🏼
Bravo brapo!!
Hvala ti Sandro🥋🥋
Prvi video koji odlicno objasnjava autofagiju a pogledala sam bezbroj videana tu temu. Hvala
Hvalaaaa ti Svetlana💙😊😊
Preporučuje onda i ovaj video o zdravoj prehrani
czcams.com/video/UVXllre73QQ/video.html
Možda ti se svidi ova igranka logike i zakona privlačenja
czcams.com/video/M5IjhUiY3XA/video.html
17:15 definitivnoo :) hvala na brdo inforimacija
Hvala tebi na vremenu za pisanje podrške!
Hvala Za video. Pozdrav legendo
Buraz, hvala na podršci! Svako dobro!
Odlican video. Sve ono sto pokusavam ljudima pojasniti, sad ima na 17 minuta videa i samo Copy/Paste. Evo pa slusajte. :) Svaka cast bro c y soon!
Gospodin si💪🏻💪🏻💪🏻 hvala ti od srca! Širi dobro💙💙
Hvala ❤️
Hvala tebi💙
Izvanredan video. Sve si lepo objasnio do srzi. Ja sam gladovanjem od 7 dana uspeo da se resim helikobakterije.
To je to, već je par ljudi u komentarima stavilo ispovjesti dobrog djelovanja gladovanja. Hvala ti što si podjelio s nama! Svako dobro Dejane...:)
@@theartofchange pa ne pise u religijskim knjigama bezveze o postu i o ispravnom ponasanju
@@rokometer8 tako je Roko☝🏻
Kako fin ambijent, pucketa vatra. Inace vrlo korisne informacije s obzirom da je fasting danas prilicno "popularan'.
Hvala ti Dušaneeee, da ova garaža je eliksir za dušu
Toa e toa prvo video gledam 4 minuti i odma subscribe poz od 🇲🇰
Jaka povjest tvog naroda🚀🚀💪🏻 hvala ti i svako dobro, živ mi bio
Drago mi je da sam na IF svaki dan, najduže mi je bilo 30h… želja mi ie probati 5-10dana bez hrane i kave… al nemam s kim 😂
Uglavnom to je naša budućnost jer nas to ceka uskoro. Bez zdrave crijevne flore nema zdravog čovjeka 💪
Pozdrav,
Uskoro nas čeka😂😂😂 možda si i u pravu…
21 dan sam bio samo na vodi, a uz to sam radio teži fizički posao.
7-8 dana sam bio na suhom postu bez vode i hrane, što pobija ovu znanost koja tvrdi da čovjek može bez vode 5 dana.
Sve imate u bibliji, i uskoro nas čeka to, tko bude vjerovao živjet će od vjere.
2. Korinćanima 4,16
Zato ne sustajemo, nego ako se naš vanjski čovjek ( tjelesni čovjek) i raspada, ipak se naš unutrašnji (duhovni čovjek) obnavlja iz dana u dan
Ivan 6,35
Yahusha im reče: "Ja sam kruh života. Tko dolazi k meni, neće ogladnjeti; i tko vjeruje u mene, neće nikad ožednjeti.
Rimljanima 1,17
Jer pravednost se Božja od vjere k vjeri u njemu otkriva kao što je pisano: Pravednik će od vjere živjeti.
Svako dobro!!!
@@istina5982 svako dobro brate, dok je vjere ne postoji straha💪🏻💙
Ja sam izdržao tri dana bez problema,ali sam to isplanirao što sam radio i poslije posla kad sam došao doma išao drugdje raditi i kad sam došao doma legao spavati.tako da mi mozak uopće nije mislio na hranu.jedino tako mogu bez hrane.ako sam doma i izležavam se onda bih stalno jeo.a kad sam u muvingu uopće ne mislim na hranu i to mogu po dva,tri dana bez problema
Da drugima dati moc
S obzirom kako to sve djeluje na Vas, a tu mislim na to koliko ste pozitivni, zdravog razmišljanja i stava, mislim da nitko tko ovo posluša i tko vas prsti nema dvojbe u dobrobit autofagije. Pitanje je samo kad smo spremni da ju odradimo. Ja sam u toj priči zadnjih dvije godine i došao sam u fazu da mi je najljepši osjećaj kad me tijelo traži hranu. O benefitima iste bi mogao pisati danima, ma da je to sve individualno. Svakako mi je žao ljude koji cijeli život potrate na svakakve gluposti, a nisu se upoznali sa autofagijom. I da se ne zaboravi, ovo je najbolji kanal koji sam ispratio, a pratim dosta zanimljivih likova. Bome ste na ponos roditeljima. Pozz kralju 💪💪
Živ bio Daniele, hvala ti na ovim rječima i vremenu odvojenom za komentar. Puno mi znači kada postoji plodno tlo truda🤝
Hvala i dobrodošao na kanal
Komentar na video? Pitanje? Nestrpljivo ih očekujemo....
Pretplatite se možete na naš kanal: czcams.com/channels/F0TaaF-22UCh8kHr6PoPPw.html?
Dobar video.
Hvalaaa ti Duško🤝😊😊
Bravo
Hvala ti Zorane🏄🏄🚀
Sa naših prostora sam dosta naučio od Dalibora Petrinića. Napisao je dvije knjige o postu i prehrani. Osobno već nekih 3.god svakodnevno postim 17-18 sati, svakih tri mjeseca 72 sata. To je nekako najbolje za mene, a ostajem na idealnoj kilaži. Btw radim noćne smjene, i ne jedem uopće tijekom iste. Pozdrav😉
Pozdrav, hvala ti na komentaru. Što više ljudi priča o temama koje su dobre za nas tim bolje. Post je odličan ako se radi na dobar način i ne povećava postojeći stres. Stres na stres svakako traži put prema drugim kompenzacijama zdravlja. Put prema dobroj informaciji je edukacija na više mjesta! Svaka čast!😊😊
Kako postite? Možete mi objasniti termine kad jedete, kad ne?
Tesko da je to sto ti radis post.
Vrlo edukativno i kvalitetno izlaganje . Počinjem od sutra .
Sretno Darko😊 hvala ti
@@theartofchange
Top💪
Hvala
Ja sam musliman,nama je propisan post svake godine 29 ili 30 dana zavisno od mjeseca kojega računamo po lunarnom kalendaru tj. kretanju mjeseca, tako da svake godine taj post dolazi deset dana ranije u odnosu na prošlu godinu, i samim time u svome životnom vijeku može nas zakačiti da postimo kroz sva godišnja doba. Mi time postom koji traje od zore pa do zalaska sunca odričemo: jela, pića, ružnoga govora i spolnoga dnosa. I to je ustvari jedna dimenzija gdje se čovjek prije svega duhovno uzdiže, a o benifitima za tijelo ne treba ni sumnjati, kada potiče od našega Tvorca. A hrana je bila iskušenje od prvog čovjeka Adema (Adama), i tako će ostati dok je čovječanstva, drugim riječima ako čovjek ne ukroti svoju strast: hrana, piće i sve ono što mu duša zaželi jer je duša ta koja je sklona zlu, može da postane gori od životinje. Ali isto tako ako ju ukroti, može da se uzdigne na stepen veći od meleka (anđela)...
