Eu fui para a assessoria corrida e performance justamente por perceber que algo estava errado nos meus treinos esses 4 anos. Não será o top, não será a bermuda das galáxias, não será o tênis que fará você ser um bom corredor e sim a consciência corporal e respeitar os treinos.
Sou corredora há 12 anos, tenho aproximadamente 140 pódios, graduada em educação física com pós em fisiologia e biomecânica, e também tenho curso de treinadora pela IAAF, sou minha própria treinadora, e até hoje venho aqui ouvir o professor, pois sempre aprendo com ele e com o Dário Guimarães! Para mim são os melhores e mais sensatos! Grata eu sou por compartilhar seu conhecimento! Quem sabe um dia eu tome coragem para fazer o mesmo, e compartilhar um pouco da minha trajetória
O Leonardo Santana manja muito também, corre em alto nível a nível nacional, faz o próprio treino e tem blog, mas ele não passa treinos, faz o treino dele e da esposa dele.
O melhor canal de informações verdadeiras sobre corrrida, corrida e performance. Desde o primeiro vídeo q assisti, na ocasião 8000 seguidores, falei comigo mesmo: esse moço é diferenciado. Parabéns pelo excelente conteúdo.
A receita dos blogueiros é essa: "você não precisa ter performance, tudo bem caminhar nas provas, foda-se o pace... mas você precisa consumir como se fosse um profissional.. compra esse tênis de placa, esse gel de carboidrato, essa roupa tecnológica, esse relógio GPS preciso..."
Uma verdade que tbm é elogio: Faltam pessoas como o Dr Valdir nas Redes Sociais. Não apenas na corrida, em qualquer segmento. A linguagem que o Dr adotou é o contato do futuro: objetividade, transparência, e acima de tudo, humanidade. Obrigado Dr. Parabéns pelo excelente trabalho.🙌🏽✨
Até que enfim alguém chega e fala a verdade...antigamente correr era só uma camiseta e um tênis, hj é um desfile dos melhores tênis, melhore relógios.....só esquecem de investir para correr melhor.....fortalecimento, boa alimentação, descanso.
Parabéns Valdir! realmente estamos rodeados de "especialistas" de tudo e a corrida infelizmente não escapa! Tenho 48 anos de atletismo e ainda estou aprendendo! aí chega uma pessoa que corre três corridas e já se acha especialista! Acredito que pessoas como vc tem que seguir entregando informações de qualidade! abraços e sucesso!
Olá Professor. Nunca imaginei que seria possivel fazer grandes distâncias, tenho 46 anos e até 2023 nunca havia ultrapassado 10 km em tempos próximos a 1 hora. Coloquei um desafio para 2024 e comecei a buscar por informações até encontrar aqui com o Professor Valdir informações sobre como evoluir com segurança e ciência, como ele aplica. Me dediquei muito para alcançar o objetivo seguindo os principios aqui firmados. Acabo de correr uma meia maratona em 1h39 em Santos e fiquei absolutamente satisfeito com o resultado e dedico esta Performance a este professor que sem me conhecer, me alcançou e certamente mudou minha vida. Obrigado demais!
Correr é um ato maravilhoso... independente para qual o objetivo... porém tem algumas pessoas utilizam a corrida para "inspirar outras pessoas" mas ao mesmo tempo antigamente não existia mídias sociais... e todos eram felizes... Para um bom entendedor meia palavra basta.... Agora se temos pessoas que são profissionais capacitados... Como nosso professor Valdir Braga que compartilha suas histórias e ainda por cima nos agrega conhecimento básico para evoluir na corrida e ter mais qualidade nos treinamentos. Forte abraço.
Show Mestre Valdir! Saber diferenciar saúde, performance de comércio, tem se tornado cada vez mais difícil com a falta de escrúpulos de muitos! Falta respeito e responsabilidades. Parabéns por vc ter coragem de tocar em assuntos como esse!
Muito excelente professor Valdir! Trouxe só verdades! O golpe vendido pelas redes sociais tá aí, cai quem quer. A evolução é pessoal. Disciplina, orientação de qualidade, equilíbrio do sono, alimentação e usar a corrida como ferramenta de qualidade de vida, integração e saúde.
