Você usa como fonte de energia somente a gordura das carnes? Ou complementa com outras fontes de gordura como Óleo de coco, azeite, ou açaí? Da onde vem sua fonte de energia?
@@nicollaslustosa9 só carne mano, como moro aqui nos eua, as carnes são bem gordas ... tipo tbone, angus, costela de porco, tem muita coisa boa ... N uso azeite ou manteiga...
@@nicollaslustosa9 com toda certeza mas aí você vai ter que compensar no azeite, e nas porções... tipo, tem que saber a sua basal pra por aí 800 calorias pra cima
Estou em dieta carnívora em 80% do tempo desde 2018 e é super tranquila. A questão de restringir vegetais é uma questão que envolve individualidade. Quando se ingere só alimentos de origem animal por um tempo e depois começamos a reintroduzir alguns vegetais, podemos perceber que alguns vegetais não fazem tão bem assim (quando como certos vegetais e certas frutas tenho distensão abdominal e desconfortos intestinais ). Como toda dieta, não é pra todo mundo. Eu me adaptei super bem, mas quando sinto vontade de comer uma fruta ou vegetal como sem problemas e pra mim é totalmente sustentável e a maior vantagem é a vontade de comer doces que praticamente desaparece!!!
Também sigo e me sinto muito bem e se como algum carbo... sinto mais fome e muito mais cedo... ñ compensa e a variedade de carnes além de ser grande existem mil maneiras diferentes de preparo, não tem como enjoar e os benefícios são enormes quando se vive em cetose ;-)
Também sou adepta e me faz muito bem. Legumes, vegetais e frutas gostava e consumia, mas ao tirar percebi que gases, constipação , etc, não existem mais, e o volume de resíduos também , chega a ser mínimo, isso por que a carne é tão bem absorvida pelo organismo, que os nutrientes e vitaminas são completamente aproveitadas.
Descordo! A dieta carnívora curou minha ansiedade, e minha insônia. Alem de me ajudar com a concentração nos estudos. Ajudou no meu humor. E meu libido foi nas alturas!😍 Estou na dieta por muito tempo e não vejo nenhuma necessidade em comer carboidratos e fibras. Cago tranquilamente.😄 Minha musculatura está muito top!😎 Meu cabelo cresceu com a dieta e está enorme!😘 Me resta fazer a pergunta: Você já fez a dieta carnívora?! Tenho certeza que não!
Eu já fiz Dukan e cetogênica. Realmente trás todos esses benefícios que vc mencionou. Quando estou fora da dieta, já como corretamente, mas nunca emagreco.
@@regularlinuxuser251 A sorte é do seu amigo; não sua, minha ou dela. Embora o preço da carne esteja realmente alto, não precisa ser milionário pra fazer uma dieta carnívora. Qualquer um pode fazer.
Melhor coisa que eu fiz foi começar. Estou há 7 dias só na proteína e gordura, mudou minha vida. Minha pele está perfeita, disposição pro dia todo, sono equilibrado, humor está top. Essa dieta que ele está falando é com baixa ingestão de gordura, a dieta carnívora é tanto proteína quanto gordura, que é fundamental como fonte de energia entre outros benefícios. Podem começar que não vão se arrepender.
Essa dieta é muito boa! Sua disposição melhora, seu foco melhora, você tem mais clareza mental, treina melhor (se você treina), diminui qualquer dor de articulação por conta de inchaço. Você não precisa restringir sua alimentação somente à carne pro resto da vida. Essa é uma dieta onde você pode melhorar a saúde do seu intestino e depois começar a inserir outros alimentos e observando quais deles fazem mal a você. Tem MUITO mais conteúdo sobre essa dieta nos canais da gringa: Lion Diet (Da Mikhaila filha do Jordan Peterson), KenDBerryMD (médico) e vários outros.
Como vegetal e fico peidando uns três dias. Se você enche a cara de arroz, pão e macarrão a vida inteira e não enjoa, então porque vai enjoar de comer carne? Barrigas de trigo
Só quem faz sabe o poder dessa dieta. Pra mim não chamo mais nem de dieta. É um estilo de vida que você sempre está forte disposto... Tudo que vocês pensar vai melhorar.
@@ManoelNatal-uj2omSim , vi uma mulher ( esqueci o nome temporariamente que perdeu 101 kg) mais de 40 anos e não ficou flácida , pele ficou boa então só vi vantagem.
Eu sigo isso já a 5 anos, 85% da minha alimentação é carnívora, principais alimentos: ovos, carne bovina, suína, incluindo tudo feito com banha de porco, frango, muito figado, e também como vegetais, verduras legumes folhas tipo, repolho alface brócolis, 15% do meu prato vai vegetais, e o resultado é uma super saúde mesmo, coração de ferro, memória enfim, resistência, ossos forte, vc faz sua saúde com epigenética. Além disso eu suplemento ainda, omega 3, AZ, metilfolato, vitamina c, pode ter certeza, alimentação blinda vc de qualquer doença, peguei corona vírus 2 vezes já, n tive nada, vale a pena, há e n tomo leite, nada de lactos.
pelos comentários da pra tirar uma conclusão: pra quem faz ou fez da super certo, e aqueles que falam mal ou discorda nunca fizeram, como sempre digo: existe a teoria e a prática, o próprio Twin serviu de exemplo
É por isso que o Twin consegue falar sobre tantos temas, não se aprofunda bem nos assuntos pra passar logo a visão padrão do seu meio, não falou sobre anti nutrientes, fito toxinas, inflamação intestinal etc etc. Por hora não se sigo a carnívora mas estou tentando benefícios cortando vários vegetais através da dieta fodmaps.
@@danilocarmo8792isso tdo melhora na carnivora não vai ter deficiência de nda tdo w precisamos temos nas carnes e derivados e vc pode fzr igual eu animal based se sentir falta de vegetais e frutas 💪💪🙏🙌
Sou um caso de sucesso então. Comecei a carnívora a três anos atrás pra recuperar a saude, ja que tinha qua priorizar só nutrição pra não entrar em remedios pesados p resto da vida. Só, não sabia que limpando a alimentação desse jeito ia ganhar boa forma também, simples, pratica e saciante. Não voltaria a vida de gazes e papel higiênico sujo.😬😂
@@Guilherme-yg3iu Na alimentação carnívora não existe fibra, sem a fibra o coco sai melhor, claro que quem come fibra precisa ingerir muita água se não vai cagar tijolos.
@@Guilherme-yg3iu precisa não, só aumentar a gordura das carnes que o cocô sai do jeito que quiser. Sem falar que quem ta na carnívora não precisa ir no banheiro toda hora porque o corpo absorve (aproveita) quase tudo, diferente das fibras que ficam fermentando no estômago e nem absorvemos
Tenho 25 anos e minha tendência é ser calvo no meu cabelo já dava pra ver as entrada da calvície dps que comecei a dieta carnívora meu cabelo se realinhou de novo e nem tô mentindo as entrada do cabelo que tava caindo encheu de cabelo denovo .
Glúten e lactose são o que fazem a pessoa ter calvície, na realidade esses alimentos são o mal do século, junto com todos alimentos industrializados, a alimentação De Deus ( ou seja o que é da natureza) é a certa para os seres humanos. O resto é balela e mentira.
Evitar os vegetais nas autoimunes, devido à dificuldade de digestão e dos antinutrientes. Todo autoimune tem dificuldade na digestão 👍 Também considero uma alternativa na síndrome metabólica.
Tudo é escolha, eu escolhi fazer e não de 100% bem, por mais que eu n faça 100% hj até pq não é uma religião pra mim, faço uns 95%. Meu pai fez é tirou 4 remédios pro coração, faz 1 ano, compulsão n veio, ele tá mais magro mais forte e n tem mais riscos de saúde.
@@sagazmczamigo, pro ganho de peso é ideal que se faça a ingestão de sim, muita proteína, algo em torno de 1,8-2,0 gramas por kilos corporal, mas também comer carboidratos e gorduras, o Leandro twin tem muito vídeo bom disso, da uma olhada
Você pode substituir o carboidrato por gordura. Vai consumir 2 gramas de proteína por kilo. Você pode estudar sobre ou contrar um nutricionista especialista em dieta carnívora. Consegue fazer sim e ter muitos benefícios @@sagazmcz
Realmente, eu até estranhei essa parte dos vegetais (twin é bem coerente). Vegetais possuem varias partes toxicas para o corpo, só deem uma pesquisada.
A melhor dieta é aquela que funciona pra vc. Algumas pessoas adotam a dieta carnívora para a vida toda e se dão muito bem, já outras não. Quanto à questão da restrição de vegetais, isso pode ter benefícios no tratamento de disbiose intestinal, alergias alimentares e doenças auto-imunes.
