Session work out

Je fais transpirer Cantad mais je me fais transpirer aussi ! 🥵
C'est Jérémy de Coaching4life qui y veille ! 👀
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Séance cardio intense : je peux vous dire que j'ai tiré la langue, et que j'aurai aimé avoir un 3ème poumon ! 🥵
C'est le principe de l'entraînement "circuit" : il y a X exercices dans chaque session. Tu les enchaînes toutes les Y secondes.
Et tu recommences... un certain nombre de fois ! 😅
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En l'occurence, on a fait 4 fois la boucle cardio, et 2 fois seulement la boucle "muscu".
Normalement, pour nous, c'est le samedi matin. Mais avec les confinements du week-end, on est passés en semaine, entre midi et 2, du coup, on a du raccourcir un peu pour être de retour "au bureau" de télétravail à 14h.
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Je fais même des mini séances dans le paddock de Cantad : je vous filmerai ça à l'occasion ! 😆
Je lui ouvre son extension : lui, il broute et moi, je transpire ! 🤣
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Ces séances de renforcement musculaire m'ont aidé à mieux encaisser les sorties et entraînements, mais aussi à me redresser et mieux me tenir à cheval.
Le souffle, les abdos, les cuisses,... tout y passe !
Je me dis que le prochain qui me dira que "l'équitation n'est pas un sport", je lui proposerai un concours de chaise ou de gainage...
Et on verra bien ! Niark niark niark... 😜 😈 😇
Pensez à avoir une activité complémentaire à l'équitation : yoga, renfo, running... plus vous serez en forme, et plus vous serez à l'aise à cheval !
Et encore merci à Jérémy de Coaching4life : Ok, je n'aime pas l'exo de la corde, (la corde à "secouer" de la vidéo) mais il me fait du bien quand même !
C'est rageant ces coachs : ils vous "torturent", mais c'est pour votre bien... et vous êtes obligé(e)s de le reconnaître ! 😅
🎶 Musique libre de droit par Bensound : "moose"