Professor Valdir primeiramente queria agradecer esse conteúdo maravilhoso, e obrigada por compartilhar seu conhecimento aqui com a gente. Infelizmente a rede social vem tomando conta de tudo, tem muito conteúdo bom mas infelizmente tem muito lixo também, temos que saber filtrar as coisas. Novamente parabéns pelo canal vc é incrível.
Otimo conteudo. O que eu costumo falar para os amigos que estao iniciando "pega leve para nao ter lesao, mas que se estiver se sentido bem seguir firme, o melhor consultor do corpo sempre vai ele(a) mesmo"
Tenho 21 anos de corrida e vejo de uns três para cá a corrida de rua aumentou e junto CZcamsres de influência dificultando a corrida simples. Muitos deles cria na cabeça de quem está iniciando que precisa ter performance para ser melhor que os outros. E sem falar que das propagando de tênis ,que um atleta amador precisa ter um tênis de marca com placa de carbono ou super-macio para ganhar boas posições. Quando comecei a correr lembro do meu primeiro tênis foi um Nike e depois foi uma sapatilha de corrida da Rainha e fiquei em terceiro lugar no pódio. Meus pódios sempre usei tênis simples e recentemente, no ano em 2023, no jejum de oito anos sem pódios cheguei em quarto lugar com um tênis da Olympikus tropical no valor de R$ 180,00 reais. A corrida é simples e cada pessoa tem seu ritmo e se treinar com disciplina, o tempo e o corpo revelará. A corrida é um bem-estar para a mente e corpo, com o tempo a corrida revelará se será um amador ou entrará para a elite. Os influenciadores amadores de corrida de rua estão criando uma corrida de rua que é simples com regras e dificuldade sem falar dos produtos de marca. Correr só basta ter vontade e um par de tênis simples e um calção simples. Correr é um bem-estar para a mente e corpo, e cada um tem um ritmo de corrida (tempo,pace), sem querer ser um Keniano. Ótimo vídeo. Que Deus abençoe a todos ✝️🙏.
Superar seus desafios com alegria. Fazer o melhor. Buscar equilíbrio. Hoje com 57 anos é uma alegria você estar fazendo um esporte que você gosta. Hoje com sua assessoria tenho certeza vou estar cada momento superando os obstáculos com mais alegria e prazer. Obrigado.
Nossa, esse vídeo é muito necessário de ser ouvido. Parabéns por tê-lo realizado! Eu amo correr, mas percebi que a gente entra numa bolha de influência e não percebe esses fatos. Porém, quando a lesão vem e te obriga a se afastar, é que percebe coisas que antes não via, que foi o meu caso. Gratidão por este conteúdo
Prof. já faz um tempo que paro para te ouvir falar porque sei é inteligente, tem conhecimento científico e correr muito 💪🏽Obrigada por compartilhar informação!
Sou Fã do seu Trabalho das suas dicas , sou corredor Amador a mais de duas Décadas Muito Obrigado pelas dicas e Parabéns por todas informações Que Deus Abençoe Sempre
Esse é o conteúdo que a gente assiste, repete, reflete e curte 10x. Minha admiração não é de hoje, vc sabe! Muita gente precisando entender não só o cenário, mas principalmente esses "bastidores". Me identifiquei muito com o assunto sobre a performance. Hoje escolhi que "não é pra mim neste momento". Já foi por alguns anos e agora estou muito tranquila dividindo minhas prioridades. Sobre blogueiros (as) e influencers eu há muito tempo solenemente ignoro, rsrs 😅 Parabéns Valdir, abração!!
Excelentes reflexões. Comecei a correr aos 43 anos durante a pandemia, para aliviar o stress daquele período. Tomei gosto e entrei em uma assessoria de corrida. Melhorei bastante e mesmo que não fosse meta primária, até pódio já peguei na minha categoria. Nesse processo, todos esses pontos que elencou fez com que me recordasse de episódios que vivenciei nesse universo. Também sou professor e cientista e entendi plenamente sua indignação em um dos tópicos levantados. Parabéns pelo seu trabalho. Ganhou um inscrito.
Na medida do possível vou conciliando família, saúde, diversão e performance. No Strava olho os meus amigos pra curtir e me alegrar com os bons treinos, curto muito isso de companheirismo.
