নরমাল ডেলিভারির জন্য ব্যায়াম | গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2024
- গর্ভকালীন ব্যায়ামের বেশ উপকারিতা রয়েছে। নিয়মিত ব্যায়ামে পেশিশক্তি বৃদ্ধি পায়, হৃদ্যন্ত্রের কার্যকারিতা বাড়ে। প্রসূতিদের অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির সমস্যা থেকে রেহাই পেতে ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। পায়ের রগে টানা লাগা, কোমর ব্যথা ও পা ফোলার মতো সমস্যায়ও ব্যায়াম উপকারী ভূমিকা রাখে। তাছাড়া গর্ভকালীন কোষ্ঠকাঠিন্য একটি কমন সমস্যা, যা নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে কমানো সম্ভব। স্বাভাবিক প্রসব বা নরমাল ডেলিভারির জন্য ব্যায়ামের বিকল্প নেই। এতে শক্তি যেমন বাড়ে তেমনি প্রসূতির মানসিক চাপও কমে।
গর্ভাবস্থায় সব ধরণের ব্যায়াম সব প্রসূতির জন্য প্রযোজ্য নয়। গর্ভাবস্থার শুরু এবং শেষের দিকে ব্যায়ামের ধরণ ও সময়েও পার্থক্য রয়েছে। তাছাড়া যারা হাই রিস্ক প্রেগন্যান্ট অর্থাৎ যাদের গর্ভকালীন বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা থাকে তাদের বিভিন্ন সতর্কতা অবলম্বন করতে হয়। এজন্য একজন বিশেষজ্ঞের অধীনে তার পরামর্শ মেনে ব্যায়াম করা ভালো। তার আগে জেনে নেওয়া চাই কোনো কারণে ব্যায়ামে বিধিনিষেধ আছে কি না।
ডা. শাহিদা আক্তার রাখী
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য)
এফসিপিএস (অবস এন্ড গাইনী)
অবস এন্ড গাইনী বিশেষজ্ঞ ও সার্জন
ট্রেইন্ড ইন ইনফার্টিলিটি এন্ড ল্যাপারোস্কপিক সার্জারি
🔴 চেম্বার: গোমতী হাসপাতাল প্রাইভেট লিমিটেড
নজরুল এভিনিউ, ২য় কান্দিরপাড়, কুমিল্লা
হটলাইন: 01879-970055, 01711-798083
রোগী দেখার সময়: বিকাল ৪টা হতে রাত ৮টা (শুক্রবার চেম্বার বন্ধ)
🔴 অগ্রিম অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ভিজিট করুন : drsarakhi.com
সিরিয়াল: 01958-422803 (সকাল ১০টা হতে সিরিয়াল শেষ না হওয়া পর্যন্ত)
🔴 Facebook : / drsarakhi
🔴 Instagram: / drsarakhi
#গর্ভকালীনব্যায়াম #PregnancyExercises #drsarakhi
নরমাল ডেলিভারির জন্য ব্যায়াম | গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম
চেম্বার: গোমতী হাসপাতাল প্রাইভেট লিমিটেড
নজরুল এভিনিউ, ২য় কান্দিরপাড়, কুমিল্লা।
হটলাইন: 01879-970055, 01711-798083
🔵 রোগী দেখার সময়: বিকাল ৪টা হতে রাত ৮টা
(শুক্রবার ও সরকারি ছুটির দিন চেম্বার বন্ধ)
🔵 সিরিয়ালের জন্য: 01958-422803 (সকাল ১০টা হতে সিরিয়াল শেষ না হওয়া পর্যন্ত)
অগ্রিম সিরিয়ালের জন্য: drsarakhi.com
ফেসবুক: facebook.com/drsarakhi
আমি এই মেডাম কে দেখাই।আমার ৮মাস চলছে সবাই দোয়া করবেন আমার যেন নেককার সন্তান দান করে আল্লা তাআ'লা
আসসালামু আলাইকুম ম্যাম ধন্যবাদ এত সুন্দর ভিডিও উপহার দেওয়ার জন্য আমার প্রথম বাচ্চা তাও আাবার আট বছর পর এখন ছয় মাস চলছে দোয়া করবেন সবাই
