Несите это к психологу // Эфир Gaverdovskaya Studio
Vložit
- čas přidán 11. 12. 2023
- Прямой эфир 12 декабря 2023 года
Евгения Которова и Анна Соловьёва обсудят с чем и зачем обращаться за личной терапией
Запись к Анне Соловьёвой: gaverdovskaya.studio/speciali...
Запись к Евгении Которовой: gaverdovskaya.studio/speciali...
Запись к специалистам Студии: gaverdovskaya.studio/speciali...
Тайминг:
00:04 Представление ведущих и знакомство с темой
01:48 Распространённые темы, с которыми обращаются к психологу
03:12 Адаптивная и творческая составляющие психики, результаты опроса в Телеграм-канале, вопрос к слушателям
06:01 Разница между жалобой и запросом: отличие вопросов «почему» и «зачем». Терапевты не могут изменить ситуацию, но помогут изменить отношение к ней
10:35 Трансформация жалобы в запрос - это когда мы с психологом договариваемся, что будем вместе делать по этому поводу
12:41 Депрессия, непонимание себя, жизненные кризисы, возраст как запросы. Основная задача психики - адаптироваться к миру и к самому себе. Трансформация запроса
15:55 Неумение взаимодействовать со своими эмоциями, назвать их, высокие требования к себе, перфекционизм сбивают, дезориентируют
21:07 Психологические защиты не зря названы защитами, подходить к ним не торопясь - иногда всё выстроено вокруг какой-то внутренней истории и всё, что мы можем снаружи постепенно снимать слои, чтобы выявить всю картину
24:00 Запрос на одну сессию, общий запрос, как устроен цикл контакта в одной сессии и вообще в терапии. Жизнь как волны потребностей, маленьких, больших, их наложения, циклическое движение и ассимиляция. Понимание своих желаний даёт энергию и любопытство для движения
34:52 Слепое пятно в восприятии себя. Человек как большая система взаимодействующих частиц - отдельно одну не изменить, не задев другие
36:06 Любознательность к терапии и к своему внутреннему миру как запрос. Новое понимание себя. Нормально, если запрос возникает не сразу, собирать пазл вместе с психологом, чтобы потом лучше ориентироваться, какой я, что мне нужно
41:36 Иногда результатом терапии станет понимание, где болит и работать уже с выявленным - или нет. Сильные эмоции, с которыми надо научиться обращаться. Эмоциональная регуляция
43:03 Видео о цикле контакта на примере кинофильмов, которое сделала Полина Гавердовская, есть среди вебинаров Студии, которые можно приобрести на сайте - если стало интересно подробнее узнать.
45:44 Сильная эмоция или сильное непонятное состояние, сильное безразличие как запрос. Борьба желаний и долженствований. Как может мешать сильно развитая когнитивная часть
48:58 Столкновение двух разных систем восприятия в паре. Чем старше человек, тем больше накапливается, возрастные кризисы никто их не отменял, тело начинает как-то по-другому себя вести и выглядеть, окружение меняется, дети растут, родители стареют. Чем дольше человек живёт, тем больше раз он пересобрался за свою жизнь
51:45 О проработке эмоций - убрать их невозможно, можно понять как чрезмерные реакции с чем-то связаны. Человеку нужно самому к себе адаптироваться и адаптировать свою жизнь под себя, а не наоборот
56:29 Трансформация запроса, переформулирование по ходу терапии - например, запрос на отношения (который не совсем запрос на терапию) становится работой с острым чувством одиночества. «Я больше не знаю, что такое друзья, у меня есть психолог». Друзья-психологи, психологи-друзья.
Подписывайтесь на наши каналы:
ВКонтакте: gaverdovskaya_studio
Telegram: t.me/gaverdovskaya_studio
Instagram: / gaverdovskaya_studio
Яндекс.Дзен: dzen.ru/gaverdovskaya_studio
Спасибо за эфир❤️
Думаю, что не всем дано фонтанировать юмором и шутками. От этого психолог не становится плохим. Я сейчас стараюсь приходить к тому, чтобы принимать себя такой неторопливой, тихой, замедленной
Замечательный эфир, деликатный и профессиональный терапевт. Благодарность ведущей и Анне💗
Впервые вижу Евгению такой сникшей. И впервые вижу психолога, у которого на лице ни одной живой , человеческой реакции.