A dieta carnívora funciona muito bem! E para os que se adaptam é ótima... o seu organismo se adapta, fica cetoadaptado, com índices baixíssimo de insulina e glicose... usando a via do glucagon... não acidifica, não dá gazes e corrige a biota! Impossível concordar plenamente com esta proposição... eu tenho 60 anos, ótimo desempenho, BF
o problema dos vegetais é que eles nos causam mal, inflamação, gases, eu por exemplo tive muitos ressecamentos intestinais por comer carboidrato vegetal, quando aumentei a ingestão de produtos de origem animal, principalmente o ovo, o ressecamento diminuiu, fora que tive mais aumento de massa muscular, e uma melhora na libido, a dieta carnívora é a mais saudável ao meu ver porque aliada a uma alta ingestão de colesterol junto com exercícios de força e hipertrofia, aumenta a testosterona consideravelmente, fora que o corpo diminui a produção de insulina e aumenta o glucagon por diminuir o açúcar, e se for feito um jejum intermitente então, os picos de testosterona e GH aumentam muito.
Faça o governo controlar a variação cambial aumentando os empréstimos ao FMI consequentemente aumentando a dívida externa. Logo as exportadoras no brasil vão a falência pois ninguém vai ganhar dinheiro exportando a 1:1
Fitotoxinas, anti-nutrientes, substâncias pro-inflamatórias, em alguns casos as fibras prejudicam o intestino. Com um pouco de esforço da pra encontrar motivos tanto históricos como biológicos. Sem contar as nossas ações como poluição (chuva ácida), alterações genéticas, monocultura, uso de químicos, muitas coisas que prejudicam a qualidade dos vegetais.
Ele falou, “perdoe a ignorância”. Tem que seguir o carnivore 2.0 (Paul Saladino) e ler o livro do cara. O mais esclarecedor que encontrei sobre o “motivo” de não comer algo que não fomos projetados para tal. Parabéns pelo comentário.
@Louise Fernandes Coca cola não é alimento. Coca cola não sai das tetas de nenhum mamífero. Pensa um pouco.... esse argumento é tão ridículo que preciso explicar que animais não seguem bebendo leite porque eles não tem acesso? Gato não bebe coca, meu anjo.
Fiz por 21 dias, acabaram os gases e desconfortos alimentares, eliminei 4 quilos. Eu morria de cólica no período menstrual, e com o fluxo escuro.nesse período minha menstruação veio com o sangue super claro límpido, sem aqueles pedaços e tbm não tive cólicas. Minha condição mental melhorou, e dores no corpo tb, inclusive dor de de treino.
Eu assisti alguns vídeo do Leandro q ele comenta nesses casos a necessidade de uma refeição lixo, se n engano a explicação é que quando vc come alguma besteira vc aumenta de forma absurda as calorias (em especial vindo das gorduras e carboidratos) e o teu corpo percebe que n há mais a necessidade de diminuir o metabolismo e assim o seu metabolismo volta ao normal, logo em seguida vc volta a dieta... (Se eu estiver errado, desculpa a ignorância)
a primeira vez que eu ouvi sobre esta dieta eu duvidei que poderia dar certo. Aí foi me lançado um desafio: "Você não precisa acreditar em mim, experimenta por 30 dias e veja os resultados." Nunca mais parei. Então fica a dica: experimente.
Cara! Tu tem que parar com esse marketing, pare de focar apenas na grana, e entenda que funciona sim. Eu sigo a anos, e tenho o corpo e energia estável. Não venha com esse papo de patrocinado.
A proposta da dieta é pra gente com muitos tipos de alergias e intolerâncias a outros alimentos. Vegetais tem alguns componentes que podem fazer mal pra algumas pessoas.
Curto muito os vídeos do Leandro, mas nesse vídeo ele foi um falso. Certamente não defendeu a dieta carnívora, porque ela abomina industrializados, ou seja, suplementos entram na lista. E você sabe, né? Qual indústria patrocina o canal dele? Eu acho que ele sabe a verdade, só não pode falar por conveniência$.
Fala Leandrão, tu é o melhor do Brasil... Eu ouvi dizer muito bem sobre pipoca e tem muitos mitos sobre o consumo e o preparo, já pesquisei Leandro twin e o tema de "pipoca" e não achei. Fica com Deus e sucesso sempre vc merece que tudo dê muito certo como já vem dando.
No final de tudo, a discussão se baseia em pessoas que nao conseguem manter a dieta e se descontrolam na fome compulsiva, ou seja, gente que ja nao teria força pra seguir qualquer dieta forte. Leandrao precisa ir ver mais videos gringos sobre o tema e gente que curou inumeros problemas de saude zerando de maneira definitiva a ingestao de carboidratos e fontes vegetais, como artrites, problemas de ligamentos e ate doenças de pele. Os relatos sao inumeros, há videos de discussoes e pesquisas sobre... acho q vc deveria ter lido alguns estudos sobre os efeitos biologicos dessa dieta ao inves de se ater exclusivamente ao "zero carbo"
Ótima explicação, sabe muito e sabe como explicar para os leigos entenderem, pena que essa vozinha de quem tá chorando é meio irritante de ouvir, mas merece o like😂🎉😂
Leandro, vc conquistou a minha audiência no seu canal pela sua coerência, ética em tudo o que fala sobre alimentação, emagrecimento, exercícios, etc...Não há milagres! Há sim o nosso compromisso em assumir hábitos equilibrados, sem exageros ou dietas malucas. Parabéns pela sua postura e profissionalismo! Te acompanho sempre, tem me ajudado bastante a ter uma vida mais saudável! Grata! Sucesso!!
Estou em carnivora há 11 meses fiz 6 maratonas nesse período e um meio ironman e mudou a minha vida melhorei minha performance e principalmente gases e transtornos intestinais causados pelo excesso de fibras, faço a suplementação com reposição de eletrólitos, nunca mais tive problemas intestinais.
Sou maratonista tbm. Estou assimilando a ideia de entrar na carnívora. Como conciliar com exercícios de endurance? Não sente fraqueza?? Sou acostumado a tomar gel de carbo nos longos....essa é minha única preocupação
@@FabioPolizelNo início seu corpo passa por um período de adaptação, você pode sentir alguns sintomas nas primeiras semanas, para mim durou 5 dias. Depois o corpo aprende a usar sua própria gordura como fonte de energia
Nem todo Mundo faz carnívora para emagrecer, eu por exemplo quero tentar para ver se melhoro de uma doença autoimune, como há diversos relatos de pessoas que conseguiram remissão de doenças autoimunes com a carnívora
Leandro, eu fiz isso e emagreci e fiquei flácido. Depois de três meses coloquei Carbos aos poucos com musculação e aí vi que a flacidez sumiu e os músculos apareceram. O certo e balancear mesmo
Quem ja testou sabe. Vai ter mais energia, mto mais concentração, clareza mental, força física, menos gordura corporal etc. pra não enjoar é só usar os mtos tipos de carne que existem e formas de preparo. Pra não ficar com alguma desnutrição é só comer órgãos, principalmente fígado e coração. Da pra viver bem o resto da vida. E tmb não vai precisar comprar whey protein.
È gostaria também ! Pedi a ele para falar sobre Androdiol da Hi tech pq tem pouca informação na internet , quis nem saber comprei e tô tomando ... Esperando terminar para ver o resultado
Eu nunca fiz a dieta carnívora só pra deixar claro. Mas me impressiona a sua incapacidade de entender o obvio da dieta carnívora. Na sua microvisão de mundo tudo gira ao redor de emagrecimento e ganho de massa muscular? isso não seria um tanto limitante pra entender o universo da nutrição? Embora esses sejam objetivos legítimos e saudáveis, é obvio que pregar isso não tem dado muito certo pra 80% da população que, além de estar acima do peso, está com mais doenças autoimunes do que NUNCA. Segundo ponto, você fala como se em toda a historia evolutiva o ser humano teve acesso à geladeira, pães, frutas diversas (e modificadas), farinhas etc. sendo que a realidade contemporânea alimentar foi constituida a pouco mais de 60 anos (pós guerra) e olha que mesmo nos últimos 30 anos houve mudanças drasticas na engenharia alimentar. Meu caro, o sistema nutricional humano foi restrito a carne e gordura durante milhares de anos. É por isso que o Brasil é tão atrasado na nutrição e medicina em relação a outros países. Aprenda falar inglês e estude por artigos científicos recentes e pare de ser um "conservador" terraplanista sobre nutrição.
Primeiro ponto a dieta carnivora é enjoativa, sim voce só come se sentir fome, e carnes com gorduras da muita saciedade, os vejetais tem anti nutrientes, e os micronutrientes disponíveis neles, vc tem na carne e ainda com maior biodisponibilidade. A carne possue todos os nutrientes que precisamos, as plantas oferecem carboidratos, que é bom, mas, não é essencial, pois nosso corpo pode produzir glicose atravez da gliconeogenese. E ainda tem os corpos cetônicos que podem nos dar energia (leva um tempo de adaptação).
