Столько доказательных аргументов против сахара, что только абсолютно безразличный к своему здоровью человек будет продолжать его есть. Спасибо, Мария, за наше просвещение🎉
Согласна с вами! 🔆🔆🔆😊😊😊😊 Я раньше много сладкого ела, так как не понимала масштаба влияния избытка сахара на здоровье. Постепенно, меняя рацион и вводя цельные продукты, сахар минимизировала легко. Сейчас ем 1 квадратик шоколада 85% какао/день)))
@@tikosa1791 добрый день! О 100% исключении сахара одним днем без построения при этом сбалансированного рациона я здесь не говорю. Видео о нормировании рациональном, с пониманием реальной опасности избытка добавленного сахара. О фруктах, фруктозе выпуски на моем канале есть.👍🏻
@@user-qf7pg2by3q Благодарю вас!!!! Мне очень важна ваша обратная связь!!!🍎🍒🌸 Очень рада, что вы получили результаты, применив правила здорового питания! ☀️☀️☀️☀️
Мария, Вы большая умница! Спасибо за полезный контент! О Вас узнала благодаря Вышему супругу. Мне не свойственно высказывать оценку, но добрые слова ведь можно сказать?) Вы очень красивая пара! На мой взгляд, Вы даже внешне похожи. Желаю Вам с Альбертом удачи и успехов во всем! С большим уважением к вам обоим!❤
я учил итальянский с нуля немного, и в качестве тренировки заходил на стрим любому итальянцу и один и тот же вопрос - что едят итальянцы на завтрак?И все они в точь точь : капуччино, круассан, кексик - надо им ваш канал скинуть!!!
Да!!! А потом сахарные наркоманы говорят "ой, ну вот итальянцы и французы едят хлеб, пасту, пиццу, сладкое на завтрак и стройные, здоровые" Откуда вы знаете, что они здоровые😅
Когда я узнал, что в любимом мною кетчупе/томатной пасте тоже есть "гАлимый сахар" - моя жизнь уже не будет прежней... Мария, спасибо Вам, приятно слушать грамотного коллегу по технологическому цеху))
Расскажите майклу фэлпсу который ест 7 тыс килокалорий в сутки, что сахар низя. Мария, все зависит от нагрузки. Я занимаюсь пауэр лифтингом и конечно же ем сахар, одной гречкой и макаронами не наберешь 500 гр углеводов в день
Добрый день! 😊 Это Видео о негативных эффектах избыточного потребления добавленного сахара на здоровье. Я говорю о разумном нормировании и привожу конкретные исследования. Ссылки в описании к видео. Если вас бомбит от такой инфы и вы хотите поумничать - запишите видео о том, как вы занимаетесь пауэрлифтингом и едите сахар и опубликуйте его на своем канале. Вперед и с песней! 👍🏻
Мария, добрый день! Спасибо за видео! А можете, пожалуйста, уделить внимание теме ПМС и питания в эти дни, с точки зрения того, что происходит в этот период в организме? Чего больше нужно ему и как нормировать всё?
Добрый день! Скорее всего дефицита калорий все-таки нет, может подъедаете чем-то несладким) 😊 У меня есть ролики на эту тему на канале. Могут быть и другие причины - наоборот слишком маленький калораж долгое время. Причины разные могут быть.
@@Jizel_Fernandez. можно же не полностью отказываться от сахара, просто сократить до минимума. Вроде Мария так и говорит, по-моему это вы так воспринимаете. )
Добрый день! 😊 Да, в том числе, я веду мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона». Я специалист по здоровому питанию и мои услуги - оплачиваемый продукт.
@@maria-safina Мария, спасибо Вам огромное за то, что вы для нас делаете, благодаря Вашему каналу изменила свой рацион по правилу здоровой тарелки, чувствую себя намного лучше, на сладкое не тянет совсем!!!❤
Столько доказательных аргументов против сахара, что только абсолютно безразличный к своему здоровью человек будет продолжать его есть. Спасибо, Мария, за наше просвещение🎉
Согласна с вами! 🔆🔆🔆😊😊😊😊 Я раньше много сладкого ела, так как не понимала масштаба влияния избытка сахара на здоровье. Постепенно, меняя рацион и вводя цельные продукты, сахар минимизировала легко. Сейчас ем 1 квадратик шоколада 85% какао/день)))
@@maria-safina вы большая молодец. Но полностью исключить добавленый сахар непросто, к примеру, полезно съесть немного фруктов, но там есть фруктоза
@@tikosa1791 добрый день! О 100% исключении сахара одним днем без построения при этом сбалансированного рациона я здесь не говорю. Видео о нормировании рациональном, с пониманием реальной опасности избытка добавленного сахара.
О фруктах, фруктозе выпуски на моем канале есть.👍🏻
Обожаю Вас слушать Машенька! Из всех нутрициологов, только вы меня привели в порядок.
@@user-qf7pg2by3q Благодарю вас!!!! Мне очень важна ваша обратная связь!!!🍎🍒🌸 Очень рада, что вы получили результаты, применив правила здорового питания! ☀️☀️☀️☀️
Мария, Вы большая умница! Спасибо за полезный контент! О Вас узнала благодаря Вышему супругу. Мне не свойственно высказывать оценку, но добрые слова ведь можно сказать?) Вы очень красивая пара! На мой взгляд, Вы даже внешне похожи. Желаю Вам с Альбертом удачи и успехов во всем! С большим уважением к вам обоим!❤
Добрый день! Благодарю вас!! Рада быть полезной для вас!!!!))))
