La Méthode La PLUS FACILE Pour AMÉLIORER Son CARDIO Rapidement !
Vložit
- čas přidán 28. 07. 2021
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Incroyable cette vidéo , de mon côté cette méthode je l'applique au quotidien depuis longtemps grâce à toi Antoine mille merci!🔥🧠
Ça a marché
Merci pour l’explication sur le cardio en intégrée!
Merci mon coach et celle de la TEAMNE Courage à nous tous et travaillons bientôt nous irons au sommet 🔥🔥🔥💪💪💪⚽⚽⚽
Merci beaucoup . Motivation 💯
Merci Antoine pour tout le travail que tu fais pour nous je serais toujours reconnaissant envers toi tes informations sont cruciales 👌❤⚽️🤝
Salut Jimmy tu évolue où stp
Mec tu mérite d être coach dans un centre de formation vraiment je suis sérieux
Merci pour l'éclairage 🙏🏿
Ça mérite un abonnement ça merci Pour ton travail
Antoine hier je me suis dit que j'allais bosser comme un fou pour devenir le meilleur latéral gauche de ma categorie . J'ai repris le foot mardi et j'ai poncé tes vidéos pour savoir comment m'améliorer le plus rapidement possible
Persévérance et motivation, et on avance ensemble 💪🤩
Moi aussi j’ai repris le foot aujourd’hui j’ai 15ans sa fait presque 2ans que j’ai arrêté et j’ai beaucoup de travail à faire.BONNE CHANCE À TOI ET À MOI
@@nh7436 merci et bonne chance
Alors ? 10 mois après des progrès ?
@@nh7436 moi 1 an là j'ai repris et j'ai 16 ans donc 1 an de plus que toi :)
@@ixytog4507 j’en ai 16 aussi mtn
Super vidéo top merci 👍☺️
Tes vidéos sont très explicites donc merci cordialement
32 ans 2 ans d'arret en amateur a cause du covid envie de refaire une bonne saison prise en retard merci pour tes videos
je t’assure que si j’avais mon cardio j’aurai étais un monstre malheureusement il m’a pas aider ce cardio je m’essouffle vite
😆ÇA C'EST TOUT L'MONDE SUI DIT ÇA, ET MOI ALORS ?😆
Jsui technique et tout mais j’ai pas le cardio 🤣
Ouer moi pareil mais ligament croisé sa mère
Moi je fume depuis 2017 et ajd je fait 19 en vma grâce à Dieu
Toujours au top ! #motivation100%
Merci bonne continuation
Merci 🤝💯
Je savais déjà grâce à toi 😉
Motivation 100%
J'aime bien 🤜🤛 déjà en pratique merci pour les conseils frère
Bonjours, les résultats sont bon?
Toujours top merci beaucoup
Et tu peu partager le programme stp parce que je peux pas payer
J'ai 16 ans maintenant Je suis Antoine depuis le debut et je me suis bcp amelioré malgré Mon arrêt a cause de la covid ,je viens de reprendre ça commence dur ⚽🥇
Du coup pendant la période de recup à quelle pulsation il faut reprendre l exo ?
Cette montagne d'or, les vidéos
Natural Evolution.
Motivation 100% merci antoine
Et tu peu partager le programme stp parce que je peu pas payer
Est-ce possible d’améliorer son cardio sous beta bloquant ?
Salut pourrais tu faire une vidéo pour commencer le foot à 25 ans et élever le niveau pour des five entre pote qui eux ont du niveau
Cool job
Merci vraiment
Salut Antoine ça fait deux ans je te suis depuis le Gabon, c'est possible d'abord une vidéo sur le positionnement d'un latéral ? Merci ❤
Merci
😊
Est ce que il faut une montre connecté pour mesurer ses pulsions ou on peut faire avec autre
Bonjour la team Ne et Antoine. Je suis entrain de marché avec ma maman. Je vais marcher pendant 3 semaines, je me situe dans la région des Landes, Gironde, Dordogne,... C'est des beaux paysages avec des belles côtes 😂. Est-ce que je vais perdre mon cardio que j'avais travaillé durant 2 semaines. Et vais perdre aussi musculairement? Cela m'inquiète un peut car j'ai 15 ans et c'est une année importante pour moi l'année prochaine. Car cette année j'étais au porte de rentrée au pôle espoir Féminin de Tours. Mais je n'ai pas réussi à être prise. Et je veux leur montrer qu'ils ont tord. Donc est-ce que je vais perdre physiquement et musculairement ? Et j'ai une semaine avant ma reprise en club, quels exos je dois faire pour revenir en forme ? Merci
Salut Antoine j’ai une question je suis une fille et je change de club la saison prochaine et de base je suis u 13 et là je vais être u 15 ( donc surclassé) le problème est que je vais jouer sur grand terrain et g pas un bon cardio je vais utiliser cette méthode mais il y a pas une méthode qui va améliorer mon cardio plus rapidement de même pour le physique ?