Moja iskrena podrška kanalu, svako dobro vam želim!
Svaka čast, malo je istinskih vjernika. Iskreno mislim da je vjera sastavni dio sigurnosti svakog pojedinca i dobar put kako da se čini dobro prema zajednici💙🤝
Definitivno, jer dobro koje učinimo (kao što su i ovi klipovi edukativnog karaktera) direktno utiču na naše zdravlje. S druge strane sve što je negativno: pesimizam, ljutnja itd. dovodi do kiselog organizma što je suprotno od alkalnog gdje se stvara pogodno tlo za najteža oboljenja,kao što je kancer. Nekad nije ni toliko bitno šta jedemo, nego šta nas jede...
@@Yahoo3350 odlično rečeno☝🏻
Postoje i pravoslavni postovi dan-dva nedeljno, kao i Božićni i Uskršnji, kada je hrana takoreći veganska . Uspeh toga za zdravlje, kao i vašeg, zavisi od odabira namirnica koje opet mogu biti nezdrave. Imala sam drugaricu Alžirku koja tako ništa ne bi jela ceo dan i padne mrak, a ona prvo pojede celu veliku kutiju keksa...
@@MMimi-mg4qt 😂😂😂😂😂 čovijek uvijek nađe načina kako prevariti sustav😂😂
Zdravo i najpre hvala, jer gladovanje pomaze u predmenopauzi i njihove simptome i regulacija hormona kao i promena kose ... i ta zamaglenost itn...
Bravooo
HVALA
Ništa😊
Prvo da pohvalim temu i covjeka koji je prenosi. Profesionaln rad. Imas moj naklon. 😊 Upravo radim. Trenutno sam na 6-om danu. Cilj mi je do kraja korizme. Znaci 40 dana. （Ne vezano za religiju Za sada ide sve perfektno. Izgubio 6kg tj. 1kg po danu sto sam i ocekivao. Treniram normalno, teretana 3x tjedno. Meditiram i obavezno disanje Wim Hoffa. Klistiranje nebi preporucio jer je neprirodno i nepotrebno. Tijelo ce sve samo odraditi. Svima koji zele oprobati, obavezno da idu koram po korak. Dan / dva /tjedan / dva tjedna... Rezultat je fantastican. Vise energije, kristalno ciste misli, dobri osjecaji. Sretno svima. 💪
Hvala ti Željko na doprinosu💪🏻
😂😂😂naklon
GLADOVANJE I WIM HOF METODE DISANJA I TUSIRANJE HLADNOM VODOM SU IDEALNA KOMBINACIJA
Da, u pravu si, odlična kombinacija. Ako još dodaš treninge snage i dugo hodanje, nepoderiv si🏄
Odličan video!Sve pohvale veoma zanimljiva tema!Nego me zanima kako gladovanje utiče na hormon rasta?
Hormon rasta se Luci prilikom stres da bi oporavio tijelo i zadržao ga u normalnim razinama. Inače bi bilo teško ostati normalan u toliko tjelesnom stresu. A kroz gladovanje njegova proizvodnja je učinkovitija i na taj način kada počneš jesti lakše “radi”
Odličan video! Za intermittent fasting nebi bilo loše pozvati ekipu iz Nutrivisiona, bila bi odlična komba. 😀
Hvala ti Luka💪🏻💪🏻😃😃
Prije 30 god sam devet dana gladovala i odlično iskustvo, očistila crijeva, dobila energiju omršavila 9 kg u mjesec dana jer sam počela jesti manje....i sada imam 56 godina, stresne situacije (suprug ima karcinom ja probleme sa kralježnicom) počela sam jesti previše, previše slatkiša, kasno navečer a nisam gladna...i gledajući vaš video dobila sam želju da kažem dosta i krenem barem sa 3 dana, klistiram se....pa za desetak dana opet...jer kad god se najedem poslije se toliko gadim sama sebi...to je neka ovisnost postala...mislim da ću okrenuti list....hvala za inspiraciju...
Pozdrav, hvala ti na komentaru!
To što prošivljavaš je svakodnevnica osjećaja koji imaju mnogi zbog razno raznih razloga. Sretno na okretanju novog lista. Jednu stvar koju bi ti volio napomenuti, jako je bitno u svemu bit lagan i dobar prema sebi...pogotovo kada je teško. Molim te, ništa ekstremno ili preko noći. Samo polako....
Bravo odlicno video,ja vec 8 god sam vegan i postim puno imam 72 god i josh radim nikad umoran i bolestan a prime 8 god imao 1000 problema i posle 3 god sam vernik postim sam po nekad imao problem sa kicmu kraljicu i posle 3 god postim sreda petak celu godine i ve like post isto auto fagija klistir gajim svoju hrana i pcele jedem puno Med i kad si duhovno zdrav finicky josh zdravi, pozdrav 🌱🐝🙏
Posebno mi je drago što si našao svoj ritam, želim ti su sreću i da doživiš još puno takvih okretao oko Sunca.
Brate Bog si !!! Reci mi da li imas jos neki video o gladovanju. Otvorio si mi oči ladno,ono paffff. Svaka čast,preporučujem te dalje. Pozdrav iz Crne Gore
Živ mi bio…:) hvala ti na dobroj vibri. czcams.com/video/9tRohh0gErM/video.html
On je vrlo pametan, baci pogled🥋
A možeš pogledati i ovaj video o prehrani
czcams.com/video/UVXllre73QQ/video.html
Za ulazak u post takoder je bitna laka hrana kao i kad si zvrsio s postom. Preporucam knjigu Anne Jakuba ."SKOLA LJEKOVITOG POSTA I SIROVE PREHRANE " svijedocim svim blagodatima koje nam post daje. Danas sam na suhom postu 36 sati..
Bravo Katarina, nisam to rekao a bilo bi dobro da jesam...Hvala ti na doprinosu
❤
😊
upravo dok sam gledala video skapirala sam da kad politicari strajkuju gladju, to je ustvari zdravo za njih i za njigovo dobro
Oni uvijek razmišljaju samo o sebi😂😂😂
Mani je najjači osećaj četvrti dan bez hrane, čiste misli, izoštrena čula i imaš osećaj da pucaš od energije, dok je treći dan ubedljivo najgori, glavobolje, manjak energije, poremećaj sna.
