Jak Twój telefon sprawia, że jesteś smutny?
Vložit
- čas přidán 7. 07. 2024
- 20 eksperymentów naukowych w 20 dni (darmowy program): wydawnictwo-ogarniecia.pl/20-...
#psychology #facts
------------------
⚠️ PREZENT-NIESPODZIANKA: wydawnictwo-ogarniecia.pl/lim...
👁🗨 Darmowe Wyzwanie "20 książek w 20 dni": wydawnictwo-ogarniecia.pl/20-...
👁🗨 Moja książka (z audiobookiem): kursy.wydawnictwo-ogarniecia....
👁🗨 Darmowy program doradztwa zawodowego: kursy.wydawnictwo-ogarniecia....
👁🗨 Darmowa baza stypendiów (200+ stron): wydawnictwo-ogarniecia.pl/inf...
👁🗨 Mój Instagram: / m.kurylek
👁🗨 Kontakt: m.kurylek@outlook.com (tylko ważne sprawy, plis)
-------------------------------------------
Hej Mordeczko, jeśli to czytasz i uważasz, że filmik był wartościowy, będę baaaAAAAArdzo wdzięczny za podbicie jego zasięgów, zostawiając lajka, komentarz (np. 🐙) i suba. Grasjas from the mountain.
Tik toka usunełam ok 2 miesiace temu i nie chce do niego wracać nigdy, 1 lipca usunełam instagrama i po kilku dniach odczułam różnicę. Bardziej skupiam sie na swoim zyciu, czuje się lepiej psychicznie. Zauważyłam ze moja koncentracja wzrosła. wieczorem chodze na spacer, siadam na ławce i patrze w niebo.
Tak trzymać.
to jest coś pięknego!!
Chciałabym też ale nie umiem
@@gabrysiadembler6699 UMIESZ umiesz, tylko musisz dużo chęci, tez myślałam ze nie umiem, a nie mam juz tiktoka na stałe moze z 3 tygodnie, instaluję go tylko po to zeby dodac edity na moje konto co jakieś 3-4 dni z czego używam tylko 5 minut
gratulacje..tak trzymaj
1. Myślę, że uzależnienie od telefonu powinniśmy traktować tak samo poważnie (jeśli chcemy, żeby nam się udało), jak każde inne uzależnienie, dlatego bardzo polecam oddawać komuś (współlokatorowi, drugiej połówce, komuś z rodziny) swój telefon i brać go w określonych godzinach. Bo wszystkie apki blokujące social media, itp. da się obejść.
2. Uzależnienie od telefonu jest oparte na szybkich zastrzykach dopaminy, dlatego bardzo pomaga zaplanowanie innych aktywności, które też są dopaminogenne. Na podobnej zasadzie ludzie przerzucają się z jednej używki na drugą (alkohol -> szlugi), ale my ofc możemy się przerzucić na coś zdrowszego, np. zajęcia karate czy cokolwiek, co zajmie nam czas i da satysfakcję.
3. Ustawcie sobie na tapecie napis "po co go bierzesz?", żeby za każdym razem, gdy sięgniecie po niego kompulsywnie, zastanowić się, czy czasem to nie jest odruch i tylko stracicie czas na socialach.
4. Mi bardzo pomogły spacery lub wyjścia do kawiarni bez telefonu, z samym notatnikiem. Czujecie, że Was korci, ale fizycznie nie macie co z tym zrobić. Po jakimś czasie chęć korzystania z telefonu osłabnie - to mega uczucie.
5. Warunkowanie - za każdy dzień ze screen time poniżej 1h robicie coś dla siebie.
6. Strefa bez telefonu - z tego co wiem, da się stworzyć tag NFC, który skanujesz, wychodząc z domu i który blokuje w Twoim telefonie wszystkie social media i inne rozpraszacze. Odblokować można je tylko skanując tag NFC ponownie, a więc dopiero po powrocie do domu z pracy, szkoły czy uczelni.