Parabéns, Dr. Valdir Braga! O senhor é fera demais. Excelente a exposição de sua convicção, pois não é moldada no achismo, mas sim, em elementos reais; sem subterfúgio.
Verdades que precisavam ser ditas...eu já deixei de seguir muitos blogueiros de corrida pq vi uma toxidade nos meus resultados... comparações inevitáveis que me frustravam e não fazia bem pra mim.Filtro muito hoje😢... obrigada por compartilhar conteúdos de qualidade! Sou sua aluna e estou buscando o meu melhor!!
Boa noite dr Valdir, muito top o conteudo, me tornei seu fã pela simplicidade de como divide seu conhecimento, parabens ...grande abraço 🤜🏽🤛🏽🏃🏽➡️🏃🏽➡️🏃🏽➡️
![CORRER FORTE VAI TE MACHUCAR [corrida de rua]](http://i.ytimg.com/vi/MP1qkLYPlQ8/mqdefault.jpg)
Eu fui para a assessoria corrida e performance justamente por perceber que algo estava errado nos meus treinos esses 4 anos. Não será o top, não será a bermuda das galáxias, não será o tênis que fará você ser um bom corredor e sim a consciência corporal e respeitar os treinos.
Isso mesmo, Patrícia!!!
Sou corredora há 12 anos, tenho aproximadamente 140 pódios, graduada em educação física com pós em fisiologia e biomecânica, e também tenho curso de treinadora pela IAAF, sou minha própria treinadora, e até hoje venho aqui ouvir o professor, pois sempre aprendo com ele e com o Dário Guimarães! Para mim são os melhores e mais sensatos!
Grata eu sou por compartilhar seu conhecimento!
Quem sabe um dia eu tome coragem para fazer o mesmo, e compartilhar um pouco da minha trajetória
c é o bixão memo hein
O Leonardo Santana manja muito também, corre em alto nível a nível nacional, faz o próprio treino e tem blog, mas ele não passa treinos, faz o treino dele e da esposa dele.
Concordo, ambos são os melhores no mundo da corrida
Esse cara é um dos poucos que fala na lata 👏👏👏 não tem rodeio patrocínios parece 🙅🏻♂️👊🏻👊🏻
Valeu, Judson!!!
O melhor canal de informações verdadeiras sobre corrrida, corrida e performance. Desde o primeiro vídeo q assisti, na ocasião 8000 seguidores, falei comigo mesmo: esse moço é diferenciado.
Parabéns pelo excelente conteúdo.
Muito obrigado pela consideração, Pedro! Conte comigo!
Antes de qualquer coisa e treinamento eu olho para 400 medalhas minhas e escuto meu corpo de 70 anos
A receita dos blogueiros é essa: "você não precisa ter performance, tudo bem caminhar nas provas, foda-se o pace... mas você precisa consumir como se fosse um profissional.. compra esse tênis de placa, esse gel de carboidrato, essa roupa tecnológica, esse relógio GPS preciso..."
Exatamente assim
Vdd😂
Uma verdade que tbm é elogio: Faltam pessoas como o Dr Valdir nas Redes Sociais. Não apenas na corrida, em qualquer segmento. A linguagem que o Dr adotou é o contato do futuro: objetividade, transparência, e acima de tudo, humanidade. Obrigado Dr. Parabéns pelo excelente trabalho.🙌🏽✨
Gosto dele e do FalaLuh. Ela tbm é Dra. e fala de forma simples. Sempre recomendo os dois canais!
@@jeanmarcel2411 boua, vou conhece-la! Muito obrigado 🙏🏽
Verdade: praticar corrida é barato dependendo do tênis que você compra, participar de competição NÃO É BARATO.
Até que enfim alguém chega e fala a verdade...antigamente correr era só uma camiseta e um tênis, hj é um desfile dos melhores tênis, melhore relógios.....só esquecem de investir para correr melhor.....fortalecimento, boa alimentação, descanso.
Isso mesmo!
Parabéns Valdir! realmente estamos rodeados de "especialistas" de tudo e a corrida infelizmente não escapa! Tenho 48 anos de atletismo e ainda estou aprendendo! aí chega uma pessoa que corre três corridas e já se acha especialista! Acredito que pessoas como vc tem que seguir entregando informações de qualidade! abraços e sucesso!