Hvala ti na doprinosu, slično i meni
Hvala vam na odličnom videu.Pre 7dana krenula sam sa autofagijom odmah na 24 sata 7dana gladovanja.Nije bilo nikakvih poteskoca.Sada ću proći na 16/8 još jednom želim vam veliki pozdrav.😊
Hvala na pozdravu i dobroj riječi…. Svako dobro
Odlican video ....Slazem se ovim izlaganjem od prve do zadnje recenice....i sam primjenjujem autofagiju ...ove godine vec 3 puta po 12 dana ...za to vrijeme samo voda i malo crne kafe bez secera...fantasticno kako se tijelo podmladi znog ogromnog lucenja hormona rasta -testosterona ...veliko pozdrav
Hvala ti na dobrim rječim i na svom iskustvu.
Živ bio, svako dobro💪🏻
Svaka cast i hvala na vrhunskim klipovima. Zanima me da li je dobro ili lose piti vodu nakon obroka?
Pozdrav Mihajlo, neposredno nakon obroka nema previse smisla, deci crnog vina puno bolje.
Baš mi je drago da si ovo snimio... Osobno sam u intermittenu godinu dana i sad sam shvatila da mi se upravo to događalo da bi jela iz navike, uvijek sam bila gladna... Sad sam u fazi da jedem kad stvarno osjetim glad. Benefit mi je bolja probava, ljepša koža, a i 13kg manje. Energija mi je također puno veća, nisam konstantno umorna. Svakako bih preporučila post pa makar i ovaj moj od 16h.
Top!! Čestitam od srca🤙🏼 to je tema koju cu sigurno obraditi. Bas mi je drago da si odvojila vrijeme da pomognes drugima komentarom. Svaka čast
Lidija molim vas ako vam nije problem da mi ukratkl kazete sta to znaci post od 16 h , jel to znaci ako sam danas jela u 16h fa sutra u to vreme usto jedem i nista izmedju toga sto se tice hrane, hvala vam unapred
@@user-zl1mw9xw7p pozdrav, ne to je post 16:8 Sto znaci da u periodu od 8 sati u danu jedete, a 16 ne jedete. Npr. Danas ste zadnji obrok zavrsili u 18h, a sljedeći je onda u 10h ujutro sljedeći dan... Prvih 3- 4 dana ce vam mozda biti izazovno, ali preporucujem vise vode. U periodu od 16h dozvoljena je voda, crna kava bez šećera, voda s limunom... Meni osobno je crna kava jako pomogla, mozda nije neka najzdravija varijanta, ali mi je na početku jako pomagala u tim kriznim momentima...Nađite si neki svoj ritam da npr 3-4 ste na tom postu, onda 2 dana niste pa ponovite... Kasnije ce vam to biti nacin života...I kad jedete u tih 8 sati probajte ne biti bas kanta za smece i trpati sve sto vam se nađe pod rukom, jer ako zelite skinuti kile svejedno bi trebali biti u deficitu s kalorijama.
@@lidijamilkovic244 aha e sad mi je jasno. Uvala vam puno lidija. Ja inace sam akergicna na gluten i laktozu i to svakako je koristim ali bih zelela eto da procistim organizam i koje kilo dole pa zato sam vas pitala. Hvala vam puno na detaljnom odgovoru....
Možete mi objasniti kad ste jeli a kada ne? Kako stw to organizirali? U kojem ste roku skinuli 13 kg?
Svaka cast na znanju i primjeni! Imam problem sa helico bakterijom, nema sta nijesam probao da je maknem, ali nista nije pomoglo. Pa, bih te zamolio da mi das neki savjet kako da je maknem? Hvala ti puno u svakom slucaju, samo gazii napred i ne odustaj!!!! ❤️
Nisam taj, nemoj se ljutiti, mozda probati sa biomedicinom ili fitoterapijom ako ne ide klasično
Sama sam je probala prosle godine i nekih nedelju dana zudela za hranom, narocito secerima u vecernjim casovima.
Kako su dani prolazili (posle krize za secerima) osetila sam prvo priliv energije, zelju za kretanjem, bolje raspolozenje, bolji san smanjen osecaj stresa tj otpornost na stres, smrsala...
Divno… to je taj osjecaj… hvala na djeljenju
Jako te ugodno slusati i izgledas jako pozitivan kao Vuk iz Srbije.Ali malo odlazis u dio filozofije gdje se malo gledaocu gubi paznja mislim da je nekada problem suvisna filozofija i ako treba za sto veci kontent.Shvatam da treba ispuniti sadzaj knjige, videa ili clanka ali to smori ljude i izgube se.Ljudi vise vole da im se decidno kaze sta i kako treba bez suvsnosti.Djelimicno autorativno.Sve u svemu konstruktivna kritika.
Živ mi bio, jedna kritika vrijedi više od 50 pohvala. Hvala ti i dobro si procijenio da mi je ugodno slušati kritike.
Napredujem svakim danom u odabiru načina komunikacije, teško mi je još odrediti tu zlatnu sredinu “dovoljno informacija”.
Rekao bi na svaki video još 10 puta više da se mene pita😂😂
Hvala ti, svako dobro, uvijek dobrodošla kritika
Svakodni IF 14-18h, lchf i keto prehrana, treninzi snage, duge setnje, priroda, ljeti plivanje. Never been better.
Napokon video o ovoj velikoj temi kakav vrijedi
Hvala ti Iva, puno mi znači kada napiše netko tko vidno ima dosta iskustva s temom💪🏻
Svako dobro💙
👍💪✌️
😃😃💙
👍👍👍🙌✋🙋♂️🌹bravo
Hvala ti Zlatko🚀🚀
Prvo - Sretan Bozic tebi i tvojoj lipoj obitelji 🎄❤
Drugo - taman iman koronu 3.dan, nista strasno, mislis da mogu udrit 3 dana fastinga?
Hvala ti puno💙💙 naravno, samo gas, pomozi svome tijelu🤟🏻🏄
Super Video, ja sam klistir kupila vec ima 2 god i planiram da odradim bar 6-7 dana post na vodi Al me iskreno bilo strah i Nije bilo pravo vrijeme kao Sad Kad Imam odmor 2 tjedna. Tvoj me Video totalno motivirao Danas Iz vise vaznih aspekata da me nemora biti strah Iako radim 3-4 puta tjedno trening snage u teretani, Evo npr. Ja sam se Danas odlucila startat To je 14.7.23 Petak i bar do sljedeceg petka, jutros sam Samo pila.. voda , zeleni caj kava i otisla u teretanu, moja tezina za sve misicne grupe je trenutno izmedju 20 i 50 kg jer sam Tek prije Pola godine pocela trenirati, Danas mi nikada Nije bilo lakse trenirati za razliku do Danas kada sam se pitala jesam li se prejela Pa nemam snage Dali sam premalo jela itd itd. Toga sada vise Nema jer ja poooostim min. 7 dana i pokusat cu i dalje u svojoj rutini trenirat , ako nebude islo smanjit cu , jer bitno mi je da neizgubim puno tesko izradjene misice.