7. Wyłączenie powiadomień - game changer z oczywistych powodów.
8. O wiele lepiej (przynajmniej u mnie) sprawdza się pozytywna motywacja, a nie wkurwianie się na siebie, gdy wezmę telefon do ręki, choć nie miałem. To bardziej strategiczne długoterminowo, bo jest mniejsza szansa, że zrezygnujemy po kilku nieudanych próbach.
Good luck!
Konfigurowanie tych blokad to sporo czasu spędzonego z telefonem. Hmm.
Jaki konkretnie model cegły pan ma? Bo nie znalazłam takiego z mailem i Google maps. Używałam zwykłej cegły i bardzo przeszkadzał ptak nawigacji
@@sebastianchmielewski6281jednorazowo
@@sebastianchmielewski6281 Tak, ale dzięki temu masz większą szansę spędzić o wiele mniej czasu z telefonem długoterminowo
@@Dominika-pc2os nokia 800 tough
I oto chodzi, aby żyć własnym życiem, a nie życiem innych ludzi za sprawą świata cyfrowego.
Rel
Według mnie osoby które siedzą na telefonie szukaja jakiegoś kontaktu z osobami które mają coś mądrego do powiedzenia, gdyż są zagubieni. Samo szukanie jest w porządku pod warunkiem że z umiarem, ale jeśli spędzasz godziny na tym w ciągu dnia albo więcej żeby to przyśpieszyć to uwaga, nie przyśpieszysz tego bo będą negatywne skutki. Jeśli chcesz z kimś pogadać znajdź dobrego psychologa który Cię wysłucha a jeśli nie masz to kogoś bliskiego. Musisz się nauczyć sam co jest dla Ciebie najlepsze. świetna robota Michał :) chciałabym czasem zamienić z Tobą kilka słów
Michale, jesteś wspaniały. Właśnie analizuję ten temat. Serdeczności dla Ciebie 🌻🍀
Szczerze tęsknie, za nie posiadaniem telefonu i planuje od jakiegoś czasu przenieść się na cegłe oraz kupienie mp3 by móc dalej w miejscach publicznych słuchać muzyki. Raz miałam dłuższa przerwę bez telefonu, trwala ona 6 tygodni ponieważ byłam w szpitalu i naprawdę wspaniałe pamiętam ten czas, zawsze miałam co robić i nuda mi nie przeszkadzała. Czas spędzony tam z ludźmi, którzy też ich nie mieli był na prawdę cudowny.
Tak Michale umieszczaj proszę zawsze źródła z których czerpiesz. To jest dzisiaj kluczowe.
Nie uwazam osobiscie ze przerzucanie sie na cegle jest konieczne ale absolutnie sie zgadzam ze nuda jest mega. Zawsze jak jezdzilem do pracy czy szkoly dziwilem sie jak kazdy musi sie stymulowac muzyka lub telefonem a ja jak stary dziadek tylko siedzialem patrzalem sie na kazdego i rozkminialem
Super przedstawiłeś ten super ważny temat! Dzięki
od jakiegos czasu zaczalem wprowadzac w zycie " porady i tipy" z twoich filmow i musze lrzyznac ,ze moje zycie nabiera sensu . proste rozwiązania jak to zawsze bywaja najlepsze. nawet z tym ostatnio modnym adhd ktore mysalem ,ze sam mam okazalo die naprawde zwyczajnym przebodzcowaniem. osobiscie rzucilem wszysyko z dnia na dzien bi jestem człowiekiem skrajnosci i wierze mocno w to ,ze moj wlqsny mozg nie zaczni3 mnie sabotowac. a ile teraz czasu na relaks ,odpoczynek i własne hobby jest nie do porównania.
