Cooperův test "Kůprák" 19.3.2017
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- Cílem testu je uběhnout co největší vzdálenost za 12 min. Ideální povrch je rovina bez stoupání. Nejlépe atletický stadión s tartanovým povrchem, kde bude výsledek vždy o něco lepší než v běžných podmínkách. Tartanový povrch v mém případě přidá až 150m.
Trať v mém videu: mapy.cz/s/1ueb6
Články:
www.zena.cz/zd...
www.bezvabeh.cz...
Hodnocení:
Výborné - více než 3000m
Slušné - více než 2800m
Dobré - více než 2600m
Nic moc - méně než 2400m
Hrůza - méně než 2200m
Ahoj myslis ze bys rekl kolik meris a vazis? Ono treba u armady kde tohle delaji sice prepocet nedelaji, je zajima aby vojak splnil. V tabulce pro civily je nicmene aspon vekova hranice. Zacal jsem sledovat Tva videa, jsou zajimava a nevim co delas, ale zrovna Ty mi prijdes jako idealni profi vojak. Nejsi zbytecne tezky, podavas super vykony jsi inteligentni, a mas to v hlave srovnane (podle mne). Jedine co mne prekvapuje je to ze jis vegansky a jsi schopen techto vykonu. Ja take veganil asi pul roku a pres veskerou snahu (porad jsem neco zvykal) jsem telu nedodal potrebne nutrienty a ma vykonnost v cemkoli jen klesala, svalova artrofie mi nakonec privodila i tzv zmrzle rameno, zkratka jsem nestihal regenerovat ale je dost dobre mozne ze jsem delal neco spatne. Preji Ti vse nej💪👍🏻
Ahoj. Velmi me těší, že se líbí má videa. Měřím 173 cm a vážím od 70 do 72 kg. Jsem voják z povolání od roku 2008. I v AČR jsou výkonnostní limity dle věku. Protože už jsem nad 30 let, tak pro známku výtečně mi stačí 2950 metrů za 12 minut. Veganství jsem ukončil asi před rokem a půl až dvěma. Trvalo to asi rok a půl, kdy jsem byl čistě na rostlinné stravě. Mnoho jsem se naučil. Strava mě pořád zajímá. Volím co nejvíce kvalitních ingrediencí pokud možno co nejvíce lokální. Potraviny se snažím také připravovat šetrně. Hodně vaříme pouze v páře. Pořád dost klicime a konzumujeme kvašené produkty. Konzumace kefíru z domácího nepaster. Mléka je pro mě stále klíčová. Natočil jsem o tom i kefírový seriál. Mám v plánu i nějaké další video recepty s netradičními postupy. Akorát nějak nebyla chuť točit, ale určitě zase něco přidám. S pozdravem Andrle T.
Tomáš Tomáš Andrle moc dekuji a za mne musim rict ze jsem rad ze mame takove vojaky jako Ty ( pred lety bych i rekl ze jsem hrdy, ale podle mne lidi muzou byt hrdi na sve skutky a na to co bezprostredne ovlivnili - to je muj nazor) jinak podle mne na tu vysku je ta vaha idealni nemas zbytecna kila ale porad vypadas jako vysportovany chlap a vsechny dovednosti jsou uzitecne a funkcní ( asi nezvedas v kompresnim obleku a piratskem šatku jednou rocne 300 kilo na mrtvolu a neřveš u toho😂) dekuji za odpoved a at se Ti daří ve vsem co deláš💪👍🏻