Obrigado, Professor!
Show, parabéns!
Olá Professor. Nunca imaginei que seria possivel fazer grandes distâncias, tenho 46 anos e até 2023 nunca havia ultrapassado 10 km em tempos próximos a 1 hora. Coloquei um desafio para 2024 e comecei a buscar por informações até encontrar aqui com o Professor Valdir informações sobre como evoluir com segurança e ciência, como ele aplica. Me dediquei muito para alcançar o objetivo seguindo os principios aqui firmados. Acabo de correr uma meia maratona em 1h39 em Santos e fiquei absolutamente satisfeito com o resultado e dedico esta Performance a este professor que sem me conhecer, me alcançou e certamente mudou minha vida. Obrigado demais!
Correr é um ato maravilhoso... independente para qual o objetivo... porém tem algumas pessoas utilizam a corrida para "inspirar outras pessoas" mas ao mesmo tempo antigamente não existia mídias sociais... e todos eram felizes... Para um bom entendedor meia palavra basta.... Agora se temos pessoas que são profissionais capacitados... Como nosso professor Valdir Braga que compartilha suas histórias e ainda por cima nos agrega conhecimento básico para evoluir na corrida e ter mais qualidade nos treinamentos. Forte abraço.
Valeu, Betto! Conte comigo sempre!
Show Mestre Valdir!
Saber diferenciar saúde, performance de comércio, tem se tornado cada vez mais difícil com a falta de escrúpulos de muitos!
Falta respeito e responsabilidades.
Parabéns por vc ter coragem de tocar em assuntos como esse!
Muito excelente professor Valdir! Trouxe só verdades! O golpe vendido pelas redes sociais tá aí, cai quem quer. A evolução é pessoal. Disciplina, orientação de qualidade, equilíbrio do sono, alimentação e usar a corrida como ferramenta de qualidade de vida, integração e saúde.
🎉🎉 top amei as verdades
Trabalho nessa área há bastante tempo, e só ouvi verdades. A ciência é a base.
Muito bom quando vejo professores sinceros.
Ótimas informações, muito top!
Professor Valdir primeiramente queria agradecer esse conteúdo maravilhoso, e obrigada por compartilhar seu conhecimento aqui com a gente.
Infelizmente a rede social vem tomando conta de tudo, tem muito conteúdo bom mas infelizmente tem muito lixo também, temos que saber filtrar as coisas.
Novamente parabéns pelo canal vc é incrível.
Muito obrigado pelas palavras, Cristiane!
Otimo conteudo. O que eu costumo falar para os amigos que estao iniciando "pega leve para nao ter lesao, mas que se estiver se sentido bem seguir firme, o melhor consultor do corpo sempre vai ele(a) mesmo"
Parabéns, excelente vídeo.
Grandes verdades precisam ser ditas, obrigado Professor.
Tenho 21 anos de corrida e vejo de uns três para cá a corrida de rua aumentou e junto CZcamsres de influência dificultando a corrida simples. Muitos deles cria na cabeça de quem está iniciando que precisa ter performance para ser melhor que os outros. E sem falar que das propagando de tênis ,que um atleta amador precisa ter um tênis de marca com placa de carbono ou super-macio para ganhar boas posições. Quando comecei a correr lembro do meu primeiro tênis foi um Nike e depois foi uma sapatilha de corrida da Rainha e fiquei em terceiro lugar no pódio. Meus pódios sempre usei tênis simples e recentemente, no ano em 2023, no jejum de oito anos sem pódios cheguei em quarto lugar com um tênis da Olympikus tropical no valor de R$ 180,00 reais. A corrida é simples e cada pessoa tem seu ritmo e se treinar com disciplina, o tempo e o corpo revelará. A corrida é um bem-estar para a mente e corpo, com o tempo a corrida revelará se será um amador ou entrará para a elite. Os influenciadores amadores de corrida de rua estão criando uma corrida de rua que é simples com regras e dificuldade sem falar dos produtos de marca. Correr só basta ter vontade e um par de tênis simples e um calção simples. Correr é um bem-estar para a mente e corpo, e cada um tem um ritmo de corrida (tempo,pace), sem querer ser um Keniano. Ótimo vídeo. Que Deus abençoe a todos ✝️🙏.