Świetny materiał świetny vibe. Tak trzymaj mordko!❤
Od dłuższego czasu zastanawiałam się nad zmianą telefonu na cegłę i dziś trafił mi pod łapkę ten film. Zajebiste wyczucie czasu dzięki Michał!!
mega inspirujące, dzięki za filmik! ❤🐙
Jesteś bardzo świadomą młodą osobą w chorym świecie
Dzięki za ten film! Już od jakiegoś czasu myślę nad ograniczeniem korzystania ze smartfona... Myślę, że Twój film to taki bodziec do działania
Przymierzam się już od pół roku do wymiany telefonu, ale się boję. Dzięki za kolejną porcję motywacji! ❤
Bardzo ciekawy pomysł 👀 Powiedz proszę, jaki masz model cegly? 🐙
Dziekuje za ten wspanialy kanal - jest Pan niesamowicie autentyczny....pozdrawiam
też będę trochę jak taka babcia, ale jakieś 8 lat temu, gdy usunąłem fb i nie scrollowałem ani za dnia, ani przed snem, to czułem się jakbym odkrył coś najwspanialszego, jakąś nową sferę życia. miałem takie piękne myśli zawsze wieczorem w łóżku, patrzyłem przez okno w gwiazdy i doceniałem to. doceniałem to uczucie i te wszystkie momenty. byłem świadomy, hmm, myślę, że jestem! :) fajny film!
Pisalem 2miesiace temu komentarz pod twoim filmem, że odchodze z pracy i wyjeżdżam do Niemiec pracowac i powiem szczerze ze sie udalo od tygodniu tutaj jestem nie wzialem ze soba komputera. I nagle zauwazylem ile mam czasu dla.siebie wlasnie lece zaraz pobiegać! No ale musze sie przyznac ze przenioslem sie na czestsze korzystanie z telefonu, akurat dobrze ze trafilem na ten filmik. Sprobuje to ograniczyc i skupic sie docelowo na tym co dla mnie wazne czyli nauka jezyka i uczenia sie gotowac pozdrawiam
Czy to jakiś konkretny model cegły z google mapsem czy to teraz standard?
Tez jestem ciekawa
tez się zastanawiam!!
Poszukałem i na filmie jest Nokia ale nie jestem na 100% pewien jaki model, wydaje mi się że jest to Nokia 6300 4G
Najpewniej NOKIA 800 Tough
Szukaj telefonów z systemem KaiOS. Inne feature phone'y nie mają dostępu do takich rzeczy jak mapy Google. Energizer ma kilka modeli w ofercie, z dużymi bateriami, z klapką lub bez.
Bardzo pożyteczny film!
Hej, ostatnio w trakcie sesji mocno ograniczyłam smartfon i social media i przyznaję robi różnicę i chciałabym to utrzymać teraz w wakacje. Ciekawi mnie jedna rzecz, mówiłeś kiedyś że studiujesz medycynę i zastanawiam się czy ograniczasz również laptop tablet etc? Trzeba przecież mieć jakiś dostęp do dysków grup etc po prostu informacji. Jak to sobie ogarniasz?
Super materiał! Zastanawiam się co taka mądra osoba jak ty ogląda na youtubie, masz jakieś kanały do polecenia?
Fajne podejście do życia, natomiast tu jest tak naprawdę mowa o słabej woli.
