TIER LIST SUPLEMENTOS PARA EL GIMNASIO ¿valen la pena?
Vložit
- čas přidán 23. 12. 2023
- 😱HAGO MI TIER LIST DE LOS MEJORES SUPLEMENTOS PARA EL GIMNASIO😱
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🧬Mis suplementos:
-Creatina: tidd.ly/3nm1CVY
-Proteína ISOLATE (chocolate natural): tidd.ly/3JKrDIy
-Cafeína: tidd.ly/3HDEIS3
-Omega-3: tidd.ly/3QV1XfJ
-Proteína CLEAR: tidd.ly/3bknHBp
-Multivitamínico: tidd.ly/3u84FVD
-ZMA: tidd.ly/3R2q3Wa
-Crema de cacahuete: tidd.ly/3QRe4e0
-Shaker: tidd.ly/3NjSBr7
(Si queréis ayudar al canal, recordad que las compras las tenéis que hacer A TRAVÉS DEL LINK, si no no me contarán).
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😈 ¡Nos vemos en el próximo! 😈
#suplementos #gimnasio #tierlist
❤❤❤FELIZ NAVITRAP A TODOS❤❤❤
graciasss para vos tambien campeon
S: proteina
A: ninguno
B: creatina y omega 3
C: ninguno
D: los demás
Fufi te pareces a mia khalifa bro
la mitad de las cosas son placebos
3/4*
Pero hay que engañar a los chavalines de 70 kg con los código descuentos
No son placebos, otra cosa es que creas que tienen un efecto trascendental en tu físico cuando solo es un pequeño boost.
@@javierlinto3898 hay que engañar a los chavales con códigos de descuento como dice el de arriba . si quieres crecer come , y si te sobra pasta píllate un bote de creatina y prote . y si no pues no pasa nada , no son la panacea del culturismo esas cosas .
@@javierlinto3898son placebos y ya, dejarse de gilipolleces. Nada como vitaminas y minerales, que a muchos de aquí les hace mucha falta
Lo que nadie te cuenta de la creatina es que si tu ya tienes de forma natural unos niveles de creatina decentes-altos, literalmente no vas a notar absolutamente nada si te suplementas, al no afectar en gran medida a tus reservas naturales, es como si las tienes al 70% y llega al 100%, obviamente no vas a notar lo mismo que una persona que tiene la reserva al 20% y llega al 100%, por lo que mucha gente que tenemos la creatina alta cuando decidimos suplementarnos a los meses te das cuenta de que no ha mejorado tu rendimiento y decides dejártelo y sigues con el mismo rendimiento, por lo que seguir suplementándote de algo que no va a mejorar tu rendimiento seria tirar el dinero a la basura, pero claro lo primero es comprobar si a ti te funciona o no ( también es verdad que el efecto placebo juega una mala pasada en muchas personas que se creen que si les hace efecto y es simplemente su propia mente)
Soy nutricionista y no se puede dejar afuera la suplentacion con magnesio y potasio, vitamina c, te sorprenderia la cantirad de personas que no consumen ni la mitad, o no la consumen directamete y son impresidibles tenerlas a tope, mucho mas que la creatina, cafeina, ademas de solucionar muchos trastornos y regular el sistema inmune, creacion de celulas, bueno mas de 300, 500 funciones tienen en el cuerpo, saludos.
citrato de magnesio, omega 3, proteina y Ashwagandha son Tier S
Nahh
Nahh
El glicinato es más op, probalo, vale la diferencia y no es tanta, además que compensa por qué se absorve mejor
Mis 4 suplementos que realmente vea/sienta efecto y por ende utilice son la proteína en polvo, creatina, preentreno/cafeina y maltodextrina, este último veo que lo pusiste en muy xD, es entendible ya que te cuesta perder peso, pero es muy útil para los que tenemos metabolismo rápido, sobre todo en intra y post entreno.
Amigo los suplementos son tirar dinero para eso compra comida
@@nachouwu7671la única q realmente sirve es la creatina
Y proteínas lo mejor es optar por concentrado o hidrolizado, o ambos combinados. Pero el aislado realmente cuesta demasiado dinero para lo q ofrece.
Glutamina en ayunas es súper god para la permeabilidad del estómago , de verdad 5 g cada mañana con un vaso de agua😊
Las pastillas de cafeina y las energeticas traen mucha cafeina son como 3 cafés, por lo mismo una pastilla yo la parto y las energeticas si trae mas de 200mg tomo la mitad y me funciona muy bien.
Mi colega hace lo mismo en fabrik
No sé, yo he tomado energiticas que en total tienen 300mg y ni cosquillas me hacen.
@@Hdbksbbek puede ser varias cosas, quizas pesas alrededor de 100 kg , adquiriste tolerancia a la cafeina si consumes seguido (se pasa dejando una semana de consumirla), o eres de los casos en que la cafeina no funciona
Fufi te invito a pasar la navidad en mi casa, ven con tus maletas
Los electrolitos según a quien le van muy bien, es muy clave sobre todo para gente en defi
La vitamina C en cantidades grandes (1gr) mejora la vascularidad y la recuperación bastante
Me imagino a los chavales de noche de fiesta diciendo que todo lo que termine en INA dice fufi que es top jajajajaj es buenísimo ese comentario casi al final del video
6 meses en el gym y la creatina y la comida me cambió el físico
La creatina te ha dado algún temillla con el pelo?
mi show diario ha empezado
fufi hazme la dieta
Después de entrenar 20 gr de concentrado whey, 20 gr de hidrolizada whey, 5 gr de creatina, 5 gr de glutamina, 50 gr de dextrosa y vitamina C y B12.