Muito bom conteúdo, top demais
Verdades que precisamos ouvir.
Superar seus desafios com alegria. Fazer o melhor. Buscar equilíbrio. Hoje com 57 anos é uma alegria você estar fazendo um esporte que você gosta. Hoje com sua assessoria tenho certeza vou estar cada momento superando os obstáculos com mais alegria e prazer. Obrigado.
Pura verdade sobre tudo 👏👏👏
Parabéns pelo conteúdo de qualidade.
Nossa, esse vídeo é muito necessário de ser ouvido. Parabéns por tê-lo realizado! Eu amo correr, mas percebi que a gente entra numa bolha de influência e não percebe esses fatos. Porém, quando a lesão vem e te obriga a se afastar, é que percebe coisas que antes não via, que foi o meu caso. Gratidão por este conteúdo
Pois eu estou salva... porque minha principal influenciadora sou eu mesma...🙌🙌 Exelente vídeo.!🙏🏃♂️
Show, Monica!!!
Muita sensatez. Bom demais!!!
Valeu meu amigo!
Sensacional!!!! Corajoso!!!! Uma voz que sabe o que fala.
Show!😊
Prof. Sempre sensato 👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigado 🙌🏼
Valeu professor, obg pelo conteúdo show como sempre.
Próximo ciclo de maratona treinarei com o Sr se Deus quiser.
Grande abraço!
Venha!!!
Parabéns pelo vídeo. Adorei as verdades ditas e concordo com todas
obrigado!
Muito sensato Dr., um dos poucos...
Valeu, Rodrigo!
Vc é fera Dr Valdir!👏🏼👏🏼
Adorei! Tenho focado nos meus treinos .
Entregou tudo 👏👏👏 obrigada
Excelente conteúdo. Parabéns!
Obrigado 😃
Muito bom!👏👏
Muito bom professor !!👍
Professor nota 10
Falo tudo na lata 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente !
muito bem professor parabéns..o conhecimento liberta,e a falta dele escravisa
Arrasou! 👏👏 por mais pessoas ouvindo cientistas serios🙏
obrigado!!!
Voce tem coragem de falar a verdade. Obrigada professor pelos esclarecimentos e coragem. Abraços
Eu que agradeço
Muito bom o conteúdo do canal 👏👏👏🏃🏃🏃🏃
Excelente, discussões valiosas e que fazem pensar.
Prof. já faz um tempo que paro para te ouvir falar porque sei é inteligente, tem conhecimento científico e correr muito 💪🏽Obrigada por compartilhar informação!
Que honra!
Parabéns professor! Falou com muita propriedade quando falou de sua experiência pessoal, Deus abençoe seu trabalho e muito obrigado pelas dicas ! 🙏
Muito obrigado
Boa rsss verdades.
Excelente reflexão. Obrigado!
Sem dúvida, um dos melhores e mais importantes vídeos do canal. Parabéns, Prof. Valdir, pela coragem e pela sinceridade.
Obrigado pelo elogio meu amigo!
Olá! Só para agradecer quantas verdades foram ditas!! Obrigada, obrigada!! 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
O tio Valdir é Zikkkkka❤👍👍🏃🏼♀️🤸
Melhor canal de corrida! Amo de mais, parabéns pelo seu trabalho.
Obrigado, amigo!!!
Parabéns pelo conteúdo. Acompanho seus vídeos e aprendi muito sobre corrida contigo. Só falta adquirir seus livros.👏👏👏👏
Quanta verdade em um só vídeo! Parabéns, professor. 👏🏼
Sou Fã do seu Trabalho das suas dicas , sou corredor Amador a mais de duas Décadas Muito Obrigado pelas dicas e Parabéns por todas informações Que Deus Abençoe Sempre
Esse é o conteúdo que a gente assiste, repete, reflete e curte 10x. Minha admiração não é de hoje, vc sabe! Muita gente precisando entender não só o cenário, mas principalmente esses "bastidores".
Me identifiquei muito com o assunto sobre a performance. Hoje escolhi que "não é pra mim neste momento". Já foi por alguns anos e agora estou muito tranquila dividindo minhas prioridades.