@HB 7 j’en fais je fais aussi des burpiz des jumping jack et tout
@@jeannoblet5167 Continue a faire sa mais rajoute 10 min de footing et 10 min de fractionné sur 50 mètres
Fait des pompes
@@m2s745 je n’ai pas accès à un terrain et chez moi y a max 30 mètre
Ça dépend tu joues quoi mais moi je te recommande de faire du footing 15/20min à 60/70% de ta vitesse
Bonjour je vous suis depuis le Gabon 🇬🇦 j'aimerai intégrer votre club
Salut Antoine ! Comment on fait pour prendre rendez vous pour faire un stage ?
Salut jai un probleme de coeur est ducoup jai envie de pratique le foot pour toujour mais esque ca pose un probleme dans lavenir si tu a des contact avec des doctor je serais ravie .
Tres bonne vidoe 💙
Je fais pas de sport et ducoup au foot en tant que 9 qui est actif h24 je tiens vraiment peu de temps avant d etre ko technique
100% et motivation et on avance ensemble 🔥👊🏽
Et tu peu partager le programme parce que je peux payer stp
meilleur maillot du monde 🖤❤🔥 Forza Milan.
Merci antoine je l'attender ce déovi💪🏼🦍
*vidéo fais toi respecter
@@jjjk2048 mais gros c quoi?
C'est la premiere fois que je vois une de ses vidéos mais il a une expression du visage qd il parle.
Bien le jcvd !!
Salut, on peut réussir à monter de combien de palier en moyenne en 1 an ?
Tu peux nous dire comment bien s'améliore au gardien stp?
Joué dans l'élite comme toi 😆😆😆😆
J’ai resté 3 ans sans m’entraîner je voudrais reprendre les entraînements comment faire pour retrouver lima forme physique
MERCI BEAUCOUP
🔥🔥🔥
est-ce que cette technique marche pour d’autre sport comme le cyclisme ??
Bonjour je suis belge et j’aimerais acheter votre ebook mais cela est impossible car le site me rejette . Comment dois faire ?
J'aimerai évoluer rapidement sur un Luc léger comment je peux faire
J’aurais besoin de toi 🙏🏽
L exercice de l échelle on le fait combien de fois
Bonjour enfet je voulais que vous m aider pour faire partir de tes joueur suis determinant motivé et j ai un bonne cv
Je veux que vous m'apprendre les driblles de Mason Greenwood
Je suis un joueur qui est technique mais je sens que le cardio me manque mais j'ai de la vitesse
1mois de randonnée en montagne !
Slt moi j'sui bon en course mais sur le terrain j'me fatigue rapidement c quoi le problème d'après vous
Salut Antoine👋 j’ai une question (j’ai 19 ans j’aimerai intégré un centre de formation de la ligue 1 est-ce possible ? Et quelle seront les procédures à faire ?) c’est mon premier commentaire s’il vous plaît une vidéo pour moi 🙏
Bonne chance a toi frérot et lâches pas ton rêve.
@@sediikmancunien9400 merci bien frangin ❤️🙏
tu dois te faire repérer
es ce que sa marche pour le basket ?
Antoine tu peux me coacher j'ai 12 ans et j'aimerais bien bénéficier de tes conseils stp
salut Antoine 💯
Super vidéo. Je combine l'endurance evolution avec le skill evolution. Mais je voulais savoir en pourcentage de bpm max, il faut être a combien durant l'exercice? Et durant le repos?
ça dépends des profils et de l'âge ! en général aux alentours de 180 tu es a 100%
@@steve.running oui d'ou ma question il donne des Bpm et non des pourcentages de la fcmax ce qui est plus pertinent.
bonjour . ne pas dépasser 95 pour cent de sa fréquence cardiaque maximale
merci pour la vidéo je veux le tien conseil j'ai joué comme 8 ou 7 mais je ne sais pas comment je peux économiser mon énergie je donne tout ce que je peux dans le jeu je joue 45mn plus 20mn je me sens fini dans le jeu maintenant je veux savoir comment je peux économiser mon énergie à 90mn
Meme avec ton Micro, le son reste faible malgré mon volume maxi. Merci tout de meme
❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥
moi aussi jveut du cardio mais pas pour le foot
On est la
Comment améliorer sa vitesse
Salut Antoine, je suis un pratiquant d'arts martiaux mixtes et je suis assez bon techniquement mais j'ai cardio vraiment pas dingue et je voulais te demander si est-ce que ton programme endurance peut m'aider meme si je suis pas footeux ?
oe
@@wissememazgar1090 sur ?
