Sentadilla Sumo

Consiste en colocar tus piernas a una amplitud mayor que el ancho de tus caderas, dibujando una A con tu cuerpo, y girando la punta de tus pies ligeramente hacia afuera. Es importante que los talones no se despeguen del suelo durante el ejercicio. Con la espalda recta, flexionamos nuestras piernas con la intención de que el glúteo se aproxime lo máximo posible al suelo. Es esencial que mientras realizamos esta sentadilla profunda no pasemos con nuestras rodillas la punta de los pies, para prevenir lesiones.