🤲🤲🤲🤲🤲
ম্যামের কথা শুনলেই মন ভালো হয়ে যায়, মনে সাহস চলে আসে। ওনার সরাসরি পেশেন্ট হতে পেরে সত্যিই নিজেকে লাকি মনে হয়। এতো সময় নিয়ে, সুন্দরভাবে রোগীদের সাথে কথা বলা ডাক্তার আজকাল খুবই কম দেখা যায়। ঐ দিক থেকে বলতে গেলে রাখী ম্যাম ব্যতিক্রম। ওনার সুন্দর বাচনভঙ্গি, বোঝানোর দক্ষতা, হাসিমুখে কথা বলা সবকিছু একজন পেশেন্টকে অনেক অনুপ্রেরণা দেয়। আল্লাহ ম্যামকে নেক হায়াত দিক যাতে ওনার মাধ্যমে আরও অনেক মায়েরা উপকৃত হতে পারেন।
আমিও এইসব ব্যয়াম করে নরমালে ১ম বেবির জন্ম দিয়েছি। এখন ২ য় বেবি হতে চলেছে। আল্লাহ তায়ালা চাইলে এবারও নরমালে চেষ্টা করবো।
ধন্যবাদ মেডাম। খুব ভালো অনুপ্রেরণা পেলাম
সুন্দর একটা ভিডিও। আমার এখন ৩৪ সপ্তাহ। আমার জন্য ভিডিও টা অনেক উপকার হয়েছে। আমার জন্য দেয়া করবেন আমি যাতে নরমালে সন্তান জন্ম দিতে পারি।
আমার জন্য সবাই দোয়া করবেন আমার যেনো নরমাল ডেলিভারি হয়।
ধন্যবাদ ম্যাডাম আপনি ভালো পরামর্শ দিয়েছেন
গাজীপুর যদি সপ্তাহে একদিন হলেও বসতো মেডাম
তাহলে ইনশাআল্লাহ ঠিকই দেখতাম
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক আমিন
আপু আমার চার মাস চলছে আমি অনেক দুর চলাফেরা করতে পারি দৌড়ে যেতে পারি, সব রকম জায়গায় চলাফেরা করতে পারি, আমার কোনো অসুবিধা হয় না, সারাদিন ঘরে সুয়ে বসে থাকলে বেশি দুর্বল লাগে, যদিও ডাক্তার আমাকে প্রথম মাস থেকেই বেডরেস্ট থাকতে বলেছে কিন্তু আমি বেডরেস্ট থাকতে পারবো না ভালো লাগে না। আলহামদুলিল্লাহ আমি খুব ভালো আছি, যদিও আমার এলার্জি এবং ঠান্ডা লাগা শরির তাই একটু সর্দি ঠান্ডা লাগে বাকি সব ঠিক আছে। কিন্তু আমাকে মাসে পাঁচ হাজার টাকার উপরে ঔষধ লাগে এটাই আমার ভালো লাগে না। কিন্তু কি আর করবো খেতে হয়।
Ami gorbovoti prothom maa hobu amar 34 shopta 5 din hoise amar jonno duwa korben sobai amar jonu normal delivery hoi r Nek hayat dan koren allah hafiz ❤❤❤❤❤
ম্যাম আমার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস।বাচ্চা পজিশন ঠিক আছে। তবুও ডাক্তার বলছে ৩৮ সপ্তাহে সিজার করে নিতে। বাকি সব রিপোর্ট ভালো আছে। এ অবস্থায় কি নরমাল ডেলিভারি সম্ভব না? প্লিজ হেল্প মি।
আপু আমার বয়স ১৮ আমার পথম বেবি এখন সারে সাত মাস চলতেছে আমার কোনো সমস্যা নাই আলতা করছি কিন্তুু আমি নরমাল ডেলিবারি চাই দোয়া করবেন।
কথা গুলা অনেক ভালো লাগলো
সবাই দোয়া করবেন মহান আল্লাহ যেন আমাকে নেককার সন্তান দেয়
আমার সাত মাস চলতাছে দোয়া করবেন সবাই
ম্যাম প্রথম বাচ্চা সিজারে হয়েছে দ্বিতীয় বাচ্চা নরমালের জন্য কত দিন অপেখা করব ডেট ওভার হলে কোন সমস্যা হবে নাকি প্লিজ মেম একটু জানাবেন
Great your video,
We should share your video more and more,
Madam Dhaka te boshle onkkk bhallo hoto amder dhakabashit jonne.