Eso y un multivitaminico más omega 3 es suficiente.
Tribulus y ecdysterona a mi me van bien
Joder media farmacia te metes jaja
Fufi hazme la dieta
La ashwawanda está muy bien baja los niveles de cortisol. No me gastaba el dinero en eso ni de coña pero está bien sobre todo para los adictos a la cafeína con el cortisol por las nubes
Yo tomo 100g de maltodextrina de primera comida porq me cuesta la primera comida y tengo 600g de carbos en la dieta, yo creo q ta bn
son realmente necesarios los suplementos? q tanto influyen en los resultados?
Puedes hacer un video de critica del canal teaching men fashion o Jose suniga
Los BCAA donde lo metes?
No sirven pa mucho, si te las pone el nutriólogo es por que seguramente algo no te incluyo en la dieta (comida) y te lo vende el mismo el bote de BCAAs, puro negocio
Omega 3 pa las articulaciones claro que si
Yo uso los suplementos pero solo una vez al mes o así y me funciona como extra
Mientras tanto el albañil. Cocacola y bocata jamon chaval
Oye que tanta diferencia hay entre tomar lo 5g recomendados a tomar por lo sugerido de acuerdo a tu peso corporal?
Depende tu peso corporal, si pesas 50kg no pasaría nada, pero si pesas más no te aseguras de tener el mismo nivel de beneficios tomando lo q se debería
@@ismaelsalmeron6300 Dale gracias
si pesas de 50 a 75 kilos mas menos con 5 vas bien, obviamente si eres de 100 kilos lo mejor sería meter más gramos
Cafeína sobrevalorada, no hace falta para nada, de hecho te da más problemas que ventajas
Yo de todos esos suplementos me quedo con la proteína,creatina ,y el omega 3
Tier S: Creatina, Omega3, test, tren etc.
La glutamina es para las articulaciones y tendones...
Yo que solo tomo Ensure: 🗿
Para cuánto hermano mayor
confirmo lod e la creatina, yo peso 80kg y apenas tomo proteina en polvo la verdad osea se puede perfectamente sin prote en polvo, pero la creatina es top y ya me diras tu como coño la sacas solo de la comida
y esa intro de virgen momo?
El colágeno aumenta la síntesis de creatina
Porque la gente pone "Fufi hazme la dieta"?
La creativa es el peor suplemento que tienes en la lista y lo pones como el mejor. No sirve para nada, es el mayor tipo de la industria firmes, solo acumulas liquido, y te da el aspecto de más lleno pero estás más tapado, es lo único que hace, repito, el mayor timo de la industria fitnes. La proteína es el mejor ya que te ayuda a completar tus requerimientos de proteína diarios sobre todo a quien le cueste meter más proteínas para aumentar su masa muscular. Los aminoácidos esenciales son una alternativa a la proteína para que no tolere la proteína, ya que es lo mismo. Cretina = engaño.
la creatina hasta te hace pensar mejor, yo estuve tomando 2 meses y si aumente fuerza y me sentia con la mente mas ''rapida'' despues de casualidad vi que habian mas evidencia cientifica en relacion a esto que a su papel en el ganancia de fuerza musculr
a mí la creatina no me hace ningún efecto a nivel gym, pero se ve que es buena para otras cosas del cuerpo, lo que no sé, es si al ser no asimilador de creatina para el tema gym, tampoco me hará efecto en lo otro...
😂😂😂😂😂😂
Yo la proteina me la tomo sin sabor
y comimo arrozes
mis suplementos son 3:
1. singar
2. hacer los arroces
3. la vida del trap rrrrraaaaa
Dianabolina
Yo con creatina no sentí nada, creo que soy no respondedor
Era de buena marca ? Un amigo probo creatina y le dio mal de estomago XD xq no estaba verificada
@@brikiel si era my protein
Yo estuve ahí 🤪
En teoria la creatina es 1g x cada 10kg de masa muscular, es decir para hacerlo bien seria, tu peso x 0,6-0,8 si tomas 1g x 10 kg , el exceso lo acabas meando
Eso ya se ha desmentido, la cantidad correcta en fase de carga lenta es de 0.1 gr por kg de peso por 21 dias, cuando terminas la fase de carga y entras a la fase de mantencion solamente son 0.03 gr por kg de peso.
@@ryoclau peor me lo pones ... Lo que me refiero es que no hace falta tomar 0.1 x kg en constancia. Está bien saberlo porque yo estaba haciendo uso de unos 0,07 x kg
@@ryoclauHablas de desmentir y esa supuesta “fase de carga” ni si quiera existe
@@username-tg5dv Entonces la AIS miente (comision australiana de deporte) www.ais.gov.au/__data/assets/pdf_file/0013/1001380/Creatine-InfographicFINAL.pdf ahi esta la info para que la veas bro. Obvio que existe la fase de carga pero esta puede ser mas o menos lenta jaja.
Como tienes suplementos en la lista q ni sabes lo q son y aun las puntuas, al menos quitalas si ves q no tienes ni idea
26:50 “Todo lo que acabe en -ina es bueno pa el cuerpo”
heroi…
grande
Holaa
Es el video literal mas mierda que e visto, opinas de productos sin siquiera saber que son cada uno de ellos... xD sigan viendo a estos "creadores de contenido"
Como puedes hacer un tier lista de suplementos que no tienes ni zorra idea
Tus vídeos son malos
fufi hazme la dieta
Fufi hazme la dieta
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Fufi hazme la dieta