Tem bastante conteudo riquissimo em ingles feita por medicos sobre a dieta carnivora, conteudos bem explicados, com muitos depoimentos, e o melhor de tudo, quando a pessoa coloca em pratica ela sabe realmente o porque faz mal consumir ex: carboidratos, as plantas etc. Sugiro muito buscarem esses conteudos legais! Mas sao em inglês
Fala para as pessoas que se curaram que esse estilo alimentar não faz sentido. O que não faz sentido é ignorar o resultado das pessoas. E tem gente nessa há mais dez anos,super saudáveis.
Pela primeira vez vi o Leandro falando merda. Tô na dieta carnívora há 2 anos. Corpo seco talhado e musculoso sem uma inflamação e intestino regulado. Testo nas alturas
Ele precisa vender, dieta carnivora é puro alimento animal, ele tem vários apoios de suplementos e etc, fora que essa galera tem muito haver com empresas de comidinhas cheias de carbo pra atletas tlg, o conteúdo do twin é bom demais, só que esse deixou a desejar
Muito boa explicação! Isso aconteceu comigo. Eu era muito obeso, fiz uma dieta bastante restrita e sem acompanhamento de um profissional. Perdi 70 kg em 12 meses. Mas depois tive o efeito rebote. Acabei q eu comia até mais do que quando eu era obeso e com isso engordei 25 kg em 5 meses. Agora quero saber como faço para deixar meu metabolismo normal novamente pq parece q se eu comer um ovo já engordo. Como faço?
@@edgarmarkov5933 eu me curei de 2 doenças auto imunes. Agora faço a carnívora 3 meses e 3 meses normal. É difícil pra algumas pessoas pq estudar tem que ser em inglês nesse caso
@@viniciusmartins5031 eu e tantos outros. Passei a vida assim, nunca mais. Se eu ultrapassar a marca de 3 meses, 3 e meio, com dieta normal ou cetigenica ele volta. Tenho que voltar a carnívora antes desse prazo.
@@EldenlordTarnished sim sim. O que eu quis dizer é: - dieta tradicional do fisiculturista: ganha muito músculo, mas ganha menos qualidade de vida - dieta carnívora: ganha menos músculo, mas ganha muita qualidade de vida
@@rodrigosouto9502 sim eu entendi. É porque o pessoal acha que é bonito ter músculos inchados e cheio de retenção igual a esses bodybuilder. O músculo seco de uma dieta carnívora é esteticamente mais bonito é melhor pra saúde
@@EldenlordTarnished ah sim. Quando fiz três meses de carnívora ano passado posso confirmar isso. Sai toda a agua retida e fica apenas o músculo. Ele fica menor, mas com aparência mais definida em compensação.
A dieta Carnivora me ajudou muito na ansiedade em doces,e ficar comendo o dia todo.Afff é só ir reinventando o Cardápio da Dieta Carnivora se não realmente enjoa.
Cara, tô na dieta a uns 2 meses, muito pouco, também perdi uns dois quilos, meu shape melhorou bastante, muito visível. Interessante que minha energia aumentou muito, até pensei que diminuiria... Ao contrário do que os estudos dizem, Dica: façam o teste na prática antes de conclusões... Quando tentei comer carbo ocasionalmente me senti bastante enjoado, interessante também é que não dá fome durante o dia, mas nem falta de energia, pelo contrário... Quanto ao que ele falou de compulsão isso não existe porque perdi total vontade de doces e quando comi fiquei enjoado também, porém claro que se voltar a alimentação tradicional vai dar rebote, porém vc só volta se der bobeira, porque não existe compulsão alimentar, não existe vontade de comer doces e não existe vontade de comer carbo.
Na arca de Noé os animais comiam capim possivelmente entrou frutas e vegetais e antes do dilúvio homem era vegetariano . Gosto do low carb, comer vegetais ajuda muito na saúde humana.
@@gustavodemacedo1595 Oi Gustavo..fui atrás de informações e encontrei sobre a dor nos testículos. E normal ter dores...é q as vezes é tabu falar sobre. Diz que a dor é referente a diminuição das vitamina no corpo...principalmente zinco e manganês. Isso acontece devido a treinos intensos e dieta. Abraços e obrigado pelo retorno.
Comecei a dieta a um mês ja perdi 4 kilos ...o intestino melhorouuuuuuuiuuuuuuuu muitooooooooooo o humor a ansiedade e a disposição.... só façam....busquem profissionais da área aqui no CZcams mesmo
@@passepartout123 tem rapaz que sigo no CZcams canal André burgos , ele e ótimo sabe muito sobre a dieta carnívora muito conteúdo de qualidade, veja lá vc não vai se arrepender.
É curioso como a determinação para começar uma dieta milagrosa muda os hábitos de um individuo que não conseguia fazer isso antes, agora ele come só carne em horários específicos, toma mais água, reduz absurdamente o consumo de outros alimentos e acha que o resultado é apenas por comer carne. mas esquece de falar sobre o que o excesso de proteínas, purinas e uma serie de substâncias que são dejetos vai fazer ao corpo, principalmente aos rins. pessoas que estão obesas, não tem uma regularidade de atividade física e com doenças nutricionais ou comportamentais como esteatose hepática, resistências a insulina, níveis algo de colesterol e triglicerídeos, hipertensão entre outros, vão achar isso uma formula magica. Elas mudam o comportamento reduzem o carboidrato e acham que foi só comer carne , até ter outros problemas como os renais, cardíacos etc..
Leandro, sempre te acompanho, mas realmente vim aqui para ver o argumento do porquê alguns animais comem só carne é são saudáveis, mas você zombou da dúvida (na hora do leão) e nem explicou.
Leandrão faz um vídeo sobre refeição líquida x sólida, qual a melhor e o pq os fisiculturistas mesmo sendo patrocinados por empresas de suplementação, aparecem muito pouco eles ingerindo suplementos e mais refeições sólidas
Alguém precisa se atualizar, pois estou em dieta carnívora, hipertrofiando e curou meu TDAH e TAB. Quando o cara ajuda a vender suplemento, é lógico que ele não vai falar que vai ter uma dieta que suplemento vai ter precisar vir uma pois tem vários açúcares para serem vendidos.
Falaaaa Leandrão Duas sugestões de vídeos: 1. EAAs; procurei e não achei 2. Drogas anabolizantes permitidas pela Anvisa (dá para comprar em farmácia com receita médica) Abraços!
Eu tenho uma tese...não são todos os biotipos que se adaptam a dieta carnívora tipi tem algo por trás da cortina... vc vê gente magra seco de ruim kkkk que come 2 3kg de comida maioria carbo e não engorda e gente que come relativamente menos e ganha peso... é muito singular o funcionamento do corpo de cada um.
duvida... para que serviria as fibras em uma dieta destas ?(na teoria nosso corpo vai digerir tudo gordura e proteina, vai ter nada para sair, não precisaria de fibras para melhorar trato intestinal e microbiota para digestão(predominante de carb)) kd os beneficios? fala da dieta só para falar mal ? esse video não está condizente com os outros do canal. a maioria que faz a dieta é para sempre(para eles funciona) e não é utilizado para perca de peso e só falow como se fosse dieta de perder peso.
Carboidratos não são necessários na alimentação. Proteinas e gorduras são necessárias. A glicose necessária ao organismo é produzida por ele mesmo a partir dos macronutrientes proteína e gordura. A dieta lowcarb ou a carnívora são mais adequadas fisiologicamente do que qualquer dieta centrada em carboidratos. Comer bastante carnes vermelhas e ovos dá muita saciedade, afasta rebotes, e é muito sustentável a longo prazo, é uma dieta perene. Sobretudo, a dieta lowcarb ou a dieta carnívora evita e cura a síndrome metabólica responsável pelos males mais gravosos contra a saúde humana (glicose alta, insulina alta, diabesidade, acidentes cardiovasculares e câncer). É isso que a boa ciência demonstra. Quem quiser se informar mais a respeito, procure aprender com os doutores José Carlos Souto e Dario Birolini. Saúde a todos!
