ДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Энергия и гармония с Цигун

Для тех, кто хочет понять, какой у вас уровень энергии и научиться ее восполнять, я подготовила телеграм бот 🎁
Благодаря ему вы сможете:
• определить уровень своей Ци (Энергии),
• получить конкретные рекомендации, что делать с ее недостатком,
• найти простую практику Цигун и внедрить ее в свою жизнь,
• получить бонусы: гайды, чек-листы, список продуктов, повышающих Ци.
Переходите в бот по ссылке: r.bothelp.io/tg?domain=Tamara...
Цигун - это традиционная китайская практика, направленная на сбалансирование энергии в организме, укрепление физического здоровья, повышение энергии, снижение стресса и улучшение общего благополучия.
В этом видео я покажу всего одно упражнение из Цигун, выполняя которое регулярно вы не только поднимите тонус своего организма, но и сведёте к минимуму влияние болезней на свой организм.
Досмотрите видео до конца, чтобы выполнить это упражнение вместе!
👩‍⚕️ Записаться на прием → clck.ru/35VHHN
🎓 Записаться на обучение → iglyrazuma.ru/list?...
🛑 Подписывайтесь на канал, чтобы не потеряться: / @tamara_khestanova
А как вам это упражнение? Поделитесь в комментариях!
Структура
0:00 - Вступление
2:33 - Показываю упражнение на практике
6:04 - В какое время суток лучше делать это упражнение?
6:25 - Заключение
Как с нами можно связаться:
🌐 Сайт обучения:
acupunctura.su/?...
🌐 Сайт клиники: акупунктура.рф
📩 Почта для коммерческих предложений: [e-mail]
✔Мой телеграм-канал: t.me/iglanevidimka
✔Инстаграм*: / tamara_khestanova
✔Вконтакте: tamarakhestanova
Клиника “Акупунктура.РФ” находится по адресу: Москва, Краснопролетарская улица, 9к2
Запись в клинику на консультацию: [phone]
*принадлежит Meta, признанной в России экстремистской организацией
#китайскаямедицина #здоровьеидолголетие #хестановатамара #здоровье #цигун #зарядка

[@nellisoldatoff3519]

Спасибо за это упражнение. Как-то сразу верится в его большую пользу. Смотреть и слушать Вас очень приятно. Вы удивительная. Умная, знающая, тонкая и интеллигентная. И очень красивая. В Вас чувствуется Добро, которое Вы несёте людям. Дай Вам Бог здоровья всего хорошего. Будьте здоровы!

[@IrinaStaschelis-hj9ei]

Спасибо, к этому упражнения добавьте ещё одно. Поднимите руки вверх и опустите заводя назад, когда заводите руки назад встаёте на цыпочки. Тянитесь всем телом вверх. Повторяйте так раз 20, раскрывает лёгкие, вытягивает позвоночник, вход идет всё предплечье, лопатки, у кого вдовий горбик ,ну и ноги . Проще некуда, делайте не ленитесь. 2 упражнения, это уже комплекс по утрам.❤ я тут исправила, а то многие не поняли.

[@user-mx5yq1uy5o]

Спасибо огромное вам

[@user-qq6ru3yl8t]

😍Попробуем !!!

[@Ira_Irina]

За спину, чтобы кисти сомкнулись или параллельно друг другу?

[@IrinaStaschelis-hj9ei]

@@Ira_Irina параллельно

[@user-rk8ms1tm7d]

Здравствуйте!Благодарю Вас!!Упражнение работает!!!!Сразу тонус появляется и спина держится прямо,шейка 👏👏👏👏вытягивается!!!

[@user-ed7hx4pu9w]

Стала без особого интереса смотреть и поймала себя на мысли,что приятно вас слушать и видеть,вы удивительно притягательный человек,вам доверяешь сразу.
Без показухи,так просто и открыто и во всем облике такая скромность - это и есть культура!
Редкость сегодня такая манера поведения.
Благодарю🌹
Буду заниматься!
Мир вам 🌿

[@user-de1mz3kl2q]

Чем ленивей упражнение тем эффективней..😂👍

[@Valentina12121973]

А ещё: чем проще-тем лучше

[@user-gg7vu4cp5x]

Согласна. А ещё заметила, что многие упражнения похожи на упражнения из утренней зарядки пионерского лагеря. 😊

[@user-uj7bu4kg3m]

Обожаю цигун! Ещё очень люблю гимнастику "Ключ" Хасая Алиева! Она круто расслабляет и исполняет желания!