Mam smartfona i nie mam zainstalowanych sociali za wyjątkiem WhatsAppa i Messengera ;)
dokładnie
żeby się pozbyć uzależnienia silna wola nic nie da do tego potrzeba zmiany środowiska i zmiany nawyków
tez mam tylko messengera i whatsappa (no i yt), a screentime ok 6h dziennie 🤡
@@ladylazarus4043yt najgorszy
@@piotr-io2tk znaczy ze nie masz tej silnej woli i się nie przekonałeś, byłem w stanie nagle z dnia na dzień wszystko odinstalować i używać tylko przydatnych aplikacji typu te mapy Google i tak samo mam ze wszystkim, jak zaprzestanie jedzenia słodyczy lub jakiejś innej konkretnej rzeczy dosłownie z dnia na dzień lub rozpoczęcie regularnych treningów po kilku latach bez uprawiania żadnego sportu. Po prostu decyduje ze coś zrobię i to robię i niezbyt rozumiem jaki jest w tym problem, przecież to mój wybor
Jesteś zajebisty, dzięki soczyste dzięki
Bardzo trafna uwaga z podejrzeniami ADHD. Dużo było tu ostatnio treści powiązanych z ADHD i jakby to nie zabrzmiało- nie wiem czy to dobre. W obecnych czasach sprzyja to tylko samo diagnozowaniu, które w czasach internetu jest bardzo powszechne. W obecnych czasach dopaminy otaczającej nas z każdej strony problemem nie jest ADHD, tylko wspomniany skrócony czas skupienia. ADHD nie polega tylko na problemach ze skupieniem, a jest szerokim spektrum problemów. Niestety, część z nich pokrywa się z trudnościami dzisjeszej przebodżcowanej młodzieży. Także podoba mi się ten film, ponieważ wyznacza odpowiedni kierunek dla większości społeczeństwa (ADHD jest zaburzeniem widocznym od dziecka i dotyczy około 7-8% społeczeństwa)
Szczerze nie chce calkowicie pozbywać się swojego mądrego telefonu i co więcej, mam w planach kupić nowy, lepszy, żeby móc na nim grać w gry, oraz robić lepsze zdjęcia, ale bardzo mi się spodobał ten odcinek i dowiedziałem się z niego kilka ciekawych rzeczy, na pewno zamierzam jeszcze ograniczyć ilość spędzanego czasu na telefonie (zrezygnować całkowicie ze scrollowania, włączać sobie co jakiś czas tryb monochromatyczny, odkładać telefon jak najdalej kiedy to możliwe) bo brakuje mi najzwyczajniej w świecie świętego spokoju, już teraz zrobiłem spore postępy, w tym kierunku i trzymam kciuki za innych.
Polecam rowniez ustawic tryb monochromatyczny na smartfonie, sam brak kolorów mocno obniza to jak mocno smartfon nas przykuwa do siebie i jak duzo dopaminy dsje
Sam myslalem o przerzuceniu sie na cegle, ale mialem w glowie brak aplikacji bankowej, map, android auto czy tez innych dobrodziejstw. Czy jednak na twojej Nokii jest mozliwosc ich posiadania? Pozdrawiam🐙
kiedyś w swoim życiu po prostu zauważyłem, że nuda która w dzieciństwie mi nieraz doskwierała po prostu znikła, nie pamiętam kiedy ostatni raz się nudziłem, a nic nie robienie również stało się ciekawe.
Ten kanał jest zajebisty.
Jaki to model telefonu? 🙂
Hej, czy da się zainstalować telegram?
Sam tak żyje super sprawa jak się tworzy, cytując klasyka "widze więcej wiem więcej tak to jest mniej więcej"
Mozna tez ustawic czarno biały ekran, odechciewało sie brać tel do ręki
Ja akurat po czarnym ekranie zapomniałam, że nie widzę kolorów (Przyzwyczaiłam się) ale jak czasami chcę sprawdzić jakiś kolor, to strasznie wszystkie kolory wydają się nasycone, i od razu jak mogę to z powrotem włączam czarno biały ekran :)
Pomocny ten twój kanał ngl. Od siebie polecę apke "Grayscale Mode" (w przypadku androida) która zmienia barwę kolorów wyświetlacza na monochromatyczną (szaro-biało-czarną) + posiadanie samych komunikatorów w telefonie oraz (radykalny) włączony tryb zasilania który spowolni nasz telefon przez ograniczenie częstotliwości procesora co pozwoli na większe zaoszczędzanie baterii i zniechęci do używania aplikacji z powodu mniejszej wydajności sprzętowej :D. A jeżeli ktoś ma problem z odłożeniem telefonu przed spaniem to polecam założyć słuchawki, włączyć jakiś ciekawy audiobook i zamknąć oczy ^^
Hej, mógłbyś podrzucić model cegły z jakiego korzystasz? Chętnie bym się zaopatrzył.
