Étirement bas du dos : soulagez vos douleurs lombaires

👉 Comment étirer le bas du dos ? Quels exercices pour soulager les douleurs lombaires ? 👈
Dans cette vidéo, l'ostéopathe Alexandre Chaptal vous présente des exercices simples et efficaces pour étirer le bas du dos. Ces exercices sont adaptés à tous les niveaux et peuvent être réalisés à la maison.
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Ces exercices pour douleurs lombaires permettent de détendre les muscles du bas du dos, d'améliorer la mobilité de la colonne vertébrale et de prévenir l'apparition de nouvelles douleurs.
Quels exercices pour des douleurs dans le bas du dos ?
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TIMELINE :
00:00:00 - Introduction des exercices
00:00:30 - Exercice 1
00:02:36 - Exercice 2
00:04:06 - Exercice 3
00:06:22 - Exercice 4
00:08:04 - Exercice 5