🙏🙏 আসসালামু আলাইকুম, মেডাম আজ চার মাস হয়েছে আমার একটি বাচ্চা আল্লাহর রহমতে নরমালে ডেলিভারি হয়েছে কিন্তু আমার যৌন এর নিচ দিক কিছুটা পেটে গিয়েছে এখনো টানে নাই এখন কী করবো দয়া করে ভালো পরামর্শ দিবেন বা ওষুধ এর নাম বলবেন প্লিজ।। মেম আমার নরমাল ডেলিভারি বাসায় হইছে কিন্তু আমার প্রসাবের রাস্তা থেকে বাথরুমের রাস্তা পরযন্ত ছিড়ে গেছে কোনো সিলিই দেইনি সহবাস করিনি মেডাম এখন শুকানোর জন্য কী করবো প্লিজ মেডাম পরামর্শ ওষুধের বা মলম এর নাম বলবেন প্লিজ
আপা আমার ২০ তারিখে দেট দিয়েছে কিন্তু আমার পেট অনেক সক্ত হয়ে বেথা করে খানিকের জন্ন আবার সেরে যায় এটা কি কোনো সমোসসা প্লিজ জদি বলতেন
Apu ai beyam gula ki c section er NORMAL delivery korar jonno jara try krbe Tara krte parbe?
মেডাম আমার ওয়াইফের ৩৭ সপ্তাহ ৪ দিন চলতেছে বাচ্চার ওজন ২কেজি৭০০ গ্রাম।
এখন আমি চাচ্ছি সিজার করিয়ে ফেলার জন্য কারন ওর পেসারে সমস্যা।
এখন কি সিজার করাতে পারবো প্লিজ জানাবেন??
আপু,আমার মেয়ের বয়স ২ বছর।সাইট কেটে নরমাল ডেলিভারি করা হয়েছিলো।এখন আবার, আমার ৮মাস চলছে। এবার ও কি নরমাল ডেলিভারির জন্যে সাইট কাটতে হবে ??
আমার বাসায় লো কমোড আছে। হাই কমোড ব্যবহার করি না। সেক্ষেত্রে স্কোয়াট ব্যায়াম টা স্কিপ করা যাবে কি?
মেম বাচ্ছা ব্রিচ পজিশনে থাকলে কি নরমাল ডেলিভারি হবে? ৩৮ ওয়েক রানিং,, প্লিজ মেম জানাবেন
Ami pregnant 6 month cole akhon ki ki exercise kora jabe plz mem aktu janaben r
Mam amr period miss koreci 9din holo ami test korci positive asce.. somossa hocce goto koydin jabot amr tolpet payer oru r komore vison betha hoccilo..amr prosab a infection dora porce..betha tw valo hoyna..amr kono problem hobe ki..?
Mam Amar prothome cizar hoisilo akhon ki normal delivary kora sombob.
অনেক সুন্দর কথা
আমার ২বছর আগে সিজার হয়েছে, ভয় পাওয়ার কারণে সিজার করেছিলাম,নরমালে ট্রাই করব, আমার কিভাবে প্রস্তুত হতে হবে একটু বলুন। আমার একটা ৭মাস পুরাল,কক্সবাজার বাসা
normal deliveryr por je beyem korte hoy seta bolen
ম্যম আমার বাসা ঢাকা আমার স্ত্রী গর্ভবতী আমার স্ত্রী কে নিয়ে আমি আপনার চেম্বারের আসতে পারছি না আপনি ঢাকা এসে রুগি দেখেন কি আপনার সাথে যোগাযোগের জন্য একটি নম্বর দিলে উপকৃত হব
আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহ
আপা আপনার সকল ভিডিও আমি দেখি। আমিও গর্ভফুল নিচে এমন একটা সমস্যায় আছি।
আপনি কি কুমিল্লা থাকেন নাকি ঢাকা কোন চেম্বার আছে তাহলে আপনাকে দেখাইতাম। প্লিজ একটু রিপ্লাই দিয়েন
চেম্বার শুধু কুমিল্লায়
mem 6 months e ki ei exercise gulu korbo,r koto din korbo?