я учил итальянский с нуля немного, и в качестве тренировки заходил на стрим любому итальянцу и один и тот же вопрос - что едят итальянцы на завтрак?И все они в точь точь : капуччино, круассан, кексик
- надо им ваш канал скинуть!!!
Как понять заходили на стрим тоже хочу туда
@@user-qo2il8ks8l твитч, итальянский
Ахаха))) капуччинко и кексик - обязательный завтрак!))) 😁😁😁
@@user-qo2il8ks8l, так заходите, в чем проблема? 😭
Да!!! А потом сахарные наркоманы говорят "ой, ну вот итальянцы и французы едят хлеб, пасту, пиццу, сладкое на завтрак и стройные, здоровые" Откуда вы знаете, что они здоровые😅
Благодарю вас за подробную информацию. Чем больше узнаю, тем выше вероятность полностью оставить сахар в покое)❤
Огонь, а не видео!!!!! ❤❤❤❤
Благодарю вас!!!🍎🔥
Когда я узнал, что в любимом мною кетчупе/томатной пасте тоже есть "гАлимый сахар" - моя жизнь уже не будет прежней...
Мария, спасибо Вам, приятно слушать грамотного коллегу по технологическому цеху))
Благодарю вас!!!🤗🤗🤗🔆🔆🔆
Делайте сами кетчуп.)
Спасибо за видео, посмотрела сама, потом с супругом, будем стараться контролировать сахар!
Спасибо вам!!! 😊 Да, контролировать доб.сахар важно!!!😃😀
Спасибо!!!❤❤❤
Расскажите майклу фэлпсу который ест 7 тыс килокалорий в сутки, что сахар низя. Мария, все зависит от нагрузки. Я занимаюсь пауэр лифтингом и конечно же ем сахар, одной гречкой и макаронами не наберешь 500 гр углеводов в день
Добрый день! 😊 Это Видео о негативных эффектах избыточного потребления добавленного сахара на здоровье. Я говорю о разумном нормировании и привожу конкретные исследования. Ссылки в описании к видео. Если вас бомбит от такой инфы и вы хотите поумничать - запишите видео о том, как вы занимаетесь пауэрлифтингом и едите сахар и опубликуйте его на своем канале. Вперед и с песней! 👍🏻
Мария, добрый день! Спасибо за видео!
А можете, пожалуйста, уделить внимание теме ПМС и питания в эти дни, с точки зрения того, что происходит в этот период в организме?
Чего больше нужно ему и как нормировать всё?
@@irinas675 добрый день! Есть такое видео на канале! И на моем курсе проходим эту тему подробно! 💪🏼😀😀😀
Спасибо большое за ваш труд🔥🔥🔥✨
Канал "Нутрициолог Мария Сафина", а про "здоровый образ жизни в удовольствие" это откуда?🤨
Это мой девиз!) ☀️🔆😊😊😊
Благодарю ❤
❤
Здравствуйте без сладкого дневной калораж меньше но вес растет, в чем может быть причина?
Добрый день! Скорее всего дефицита калорий все-таки нет, может подъедаете чем-то несладким) 😊 У меня есть ролики на эту тему на канале.
Могут быть и другие причины - наоборот слишком маленький калораж долгое время. Причины разные могут быть.
❤❤❤
А что вы можете сказать про любимое лакомство мужчин - ПИВО ?😀
По сути - те же эффекты что и от сахара
Да, в пиве простой углевод - мальтоза, дисахарид. У меня есть видео про пиво! ☀️ Сахар крови поднимает!
Из крайности в крайность ) всё есть яд, всё есть лекарство, главное дозировка. Нудятина какая-то. А потом у людей РПП.
Отпишитесь и поставьте меня в блок.😊👍🏻 Я нудная. Видео о нормировании. Ваш коммент мимо, реально не в тему. 🤩
@@maria-safina вот я и говорю...из крайности в крайность Заблокировать, отписаться )) .
@@Jizel_Fernandez. можно же не полностью отказываться от сахара, просто сократить до минимума. Вроде Мария так и говорит, по-моему это вы так воспринимаете. )
Девушка следите за собой а мы уж как нибудь позаботимся о своём здоровье сами вы так решили деньги что ли заработать 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Добрый день! 😊 Да, в том числе, я веду мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона». Я специалист по здоровому питанию и мои услуги - оплачиваемый продукт.
Девушка вам походу скучно каму вы че хотите доказать людям насрать они как ели так и будут есть с вами ни кто не согласится 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Все люди разные, обобщать здесь не нужно.🤗
Прекрасным людям - моим подписчикам важно, чем они питаются! 😊😊😊
@@maria-safina, спасибо за ваши видео и книгу. Я не покупала курс Марии, но смогла изучить основы правильного питания и похудеть на 7 кг
@@user-ln2vn1fn9v благодарю вас за обратную связь! Очень рада вашим результатам!!! 🥰🔆😊 Спасибо вам!!!🍒
@@user-ln2vn1fn9v благодарю вас за обратную связь!!!🥰🔆 Это очень важно для меня!! Я очень рада вашим результатам!!! Супер!!!💪🏻☀️🔥🔥🔥🔥
@@maria-safina Мария, спасибо Вам огромное за то, что вы для нас делаете, благодаря Вашему каналу изменила свой рацион по правилу здоровой тарелки, чувствую себя намного лучше, на сладкое не тянет совсем!!!❤
❤