@@danielthefreeman8150 oe ça améliore l'endurance donc oe
J'avais mon cardio mais à cause de la masturbation je les perdue et mes reins je les reconnaît plus j'ai vraiment besoin d'aide 😢😢😢
Le nom d’une appli fréquence mètre svp
on peut utiliser cette méthode en fesant un séance speed evolution ?
Oui exactement 🔥
@@naturalevolution3206 es ce que si je peu pa payer mai j’ai envie de travailler pour devenir footballeur quelqu’un qui a. Payer peu me partager le programme
Moi personnellement pour moi il est mieux d'aller courir à la forêt
Tu peux m'envoyer le lien stp
Le site je ne le trouve pas
J’ai un cardio horrible je ne peux même pas jouer
Il faut faire attention à ne pas faire une cardiopathie hypertrophique (maladie du gros coeur)
.. Avec le vaccin (covid)! Oui
@@pastegodiego6615 😂😂
C'est quoi un 15 15
Explication svp
Trop de partage,..,.Trop!!!!
A l’affût
J'ai le pire cardio du monde 100 mètres et je suis en souffrance je veux juste améliorer ma vie quotidienne alors merci je te tiendrais au courant 🙏🏻
Ça donne quoi alors?
Update?
Tu peux être mon entraîner 😂 stp
Herrera et cardio🤣🤣
J’ai fait du foot pendant 9ans jusque mes 16ans, j’ai commencer à fumer, j’ai maintenant 21ans, je suis à un paquet par jour pratiquement depuis un bon moment, quand je suis sur le terrain et que je cours, ça deviens intenable, j’ai vraiment du mal.
Si je travaille mon cardio, cela met long temps à revenir ? (Je pèse 60kg)
Arrête la cigarette et ça reviendra, courage
Ma VMA est 11
Dans mon collège au test moi j’ai 14,5 de VMA
Dommage, la prise de son est très mauvaise.
La forme est belle … le fond est vide dans cette vidéo :/
Natural évolution est ce que c'est facile de se faire recruter par des clubs européens lorsqu'on est en Afrique ? J'aimerais être footballeur professionnel je suis en Afrique j'espère que c'est pas trop difficile j'ai un bon niveau
Faut se faire repérer par un club africain qui a des liens avec des clubs. Comme cheikh bamba dieng le jeune de l’om qui vient du diambar fc
C’est quoi la distance de récup sur un 30 30
Ou un 15 15
@@nohambelakhdar5298 tout dépend de ta vma
bah 30/30 ça veut dire 30 secondes a fond et 30 secondes de récupération. y'a pas de distances. en fonction de ton mental soit tu trottes 30sec pendant ta récup, soit tu les marche
@@steve.running pour être efficace tu dois mesurer ça avec ton rythme cardiaque et tes allures
sah en 10 minute suis fatiguer si je courses tarpin vite comme si je me fessait courser suis comme sa depuis que j'ai finis une puff 1600 taff zbi
C'est pour les gardien aussi ?
yessir
Heu c est normal que cher moi c est pas gratuit ?? Svp une réponse
Merci
Sur le tapis à la salle je le mets à 13 et je cours pendant 30 minutes y’a pas mieux que ça
Wow c'est impressionant 13km/h pendant 30 min ?
Juste est-ce que il faut payer tout les mois le programme ou que une seule fois
C’est en une fois et ensuite tu auras un accès à vie au programme :)
@@naturalevolution3206 merci
Pour les moins de 30 ans
Bonjour, sur l’une de vos vidéos il y a deux ans vous avez dit que les joueurs africains sont plus rapide que les Européens ou les asiatiques mais est-ce que dans les jours africains vous comptez aussi les Algériens les marocains les tunisiens etc. ?
Bah oui je pense
Ou soit il parlent des gens d Ethiopie ou de ce genre de pays là qui cest vrai sont des gens plus rapides
Qu'est ce que la cardio ?
Si on commence le foot à 13 ans on peut quand même devenir pro
Bien sûr redouble d'effort
Les gars j'ai une question je joue foot casiment tous les semaines avec mes amis est je reste à côté du goal a attendre patiemment la balle et le moindre effort me puisé et ducoup j'ai arrêté pendant en virent 1 mois et j'ai repris sais 2 dernier semaine et j'aitai stupéfait de constater que sava mieux je suis plus rapide et je me fatigue moins et je fais plus d'effort il faut savoir que je ne fume pas ne bois pas et je n'ai rien changer donc voilà je voudrais savoir si quelqu'un peut me expliquer
Je suis personnes pr te conseiller mais voici mon avis :
Tu étais peut être malade ou blessé même si ce n'était pas apparent.
Le repos ta sûrement fais du bien.
Pour ton ressenti je pense juste que tu as ressenti cela car tu avais arrêter( donc reprendre le foot ta montré une grosse différence [ repos/activité]
@@robinrobin8790 merci je pense que c'était ça