Also jak radzisz sobie z kwestią zdjęć? Podróżujesz z aparatem?
Finalnie - pracuję zawodowo w obszarze social mediów więc muszę być mocno na bierząco z trendami. Czy jako osoba robiąca defacto w tej samej branży myślisz że godzina dziennie wystarczy żeby być "on track" ze wszystkim co muszę widzieć?
Ten model to Nokia 800 tough
W epizodach manii mam masę szczęścia 😅 np. Tak jak teraz xD przy chorobie afektywnej dwubiegunowej czasami powiedzenie “cieszyć się jak głupi do sera” nabiera ciekawie realnego znaczenia
U mnie czas przed telefonem skonczyl sie w momencie zalozenia ogrodka :D Polecam wszystkim Hortiterapie. Jestem zdecydowanie bardziej skupiona ,zmotywowana, doceniajaca male rzeczy. Tik toka nigdy nie mialam zainstalowanego na tel. Glownie karmilam sie tutorialami ,ogolnie ciekawymi tresciami. Co ciekawe ,mialy na mnie taki "draining " wplyw . Im wiecej czasu spedzam na prozaicznych/hobbystycznych sprawach . Tym lepsze samopoczucie :)
Hej mam pytanie trochę z innej beczki, w tym roku ukończyłem liceum i zdałem maturę. Zastanawiam się nad stypendium ponieważ moja sytuacja materialne jest raczej marna i stąd moje pytanie, czy możliwe jest pobieranie jednocześnie kilku stypendiów z rónych fundacji ??
Do usunięcia socialek udało ci się mnie przekonać (warto), ale do przerzucenia na cegłę mi daleko :P Może jak się bardziej zdziadzieję
Ja mam pytanie tylko czy jest cegła która posiada oprócz Whatsapp, Messenger tak to dla mnie spoko bo z swojego smartfona mam podsuwane wszystkie inne social media , mam Messenger a wyciszonego jak coś
Whatsapp nie dziala o messenger tez nie dziala. Przynajmniej u mnie, wiec wywalilam kase w bloto. Map nie bede nawet komentowac. Asystenta brak. Email tez nie dziala podobnie jak 4g... Lipa
Zrobiłem kiedyś eksperyment i przerzuciłem się na hammera patriot 2g na równy miesiąc. Najgorsze w nim było właśnie brak gps. Nigdy nie byłem tak skupiony na spotkaniach jak wtedy. Nie pamiętam, co się wydarzyło, że wróciłem do smartfona. Na ten moment dysponuje Samsungiem s24 ultra, który służy mi do uwieczniania chwil, ale uwaga od miesiąca nie mam żadnych socjali. A od 2 tygodni nie mam nawet messengera. Wcześniej miałem wyłączone wszystkie powiadomienia. Obecnie mam jedynie signala dodatkowo dla dziewczyny i smsy i telefon. Na tablecie od samsunga tez nie mam żadnych socjali. Uważam, że obecnie największe moje uzależnienie to youtube i internet(wiadomości typu onet/wp.) Planuje kupić sobie mały pancerny telefon Unihertz tank mini 4.5 cala (zniechęca do oglądania przez mały ekran), a jest to pełnoprawny android. Michał jestem na dobrej drodze?