Cara, eu amo carne e minha dificuldade na dieta tradicional é não poder comer carne ( nas quantidades que quero e o tipo que quero) 😢 Se eu pudesse mesmo comer a vontade um churrasquinho de panceta kkkkkk coxa de frango, cará na brasa paleta, maminha 😊 Mas eu tbm acho burrice não comer alface e outros vegetais que tem quase 0 calorias kkk simplesmente não tem motivos pra não comer kkkk
O que sustenta a dieta carnívora é a ideia de que a carne (de várias origens) já é um alimento completo. E quer saber? Nem é mentira. Músculos e órgãos de outros animais saudáveis tem todos os nutrientes (macro e micro, ou seja, vitaminas e sais minerais também) que eles sintetizaram pra viver e prosperar. Carnes são uma ótima fonte de proteínas, assim como de gorduras e tbm contém carboidratos (na quantidade certa). Pra quem treina, uma fonte pura de carboidratos sem origem vegetal como o mel pra usar como pré treino, cai bem também. Dieta carnívora é low carb, mas não é a mesma coisa que dieta cetogênica! Uma pessoa vai ter compulsão alimentar depois? Depende. Você gosta de carnes? Se sim, essa dieta não vai ser restritiva pra você. Se vc não gosta tanto assim, aí com certeza vai. Vale por longos períodos de tempo? Não sabemos. O estudo científico que temos (com monitoramento TOTAL de saúde com todos os exames em mais de uma pessoa, não é ouvir fulano que faz e está se sentindo bem), é de um ano inteiro. Dá problemas ao interromper e trocar por outra dieta? Isso tbm foi estudado, e não, não dá. Essa dieta tbm não significa que vegetais sejam ruins e sim não tão necessários quanto se acha. Seu benefício é que ao tirar os vegetais, se come mais carne no lugar.
Os bois que comem capim e tomam sol, especialmente em campo aberto (ou até livre) são mais fortes, e também a carne é mais saborosa. Já um boi que vive de soja e sombra é mais medíocre. Enfim, o boi tem o organismo apropriado pra alimentação vegetal. Talvez o único modo de animal herbívoro comer outro animal é numa situação de fome extrema. Enfum, fica aí a resenha. 😎👍
O que sustenta a dieta carnívora é a ideia de que a carne (de várias origens) já é um alimento completo. E quer saber? Nem é mentira. Músculos e órgãos de outros animais saudáveis tem todos os nutrientes (macro e micro, ou seja, vitaminas e sais minerais também) que eles sintetizaram pra viver e prosperar. Carnes são uma ótima fonte de proteínas, assim como de gorduras e tbm contém carboidratos (na quantidade certa). Pra quem treina, uma fonte pura de carboidratos sem origem vegetal como o mel pra usar como pré treino, cai bem também. Uma pessoa vai ter compulsão alimentar depois? Depende. Você gosta de carnes? Se sim, essa dieta não vai ser restritiva pra você. Se vc não gosta tanto assim, aí com certeza vai.
Parabéns pelo Canal Leandro ! Sempre muito construtivo ! Você já aplicou periodização de treinamento P.H.U.L. ? Segue sugestão para tratar sobre essa metodologia, tentei procurar e não encontrei.
Essa dieta tem benefícios sim, não sei dizer se num grau geral, mas pra pessoas com algumas condições específicas faz bem, o melhor exemplo disso é a Mikhaila Peterson.
Exatamente, possível é sim, sou prova viva emagreci 30kg mais ou menos em 3 meses porém consegui manter só por um ano depois veio o rebite e engordei novamente, agora estou procurando uma maneira mais "certa" de emagrecer.
Você já ouviu falar sobre fitato? Talvez se deixe de o ingerir vegetais porque causa dele, já parou pra pensar, pega a visão, pra vender seus cursos não precisa enganar, omitindo informação que é essencial e possivelmente sabido por quem estuda.
@@viktordeastora6735 ate gostaria de tentar um dia. Mas não gosto de só mato kkkkk eu como os dois. Mas temos bastante fisioculturista que são vegetarianos ou veganos.
![[RESOLVIDO] Coma Isso de Proteína p/ Emagrecer e Ganhar Massa Magra](/img/n.gif)
Fala sério man... essa dieta carnivora me salvou da diabetes, de uma depressao ... me deu energia e vontade de viver e um corpo q nunca tive na vida
Você usa como fonte de energia somente a gordura das carnes? Ou complementa com outras fontes de gordura como Óleo de coco, azeite, ou açaí?
Da onde vem sua fonte de energia?
@@nicollaslustosa9 só carne mano, como moro aqui nos eua, as carnes são bem gordas ... tipo tbone, angus, costela de porco, tem muita coisa boa ... N uso azeite ou manteiga...
@@Raphaellfx Sou ectomorfo, será que dá certo esse tipo de dieta pra ectos? Pesquisei no CZcams e não encontrei nada.
@@nicollaslustosa9 com toda certeza mas aí você vai ter que compensar no azeite, e nas porções... tipo, tem que saber a sua basal pra por aí 800 calorias pra cima
@@RaphaellfxMas você nunca enjoou em nenhum momento a longo prazo???
Estou em dieta carnívora em 80% do tempo desde 2018 e é super tranquila. A questão de restringir vegetais é uma questão que envolve individualidade. Quando se ingere só alimentos de origem animal por um tempo e depois começamos a reintroduzir alguns vegetais, podemos perceber que alguns vegetais não fazem tão bem assim (quando como certos vegetais e certas frutas tenho distensão abdominal e desconfortos intestinais ). Como toda dieta, não é pra todo mundo. Eu me adaptei super bem, mas quando sinto vontade de comer uma fruta ou vegetal como sem problemas e pra mim é totalmente sustentável e a maior vantagem é a vontade de comer doces que praticamente desaparece!!!
Concordo
Também sigo e me sinto muito bem e se como algum carbo... sinto mais fome e muito mais cedo... ñ compensa e a variedade de carnes além de ser grande existem mil maneiras diferentes de preparo, não tem como enjoar e os benefícios são enormes quando se vive em cetose ;-)
Vichi , mas desse jeito vc não compra o cursinho desse cara ai rsrsrs
Desse jeito vc descomplica tudo , não pode não!!!!!
Estou começando o estilo de vida na alimentação carnívora e estou amando. O que vc falou me tirou umas dúvidas que ainda tinha. Obg por comentar
Também sou adepta e me faz muito bem. Legumes, vegetais e frutas gostava e consumia, mas ao tirar percebi que gases, constipação , etc, não existem mais, e o volume de resíduos também , chega a ser mínimo, isso por que a carne é tão bem absorvida pelo organismo, que os nutrientes e vitaminas são completamente aproveitadas.
Descordo!
A dieta carnívora curou minha ansiedade, e minha insônia.
Alem de me ajudar com a concentração nos estudos.
Ajudou no meu humor.
E meu libido foi nas alturas!😍
Estou na dieta por muito tempo e não vejo nenhuma necessidade em comer carboidratos e fibras.
Cago tranquilamente.😄
Minha musculatura está muito top!😎
Meu cabelo cresceu com a dieta e está enorme!😘
Me resta fazer a pergunta: Você já fez a dieta carnívora?! Tenho certeza que não!
Eu já fiz Dukan e cetogênica. Realmente trás todos esses benefícios que vc mencionou. Quando estou fora da dieta, já como corretamente, mas nunca emagreco.
eu tenho um amigo q ganhou na loteria
resta a pergunta: vc ganhou na loteria?
@@regularlinuxuser251 A sorte é do seu amigo; não sua, minha ou dela. Embora o preço da carne esteja realmente alto, não precisa ser milionário pra fazer uma dieta carnívora. Qualquer um pode fazer.
@@sue7351 vc realmente n entendeu o ponto da minha msg: n é pq funciona pra VC q é uma dieta boa
@@EldenlordTarnished ajuda sim Mano tô fazendo dieta carnívora e fazendo cardio também e tô muito melhor da ansiedade
Melhor coisa que eu fiz foi começar. Estou há 7 dias só na proteína e gordura, mudou minha vida. Minha pele está perfeita, disposição pro dia todo, sono equilibrado, humor está top. Essa dieta que ele está falando é com baixa ingestão de gordura, a dieta carnívora é tanto proteína quanto gordura, que é fundamental como fonte de energia entre outros benefícios. Podem começar que não vão se arrepender.
E ai, como q tá?
Essa dieta é muito boa! Sua disposição melhora, seu foco melhora, você tem mais clareza mental, treina melhor (se você treina), diminui qualquer dor de articulação por conta de inchaço.
Você não precisa restringir sua alimentação somente à carne pro resto da vida. Essa é uma dieta onde você pode melhorar a saúde do seu intestino e depois começar a inserir outros alimentos e observando quais deles fazem mal a você.
Tem MUITO mais conteúdo sobre essa dieta nos canais da gringa: Lion Diet (Da Mikhaila filha do Jordan Peterson), KenDBerryMD (médico) e vários outros.
Como vegetal e fico peidando uns três dias. Se você enche a cara de arroz, pão e macarrão a vida inteira e não enjoa, então porque vai enjoar de comer carne? Barrigas de trigo
Só quem faz sabe o poder dessa dieta. Pra mim não chamo mais nem de dieta. É um estilo de vida que você sempre está forte disposto... Tudo que vocês pensar vai melhorar.
eu tenho 114 kg tu acha que da pra emagrecer ?
Com certeza@@ManoelNatal-uj2om
@@ManoelNatal-uj2omSim , vi uma mulher ( esqueci o nome temporariamente que perdeu 101 kg) mais de 40 anos e não ficou flácida , pele ficou boa então só vi vantagem.