আসসালামু আলাইকুম
২৯ সপ্তাহে যদি বেবির ওজন ১৩৯৪ গ্রাম আসে তবে এটা কি বেশি ম্যাম? দয়া করে জানাবেন।
মেম আমার ১বেবি হয়েছে ৩বছর৬মাস ২য় বেবি হয়েছে ৬ দিন হলো মারা গেছে।২ বেবি সিজারে হয়েছে।এখন আমি মানসিকভাবে খুব ভেঙ্গে পড়েছিল।এখন আমি কতদিন পর বেবি নিতে পারব ।দয়া করে জানাবেন প্লিজ
১ বছর পর
অনেক ধন্যবাদ
শেষ তিন মাসে কি ইজি ডেলিভারি হোমিওপ্যাথিক কোর্সটা নিতে হয় নরমাল ডেলিভারির জন্য? কাইন্ডলি জানাবেন ম্যাডাম
হোমিওপ্যাথির বিষয়ে আইডিয়া নেই
Mam amar gallbladder Stone operation hoyeche, amar ki normal a baby hoyar chances ache? Plz janaben mam
মেডাম আপনার সাথে কি ভাবে যোগাযোগ করবো যদি একটু বলতেন আমার সাইড কাটার পর
সমস্যা দেখা দিয়েছেএবং পাইখানা আটকে রাখতে পারি না
Amar 6 months cholse. Amar normal delivery korte chaile ki niom mene cholte hobe
আপু আমার ৩৯ ওইক চলে এখনো কোনো লক্ষণ দেখা দিচ্ছে না
Potom section pore ditoyo bar bacca hole ki ei beyamta kora jabe mem
Eita kon jayga ektu bolben plz?
Assalamoalikom candina theke bolci apo Amr 1ti sontan sijar hoice 6bosor cole. Abar bacca nici 7tarikhe 8mase probe amiki normal jete parbo kina Jodi bolten
সিজারের পর নরমাল ডেলিভারি অনেক কিছুর উপর নির্ভর করে
❤❤❤❤❤❤❤
মেডাম আমার ডেট পার হইয়ে গেছে তবে হালকা ব্যাথা ওটে জাইগা
আপনার সাথে জোগা জোগ করব কি ভাবে
ডাক্তার আপা কি রাজশাহী বিভাগে কোথাও রুগী দেখেন?
না, চেম্বার শুধু কুমিল্লায়
Amr 8mas coltece kirom bayam korbo
ম্যাম আপনি কি শনিবারে চেম্বার করেন
হ্যাঁ করি
শুক্রবার এবং সরকারি ছুটির দিন চেম্বার বন্ধ থাকে শুধু
আপু আমার প্রেগনেন্সির তিন মাস চলতেছে কিন্তু আমার পেটের ভেতরে অনেক জ্বালাপোড়া করে অনেক গরম হয়ে থাকে পেটের ভিতরে বাইরে আপু প্লিজ একটু বলবেন কি করলে ভালো হইবো
সমস্যা হলে ডক্টর দেখিয়ে পরামর্শ নিবেন
আপু আমার জরায়ু নিচে নেমে আছে এটা টিক হবে কি
fb contact kra jabe mem kichu advice neyar jonno
ম্যাম মোবাইলের মাধ্যমে কথা বলে আপনার থেকে সেবা নিতে পারব কি
মোবাইল কলে সেবা দেই না
প্লিজমেম দয়াকরে আমার সমস্যার সমাধান হিসেবে আমাকে একটা পরামর্শ দেন আমি আমার সমস্যাটা আবার ও বলি জরায়ুর মুখে কিছু একটা এসে খুব বেশি ভারি হয়ে থাকে তবে টয়লেট করার পর দেখা যায় একদম সাভাবিক এখন কি আমি নরমাল ডেলিভারিতে বাচ্চা নিতে পারব
রোগী না দেখে কিভাবে বলবো। সরাসরি কোন ডক্টর দেখিয়ে পরামর্শ নিন
আপু আপনি নরসিংদী র কোথাও আসেন নাকি
না, চেম্বার শুধু কুমিল্লায়