Za vrijeme treninga inace pijem vodu sa Magnesiumom a Danas je u njoj bio i prstohvat him. Soli i Ta idea mi je najvise dala motivaciju da nebih previse demineralizirala tjelo, eh na tu temu Imam Sad jedno meni vazno pitanje.. ja inace puno suplementiram, Uglavnom vitamine .. kao sto su B12 posto jedem malo mesa, B3 B6 B9, A , D3, folnu kiselinu, jod,selen, Zink i Jos neke antioxidativne Präparate,
DALI JA MOGU SVOJE VITAMINE ZA VRIJEME OVOG DUZEG POSTA NA VODI UZIMAT, oce mi To odgovarati
Npr primjetila sam da mi Zink nepricam na prazan zeludac… Kako bih Sad To ocjenila.
Ako mi brzo odgovoris na Ovo pitanje Bit cu Jako zahvalna ❤🙏🏼💪🏽
Pozdrav,
Meni se pokazao odličan ritam posta, 3 dana (voda, čaj) i 4 dan (kolagen, sok od celera, med, salate i voće). Nakon tog 4tog dana 5dan dugački kardio i nastavak u post sljedeća tri dana. I tako ciklus ponavljam koliko mi odgovara.
Razlog je ponovo resetiranje sustava i spriječavanje gubitka mišićne mase.
Trening u danima posta 2x dnevno po 20 min, samo snaga iki eksplozivnost.
A na pitanje da ti odgovorim…. U tijelu imas svega dovoljno za post, ne moras se opterećivati toliko sa suplementacijom koliko sa stvarima koje lječe (šuma, kupanje, sauna, masaže, druženja, ljubav… i slično)
Sretno
Hvala ti, baš je lepo i sažeto objašnjeno. Ja sam prošle godine sasvim slučajno počeo da gladujem 1 dan, tog dana sam čak imao i trening nordijskog hodanja sigurno oko 5km. Celog dana sam bio pun energije. Kada bih osetio glad popio bih vodu i glad bi nestala. Čitao sam tada knjigu od Malahova - Gladovanje. Tako da sam odlucio da gladujem 3 dana i posle sam se polako vraćao ka regularnoj ishrani. Nisam osećao uopšte pad energije .
Pre toga sam jeo posnu hranu, tako da nisam naglo usao u gladovanje.
Rekao si da možemo da postavimo pitanje sa onog spiska.
Alergija, to me zanima - kod gladovanja. Verovatno koji su benefiti. Sigurno ima nesto da se kaže.
U svakom slucaju hvala na ovom videu. Kratko i jasno. Pogledacu i ostale.
Pozdrav
Pozdrav Predraže🏄
Hvala ti, alergija dolazi kao pretjerana reakcija imunološkog sustava na pojedini segment iz vanjskog ili unutarnjeg svijeta.
Kada nije genetski uzrok, može biti uzrokovan lošim stilom života. Gladovanje je pokazalo da može resetirati blage reakcije. A vjerujem, nisam siguran Da dnevnim postom možeš ukloniti, ublažiti ili bar bolje shvatiti kako reagiras na pojedine reakcije.
Svakako tema koju je trebas bolje istražiti
Super video, kao i svi :)
Ja prakticiram post na vodi, najčešće 48h 1x mjesečno, a 24h više puta tjedno. Moj savjet za sve koji imaju glavobolje je uzimanje malo obične morske soli (kvalitetnija vrsta je naravno bolja) u vodi tokom posta - meni je bila game changer i glavobolje su nestale.
Moj najdulji post na vodi je trajao 96h i to samo jednom. Nisam se usudila dulje/češće jer nisam sigurna preporuča li se za žene.
Znam da treba slušati svoje tijelo i imati kontinuitet, ali zanima me imaš li mišljenje o optimalnoj/maksimalnoj duljini posta za žene (zdrave, u reproduktivnoj dobi)?
Hvala :)
Hvala ti što si podjelila iskustva😊
Sve ja to razumem ali nisam uspeo duže od 21h da gladujem. Počeo u 12:30 završio sutra u 9:30. Pritom imam posao gde imam dnevno po 15.000 koraka. Nikad ranije nisam bio bez hrane duže od 4-5h. 175cm 75kg. I godinama ne mrdam od te kilaze, 30godina inače. Navikao sam da jedem stalno, dnevno 4-5x. Plus nekad sejkovi. Sve sa željom da dodam par kg, ali ne ide lako. Kad sam gladovao 21h, nisam osećao toliko glad koliko neki čudan osećaj. Te noći sam jedva 5h spavao.
Samo polako i svaki rezultat dolazi zasluženo
Pozdrav Ivane, interesantan video, ali sve je to dosta relativno i neistrazeno. Da, tijelo ima neki svoj dnevni bioritam u svemu, pa tako i u hranjenju. Broj kalorija treba smanjivati prema veceri, da se probavni sustav odmori preko noci. Vjerujem da kratkotrajno gladovanje od par dana i ima dobrobiti za organizam, da se ocistimo od zaostalih toksina, ali sve vise od tri dana mi se cini pretjerano i neprirodno. Svakodnevni unos hrane je jednostavno nas osnovni
iskonski nagon. Lijecenje teskih bolesti gladovanjem??? Da je to tako jednostavno, svi bi se lijecili gladovanjem, zeolitom, sodom bikarbonom, koloidnim srebrom, ne bi nam trebali doktori i bolnice i svi bi zivjeli 100 godina. Tesko mi je povjerovati u to, vjerujem znanosti i medicini, ali to je samo moje misljenje. Ova gladovanja od 21 i vise dana su po meni poprilicni ekstremi i poprilicno upitni sa medicinskog stajalista, kao i vegetarijanstvo npr., ali svi to radimo na vlastitu odgovornost. Pozdrav svima.
Ej pozdrav Zorane,
Hvala ti, slažem se s tobom… nije sve izlječivo gladovanjem ali čvrsto vjerujem da bolest koja dođe od žderanja može se i prirodno je lječiti gladovanjem. Video nije znanstvenog karaktera zbog odabira komunikacije prema mojoj braći i sestrama, a imaš hrpu znanosti iza autofagije.
Vjerujem i u klasičnu zapadnu medicinu i vjerujem isto tako da istočna medicina treba biti prvi izbor ako postoji vremenski prostor. Mislim da bi kombinacija bila najbolji izbor u većini slučajeva🤙🏼💪🏻😊
Veliki pozdrav i uvijek dobrodošli iskreni komentari😃
Živ bio, svako dobro😊
Pozdrav Ivane, sta mislis o postu na svezim sokovima, kod onih sa viskom kilograma i godina a sa dobrom probavom, hvala za odgovor
Nemam iskustva s istim, a i nisam uložio vrijeme učenja na tu temu
Tren da li mi pre preporučio da pijem fruktozu ili dekstrozu tokom treninga?