@@ManoelNatal-uj2omnão dou 8 meses pra você chegar abaixo do 90kg.
Já emagreci 5 kg acho que de inchaço, mas tô seguindo
Faça. Escute seu corpo. Nao escute os outros corpos. Só o teu.
Eu sigo isso já a 5 anos, 85% da minha alimentação é carnívora, principais alimentos: ovos, carne bovina, suína, incluindo tudo feito com banha de porco, frango, muito figado, e também como vegetais, verduras legumes folhas tipo, repolho alface brócolis, 15% do meu prato vai vegetais, e o resultado é uma super saúde mesmo, coração de ferro, memória enfim, resistência, ossos forte, vc faz sua saúde com epigenética. Além disso eu suplemento ainda, omega 3, AZ, metilfolato, vitamina c, pode ter certeza, alimentação blinda vc de qualquer doença, peguei corona vírus 2 vezes já, n tive nada, vale a pena, há e n tomo leite, nada de lactos.
@henrry onde eu disse q tomei GH aí no texto?
pelos comentários da pra tirar uma conclusão: pra quem faz ou fez da super certo, e aqueles que falam mal ou discorda nunca fizeram, como sempre digo: existe a teoria e a prática, o próprio Twin serviu de exemplo
Falou tudo.
É por isso que o Twin consegue falar sobre tantos temas, não se aprofunda bem nos assuntos pra passar logo a visão padrão do seu meio, não falou sobre anti nutrientes, fito toxinas, inflamação intestinal etc etc. Por hora não se sigo a carnívora mas estou tentando benefícios cortando vários vegetais através da dieta fodmaps.
@@danilocarmo8792 ele pegou os piores "argumentos" pra refutar, parece uma criança de 6 anos fazendo birra, ficou feio.
@@danilocarmo8792isso tdo melhora na carnivora não vai ter deficiência de nda tdo w precisamos temos nas carnes e derivados e vc pode fzr igual eu animal based se sentir falta de vegetais e frutas 💪💪🙏🙌
Carnívora. Estou a 4 dias. Li e estudei muito antes de começar. Só façam!!! 💪💪💪
Sou um caso de sucesso então. Comecei a carnívora a três anos atrás pra recuperar a saude, ja que tinha qua priorizar só nutrição pra não entrar em remedios pesados p resto da vida. Só, não sabia que limpando a alimentação desse jeito ia ganhar boa forma também, simples, pratica e saciante. Não voltaria a vida de gazes e papel higiênico sujo.😬😂
ta cagando duro de tanto comer carne e ta feliz com isso? manda uma aveia ai tia, um brocolis, mamaozinho, sai suave o coco
@@Guilherme-yg3iu Na alimentação carnívora não existe fibra, sem a fibra o coco sai melhor, claro que quem come fibra precisa ingerir muita água se não vai cagar tijolos.
@@Guilherme-yg3iu precisa não, só aumentar a gordura das carnes que o cocô sai do jeito que quiser. Sem falar que quem ta na carnívora não precisa ir no banheiro toda hora porque o corpo absorve (aproveita) quase tudo, diferente das fibras que ficam fermentando no estômago e nem absorvemos
Faço a carnívora e cago todos os dias mesmo horário sem sofrer
Eu tenho ferratina alta posso fazer essa dieta
Tenho 25 anos e minha tendência é ser calvo no meu cabelo já dava pra ver as entrada da calvície dps que comecei a dieta carnívora meu cabelo se realinhou de novo e nem tô mentindo as entrada do cabelo que tava caindo encheu de cabelo denovo .
Thayone Neves tome chá de moringa 3 xícaras por dia durante 6 meses..mãe idosa tinha calvície é acabou....
Glúten e lactose são o que fazem a pessoa ter calvície, na realidade esses alimentos são o mal do século, junto com todos alimentos industrializados, a alimentação De Deus ( ou seja o que é da natureza) é a certa para os seres humanos. O resto é balela e mentira.
Ola depois 2 anos como está seu cabelo ? Ainda faz só alimentação carnivora
@@pdaniellopes Sim ainda continua firme e forte e sem nenhum buraco na cabeça
@@pdaniellopes HUSHASHASUHASUHASUHSAUHAS...AGORA ELE É O PAPA FRANCISCO! HUSAHUAUHASUHASHUSA
Evitar os vegetais nas autoimunes, devido à dificuldade de digestão e dos antinutrientes. Todo autoimune tem dificuldade na digestão 👍 Também considero uma alternativa na síndrome metabólica.
Tudo é escolha, eu escolhi fazer e não de 100% bem, por mais que eu n faça 100% hj até pq não é uma religião pra mim, faço uns 95%. Meu pai fez é tirou 4 remédios pro coração, faz 1 ano, compulsão n veio, ele tá mais magro mais forte e n tem mais riscos de saúde.
Por curiosidade, todo mundo fala na perda de peso, mas pra quem já é magro? O peso estabiliza legal? No meu caso eu queria ganhar peso
@@sagazmczamigo, pro ganho de peso é ideal que se faça a ingestão de sim, muita proteína, algo em torno de 1,8-2,0 gramas por kilos corporal, mas também comer carboidratos e gorduras, o Leandro twin tem muito vídeo bom disso, da uma olhada
Você pode substituir o carboidrato por gordura. Vai consumir 2 gramas de proteína por kilo. Você pode estudar sobre ou contrar um nutricionista especialista em dieta carnívora. Consegue fazer sim e ter muitos benefícios @@sagazmcz
Você não se informou muito bem antes de fazer esse vídeo. Foi tudo na base do achismo. Desculpe dizer
Realmente, eu até estranhei essa parte dos vegetais (twin é bem coerente). Vegetais possuem varias partes toxicas para o corpo, só deem uma pesquisada.
A melhor dieta é aquela que funciona pra vc. Algumas pessoas adotam a dieta carnívora para a vida toda e se dão muito bem, já outras não. Quanto à questão da restrição de vegetais, isso pode ter benefícios no tratamento de disbiose intestinal, alergias alimentares e doenças auto-imunes.
A dieta carnívora funciona muito bem! E para os que se adaptam é ótima... o seu organismo se adapta, fica cetoadaptado, com índices baixíssimo de insulina e glicose... usando a via do glucagon... não acidifica, não dá gazes e corrige a biota! Impossível concordar plenamente com esta proposição... eu tenho 60 anos, ótimo desempenho, BF
o problema dos vegetais é que eles nos causam mal, inflamação, gases, eu por exemplo tive muitos ressecamentos intestinais por comer carboidrato vegetal, quando aumentei a ingestão de produtos de origem animal, principalmente o ovo, o ressecamento diminuiu, fora que tive mais aumento de massa muscular, e uma melhora na libido, a dieta carnívora é a mais saudável ao meu ver porque aliada a uma alta ingestão de colesterol junto com exercícios de força e hipertrofia, aumenta a testosterona consideravelmente, fora que o corpo diminui a produção de insulina e aumenta o glucagon por diminuir o açúcar, e se for feito um jejum intermitente então, os picos de testosterona e GH aumentam muito.
Essa Dieta SALVOU MINHA VIDA!
Leandro Twin + Tema
Leandro Twin + Como fazer o dólar voltar a ser 1 por 1 com o real igual em 1994?
Kkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkk
você quer o unicórnio azul ou rosa ? so pra saber mesmo kkkkk
bitcoin
Faça o governo controlar a variação cambial aumentando os empréstimos ao FMI consequentemente aumentando a dívida externa. Logo as exportadoras no brasil vão a falência pois ninguém vai ganhar dinheiro exportando a 1:1
Fitotoxinas, anti-nutrientes, substâncias pro-inflamatórias, em alguns casos as fibras prejudicam o intestino. Com um pouco de esforço da pra encontrar motivos tanto históricos como biológicos. Sem contar as nossas ações como poluição (chuva ácida), alterações genéticas, monocultura, uso de químicos, muitas coisas que prejudicam a qualidade dos vegetais.
Ele falou, “perdoe a ignorância”. Tem que seguir o carnivore 2.0 (Paul Saladino) e ler o livro do cara. O mais esclarecedor que encontrei sobre o “motivo” de não comer algo que não fomos projetados para tal. Parabéns pelo comentário.
@@tiagonunes2347 pesquise sobre Sv3rige
Eu tive compulsão alimentar e engordei de novo; hoje restrinjo carbo e sou adepto ao jejum intermitente.
Oq vc aprendeu então?
Cometendo o mesmo erro, se restringir é compulsão
@@destruidor12ban40 Para algumas pessoas, carboidratos é exatamente o gatilho para Compulsão.
Eu acho muito perigoso dar rebote e entrar em platô, pq N fazer uma dieta flexível e comer oq vc quiser fim de semana?
