Υπέροχο Σουφλέ Λαχανικών. Ο καλύτερος τρόπος να φάνε τα παιδιά σου μπρόκολο!
Vložit
- čas přidán 12. 02. 2024
- **Φίλοι μου σήμερα σας έχω μια γευστική και χορταστική συνταγή, πολύ εύκολη και γρήγορη. Ένα σουφλέ που λιώνει στο στόμα. Με κυριάρχο υλικό το μπρόκολο. Δείτε αναλυτικά το βιντεό μου και φτιάξτε το πιο νόστιμο σουφλέ που έχει φάει ποτέ. **
⬇️⬇️⬇️⬇️ RECIPE BELOW ⬇️⬇️⬇️⬇️
Υλικά Συνταγής για τα λαχανικά:
-μπρόκολο βρασμένο μόνο τα φουντάκια του
-3 καρότα βρασμένα κομμένα σε φέτες
-3 πατάτες βρασμένες κόμμένες σε κύβους
(τα λαχανικά και η δοσολογία τους ειναι ενδεικτική, ο καθένας ανάλογα με το μέγεθος του πυρέξ που χρησιμοποιεί θα βάλει και τις αντίστοιχες δοσολογίες)
-αλάτι και πιπέρι
-λίγο ελαιόλαδο
Υλικά Συνταγής για τον χυλό:
-4 αυγά χτυπημένα
-ενα ποτηράκι κρέμα γάλακτος
-ενα φλυτζάνι φρέσκο γάλα
-3 κ.σ. στραγγιστό γιαούρτι
-60 γρ. Αλεύρι για όλες τις χρήσεις
-πιπέρι και γλυκιά πάπρικα
-μερικές φέτες σωταρισμένες σε μικρά κομματάκια μπέικον
-ενα μπολ με 2 φέτες τριμμένο τυρί και 3 φέτες κασέρι σε πολύ μικρά κομματάκια (οτι κασέρια θελετε μπορείτε να βάλετε)
-παρμεζάνα τριμμένο για την επιφάνεια και μερικά κομματάκια βούτυρο
Tips:
-Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 40 λεπτάκια έως οτου φουσκώσει και πάρει ωραιο χρώμα απο πάνω
-Αφήνουμε λίγα λεπτάκια να κρυώσει λιγο, να μη ειναι καυτό αλλά ζεστό οταν το φάμε.
-Μπορείτε να παραλείψετε κάποια υλικά οπως την κρέμα γάλακτος και να την αντικαταστήσετε με γάλα ή και το μπέικον να μην το προσθέσετε καθόλου
---------------------------------
FAN MAIL:
Φτιάξτε την συνταγή μου και στείλτε μου τις φωτογραφίες σας στο mail μου zoorari@yahoo.gr για να τις ανεβάσω στην ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ και να τις δούμε όλοι μαζί.
FOLLOW ME:
👍 Αν σας άρεσε η συνταγή κάντε Εγγραφή στο κανάλι μου και ένα like στο βίντεο, αυτό με βοηθάει να συνεχίζω και να σας δίνω νέες συνταγές! Σας ευχαριστώ πολύ!!! Η ΕΓΓΡΑΦΗ ΕΙΝΑΙ ΔΩΡΕΑΝ
www.youtube.com/@CookingwithH...
🔔 Ενεργοποίησε το καμπανάκι για να σου έρχονται όλες οι νέες συνταγές μου!
👉🙏🎧 Ενεργοποιήστε τους υπότιτλους στη γλώσσα σας
👉👀 Ενεργοποίηση HD
Κάντε LIKE και SUBSCRIBE για να μην χάνετε κανένα μου βίντεο:
►FACEBOOK: profile.php?... and / aptax. .
►ΤΙΚΤΟΚ: www.tiktok.com/@gkikaeleni?is...
►INSTAGRAM: / elenigkika
-------------------------------
Το κομμάτι Thingamajig από τον καλλιτέχνη Audionautix έχει άδεια με βάση τη Άδεια Creative Commons Attribution 4.0. creativecommons.org/licenses/...