Jeśli za dużo czasu spędzasz na tych stronkach z wiadomościami tego typu, a wchodzisz na nie po to zeby po prostu wiedzieć co sie dzieje waznego na świecie to polecam przerzucić się na aplikację infopiguła, ja ją kiedyś pobrałem bo twitter za bardzo mnie rozpraszał i zabierał mi czas. Wydaje mi się ze są tez podobne aplikacje do infopiguły, ale pewności nie mam, podoba mi się w niej to ze po prostu wchodzisz tam po suche informacje z polski lub świata i nic więcej cię tam nie rozprasza, tymczasem gdy na takim onecie mogą być artykuły o celebrytach, zbędne reklamy itp
Możesz kiedyś nagrać też film o uzależnieniu od komputera? Znam trochę osób które mają za dużo czasu przed komputerem, mogłoby to im pomóc :) Miłego dnia życzę
Cześć! Jak w takim razie dajesz sobie radę z wrzucaniem relacji czy postów na socjal media? Bo pomimo wszystko czasami się tam pojawiasz, pozdrawiam!
Myślę że również potrzebuję takiej cegły dlatego mam parę pytanek:
jaki masz model telefonu?
a i czy jest tam np. messenger?
Czuję , że dzięki wakacjom mam więcej czasu na to co zwykle nie mogłem robić a teraz myślę , że zrobiłem już trochę rzeczy co chciałem. Chyba nie jestem aż tak uzalezniony , może ?
Hej, możesz mi podesłać model telefonu jakiego używasz, szuakm takiej cegły która udźwignie messengera bo z niego moi znajomi korzystają
Jestem na cegle od pół roku. Jedną z obaw z było to, że ludzie zaczną traktować jako niemodnego i nie-cool i że laski będą mnie rejectować. Nieironicznie jest dosłownie inaczej. Relacje społeczne i social skille mam znacznie wyższe od tamtego czasu, z większą ilością lasek rizzuje i chodzę na randki.
Używam telefonu tylko jak potrzebuje....do zadan
jaki to model telefonu na filmie?
Też kiedyś myślałem żeby przerzucić się na cegłe ale to niestety nie jest takie łatwe. Potrzebuje mieć w codziennym życiu Google Maps, dostęp do maila, Whatsappa (kontakt z ludźmi z zagranicy więc SMS i telefon nie przejdzie) i mnóstwo innych rzeczy które bardziej mi oszczędzają czas przez to że są w telefonie, niż go zabierają
też miałem taki telefon przez około 5 miesięcy jestem w 2 klasie liceum moi rodzice mi go zabrali powiedzieli mi że to głupota i serio chciałbym wrócić do tego telefonu mam na to taką taktykę że po prostu mam telefon cały czas na maksymalnym oszczędzaniu baterii jedyny social jaki mam to messenger
mój telefon był kupiony po taniości i szczerze on się tak często zacina i laguje że mi się odechciewa z niego korzystać i tak rzadko kiedy mam więcej niż 1h na telefonie .Ponadto ten telefon ma słabą pamieć więc o zainstalowaniu instagrama czy tik toka mogę pomarzyć .Ludzie jeśli nie chcecie cegły kupcie małego kiczowego samsunga a on dosłownie rozwiąze wasze problemy niczym cegła{ale pamiętajcie taki sary samsung często się zacina a celga jest niezniszczalna także +1 punkt dla cegły}
Z "zenphonów" polecam bardzo Lightphone :)
niesamowite jak jesteś mądry i inteligentny w tak młodym wieku 😮, zastanawiam się jaki będziesz za 30/40/50 lat? Do rzeczy o których mówisz ludzie dochodzą latami!! Albo i nie, i zostają tak samo głupi emocjonalnie na starość. Mam tylko nadzieję, że pozostaniesz tak mądrą fajną osobą, i nikt Ci tego nie zepsuje swoim słabym wpływem
Hej uważam że świetny film, ale bardzo dobrze byłoby jakbyś podał źródła badań i danych które podajesz poza tym super trzymaj poziom, pozdrawiam
Okej znalazłem je w innym komentarzu, ale umieszczaj lepiej takie rzeczy w opisie
Jaki to model cegły?