Sua vontade de comer pizza por exemplo acumula até explodir
"GATO, Adulto não toma LEITE, por isso você não TOMA!!! Ja viu GATO TOMANDO COCA-COLA, então você toma!!! kkkkkkk Twin, Leandro!!!
Da leite pra ver se o gato não vai tomar.
@Louise Fernandes Coca cola não é alimento. Coca cola não sai das tetas de nenhum mamífero. Pensa um pouco.... esse argumento é tão ridículo que preciso explicar que animais não seguem bebendo leite porque eles não tem acesso? Gato não bebe coca, meu anjo.
@Louise Fernandes Mas para o humano é muito benéfico.
me livrei do leite de vaca e tô bem melhor em relação a peido, espinha, dores, etc. leite de coco, amendoa e soja acho bem melhor
@@gabrielalmeida6085 Que bom. Mas os nutrientes não são os mesmos. Podia tentar leite sem lactose.
Leandro, fala sobre depressão/antidepressivos x musculação LIKE PRA ELE VER
Evitar os vegetais para evitar o sofrimento, pois eles também são seres vivos. Façam fotossíntese, esta sim é uma causa nobre 😊
@@Vincubooo mataremos crianças antes que formem seus sistemas nervosos - antes dos 6 meses de gestação - por conveniência?
@@Pazuzu- eu coloco no carvão.😎
Eu sei que foi piada, mas existem pessoas ao redor do mundo que literalmente fazem fotossintese, sobrevivem apenas de agua e luz solar.
@@charlington100 existe, um cavaleiro do zodíaco
@@charlington100 kkkk e você acredita nisso? E a grávida de Taubaté também?
Fiz por 21 dias, acabaram os gases e desconfortos alimentares, eliminei 4 quilos. Eu morria de cólica no período menstrual, e com o fluxo escuro.nesse período minha menstruação veio com o sangue super claro límpido, sem aqueles pedaços e tbm não tive cólicas. Minha condição mental melhorou, e dores no corpo tb, inclusive dor de de treino.
Discordo totalmente, compulsão comendo carne é impossível a gente fica satisfeito por muuuuito tempo, amo não troc9 por nada
Melhor dieta possível! Vc come e fica saciado. não tem fome!
Faltou só explicar como consertar o metabolismo da maneira mais eficiente, sem estragar o progresso.
Também queria muito saber sobre isso.
Eu assisti alguns vídeo do Leandro q ele comenta nesses casos a necessidade de uma refeição lixo, se n engano a explicação é que quando vc come alguma besteira vc aumenta de forma absurda as calorias (em especial vindo das gorduras e carboidratos) e o teu corpo percebe que n há mais a necessidade de diminuir o metabolismo e assim o seu metabolismo volta ao normal, logo em seguida vc volta a dieta... (Se eu estiver errado, desculpa a ignorância)
Pesquisem sobre dieta intermitente!
Vc não tá seguindo a dica dele de começo de vídeo em, Leandro Twin + tema
Pesquise a dieta reversa leando twin ou qlq video confiável sobre dieta reversa. E de bonus pesquise sobre a dieta flexível ✅
a primeira vez que eu ouvi sobre esta dieta eu duvidei que poderia dar certo. Aí foi me lançado um desafio: "Você não precisa acreditar em mim, experimenta por 30 dias e veja os resultados." Nunca mais parei. Então fica a dica: experimente.
Não gostei do vídeo. Ele fez só para falar mal de algo que muitos estão gostando.
Cara! Tu tem que parar com esse marketing, pare de focar apenas na grana, e entenda que funciona sim. Eu sigo a anos, e tenho o corpo e energia estável. Não venha com esse papo de patrocinado.
Só uma dica. Pesquise mais sobre plants toxins, a ineficácia das fibras e sobre o carbohydrate não ser essential para o organismo.
pois é....
A proposta da dieta é pra gente com muitos tipos de alergias e intolerâncias a outros alimentos. Vegetais tem alguns componentes que podem fazer mal pra algumas pessoas.
acho que esse é o primeiro vídeo teu que não concordo com
a sua opinião
Não precisa nem dizer pq ele é contra já tá escrito na camisa..se a carnívora pegar falência total ksksksks
Nao sabe nada.. dieta carnivora salvou minha vida rapaz
Curto muito os vídeos do Leandro, mas nesse vídeo ele foi um falso. Certamente não defendeu a dieta carnívora, porque ela abomina industrializados, ou seja, suplementos entram na lista. E você sabe, né? Qual indústria patrocina o canal dele? Eu acho que ele sabe a verdade, só não pode falar por conveniência$.
Fala Leandrão, tu é o melhor do Brasil... Eu ouvi dizer muito bem sobre pipoca e tem muitos mitos sobre o consumo e o preparo, já pesquisei Leandro twin e o tema de "pipoca" e não achei. Fica com Deus e sucesso sempre vc merece que tudo dê muito certo como já vem dando.
Existe a dieta que reduz a ingestão de grãos no protocolo para tratamento de doenças auto imunes, considerando alguns grãos como pro-inflamatório.
No final de tudo, a discussão se baseia em pessoas que nao conseguem manter a dieta e se descontrolam na fome compulsiva, ou seja, gente que ja nao teria força pra seguir qualquer dieta forte. Leandrao precisa ir ver mais videos gringos sobre o tema e gente que curou inumeros problemas de saude zerando de maneira definitiva a ingestao de carboidratos e fontes vegetais, como artrites, problemas de ligamentos e ate doenças de pele. Os relatos sao inumeros, há videos de discussoes e pesquisas sobre... acho q vc deveria ter lido alguns estudos sobre os efeitos biologicos dessa dieta ao inves de se ater exclusivamente ao "zero carbo"
Ótima explicação, sabe muito e sabe como explicar para os leigos entenderem, pena que essa vozinha de quem tá chorando é meio irritante de ouvir, mas merece o like😂🎉😂
Leandro, vc conquistou a minha audiência no seu canal pela sua coerência, ética em tudo o que fala sobre alimentação, emagrecimento, exercícios, etc...Não há milagres! Há sim o nosso compromisso em assumir hábitos equilibrados, sem exageros ou dietas malucas. Parabéns pela sua postura e profissionalismo! Te acompanho sempre, tem me ajudado bastante a ter uma vida mais saudável! Grata! Sucesso!!
Antinutrientes!
Devia ter estudado mais pra fazer esse vídeo!😉
Entendi o porque essa opinião sobre a dieta carnívora, penso que porque é simples e funciona .
Estou em carnivora há 11 meses fiz 6 maratonas nesse período e um meio ironman e mudou a minha vida melhorei minha performance e principalmente gases e transtornos intestinais causados pelo excesso de fibras, faço a suplementação com reposição de eletrólitos, nunca mais tive problemas intestinais.
Sou maratonista tbm. Estou assimilando a ideia de entrar na carnívora. Como conciliar com exercícios de endurance? Não sente fraqueza?? Sou acostumado a tomar gel de carbo nos longos....essa é minha única preocupação
@@FabioPolizelNo início seu corpo passa por um período de adaptação, você pode sentir alguns sintomas nas primeiras semanas, para mim durou 5 dias. Depois o corpo aprende a usar sua própria gordura como fonte de energia
Nem todo
Mundo faz carnívora para emagrecer, eu por exemplo quero tentar para ver se melhoro de uma doença autoimune, como há diversos relatos de pessoas que conseguiram remissão de doenças autoimunes com a carnívora
Leandro, eu fiz isso e emagreci e fiquei flácido. Depois de três meses coloquei Carbos aos poucos com musculação e aí vi que a flacidez sumiu e os músculos apareceram. O certo e balancear mesmo
Quem ja testou sabe. Vai ter mais energia, mto mais concentração, clareza mental, força física, menos gordura corporal etc. pra não enjoar é só usar os mtos tipos de carne que existem e formas de preparo. Pra não ficar com alguma desnutrição é só comer órgãos, principalmente fígado e coração. Da pra viver bem o resto da vida. E tmb não vai precisar comprar whey protein.
No início do vídeo eu tava entendendo e no final eu achava que tava no início
Leandro faz um vídeo sobre os SARMS e cicatrização óssea, artrodese por exemplo. Abraço!
È gostaria também ! Pedi a ele para falar sobre Androdiol da Hi tech pq tem pouca informação na internet , quis nem saber comprei e tô tomando ... Esperando terminar para ver o resultado
Desculpa minha pergunta, mas qual seria a relação dos dois ?
@@guibastos5820 tem um sarm que se chama ostarine que tem uma relação com tratamento !
@@fernandohadlley obrigado!
Só pesquisar Leandro Twin + tema
Eu como de tudo desde que seja natural, tô fora de industrializados!
