Bilan du 1er Mois de Force
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- čas přidán 24. 06. 2024
- Je te présente comment j'ai planifié mon 1er mois de force
Adresse mail : karljeanpro@gmail.com
Lien Questionnaire : forms.gle/UnMCFXyw8GxBUKVw5
LinkTree : linktr.ee/Betagrimpe
Lien PDF Récap : betagrimpe.ck.page/f839f36f2a - Sport
Au top le format de cette vidéo ! Clair et plutôt conscis pour un tel sujet ce qui permet de suivre facilement tes explications 👌
Pas toujours facile d'aborder ce genre de sujet tout en restant clair et surtout concis comme tu dis, donc heureux que tu l'aies perçu de la sorte ;)
Super, trop bien de partager ça. Ca va aider bcp de grimpeurs. On se croise à Céüse peut être.
Avec plaisir ! Je seraicertainement du côté de "Beau mouvement" et de "Biographie" ;)
Toujours aussi quali les vidéos ya plein d'informations super intéressantes, merci ! Bon GR20 ça va passer crème avec ton niveau d'escalade et de course!
Merci à toi ! Réussir le 8b+ ET le GR20 sur ce mois d'août serait une belle réussite en effet ;)
Salut ! Merci pour toutes tes explications sur l'entrainement, c'est hyper intéressant et ça m'aide à comprendre comment structurer tous ça.
J'aurais une question concernant la falaise, si tu veux intégrer des journées (notamment le week-end) comment est-ce que tu considère ces journées ?
Il s'agit d'un entraînement type "weekend warrior" très populaire en Amérique
Tu grimpes le weekend et fais tes séances de maintient la semaine avec à l'idéal, un jour de repos au moins avant de repartir grimper le weekend ;)
Top vidéo ! est ce que tu pourras nous expliquer un peu comment tu perds 4kg pour ton pic de forme ? Aussi on m'a dit qu'une prise a cassé dans slow food et donc c'est plus dur apparement.. mais tu vas la plier quand même !
Concrètement je fais une sèche express qui me permet d'atteindre ce fameux poids de forme le temps du séjour avant de remonter à un poids plus facile à maintenir ;)
Ah bon ? Une prise s'est cassée !? Peux-tu m'en dire plus sur l'endroit où s'est cassée (début, milieu où fin de voie) la prise ?
Oui j'espère bien ! 😁💪
Non je ne sais pas quelle prise. Mais en haut c'est béton et en bas y'avait déjà pas grand chose donc en devinant je dirais au milieu...?