*Co to za cegła? :3 Model poproszę*
kiedyś siedziałem w social mediach po 7 -8 godzin
dziś natomiast samego telefonu używam 4 godziny dziennie i widać ogrom zalet
Niestety są też apki, które trzeba mieć na telefonie i nie da się tego obejść, np. ja żyjąc za granicą muszę korzystać z kilku apek po to, żeby logować się na stronie urzędu podatkowego, umówić się do lekarza, ogólnie w celu potwierdzenia mojej tożsamości itp. Ale wiadomo, to można zaplanować.
A co to za model cegły? Co polecasz nabyć?
dzisiaj czytałem badanie które mówiło że dorośli z aspergerem używający facebooka są szczęśliwsi niż ci nieaktywni na tym portalu. w przypadku twittera tak nie jest
Nie uwierzysz ale właśnie przymierzam się do zakupu cegły ale potrzebuje whatsappa do pracy! Prosze powiedz jaką masz dokładnie cegłę, pozdrawiam!
Nokia 800 tough :>
jak się nazywa ten telefon?
Czyli jak na początku wspominasz, przebodźcowanie, świadome przyspieszanie czasu samemu sobie i zestawiasz tam audiobooka, to mam rozumieć że to jest szkodliwe ? 🤔
Tbh, uważam, że tak. Zapychałem sobie długo każdą wolną chwilę audiobookiem. Jestem znacznie spokojniejszy odkąd daje po prostu swoim myślom płynąc. Ale ofc wiele zależy od osoby
Możesz podesłać badania , na które się powołujesz ?
Możesz obczaić książkę Mózg chce więcej - dopamina Daniela Libermana. Tam jest sporo powiedziane o tym jak to działa. Chociaż nie pamiętam czy są podane badania po rozdziałach.
Jasne, jestem na lotnisku, więc podeślę wieczorem
Tu jest kilka z których korzystałem: time.com/5437607/smartphones-teens-mental-health
www.rcpch.ac.uk/sites/default/files/2018-12/rcpch_screen_time_guide_-_final.pdf
academic.oup.com/ijnp/article/14/1/53/657965
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8010681/#B43
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12055635
@@michal.kurylek ❤
@@michal.kurylekjak wszedłeś na CZcams bez smartfona? 😂
Możesz nagrać (np. tiktoka) o tym jak sobie radzisz z cegłą w prowadzeniu contentu? Jako influencer?
A co zrobić, jak pracuję na komputerze (IT), uczę się na komputerze i wszystko mam na wyciągnięcie ręki? Może nie ticktock, fb itd., ale już np. YT, reklamy w przeglądarce i wiele innych...
Jaki to model telefonu?
+1 dajcie znać jak już ktoś będzie wiedział
Nokia 800 tough. Nmzc
Ja usuwam sobie aplikacje z których nie chce korzystać. Dlatego od dawana nie ma tiktoka. Teraz odistclowywuje YT z myślą że to już na zawsze. Nie uważam żeby coś więcej było mi potrzebne. Okej fajnie że to jest takie pełne zablokowanie, ale mało praktyczne, lubię sobie posłuchać muzyki i dużo mojego czasu przed telefonem nie jest bezsesnowyn marnowaniem czasu.
Hejjjj, co to za model telefonu? Ja na pewno dam sobie radę 🥹
A co to za model telefonu?
Jak nazywa się ten twój telefon
No dobra tylko co z apkami które musimy mieć a nie da się (chyba) na cegle typu, płatności kartą, rozkład jazdy i bilety, kalendarz online, to akurat nie daje dużo dopaminy a bez tego da się utonąć, tak samo czy na nokii jest notatnik ? Jedna z najważniejszych apek imo
Sam mam Nokie 800 tough, pewnie taka sama jak ty masz w tym video, i musze powiedziec ze bardzo mi pomoglo, toporrnie sie na niej pisze , jakas tam przegladarka jest , i tyle. Jezeli naprawde chce sie czegos dowiedziec to odpalam kompa.
