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最後まで実践いただきありがとうございます。今回は、肩こり・背中の張り解消ヨガです。主に肩の下部からほぐしているので、プラスで首回りもほぐしたい方は組み合わせていただくとより効果的です。【首こり解消ヨガ】czcams.com/video/hnOvqUepqBk/video.htmlこのチャンネルは、ちょっと体を動かしたい、気持ちをスッキリさせたいときのお役に立てればと思い始めました。短時間ヨガや目的別ヨガストレッチ、キッズヨガ等しています。■チャンネル登録はこちら■czcams.com/channels/ZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA.html↑ベルマークを押すと通知が届くようになります▼だれでも30分のLIVEレッスン・ヨガ解説クラスは たかヨガ オンラインサロンmosh.jp/takayoonoda/homeヨガ前と終わった後の体チェックもとても大事です。今日の感想や気になることも気軽にコメントください:)
サクッと始まりサクッと終える、スマートで素敵な動画です。だからまたやりたくなる。
@@kyasuko8440 良かったです、ありがとうございます☺️！
気持ち良くできました 簡単に優しい話し方 安心します❤
嬉しいコメントをありがとうございます😭🙌少しでも動かすことで体は変わるのだなーと感じています。今後も使ってくださると嬉しいです☺️
たかヨガさんの ユーチューブをこれからも参考に 健康つくりに役立てたいです。このチャンネル 見つけてラッキーと思ってます(#^.^#)
@@user-lq2gj1pj4s さん、ありがとうございます😭🙏のんびり配信ですが、今後も使いやすい動画を目指しますので今年もどうぞよろしくお願いします！
最近ジョギングを始めたら足もさることながら肩、背中が固く凝り固まって重かったんですがスッと軽くなりました。たかよ先生の声にもいつも癒やされています。ありがとうございます🙏
Naokoさんいつも使ってくださりありがとうございます😭🙏ジョギング良いですね！私は走る時には、「手のひらを空に向けて卵を持っているイメージで」と言われて実践してから肩の力が抜けやすくなりました。と、余計な一言でしたらすみません🙇♀️ケアとともに、楽しい時間となりますように☺️
@@takayo_onodaえっ？そうなんですか？1度試してみます！
@@naoko6667 さん、ありがとうございます☺️あるいは「なで肩意識」など、様々方法がありますので、合うものが見つかると嬉しいです🙏
これやりやすい。好き❤
良かったです！手軽にほぐせて良いですよね。
たかよさんこんにちは！最近、マラソン以外でも、運転で肩や背中周りが凝ることが多く、上半身をほぐす動画はとてもありがたいです😌肩と背中周り、とてもスッキリしました✨
のび太さんこんにちは！冷えた車内に入ってからの運転もそうですよね、、良かったです！ありがとうございます😊✨
![[12 min] Stretching to relieve shoulder and neck stiffness #672](/img/n.gif)
最後まで実践いただきありがとうございます。
今回は、肩こり・背中の張り解消ヨガです。
主に肩の下部からほぐしているので、プラスで首回りもほぐしたい方は組み合わせていただくとより効果的です。
【首こり解消ヨガ】
czcams.com/video/hnOvqUepqBk/video.html
このチャンネルは、ちょっと体を動かしたい、気持ちをスッキリさせたいときのお役に立てればと思い始めました。
短時間ヨガや目的別ヨガストレッチ、キッズヨガ等しています。
■チャンネル登録はこちら■
czcams.com/channels/ZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA.html
↑ベルマークを押すと通知が届くようになります
▼だれでも30分のLIVEレッスン・ヨガ解説クラスは たかヨガ オンラインサロン
mosh.jp/takayoonoda/home
ヨガ前と終わった後の体チェックもとても大事です。今日の感想や気になることも気軽にコメントください:)
サクッと始まりサクッと終える、スマートで素敵な動画です。だからまたやりたくなる。
@@kyasuko8440 良かったです、ありがとうございます☺️！
気持ち良くできました 簡単に優しい話し方 安心します❤
嬉しいコメントをありがとうございます😭🙌少しでも動かすことで体は変わるのだなーと感じています。今後も使ってくださると嬉しいです☺️
たかヨガさんの ユーチューブを
これからも参考に 健康つくりに
役立てたいです。
このチャンネル 見つけてラッキーと
思ってます(#^.^#)
@@user-lq2gj1pj4s さん、ありがとうございます😭🙏のんびり配信ですが、今後も使いやすい動画を目指しますので今年もどうぞよろしくお願いします！
最近ジョギングを始めたら足もさることながら肩、背中が固く凝り固まって重かったんですが
スッと軽くなりました。たかよ先生の声にもいつも癒やされています。ありがとうございます🙏
Naokoさんいつも使ってくださりありがとうございます😭🙏ジョギング良いですね！私は走る時には、「手のひらを空に向けて卵を持っているイメージで」と言われて実践してから肩の力が抜けやすくなりました。と、余計な一言でしたらすみません🙇♀️ケアとともに、楽しい時間となりますように☺️
@@takayo_onodaえっ？そうなんですか？1度試してみます！
@@naoko6667 さん、ありがとうございます☺️
あるいは「なで肩意識」など、様々方法がありますので、合うものが見つかると嬉しいです🙏
これやりやすい。好き❤
良かったです！手軽にほぐせて良いですよね。
たかよさんこんにちは！
最近、マラソン以外でも、運転で肩や背中周りが凝ることが多く、上半身をほぐす動画はとてもありがたいです😌
肩と背中周り、とてもスッキリしました✨
のび太さんこんにちは！冷えた車内に入ってからの運転もそうですよね、、良かったです！ありがとうございます😊✨