E dou preferência pra alimentos de origem animal carne ovos leite e queijos
Eu nunca fiz a dieta carnívora só pra deixar claro. Mas me impressiona a sua incapacidade de entender o obvio da dieta carnívora. Na sua microvisão de mundo tudo gira ao redor de emagrecimento e ganho de massa muscular? isso não seria um tanto limitante pra entender o universo da nutrição? Embora esses sejam objetivos legítimos e saudáveis, é obvio que pregar isso não tem dado muito certo pra 80% da população que, além de estar acima do peso, está com mais doenças autoimunes do que NUNCA. Segundo ponto, você fala como se em toda a historia evolutiva o ser humano teve acesso à geladeira, pães, frutas diversas (e modificadas), farinhas etc. sendo que a realidade contemporânea alimentar foi constituida a pouco mais de 60 anos (pós guerra) e olha que mesmo nos últimos 30 anos houve mudanças drasticas na engenharia alimentar. Meu caro, o sistema nutricional humano foi restrito a carne e gordura durante milhares de anos. É por isso que o Brasil é tão atrasado na nutrição e medicina em relação a outros países. Aprenda falar inglês e estude por artigos científicos recentes e pare de ser um "conservador" terraplanista sobre nutrição.
Primeiro ponto a dieta carnivora é enjoativa, sim voce só come se sentir fome, e carnes com gorduras da muita saciedade, os vejetais tem anti nutrientes, e os micronutrientes disponíveis neles, vc tem na carne e ainda com maior biodisponibilidade. A carne possue todos os nutrientes que precisamos, as plantas oferecem carboidratos, que é bom, mas, não é essencial, pois nosso corpo pode produzir glicose atravez da gliconeogenese. E ainda tem os corpos cetônicos que podem nos dar energia (leva um tempo de adaptação).
Tem bastante conteudo riquissimo em ingles feita por medicos sobre a dieta carnivora, conteudos bem explicados, com muitos depoimentos, e o melhor de tudo, quando a pessoa coloca em pratica ela sabe realmente o porque faz mal consumir ex: carboidratos, as plantas etc. Sugiro muito buscarem esses conteudos legais! Mas sao em inglês
O Twin é um excelente profissional mas faltou estudar a Dieta Carnívora e seus reais benefícios com mais profundidade.
Seus vídeos são excelentes, irmao. Meus parabéns pelo trabalho
Fala para as pessoas que se curaram que esse estilo alimentar não faz sentido.
O que não faz sentido é ignorar o resultado das pessoas.
E tem gente nessa há mais dez anos,super saudáveis.
Pela primeira vez vi o Leandro falando merda. Tô na dieta carnívora há 2 anos. Corpo seco talhado e musculoso sem uma inflamação e intestino regulado. Testo nas alturas
Eu como a dieta carnívora a muito tempo. Super tranquilo. Os vegetais tem antinutrientes que atrapalham a assimilação.
Exatamente, ele não citou os antinutrientes, além das dezenas de aminoácidos não nutritivos que podem desencadear doenças autoimunes.
Ele precisa vender, dieta carnivora é puro alimento animal, ele tem vários apoios de suplementos e etc, fora que essa galera tem muito haver com empresas de comidinhas cheias de carbo pra atletas tlg, o conteúdo do twin é bom demais, só que esse deixou a desejar
Vc só come carne todos os tipos? Leite você tbm toma? Eu conheci essa dieta hoje.
Muito boa explicação! Isso aconteceu comigo. Eu era muito obeso, fiz uma dieta bastante restrita e sem acompanhamento de um profissional. Perdi 70 kg em 12 meses. Mas depois tive o efeito rebote. Acabei q eu comia até mais do que quando eu era obeso e com isso engordei 25 kg em 5 meses. Agora quero saber como faço para deixar meu metabolismo normal novamente pq parece q se eu comer um ovo já engordo. Como faço?
Não falou do problema da lectina nos vegetais, não é simplesmente uma dieta q odeia vegetais
Através da carnívora descobrir varios alimentos me fazem muito mal .hj estou livre dos desconforto
Primeiro vídeo em que vi tu falar do estômago p fora... não estudou mesmo. Só o fim da minha dermatite atópica já tá valendo
Nem tem oq estudar, fazer essa dieta é estúpido... É o mesmo que estudar o pq não fazer dieta de gelatina...
@@edgarmarkov5933 eu me curei de 2 doenças auto imunes. Agora faço a carnívora 3 meses e 3 meses normal. É difícil pra algumas pessoas pq estudar tem que ser em inglês nesse caso
Sua dermatite atopica era grave? Vc acha que o fim de carboidratos deu uma ajudada nisso?
@@viniciusmartins5031 eu e tantos outros. Passei a vida assim, nunca mais. Se eu ultrapassar a marca de 3 meses, 3 e meio, com dieta normal ou cetigenica ele volta. Tenho que voltar a carnívora antes desse prazo.
Da vontade de dar um abraço nesse Mestre, muito obrigado por todos ensinamentos 💪
Pra qualidade de vida carnívora é a melhor. Pra ganhar massa a dieta de fisiculturista é a melhor (muito carbo e proteína).
Mas mesmo assim da pra ganhar massa muscular com a dieta carnívora
@@EldenlordTarnished sim sim. O que eu quis dizer é:
- dieta tradicional do fisiculturista: ganha muito músculo, mas ganha menos qualidade de vida
- dieta carnívora: ganha menos músculo, mas ganha muita qualidade de vida
@@rodrigosouto9502 sim eu entendi. É porque o pessoal acha que é bonito ter músculos inchados e cheio de retenção igual a esses bodybuilder. O músculo seco de uma dieta carnívora é esteticamente mais bonito é melhor pra saúde
@@EldenlordTarnished ah sim. Quando fiz três meses de carnívora ano passado posso confirmar isso. Sai toda a agua retida e fica apenas o músculo. Ele fica menor, mas com aparência mais definida em compensação.
A dieta Carnivora me ajudou muito na ansiedade em doces,e ficar comendo o dia todo.Afff é só ir reinventando o Cardápio da Dieta Carnivora se não realmente enjoa.
Cara, tô na dieta a uns 2 meses, muito pouco, também perdi uns dois quilos, meu shape melhorou bastante, muito visível. Interessante que minha energia aumentou muito, até pensei que diminuiria... Ao contrário do que os estudos dizem,
Dica: façam o teste na prática antes de conclusões...
Quando tentei comer carbo ocasionalmente me senti bastante enjoado, interessante também é que não dá fome durante o dia, mas nem falta de energia, pelo contrário...
Quanto ao que ele falou de compulsão isso não existe porque perdi total vontade de doces e quando comi fiquei enjoado também, porém claro que se voltar a alimentação tradicional vai dar rebote, porém vc só volta se der bobeira, porque não existe compulsão alimentar, não existe vontade de comer doces e não existe vontade de comer carbo.
Na arca de Noé os animais comiam capim possivelmente entrou frutas e vegetais e antes do dilúvio homem era vegetariano . Gosto do low carb, comer vegetais ajuda muito na saúde humana.
Sugestões de temas...musculação da varizes??
Malhar penas da dor nos testículos?
Abraços
Provavelmente não. Se você tem esses sintomas, procure um vascular/angiologista.
@@gustavodemacedo1595 Oi Gustavo..fui atrás de informações e encontrei sobre a dor nos testículos.
E normal ter dores...é q as vezes é tabu falar sobre. Diz que a dor é referente a diminuição das vitamina no corpo...principalmente zinco e manganês. Isso acontece devido a treinos intensos e dieta. Abraços e obrigado pelo retorno.
@@jeancardososaoleo5571 ah, que bom então!
Eu tirei minha safena com 21 anos devido a musculação...natação é excelente...tome capsulas de olho de boi...vende mercado livre
Comecei a dieta a um mês ja perdi 4 kilos ...o intestino melhorouuuuuuuiuuuuuuuu muitooooooooooo o humor a ansiedade e a disposição.... só façam....busquem profissionais da área aqui no CZcams mesmo
Algum em particular? Tenho SII e estou disposto a experimentar
@@passepartout123 tem rapaz que sigo no CZcams canal André burgos , ele e ótimo sabe muito sobre a dieta carnívora muito conteúdo de qualidade, veja lá vc não vai se arrepender.
É curioso como a determinação para começar uma dieta milagrosa muda os hábitos de um individuo que não conseguia fazer isso antes, agora ele come só carne em horários específicos, toma mais água, reduz absurdamente o consumo de outros alimentos e acha que o resultado é apenas por comer carne.
mas esquece de falar sobre o que o excesso de proteínas, purinas e uma serie de substâncias que são dejetos vai fazer ao corpo, principalmente aos rins.
pessoas que estão obesas, não tem uma regularidade de atividade física e com doenças nutricionais ou comportamentais como esteatose hepática, resistências a insulina, níveis algo de colesterol e triglicerídeos, hipertensão entre outros, vão achar isso uma formula magica. Elas mudam o comportamento reduzem o carboidrato e acham que foi só comer carne , até ter outros problemas como os renais, cardíacos etc..