Sobre blogueiros (as) e influencers eu há muito tempo solenemente ignoro, rsrs 😅
Parabéns Valdir, abração!!
Obrigado, Renata!!! Feliz em te ver por aqui 😊
Perfeito. Informações valiosíssimas, aliadas a riquíssimas orientações, parabéns.
Valeu!!!
Que vídeo satisfatório!gosto disso!Excelente conteúdo! Muito obrigado!
Pura verdade. Ótimo vídeo.
Perfeito vídeo
Show professor é isso mesmo performance tem que pagar o preço. Isso pra quem quer!
Muito bom, falou tudo.
Adorei todas as verdades dita aqui 👏Show!!!
Valeu, Yuri!
Excelentes reflexões. Comecei a correr aos 43 anos durante a pandemia, para aliviar o stress daquele período. Tomei gosto e entrei em uma assessoria de corrida. Melhorei bastante e mesmo que não fosse meta primária, até pódio já peguei na minha categoria. Nesse processo, todos esses pontos que elencou fez com que me recordasse de episódios que vivenciei nesse universo. Também sou professor e cientista e entendi plenamente sua indignação em um dos tópicos levantados. Parabéns pelo seu trabalho. Ganhou um inscrito.
TOPPPPPP WALDIR, PARABÉNS PELA VERDADE
Doutor, treinar com os melhores ajuda. E ajuda muito.
Parabéns Professor pelo excelente conteúdo que entrega aqui!
Conteúdo EXCELENTE! Concordo com cada palavra dita.
Valeu obrigado pelas informações tio patinhas😂
Kkkkkkk
Faltou nada, entregou tudo, só verdades!
Valeu!!!
Gostei das verdades,eu estou começando neste mundo maravilhoso, aprendi muito, obrigado vc é show ❤️
Eu que agradeço, Marta!!!
Verdades absolutas 😂👌
Arrasou....parando de seguir uma galera 😅
Ja tinha parado de acessar o strava e depois desse video......
Sensacional
É isso aí, só ouvi verdades... Ninguém é igual a ninguém!!! Pode ser melhor ou pior, mas igual, não tem.
tmj
Meu influenciador, meu ídolo, meu coach e meu patrocinador sou eu mesmo.
Mais uma vez, parabéns, Prof. Dr. Valdir! A sua humildade e capacidade técnica são louváveis e difíceis de encontrar no nosso meio.
O conteúdo deste vídeo também foi excelente!
Na medida do possível vou conciliando família, saúde, diversão e performance. No Strava olho os meus amigos pra curtir e me alegrar com os bons treinos, curto muito isso de companheirismo.
Top!
É professor, mais uma vez Parabéns obrigadooo, ótimo conteúdo
Professor Valdir Braga é necessário. Baita vídeo!!
Verdade a maioria larga muito forte nos 2k iniciais(fora da casinha)
Boas verdades, hehe
Top, Waldir!
Reflexões necessárias!
Parabéns, Dr. Valdir Braga! O senhor é fera demais. Excelente a exposição de sua convicção, pois não é moldada no achismo, mas sim, em elementos reais; sem subterfúgio.
Ganhou um inscrito. Disse tudo, principalmente em relação aos blogueiros.😂😂😂😂
Valeu 😊
Verdades que precisavam ser ditas...eu já deixei de seguir muitos blogueiros de corrida pq vi uma toxidade nos meus resultados... comparações inevitáveis que me frustravam e não fazia bem pra mim.Filtro muito hoje😢... obrigada por compartilhar conteúdos de qualidade! Sou sua aluna e estou buscando o meu melhor!!
Eu primo pela ciência... O único campo q desprezo a ciência é no tocante a religião
Mt bom
você é gigante cara!!!!!!
Tmj!!!
Um dos melhores canais de corrida que eu já vi. O mundo precisa conhecer seu trabalho!
Obrigado!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
PESSOAL LARGOU O BEACH TENIS E AGORA ESTÁ NA MODA A CORRIDA GOURMET KKKKKKKK
desse jeito!!!
Boa noite dr Valdir, muito top o conteudo, me tornei seu fã pela simplicidade de como divide seu conhecimento, parabens ...grande abraço 🤜🏽🤛🏽🏃🏽➡️🏃🏽➡️🏃🏽➡️
Mto bom, professor!!!