Treniram MMA i idem u teretanu, sedmično imam i do 10 treninga.
Inače odličan video kao i uvek, sve lepo i detaljno objašnjeno 💪🏻samo nastavi
Filipe, glukoza je top. Imas sada već dobre proizvode koji imaju u sebi i glukozu i elektrolite, top priča za nekoga tko je u jakom treningu.
Ne znam koji proizvođač, kod nas je Vitargo koji radi takve proizvode
@@theartofchange hvala ti puno, hvala ti što uvek odgovoris na pitanja 🙏❤️
@@filipkovacevic69 stalo mi je🥋 širi dobru priču dalje😊
@Filip Kovacevic imas u Muller u one secerne(od fruktoze) kocke , to je meni trener preporucio, bas te dignu usred treninga
@@rokometer8 e hvala ti puno 💪🏻❤️
Praktikujem ovo 3 godine i nisam se cak ni prehladio
To je to! Top
Pozdrav. Počeo bi sa gladovanjem ali za početak me zanima da li si pročitao knjigu Izliječite se sami od Alana Dodića? Hvala.
Pozdrav, na žalost, malo je vremena za sve dobre knjige koje bi volio pročitati😊
Mislim da je malo jedna jušna žlica jabučnog ocata na litru vode kako si reko u ovom videu. Prošli put je bilo 2 jušne žlice u čašu vode👍🏼😉
Pozdrav, kako se pazi😃😃😃
Kada nema hrane, ocat je agresivan i samo zbog toga. Jer ako popijes dvije litre ili više onda to ispada više. Samo zbog toga…
Bas mi je drago ovo pitanje, odlično!
@@theartofchange Šta ču takav sam😀 Logično, nisam ni pomislio. Hvala na odgovoru😉 Samo tako nastavi☝️
@@ynos3 ma toooop!! To je to, odmah u glavu! Samo prave info! Nikoga zdravo za gotovo…Hvala ti na podršci!
Ti si dobar čovjek!! Kad ćete opet doći na Lastovo?
Pozdrav Eugene…:)
Na ljeto kao i zadnjih 5 godina na Lastovu☝🏻☝🏻🏄
Hvala ti🥋
@@theartofchange Odlično!! Onda se najvjerovatnije vidimo jer sam dobio posao u školi na mjestu profesora TZK-a. Ovo što radite je odlična priča. Svaka čast! Puna podrška! Sretno i ugodan dan vam želim!! Pozdrav sa Lastova!!
@@trnava665 hvala ti puno, trudim se. Čestitam i vidimo se🚀🚀
Sjajan video. Motivisao me je da probam.
Jedno pitanje, zanima me da li se ide na veliku nuzdu iako ne jedemo 12-14 dana?
Hvala na videu, pozdrav
Đorđe, moraš se ili klistirati ili čajeve za čiećenje ili tablete ili čepiće...uglavnom moraš sve te otrove i otpad izbaciti van...najbolje klistiranje toplom vodom, po mom iskustvu...
Ej pozdrav, Hvala ti puno
Što se tiče velike nužde, onako, baš i ne. Zato je iznimno bito KLISTRIRANJE, jer neovisno o nuždi tvoj organizaim izbacuje višak, baš zato je bitno da si malo pomogneš s toplom vodom i limunom. To ja radim. Imaš u ljekarni kupiti, malo je neugodno prvih puta, ali kada se navikneš ...tu stajem, neka netko drugi nastavi rečenicu....hahaha
To je to, savršen odgovor
To je to, savršen odgovor
Mozda jedan komentar, kako izkoristiti benefit gladovanja kod strastnih pušča.
hahaha, ne znam , mislim da je teško prestati pušiti i gladovati u isto vrijeme A? Jesi na to mislio? Ili je bilo više kako pomaže?
Upravo sam izasao iz 7 dnevnog posta, prije par mjeseci sam odradio 3 dana a kada sam discipliniram ne jedem dan za vrijeme punog mjeseca. Sada bi htio ici na 14 i 21 dan. Imas li savjet koliko je vremena potrebno proci izmedju dugih postova? Hvala
Pozdrav,
Mišljenja sam da je mišićna masa izrazito bitna za dugovječnost, zdravlje skeletona i metabolizam. Gladovanje može biti zarazno i poželjno kada je alternativa neugodna.
Kada bi trebao reci, rekao bi da trodnevni post svakih 3/4 mj. je najbolja varijanta.
Dugački postovi dolaze kao fizičko, duhovno i energetsko čišćenje i ne bi preporučio često.
Za mene je često jedno u dvije godine
Sve sto si rekao je tocno. Dugo pratim Jason Funga i Stan Ekberga...ponekad se znam nasaliti da dan ne zapocinjem bez svog frenda Jasona...
No dobro, htjela sam reci da ako bi bila u situaciji da nista ne znam o postu, inzulinu, hormonu rasta, ghrelinu, kalij, magnezij, carbo junkies, fat adapted body...o periodu nakon posta koji je jednako bitan kao i sam post i da sada ne nabrajam, ovaj tvoj video ne bi mi bio dovoljna inspiracija ili nadahnuce da post isprobam. Niti bi znala ni kako zapoceti ni zavrsiti ni u biti zasto to radim.
Jer nisam dobila znanje, ono znanje kako tijelo radi...ok, rekao si da nisi doktor, razumijem, ali bez pravog shvacanja biokemije tijela i kako ono funkcionira i sto se dogadja u tijelu svakog sata u recimo 5 dana posta ili 7 ili 10 dana posta, vecina ljudi bi prestala nakon 1, 3 ili 4 dana, sto nije zanemarivo i to je jako dobro za tijelo, ma sam intermitting je fantastican a sto reci o nekoliko dana ne unosenja hrane. Neka ti videa budu i duza, onaj tko zeli znati naci ce vremena da odslusa duzi video od 17min. Ovakav nacin na koji si snimio video je hrpa sitnih informacija nabacanih nekim redom, brdo stavaka nakon kojih nisi bas nesto puno pametniji osim da je postiti super.
Pozdrav Ivana, jasno mi je sve što si rekla, slažem se da bi materijali bili detaljniji i usmjereniji da bi trebali biti duži. Ideja kanala je promjena i trud oko savladavanja izazova. Smatram da je ova količina informacija dovoljna da u netkome probudi interes. Ako se netko odluči za post, ili bilo što u životu 15’ edukacije nije dosta. Svaka tema zahtjeva vrijeme koje je proporcionalno s interesom.
