SPORT GROSSESSE - ENTRAINEMENT TOUT TRIMESTRE
Vložit
- čas přidán 3. 08. 2024
- Entrainement pour les jeunes femmes enceintes qui souhaitent renforcer leur corps en douceur et de manière adaptée pendant cette période si spéciale.👇
DÉTAILS DE L’ENTRAÎNEMENT
- 3 groupes exercices : Bas du corps + haut du corps + la sangle abdominale
- Total Body
- Pas d’équipement
- 15 min
📒 🔗 𝗘𝗯𝗼𝗼𝗸 - 𝟭𝟬 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀'𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗴𝗿𝗼𝘀𝘀𝗲𝘀𝘀𝗲 : www.studioteme.com/guide-spor...
⚠️ Avant de (re)commencer une activité physique pendant votre grossesse, je vous invite à obtenir la validation de votre gynécologue & à écouter votre corps avant tout.
⭐️ 15 JOURS D’ESSAI GRATUIT sur les abonnements
Plus de 14 programmes pour vous accompagner
mon.studioteme.com/pages/rejo...
🌸 Programme “MA GROSSESSE ACTIVE” :
www.studioteme.com/programme/...
🍀 Programme “MON POSTPARTUM ACTIF” :
www.studioteme.com/programme/...
Témé est un studio de fitness digital 100% féminin. Il a été créé pour accompagner les Femmes dans leur pratique sportive durant la maternité afin qu’elles vivent pleinement ce nouveau chapitre de vie de manière épanouie et bien dans leur corps.
La mission de TÉMÉ est d’offrir la possibilité de s’entraîner facilement chez soi, de manière autonome sur une plateforme en ligne.
- 15 JOURS D’ESSAI GRATUIT - www.studioteme.com
☑️ Abonnez-vous à la chaîne en cliquant ici : bit.ly/1je-mabonne
📲 Restons en contact!! Suivez-moi sur:
- Instagram: / & / studio_teme
- Facebook: / studiotemeonline
✉ Contact professionnel : contact@studioteme.com
Vous devez toujours consulter votre docteur ou un professionnel de la santé avant de commencer tout type de programme sportif.
Chaque grossesse est différente ainsi que chaque période postnatale. Votre médecin est la personne la mieux habilitée à vous conseiller en fonction de votre situation personnelle.
Les informations données dans ces vidéos supposent que vous ayez l’autorisation de votre médecin pour vous entraîner, que vous soyez en bonne santé physique & mentale et que votre grossesse ne présente aucun risques ou possibles complications.
Les informations données dans ces vidéos sont données à titre informatif seulement et ne remplacent pas les conseils médicaux de votre médecin/professionnel de la santé qui vous suit. En aucun cas Studio Témé et ses coachs ne se portent responsables des blessures ou des préjudices que vous subirez à la suite de cette vidéo.
Restez à l'écoute de votre corps durant toute la durée des entraînements et arrêtez-vous si vous ne vous sentez pas bien ou ressentez une douleur anormale.
La musique vient de Epidemic sound : www.epidemicsound.com/music/f...
Entraînement grossesse | Fitness grossesse | Fitness enceinte | Sport grossesse | exercices abdominaux | abdominaux femmes | transverse | fitness prénatal | diastase | diastasis | maternité | femme enceinte - Sport
Bonjour,
J'ai fait vos entraînements pendant presque toute ma seconde grossesse, en essayant de les faire les plus régulièrement possible: 3× max par semaines . J'ai commencé par l'entraînement adapté au premier trimestre, puis celui adapté au second trimestre que je n'ai pas supporté longtemps 😅. J'ai donc continué avec cette séance jusqu'à ~ 8 mois de grossesse. Résultats, j'ai quasiment perdu tout mon ventre dès ma sortie de maternité, ce qui n'avait pas été le cas lors de ma première grossesse (cette première grossesse avait été un peu plus difficile donc je n'avais pas de force pour m'entraîner).
Je ne commente quasiment jamais des vidéos CZcams, mais j'ai adoré ces entraînements. De ce fait, je vais regarder les exercices que vous proposez pour le postpartum.
Merci pour cette dévotion !
Je suis heureuse d'apprendre que mes séances d'entraînement aient pu t'accompagner presque toute ta 2ème grossesse! Merci de partager ton expérience et tes résultats positifs, notamment la perte quasi totale du ventre après la naissance. Je suis vraiment touchée par ton témoignage.
Je suis également ravie que tu envisages de continuer avec les exercices post-partum. J'espère qu'ils te seront aussi bénéfiques. 😍
Bonjour, merci pour cette belle série d'exercices et pour les explications pour une bonne posture et respiratoire. Dommage juste pour celles qui n'ont pas l'habitude du sport , de préciser, à défaut de le faire, une session d'étirement à la fin de l'entraînement. Autrement merci beaucoup 🙂
Très bon entraînement adapté à la grossesse. Pour ma part fin de premier trimestre. Merci!
Merci !! C'est vraiment agréable de m'entraîner avec toi !
Avec plaisir 🙂
Merci :)
Merci bcp
De rien :)
Bonjour, Merci pour cette super vidéo :). beau travail! Existe t'il un code promo pour le pack deuxième et troisième trimestre? :). merci beaucoup!
Bonjour ma belle,
Très interessant ce que tu fais.
Je suis a 26 semaines de grossesse j'ai perdu l'habitude de faire du sport me conseilles-tu quand même cette séance?
Merci et bon courage.
larissa vangeenen oui sans soucis!! 😊
Bonjour, combien de fois par semaine sachant qu’avant grossesse j’étais sportive.
Bonjour j'en suis a 34 SA, avec le confinement vous me conseiller la séance combien de fois par semaine ?
Cc écoute moi je fais la séance tous les matins si ça peut t'aider
Je n’arrive pas à trouver le liens pour avoirs les infos gratuites dont vous parler ?
En tout cas super merci beaucoup !
voici le lien du ebook gratuit : www.studioteme.com/guide-sport-et-grossesse/
Bonjour, merci pour cet entraînement ça m'a fait du bien de bouger et d'être bien guidée.
Je ne vois pas le lien de lebook gratuit ? Pouvez vous me l'envoyer svp.
Merci d'avance
Ravie que l'entrainement t'ai plu Céline. Malheureusement, l'ebook n'est plus disponible mais nous proposons de vous entrainer 15 jours gratuitement sur notre studio en ligne www.studioteme.com. Belle grossesse active!
Impossible de me motiver en étant enceinte
Il n'est pas toujours évident de se motiver lorsque l'on est enceinte. Quelques conseils : Écoute ton corps, repose-toi quand c'est nécessaire et trouve des exercices doux qui te plaisent pour rester motivé pendant cette période 😉