Coitado do Noé, vão comer o cara tbm. Kkkkk
Se bem que realmente comerão
Eu zero os vegetais muitas vezes por não gostar deles, mas pra quem gosta não vejo necessidade nenhuma pois vão sentir falta.
Leandro, sempre te acompanho, mas realmente vim aqui para ver o argumento do porquê alguns animais comem só carne é são saudáveis, mas você zombou da dúvida (na hora do leão) e nem explicou.
Leandrão faz um vídeo sobre refeição líquida x sólida, qual a melhor e o pq os fisiculturistas mesmo sendo patrocinados por empresas de suplementação, aparecem muito pouco eles ingerindo suplementos e mais refeições sólidas
Twin precisa rever sua opinião sobre dieta carnívora urgente, esse video esta totalmente errado. informacoes equivocadas.
Mais uma aula incrível levando, obrigado por dar mais informações de qualidade ❤️❤️
Alguém precisa se atualizar, pois estou em dieta carnívora, hipertrofiando e curou meu TDAH e TAB. Quando o cara ajuda a vender suplemento, é lógico que ele não vai falar que vai ter uma dieta que suplemento vai ter precisar vir uma pois tem vários açúcares para serem vendidos.
Falaaaa Leandrão
Duas sugestões de vídeos:
1. EAAs; procurei e não achei
2. Drogas anabolizantes permitidas pela Anvisa (dá para comprar em farmácia com receita médica)
Abraços!
Eu tenho uma tese...não são todos os biotipos que se adaptam a dieta carnívora tipi tem algo por trás da cortina... vc vê gente magra seco de ruim kkkk que come 2 3kg de comida maioria carbo e não engorda e gente que come relativamente menos e ganha peso... é muito singular o funcionamento do corpo de cada um.
duvida... para que serviria as fibras em uma dieta destas ?(na teoria nosso corpo vai digerir tudo gordura e proteina, vai ter nada para sair, não precisaria de fibras para melhorar trato intestinal e microbiota para digestão(predominante de carb))
kd os beneficios? fala da dieta só para falar mal ? esse video não está condizente com os outros do canal. a maioria que faz a dieta é para sempre(para eles funciona) e não é utilizado para perca de peso e só falow como se fosse dieta de perder peso.
Carboidratos não são necessários na alimentação.
Proteinas e gorduras são necessárias.
A glicose necessária ao organismo é produzida por ele mesmo a partir dos macronutrientes proteína e gordura.
A dieta lowcarb ou a carnívora são mais adequadas fisiologicamente do que qualquer dieta centrada em carboidratos.
Comer bastante carnes vermelhas e ovos dá muita saciedade, afasta rebotes, e é muito sustentável a longo prazo, é uma dieta perene.
Sobretudo, a dieta lowcarb ou a dieta carnívora evita e cura a síndrome metabólica responsável pelos males mais gravosos contra a saúde humana (glicose alta, insulina alta, diabesidade, acidentes cardiovasculares e câncer).
É isso que a boa ciência demonstra.
Quem quiser se informar mais a respeito, procure aprender com os doutores José Carlos Souto e Dario Birolini.
Saúde a todos!
Cara, eu amo carne e minha dificuldade na dieta tradicional é não poder comer carne ( nas quantidades que quero e o tipo que quero) 😢
Se eu pudesse mesmo comer a vontade um churrasquinho de panceta kkkkkk coxa de frango, cará na brasa paleta, maminha 😊
Mas eu tbm acho burrice não comer alface e outros vegetais que tem quase 0 calorias kkk simplesmente não tem motivos pra não comer kkkk
Daniel Cunha do Resposta Fitness nao curtiu o vídeo kkk
Mas olha la o shape dele, ta lindo demais.😍
Ia comentar isso kkkkk
Mas ainda acho estranho ele ter ganhado quase 20kg com dieta carnivora, msm q seja flexível
Mais ele tá mais shaypado que o twin kkk
Ai são objetivos de cada um
O dele é esse, o do Twin n
@@Lucasoliveira-jv8hk ele mesmo disse que uma parte foi gordura e retenção de água.
Putz, acho que vc deveria estudar melhor a dieta carnivora.
Fala sobre a cetose/dieta cetogênica
O que sustenta a dieta carnívora é a ideia de que a carne (de várias origens) já é um alimento completo. E quer saber? Nem é mentira. Músculos e órgãos de outros animais saudáveis tem todos os nutrientes (macro e micro, ou seja, vitaminas e sais minerais também) que eles sintetizaram pra viver e prosperar. Carnes são uma ótima fonte de proteínas, assim como de gorduras e tbm contém carboidratos (na quantidade certa).
Pra quem treina, uma fonte pura de carboidratos sem origem vegetal como o mel pra usar como pré treino, cai bem também. Dieta carnívora é low carb, mas não é a mesma coisa que dieta cetogênica!
Uma pessoa vai ter compulsão alimentar depois? Depende. Você gosta de carnes? Se sim, essa dieta não vai ser restritiva pra você. Se vc não gosta tanto assim, aí com certeza vai.
Vale por longos períodos de tempo? Não sabemos. O estudo científico que temos (com monitoramento TOTAL de saúde com todos os exames em mais de uma pessoa, não é ouvir fulano que faz e está se sentindo bem), é de um ano inteiro.
Dá problemas ao interromper e trocar por outra dieta? Isso tbm foi estudado, e não, não dá.
Essa dieta tbm não significa que vegetais sejam ruins e sim não tão necessários quanto se acha. Seu benefício é que ao tirar os vegetais, se come mais carne no lugar.
"O boi só come capim e é forte."
Tu num come e tem chifre 😂
Nada a ver kkk😂
Os bois que comem capim e tomam sol, especialmente em campo aberto (ou até livre) são mais fortes, e também a carne é mais saborosa. Já um boi que vive de soja e sombra é mais medíocre.
Enfim, o boi tem o organismo apropriado pra alimentação vegetal. Talvez o único modo de animal herbívoro comer outro animal é numa situação de fome extrema.
Enfum, fica aí a resenha. 😎👍
@@oncablindada7023 se fazer piquete engorda que é 1 beleza!
O que sustenta a dieta carnívora é a ideia de que a carne (de várias origens) já é um alimento completo. E quer saber? Nem é mentira. Músculos e órgãos de outros animais saudáveis tem todos os nutrientes (macro e micro, ou seja, vitaminas e sais minerais também) que eles sintetizaram pra viver e prosperar. Carnes são uma ótima fonte de proteínas, assim como de gorduras e tbm contém carboidratos (na quantidade certa).
Pra quem treina, uma fonte pura de carboidratos sem origem vegetal como o mel pra usar como pré treino, cai bem também.
Uma pessoa vai ter compulsão alimentar depois? Depende. Você gosta de carnes? Se sim, essa dieta não vai ser restritiva pra você. Se vc não gosta tanto assim, aí com certeza vai.
Compulsão alimentar eu tinha quando fazia as dietas que os nutricionistas passavam 😅😅😅, agora minha vida é outra
Rapaz, se diz carnívoro, mas se acaba no sorvetinho final de semana. Deus tá vendo.
E quem já é magro e quer fazer carnívora ,o que acrecentar para ganho de massa, tenho receio de ficar mais magra ainda tenho 1,58 e peso 50 k
Parabéns pelo Canal Leandro ! Sempre muito construtivo !
Você já aplicou periodização de treinamento P.H.U.L. ? Segue sugestão para tratar sobre essa metodologia, tentei procurar e não encontrei.
Essa dieta tem benefícios sim, não sei dizer se num grau geral, mas pra pessoas com algumas condições específicas faz bem, o melhor exemplo disso é a Mikhaila Peterson.
Opa, fala sobre ciclos e sarms evitando ao máximo possível a queda de cabelo.
Eu evito os vegetais pra não agredir os vegetais kkkk brincadeiras.a parte irmão boa explicação me ajudo muito vlw Tmj.
Exatamente, possível é sim, sou prova viva emagreci 30kg mais ou menos em 3 meses porém consegui manter só por um ano depois veio o rebite e engordei novamente, agora estou procurando uma maneira mais "certa" de emagrecer.
voce nunca vai conseguir seu problema é mental
Faltou uma linha de raciocínio, faltou o início e o fim.... não explica e não traz um conclusão
Você já ouviu falar sobre fitato? Talvez se deixe de o ingerir vegetais porque causa dele, já parou pra pensar, pega a visão, pra vender seus cursos não precisa enganar, omitindo informação que é essencial e possivelmente sabido por quem estuda.
Eu ja ouvi "vc ja viu boi e vaca comendo carne? Eles comem so mato e são fortes, então da pra fazer uma dieta vegetariana"
Faz igual o boi e come só capim e vê se tu cresce
@@viktordeastora6735 ate gostaria de tentar um dia. Mas não gosto de só mato kkkkk eu como os dois. Mas temos bastante fisioculturista que são vegetarianos ou veganos.