U budućnosti namjeravam napraviti cijeli set prehrane koji ce biti detaljan i puno produktivniji. Isti ce biti na drugoj platformi i u drugačijem formatu. Sve ima svoje vrijeme
Stan E. je odličan, moj Šveđanin
@@rrijecanka da da, hahahahahah. Obozavam ga i nacin njegove prezentacije. Svi videi su poput nekog znanstvenog zena❤❤❤
Da li mozete napisati kako zdravo izaci iz gladovanja? Sta jesti nakon 20-dnevnog gladovanja? Hvala najlepse
Pozdrav, predlažem da krenes tekuće, pa voce i onda kuhano i pečeno… postepeno i po osjećaju
14 dana?! Wow. Svaka čast!
Ja sam onaj tip na kojeg se sve lijepi. Je li moguće ubrzati metabolizam?
Kad kažeš maslac.... Može onaj mali maslac od 20 gr za jedan dan ili?
Zašto je toliko važno klistirati se?
Pozdrav, na postu se metabolizam usporava značajno. Ubrzava se uz vježbanje i čišće hranjenje. Najbolje je pročišćeni maslac (gee)
Klistriranje je bitno zbog izbacivanja otpada iz crijeva.
Svako dobro
Pozdrav Ivane,
Imam nekoliko pitanja.
Preporučuješ li da postoji određena "periodizacija" u ovom procesu (recimo, svakog meseca jedan dan šest meseci, pa tri meseca po tri vezana dana gladovanja, pa dva meseca po šest, pa u poslednjem mesecu 10 ili 14 dana) ili misliš da bi trebalo organizam navikavati u kontinuitetu na isti ritam posta, pa onda odrediti jedan period u godini za potpuno isključivanje hrane na duže vreme?
Kako bi trebalo da pripremimo organizam za gladovanje? Da li u periodu od nekoliko dana pre gladovanja treba smanjiti unos, ili napraviti oštar presek? Kojim bi to namirnicama mogli da uradimo...
Kojim mehanizmima prevazilaziš krize u kojima se nađeš, kada si gladan da misliš da je gotovo?
Hvala unapred na odgovorima.
Pozdrav, Uroš
Periodizacija samo u svrhu samopouzdanja i osjećaja sigurnosti.
Po meni je super nakon što postoji sigurnost u radnji, da odradiš dugački post 14 ili 21 dan. Nakon toga jednom godišnje veliki post po tvom osjećaju nakon što doživis iskustvo i znaš šta je najbolje za tebe. Tada i samo tada možeš odrediti manje postove po jedan dan ili dva.
Nije ideja da se patiš već da se obogatiš iskustvom. Lijepi je ovaj život da bi živjeli u patnji, umjerenost i zahvalnost je preduvijet svakog sigurnog izbora
@@theartofchange Hvala na odgovoru!
Vrlo interesantno. Mene zanima tokom tog procesa gladovanja dal je reciml dozvoljeno da se pojede bar jedna jabuka dnevno ili recimo kompot od jabuke
Pozdrav, joj, to bi bila muka😂😂 nakon sto pojedes jabuku ili kompot da ostanes na tome.
Inače na taj način se prekida post, i samim time onda to više nije ova priča, već neka druga.
Nema kaloriha brate moj☝🏻
@@theartofchange ok. Znaci nista apsolutno ne smem jesti osim vode i cajeva ... Ja sam mislila da moze jedna jabuka koliko se razumem od jedne jabuke se jos niko nije ugojio a niti ona ima v reko as toliko kalorija , ali ok 😂😂😂😂😂ali bolje da pitam .... Sad mi je jasno
@@user-zl1mw9xw7p autofagija nije dijeta, već lječenje…:)
@@theartofchange Autofagija nije lijecenje,autofagija je nacin zivota....Lijep pozdrav...
ENERGIJOM DO USPEHA !!!
😊💙💪🏻
Kako prepoznati koja hrana nam ne odgovara? Dakle, nakon posta, isprobavam različitu hranu o kako prepoznajem da mi ne odgovara?
Vezano za dnevni post, može kao zasebna tema. Navijam za to! Koga uzeti kao gosta, e to ne znam..
Ej bok,
Primjetiti ces nadutost, loš osjećaj u tijelu… slušaj se i sve je jednostavno
Pozdrav.
Prvo da ti se zahvalim na trudu vezano za ovaj video, a drugo da i ja nesto iskenjam ovdje posto vidim da ima dosta komentara...
Pošto sam iznenada krenuo sa postom, skroz neplanirano a za sat vremena cu bit u 72. Satu posta, gledam po netu šta da krenem jest.
Najgore od svega je to što je sutra Božić, a hrane ko u crtiću,neznam sta bi prije...
Generalno sam krenuo ovo pisat da se pohvalim kako sam ga sam sebi metnuo i to grdo sa tajmingom posta 🙁👈...
Kaj je najgore od svega, komotno bi mogo jos dan dva bez problema izgurat,al nemrem gledat tu svu hranu i to bilo di da dođem a da ne udrim po nečemu. I sad kad vidim da svi govorite kako treba lagano krenut,prvi dan juhica, drugi povrče,što je totalno logično- dođe mi da si pucam u glavu...
Ja cu lagano probat sa nekom ribom ili mesom u malim količinama svakih sat dva, al bez ugljikohidrata,pa javim rezultate🤣🤣 pomoz bog😂
Živio🥂 puno srece ti zelim u daljnjem stvaranju... I naravno sretan Božić😂 i sve najbolje u novoj
Živ bio,
Lagano se ide da ne nastane ozbiljan zatvor😂😂. Ako krenes jesti jako… moguće ja da ćeš tu hranu držati do sljedeće godine koliko ti je draga😂😂😊
Nemoj mi zamjeriti malo na šali, ali želim ti dobro
Danas mi je cetvrti dan bez unosa hrane u organizam. Imao sam tri dana pripreme tako sto sam bio vegan! U isto vrije kada sam prestao jesti ono sto najvise volim (mesoo i kruh!) sam prestao i konzumirati alkohol i prestao sam pusiti!!!!.. Danas sam odlicno, na cigaru uopce nisam pomislio jer je glad bila jaca zelja, ali evo, nemam vise niti osijecaj gladi niti zelju zapaliti.. Planiram jos koji dan bez hrane, pa nastaviti sa veganskom ishranom.. Tako da tko pokusava prestati pusiti, ovo je dobar nacin da proba, meni je pomoglo
Hvala na doprinosu😊
Svaka cast! Čar je u odluci i odricanju gdje se drzi kontrola nad nagonima bilo kakve vrste Kako bih jacali Duh , Um i Tijelo! To je i Bit Covjeka, To nam je spezificna jedinstvenost kojom se razlikujemo od ostalih bica, biljki i svega drugog 🥰❤️🙏🏼
Keto dijeta 2 obroka + intermiting fasting ili ti autofagija. Da li će dati rezultate definisanja mršanja sa treningom od 2.3 puta nedeljno sa tegovima
Dobar savjet, uz stabilnost i dobar odnos prema hrani rezultati su uvijek zajamčeni🏄😃
Da li umesto klistiranja moze da se koristi caj od sene za ciscenje creva u toku gladovanja?
