CO JÍM ABYCH SE VYSEKAL | FULL DAY OF EATING 2600KCAL
Vložit
- čas přidán 28. 06. 2024
- Dneska se podíváme na můj full day of eating, což znamená všechno co přes den jím + vám ukážu co celý den dělám, a jak u mě probíhá takový normální den. Pokud se ti video líbí a chceš takových videí více dej like :)))
Podpoř mě koupí na Aktinu!
www.aktin.cz/Loppy
Sleduj mě i na dalších sociálních síti :)
Instagram:
/ ondrejlopaur
Tiktok:
www.tiktok.com/@loppyc_?lang=...
timeline:
0:00 Úvod
0:54 Kafe
1:49 Snídaně
3:58 Trénink
5:32 Oběd
9:00 Svačina
10:05 Koupačka
10:48 Večeře
14:13 Suplementy - Sport
Super video. Zinek a Hořčík je nejlepší brát pro dobrou vstřebatelnost cca 30 min před spaním a hlavně na lačno
Fakt super video diky za inspiraci do diety 💪💪
:))
Ďelam to co ty. Jsi super😊😊🎉
300g sacharidov a 80g tukov asi nieje ideal na skutocne vysekanie, skor ako dlhodobe udrzovacie stravovanie. Ak ti to naozaj takto funguje, tak mas stastie, alebo stale benefitujes z pomerne "detskeho" metabolizmu. Urcite to nebude fungovat na kazdeho, strava je alchymia.
Výborný video, je vidět že užívat si můžeš i v dietě
Děkuji :)
Zase skvelé video loppy
Děkuji moc :)))
Ahoj lopi mohlibismese někdy mi dva setkat prosím potřebuji pomoct se cvičení
Zdravím tě parádní inspirace ale mám dotaz jak jsi si dělal obědové jídlo tak to máš i k večeři? Něco takového jsi tam říkal tak se radši ptám.
Kolik davas vody do toho ryzovaru kdyz delas jasminovou? Mam zkusenosti jen s basmati, ale ta se vari tak polovinu casu nez jasminova takze hadam ze jasminova potrebuje vic vody
Zkus si upéct kvaskovy chléb, je to snadný 🤗
Nedávej kreatin a citrulin dohromady. Kreatin nemá rád kyselé prostředí. Dávej si ho po tréninku ten creatin😉
Ahoj, budeš mít slevový kód na aktin:)?
Domácí pampeliskovy med :-D to není med ale uvareny cukr ;) med je super potravina, pampeliskovy med je (radši nebudu říkat) jinak fajn video :)
Ahoj, jen bych se chtěl zeptat, co mám cca jíst když mám na svůj věk celekm dost svalů (ale ne že bych byl kulturista), ale taky tuky. Takže moje otázka zní: co mám jíst aby mi zůstaly svaly ale abych stratil tuky. Snad jsem to popsal dost jasně. Předem díky za odpověď 😁
Také by mě zajímalo co je tak špatně na tom když nemám rýžovar?
Jsem tlustý a co mám dělat kdiš chci zhubnout?
Zdravím mám dotaz je mi 14 a hraju tenis. Velice mě baví cvičení a tak se snažím cvičit 3krát týdně. Měla bych se začít soustředit i na jídlo? Děkuji za jakoukoliv odpověď
Ano kvalitní stravou si prodloužíš život.
Můžu se zeptat
Já teď mám taky dietu a taky jim řecký jogurty a nevím jestli jíst ty s 0% tuku nebo 5% tuku.
Já jsem si totiž do teď kupoval jenom ty s 0% tuku protože jsem si myslel že jsou lepší. Prosím poraď.
Jinak super video jen tak dál
hele 5% jsou přirozený, ale pokud máš málo kalorii hodí se více 0% ale lepší jsou 5%
@@Loppy_ moc díky :)
Ahojky jak se mas
Jedeš na nějaké závody?
toc bych nemel jist ryzi kdyz nemam ryzovar.
Klobúk dole
To máš dietu na nabíračku nebo shazuješ? 😌
hubnu ještě :)
Ahoj lopi mohlibysmese ňekdy mi dva setkat
Kam chodíš do fitka
Mam rad toasty s kecupem,ale jen ty affiliate xD
mišelínská restaurace
Tohle video ma neco rict a ja když se na to divam (😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂)
Nemáš toho jídla před tréninkem nějak málo ? mně by to asi nestačilo a nedokázal bych pořádně odjet trénink.
Mě to docela vyhovuje jsem zvyklí i cvičit na lačno :)
Tie toasty nemôžu mať 772 kcal to možno tak 500
Taky si říkám
Teraz ich jem ale maju 500 aby si sa nezmylil
Kečup 😕💀
FULL DAY OF EATING 2600KCAL, ale podla toho co si uviedol v makrach pri kazdom jedle si prijal cez 3000kcal