মেম সাইকেলিং টা কীভাবে করবো এই মেশিন তো আমার নেই
মেডাম কি ভাবে সিরিয়াল দিব।
চেম্বার: গোমতী হাসপাতাল প্রাইভেট লিমিটেড
নজরুল এভিনিউ, ২য় কান্দিরপাড়, কুমিল্লা।
হটলাইন: 01879-970055, 01711-798083
🔵 রোগী দেখার সময়: বিকাল ৪টা হতে রাত ৮টা
(শুক্রবার ও সরকারি ছুটির দিন চেম্বার বন্ধ)
🔵 সিরিয়ালের জন্য: 01958-422803 (সকাল ১০টা হতে সিরিয়াল শেষ না হওয়া পর্যন্ত)
অগ্রিম সিরিয়ালের জন্য: drsarakhi.com
ফেসবুক: facebook.com/drsarakhi
আপনার সাথে কি ভাবে যোগাযোগ করবো?ঠিকানা বা ফোন নম্বর
চেম্বার: গোমতী হাসপাতাল প্রাইভেট লিমিটেড
নজরুল এভিনিউ, ২য় কান্দিরপাড়, কুমিল্লা।
হসপিটাল হটলাইন: 01879-970055, 01711-798083
🔵 রোগী দেখার সময়: বিকাল ৪টা হতে রাত ৮টা
(শুক্রবার ও সরকারি ছুটির দিন চেম্বার বন্ধ)
🔵 সিরিয়ালের জন্য: 01958-422803 (সকাল ১০টা হতে সিরিয়াল শেষ না হওয়া পর্যন্ত)
অগ্রিম সিরিয়ালের জন্য: drsarakhi.com
ফেসবুক: facebook.com/drsarakhi
গাজীপুর টঈী আপনাদের কনু আফিস আছে
না
Amar period date 15/3/23 delivery date kobe pls janaben
Mem apni je nambar gula dicen oi nambare call ditace kinto dore nah
Amr apu ki niya apnar kase astam kinto apnar sate joga jog korte pari plz ato plz
Apu apnar nambar ta diben amr apu apnar sate joga jog korto🙏😢
ফেসবুকে মেসেজ দিয়ে বলতে পারেন কি জানতে চাচ্ছেন।
সিরিয়াল নেয়ার নির্দিষ্ট সময় আছে
অগ্রিম সিরিয়ালের জন্য: drsarakhi.com
ফেসবুক: facebook.com/drsarakhi
আসসালামু আলাইকুম ম্যাম আমার ২ টা সিজার হয়েছে ১টা বেবি মারাগেছে ১টাআছে,আমি এখন ৮ মাসের গর্ভবতী আমি কি কোনো ভাবে নরমাল ডেলিভারির চেষ্টা করতেপারবো,আমার আর্থিক অবস্থা খুবখারাপ সিজারের টাকা পাচ্ছিনা,আর সিজারের পর আমাকে যত্ন নেওয়ার কেও নাই,আমার নরমালে হলে খুব ভাল হতো,প্লিজ মেডাম জানাবেন,
দুই সিজারের পর নরমাল ডেলিভারির চেষ্টা করা হয় না। সরকারি হসপিটালে যেতে পারেন
আসসালামু আলাইকুম ম্যাম আমি আপনার একজন কুমিল্লার পেসেন্ট...তো আমার ৩৮ সপ্তাহ চলতেছে আমার আছকে কয়দিন ধরে পরর্সাবের জায়গা টনটনাচ্ছে আর তলপেট ও কমর ব্যাথা করতেছে শুইতে ও পারি না এমনটা কেন হচ্ছে please একটু বলবেল
আমাকে দেখিয়েছেন ঐ প্রেসক্রিপশনের ছবিসহ ফেসবুকে মেসেজ করুন
facebook.com/drsarakhi
২টা বাচ্চা সিজারের পর কি নরমালে বাচ্চা হবে।
রিস্ক বেশি থাকে তাই চেষ্টা করা হয় না
ম্যাম ঢাকায় আপনার কোন চেম্বার আছে
নেই, চেম্বার শুধু কুমিল্লায়
নারায়ণগঞ্জ কি আপনাদের কোন চেম্বার আছে
নেই। চেম্বার শুধু কুমিল্লায়