I jedno i drugo je super
Nisam uspeo da nadjem video "Najbolja ulja", da li moze link?
Pozdrav
czcams.com/video/rNY-U3TNevA/video.html
Pozdrav,moze li kava bez icega u procesu autofagije
Mislim da da☝🏻 nisam siguran
Prija mi gladovanje, ali s druge strane nervira me što sam jako mršava.😏
Vjerujem, uvijek je dobro biti jak
Kada sam gladan postajem nervozan,ali je osjećaj u želucu baš neugodan. Pravi problem je da me nakon nekog vremena počinje boljeti glava i ne prestaje,nego se sve više pojačava. Tako me boli da mi kapci na očima titraju,doslovno. Kad se najedem , nakon nekog vremena bol nestane.
Dane, to je normalno… ideja je pobjediti vlastite “obranbene” mehanizme… probaj, siguran si🤝😊🥋
@@theartofchange Može biti da bi me nakon nekog vremena ipak prestalo boljeti i samo od sebe...sigurno ću probati i to. Pozdrav i svako dobro 🙂
@@danevukelic7065 moje iskustvo da nakon tri dana sve prestaje sigurno
Sine Dane ,probaj ...jedi do 17h ,a poslije jabuke i pij vodu ...salo se topi i ciste crijeva ,ko kod djece ...samo budi ,uporan ...
To je patnja i iscrpljivanje org.jedi cesto ,a manje ...
Reci mi što da jedem onda kad oglasnim? Borim se sa tinitusom već dugih 4 godine ,pa me zanima hoće li se dogodit čudo da ga pobijedim sa svim ovim što si nabrojao u vezi svega što si naveo u videu
To je “zujanje u ušima”, jel da?
Koliko znam to je simptom, jer osobno mi je jedno vrijeme zujalo, i samo je prošlo.
Oprosti, nisam doktor, volio bi da ti imam nešto pametno reći
@@theartofchange tako je to je zujanje ,ali ne znam od čega je ,ali sam odlučio da se pozabavim s tvojim prijedlozima pa da vidim gdje će me dovesti ..Vjerujem u bolje
@@dariolegend7130 sretno Dario
Pozdrav, pitanje? Nakon sto necu jesti 24 sata ( nadam se 😅) kako zapoceti iduci dan? Samo juhica? 😅😅 ii je li ta juhica zacinjena ( sol, papar...)??
Legendoooo😊😊
Kada odradiš samo jedan dan, nema pretjeranih promijena u biokemiji i možeš nastaviti jesti kao da nikada nisi imala prekid. S druge strane bolja opcija je lagani doručak u vidu izbora. Voće povrće, neßto što nece tesko pasti na želudac
@@theartofchange ok ok, sve jasno, javim se kad budem na 3 dana 😁😁
Josss jedno pitanje, u kojem razmaku, tipa sutra necu 24 sata jest, pa nakon par dana opet ponovim to isto??
@@marijaivanovic9932 ideja posta je da si OK sa istim😊 mislim da emocionalno teški postovi ne bi trebali biti česti. Religijski to je jednom tjedno i godišnje baš jedan mrcinsk.
Kao što sam rekao u videu, početi lagano…
Isto tako možda jednom mjesečno dolaziti do svog cilja od 14 ili 21 dan.
Preporuka:
1 mj: jedan dan
2mj: 3 dana
I onda bi se spremio na post od 14 dana
Prvih 2-4 dana su najteži ovisno o osobi, bar su moji prijatelji ili klijenti tome svjedočili. Ja bi odmah išao na 6 dana nakon što sam probao 1 dan. Po meni je dosta bitno da osjetiš promijenu koju post donese nakon ovih 2-4 dana.
Ako se odlucis za 1 ili 3 dana, oba ta izazova su teška bez onog osjećaja čiste životne energije
@@marijaivanovic9932 taj jedan dan ili 2 su light verzija samo za razvoj samopouzdanje da ti to možeš… prava stvar je bar 7 dana
@@theartofchange nikakav drugi razlog posta nije nego taj 💪 sve jasno, hvala na odgovorima
Koliko je preporuceno vode put dnevno ? Pozdrav
Imaš super kalkulatore na googlu…:)
Извињавам се имам питање, да ли су чајеви дозвољени у току поста ?
Da, nije ideja da su voćno ili da su s medom odnosno šećerom
Da li lekovi zaustavljaju Autofagiju? Hvala
Uuu, ne znam to.. ovisi o puno toga. Ali ideja autofagije je “nemam nikakve kalorije”
A lijekovi služe svačemu
POZDRAV....MOLIM VAS KRENULA BIH NA GLADOVANJE OD SUTRA.MOLIM VAS RECTE BEZ KALKULACIJE U KG. KOLIKO STE IZGUBILI ZA OVIH14 DANA?HVALA
Pozdrav, svi smo drugačiji
Na temu autofagije u RH i okruzenju samo je jedan sugovornik - general i dzentlmen, gosp. Ante Prkačin
Njega da probamo ugostitu a??
@@theartofchange nego sta! Zanimljiv sugovornik u svakom pogledu
@@marko8509 tako ćemo onda
Super video, lijepo objasnjeno. Upravo je tako. Mi ljudi zadovoljavamo svoje apetite, a ne potrebe. Jos se cudimo zasto smo bolesni. Ja uvijek kazem NIKADA VECI IZBOR HRANE, A I BOLESTI - NO DANAS. U ovom supermarketu mogucnosti, mi svjesno jedemo svoj zivot, ali bukvalno ga jedemo zajedno sa hranom. Mada, to ne bih nazvala hranom, nego produktima. Mi danas jedemo produkte... koje je tamo neko producirao u tvornici sintetickim putem i spakovao u celofan. I mi to jedemo, auh... zvuci kao horor kad bolje razmislim.
Potpuno si u pravu, više hrane, manje produkata od hrane🫵🏻😊
Sto se vremenskog gladovanja tice je stvar odluke i volje te izdrzljivosti da bi se doslo do nekog cilja. Sto se kolicina hrane manje konzumira to se i zeludac suzava i vremenom trazi manju kolicinu unosa hrane. Uz to treba napomenuti da se treba izbaciti secer iz prehrane kao i unosa velike kolicine soli. Ljudi koji se ne mogu kretati, iz bilo kojeg razloga, trebaju masirati stomacni dio tela da mi zeludac mogao, kao i creva, bolje da odigra svoju ulogu. Uz to je topli unos tekucine bitan.