Daj mi linka do kompakta, który zastąpi mi aparat w telefonie i jeszcze dziś wkładam xiaomika do szafy.
Kodak FZ-55
Musisz zrobic detoks kamerze bo stracila focus ...
Co to za model cegły?😅
Świetny film poza tym ostatnio usunąłem wszystkie gry z telefonu a telefon mi jest potrzebny bo mam tam notatnik bo czasami muszę coś zapisać i budzik
Co to za telefon?
Nokia 800 Tough
A co z aplikacjami bankowymi ? Pocztą? Uwierzytelnianiem dwuskładnikowym ?
co to za telefon?
no nie wiem, mając taką cegłę jestem w 100% pewien, że odrobiłbym to na komputerze.
Co to za model telefonu ?
Jest możliwość pobrania na twoją cegłę messengera?
Jak z CZcamsm? (Wolalabum by nie działał 😂)
Na szczęście nie 🗿
A w sumie są jakieś telefony z klawiaturą z androidem. Bo nie wiem czy git nie byłby najtańszy jakiś bardzo stary iphone
Ja mam dumphon'y od dlugiego czasu..... Czasami nawet jak zapomne tego zabrac ze soba to mam to w d. :) od kiedy wyrzucilem z kieszeni "parapet" z dostepem do "swiata" to zysklem sporo czasu na lepsze rzeczy :) aczkolwiek dziwnie na mnie reaguja w marketach hah jak pytaja o apki rabatowe.... Powiadam im ze sie wylogowalem z matrixa i pokazuje telefon a nie smarkfona..... Mina ekspedientek bezcenna ;p
Dla ciekawskich nazwa telefonu to: nokia 800 tough.🐙🐙🐙
masażer w telefonie mnie przekonał.
Jaki telefon wariacie 😁
Jaką masz cegłę?
Nokia 800 tough 🗿
Co to za model cegły?
Ja popijałem jupika
Producenci smartfonów go nienawidzą ‼️ 😅
greetings from the mountain! 🧘♀
Co zrobić w sytuacji kiedy człowiek sięga po smartphona i social media w związku z oczekiwaniem na coś stresującego? Mam w tej chwili taką sytuacje że ja nie chcę zostawać sama ze swoimi myślami. Czekam na wyniki rekrutacji na studia i mój mózg sam mnie dobija. Moje myśli nie potrafią zejść z tego tematu. Jeśli nie mam takiego bodźca jak napisałam przed chwilą to mój ekran time na telefonie to 1 godzina i około 3 na laptopie (mam swój blog i potrzebuję). Na początku ten czas tylko trochę wzrósł, ale potem wszystko się rozwaliło. Boję się że inaczej reagować na stres jak tylko instagramem i facebookiem. Fizycznie czuję się coraz gorzej, ale mój mózg mnie sabotuje, bo inaczej zamęczyłby mnie myślami. Od dziecka moja jedyna odpowiedź na większy stres to dopamina. Naprawdę się namęczyłam żeby przez lata żeby zrobić przestrzeń też na inne rzeczy, ale teraz przegrywam z własnym mózgiem, który wywołuje u mnie smutek jeśli nie dostanie dopaminy podczas tak dużego stresu. Masz jakieś rady na to? 🐙
Miałem to samo w dokładnie tej samej sytuacji. Ciężka sprawa, mnie troche pomagał jakiś trening, rower, gdzies wyjechac, przynajmniej na chwile dawało mi to jakiś inny bodziec
@@loko1944 Spróbuję, dzięki za radę 😊. Akurat mam dzisiaj plan by iść na siłownię, może wrócę do biegania.
Jedna z metod które stosuje to kartka A4 i długopis/ołówek. Spisuje myśli które sabotują moją uwagę do momentu aż kartka się zapełni.
@@arekpas Ciekawy pomysł
jaki do model cegły?
Nokia 800 tough
❤