Καλλιτέχνης: audionautix.com/ - Jak na to + styl
Πολυ ωραια, και ευκολη συνταγή. Θα την δοκιμάσω σίγουρα. Ευχαριστώ, λιτσα. ❤
Ευχαριστώ πολύ φίλη μου να είσαι καλα 🥰🙂🙂
Είσαι πολύ γλυκούλα Ελένη! Τα φαγητά. σου τέλεια.Τα κάνεις όλα με αγάπη και πραότητα. Μπράβο!
Ευχαριστώ πολύ Ευγενια μου για τα καλά σου λόγια. Να είσαι καλα φιλη μου ❤️🙂🥰
Φαίνεται τέλειο Ελενάκι,, θα το κάνω ❤ από Μελβούρνη 😍
ευχαριστώ παρα πολύ να είσαι καλά φίλη μου. φιλιά πολλά
Παρά πολύ ωραία ιδέα. Και για κυρίως και για συνοδευτικό σε τραπέζι. Ευχαριστούμε πολύ Ελένη
Ευχαριστώ πολύ Ισμηνη μου να είσαι καλα 🥰🥰🙂🥰
Καλημέρα Ελένη!!!❤τέλειο το σουφλέ σου!!!👌👌👌πανδαισία χρωμάτων!!!πολλα φιλιά!!!👄👄👄💕💕💕
Καλημέρα Δημητρά μου, να εισαι καλά φίλη μου σευχαριστώ παρα πολύ για το όμορφο σχόλιο. φιλιά πολλά
Παρα πολύ ωραίο τέλειο θα το δοκιμάσω!!!♡😊
ευχαριστώ πολύ Ιωάννα, καλή σου μέρα, να είσαι καλά. Να το δοκιμάσεις να μου πεις εντυπώσεις. φιλιά
Looks so delicious yummy Ελένη μου happy Valentines day ❤❤
Ευχαριστώ πολύ Ντινα μου να είσαι καλα φίλη μου ❤️🙂❤️❤️
Γειά σου γλυκύτατη Ελένη. Σήμερα αγόρασα από λαϊκή μπρόκολο και καρότα. Πατάτες έχω. Αυριο θα το τιμήσω!!!! 🎉
Γεια σου Φωτεινή μου, καλη επιτυχία σου εύχομαι... Φιλιά πολλά 🥰🥰🙂🥰
Γεια σου Ελενη μου πολυ πολυ ωραιο το Σουφλε γεια στα χερια σου πολλα φιλια
Γειά σου Ελευθερία μου σ'ευχαριστώ παρα πολύ φίλη μου να είσαι καλα.καλη συνέχεια ❤️❤️❤️❤️
❤😊 πολύ λαχταριστο ΜΜΜ μπράβο σου
Ευχαριστώ πάρα πολύ 😃❤️❤️❤️❤️
Καλημέρα Ελένη μου! Θα το φτιάξω και θα σου στείλω φώτο!
Καλημέρα Εταφ μου.... Να το φτιάξεις φιλιά πολλά 🥰🙂🥰🙂
Σίγουρα θα την κάνω τη συνταγή
Να την φωτεινή μου. Ευχαριστώ πολύ 🙂🙂🥰🙂🥰
Καλησπέρα και συγχαρητήρια μας κάνεις πολύ ωραίες συνταγές, μια ερώτηση έχω για το σουφλέ μπορώ να αντικαταστήσω το μπρόκολο με κουνουπίδι?
Σ'ευχαριστώ παρα πολύ. Φυσικά κ μπορείτε το αναφέρω κιολας μπορείτε να βαλετε οτι λαχανικά θελετε .
Ειναι πολυ νοστιμο. Το κανω συχνά ετσι, και με αρακα.
πολύ ωραίος και ο αρακάς μια χαρά ταιριάζει. να εισαι καλά Κατερίνα μου. φιλιά
❤@@CookingwithHelen
Posi ora ta vrazoume
Μέχρι να μαλακώσουν καλα τα λαχανικά μας