Lep pozdrav zelim.
PS. Navikavanje na post treba lagano da se uvodi tokom duzeg vremenskog perioda da bi se organizam navikao na period ne unosenja hrane u organizam tj. period gladovanja.
Mahatma Gandi je 2 puta najduze gladovao 21 dan, a vise puta po sedmicu ili cak sedmicu i pol dana.
Hvala na doprinosu😊
@@theartofchange nema na cemu
Brate nisam shvatio koliko pijes tekucine???
Moj prijatelj kad je dobio kancer, odlucio da se lijeci terapijom gladovanja. Nije jeo 40 dana..., uz razne cajeve, i brojsov sok i molitvu, uspio je da se rijesi kancera.
Čuo sam priče, nisam imao iskustva ali mislim da je to prvi način kako se boriti s bolesti… a tekućine koliko ti odgovara, malo više nego inače, samo da ti je lakše s osjećajem gladi.. Možda 3-4 litre. I meni je dosta bitno da nije čista voda. Nije mi ideja da me ispire, vec rehidrira
Koji kancer je uspio tako rješiti
@@TheDebilu Treći dan Vaskrsa 2004 g. doktor mi je saopštio da imam testikularni rak.
Tog istog dana kada se vratih kući doktor me zvao da iste večeri ponovo dođem u bolnicu, da bi me sutradan operisali; objašnjavajući je rekao da bi se u suprotnom moglo dogoditi da ne dočekam iduću sedmicu.
Kada sam video da on ne pristaje da odgodim operaciju na neko vreme prihvatio sam to kao Božiju volju. Isto veče otišao sam u bolnicu i sutradan bio operisan. Sledeći dan sam bio kod kuće.
Neću opisivati kroz kakva sam sve iskušenja prolazio u tom momentu. Samo ću reći slava Gospodu što nisam klonuo duhom i padao u očajanje. Nastavio sam i dalje da blagodarim Gospodu na svakom momentu, pa čak i više nego pre bolesti.
Zaplet počinje kada doktor na kontroli posle operacije saopštava da moram da primim hemoterapiju. Analiza krvi je pokazivala da broj ćelija raka u krvi nanovo raste, što pokazuje da je rak metastazirao. Raspitivao sam se o posledicama hemoterapije u vezi sa potomstvom. Dobio sam odgovor da za to nije problem, jer oni sačuvaju seme u nekom tzv.”skladištu” ako se desi da posle ne možete imati decu. Na pitanje o prirodnom začeću odgovor sam dobio da prve dve godine sigurno ne bih mogao imati dece, dok postoji mogućnost i trajno. Ovi odgovori su bili dovoljni da odbijem hemoterapiju. Doktoru je to odbijanje bio veći šok nego za mene vest kada je rekao da se rak širi. Verovatno je pomislio da mi je dosadilo da živim, pa nije mogao da razume moju reakciju. Počela su ubeđivanja sa njegove strane i zastrašivanja o pretpostavci da bez hemoterapije neću moći da živim duže od šest do devet meseci. Postojala je mogućnost da umrem za par nedelja, jer rak kada napreduje, veoma se brzo širi. Zahvalio sam na njegovoj brizi i ukratko mu saopštio da sam Pravoslavni hrišćanin i kakav je moj odnos prema bolesti. Nakon toga je prestao da me ubeđuje u vezi hemoterapije rekavši da ako se predomislim da mu se obratim. Kontrole i analize krvi smo i dalje nastavili da vršimo.
@@TheDebilu Treći dan Vaskrsa 2004 g. doktor mi je saopštio da imam testikularni rak.
Tog istog dana kada se vratih kući doktor me zvao da iste večeri ponovo dođem u bolnicu, da bi me sutradan operisali; objašnjavajući je rekao da bi se u suprotnom moglo dogoditi da ne dočekam iduću sedmicu.
Kada sam video da on ne pristaje da odgodim operaciju na neko vreme prihvatio sam to kao Božiju volju. Isto veče otišao sam u bolnicu i sutradan bio operisan. Sledeći dan sam bio kod kuće.
Neću opisivati kroz kakva sam sve iskušenja prolazio u tom momentu. Samo ću reći slava Gospodu što nisam klonuo duhom i padao u očajanje. Nastavio sam i dalje da blagodarim Gospodu na svakom momentu, pa čak i više nego pre bolesti.
Zaplet počinje kada doktor na kontroli posle operacije saopštava da moram da primim hemoterapiju. Analiza krvi je pokazivala da broj ćelija raka u krvi nanovo raste, što pokazuje da je rak metastazirao. Raspitivao sam se o posledicama hemoterapije u vezi sa potomstvom. Dobio sam odgovor da za to nije problem, jer oni sačuvaju seme u nekom tzv.”skladištu” ako se desi da posle ne možete imati decu. Na pitanje o prirodnom začeću odgovor sam dobio da prve dve godine sigurno ne bih mogao imati dece, dok postoji mogućnost i trajno. Ovi odgovori su bili dovoljni da odbijem hemoterapiju. Doktoru je to odbijanje bio veći šok nego za mene vest kada je rekao da se rak širi. Verovatno je pomislio da mi je dosadilo da živim, pa nije mogao da razume moju reakciju. Počela su ubeđivanja sa njegove strane i zastrašivanja o pretpostavci da bez hemoterapije neću moći da živim duže od šest do devet meseci. Postojala je mogućnost da umrem za par nedelja, jer rak kada napreduje, veoma se brzo širi. Zahvalio sam na njegovoj brizi i ukratko mu saopštio da sam Pravoslavni hrišćanin i kakav je moj odnos prema bolesti. Nakon toga je prestao da me ubeđuje u vezi hemoterapije rekavši da ako se predomislim da mu se obratim. Kontrole i analize krvi smo i dalje nastavili da vršimo.
@@principg914 i sta se desilo dalje brate ?
Da bi se absorbovao vitamin D tokom zime osim same konzumacije također neposredno nakon konzumacije je potrebno da se izađe na svjetlost da bi se isti mogao absorbovati u tijelu.
LP
Bravo na komentaru, dobar doprinos🤝🙂 hvala
Ljudi ima li iskustvo sa hasimotom ? Spada u autoimune bolesti ….. Smijem li ovo raditi ? Hoce li biti efektivno ?!!
Nisam doktor, ali ako je prehrana problem, ovo je svakako smjer koji se isplati proučiti
Veliki pozdrav! Koliko smršaš za tih 14 dana?
Cca 2,5 - 3,500 kcal… x 14 dana
Kilogram sala je cca 8500 kcal
Ako je vise od toga, to je privremeno