[@user-sk4it4dy9e]

Спасибо большое за такое упражнение, буду применять. Всем людям здоровья, крепости, бодрости.

[@user-tf5rg5zy5l]

Умница! Замечательная практика, особенно для современного человека. Спасибо. Проверили с мужем, а он владеет многими практиками.Действительно работает. Спасибо большое. Новых свершений и практик! Храни Господь!

[@user-vg2ix8rq9l]

Благодарю! Супер!

[@annaiasweet_1977]

Спасибо , обожаю цигун за то что простые упражнения несут максимум эффекта и гармонизируют весь организм!❤

[@user-xh7qo7by5j]

Благодарю Вас за столь простое и эффективное упражнение.Доброго Вам здоровья и радуйте нас интересными эфирами.❤❤❤❤

[@Mixey-zr3yh1vp9k]

БлагоДарю Тамара ! Вас очень приятно слышать и видеть, у вас хорошая красивая речь и очень полезные знания ❤ Здравия! Здравия! Здравия! Геннадий С.

[@user-cc8pm2vb4y]

Спасибо Очень хорошо показано и рассказано. Никаких лишних слов.

[@user-nm6gi9uz5r]

Спасибо большое за это упражнение, делаю его 3 месяца, вернулся здоровый сон, как в юности. Раньше по полночи не спала и приливы уменьшились почти нет. Буду делать всегда посмотрю какие ещё будут результаты. Делайте не пожалеете

[@tamara_khestanova]

Марина!
Восторг!
Спасибо, что поделились!
И ценно, что вы не просто смотрите, слушаете, а делаете! 🙌🏼❤️

[@user-wh6zd2pv2v]

Очень признательна, смотрю Вас с удовольствием и всегда всё по делу, спасибо

[@user-mw2jf6fq7r]

Я ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ ВАМ В ЭТОМ НОВОМ МИРЕ БОЛЬШОМ И ПУСТЬ СЧАСТЬЕ С СОЛНЦЕМ ПО УТРАМ ВХОДИТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ В ВАШ ДОМ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-xc3pg3xe7l]

Спасибо и взаимно

[@dariqvasileva568]

БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео! Упражтение класс!

[@user-qr8yu8tl6f]

Руки в сторону, затем, чуть присев, обнять себя, 20-30 раз. Эффект то же! 🙋‍♀️

[@ludamutu1152]

Спасибо большое за объяснение упражнений, буду выполнять,ато вес большой и другие упражнения выполнять сложно,а здесь можно и сидя.🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-nu5pj3mb5i]

Здорово!!!)
Мне понравилось!
Благодарю!

[@user-om2sv5lq6q]

С приседанием у Хасая называется "лыжи" (с палками в руках). На пользу будет и махи руками вверх+назад. Спасибо, что делитесь!

[@Marissa-Bella]

Уважаемый Доктор! Спасибо за знания, которыми Вы делитесь. ❤

[@user-uq6dp6mn3f]

Тамарочка,спасибо Вам. Цены Вашим знаниям нет❤❤❤

[@damirabarakanova6121]

Благодарю Вас доктор за замечательные и эффективные упражнения ❤

[@user-tg5cm8yp4v]

З а м е ч а т е л ь н о 1!!!!!!!!!!!!! Для ленивых самый раз. С п а с и б о !!!!!!!

[@ValentinaDmitreivna]

Спасибо, вы очень добры к нам.❤❤❤🌹🌹🌹

[@tamara_khestanova]

На благо! 🙌🏼

[@user-ey5fw2yw7u]

Сегодня попробовала делать упражнения и сразу не получилось 2 раза приседать!
продолжаю делать!
Спасибо большое вам!❤

[@valentinadanylova5303]

НО ПРИ ЛИМФОМЕ ТАКОЕ УПРАЖНЕНИЕ РАЗВЕ МОЖНО ДЕЛАТЬ ?????????????

[@tamarastolyr8366]

Благодарю , радости Вам

[@user-fq8jo5le8t]

Тамара, Благодарю! ❤

[@agnessafidelman7494]

Благодарю 🙏 ❤🌹🌹🌹👌👏

[@sashaorda7753]

Благодарю Уважаемая!!! Мне очень НРАВИТСЯ!!! Всего Вам самого доброго!!!!!😊❤

[@user-ne2bu7un4g]

Благодарю! 👍👍👍

[@user-fs8mo1zt3z]

Благодарю! 😊

[@user-qp3st9bp9w]

БЛАГОДАРЮ ВАС!

[@Angelina2023Angelina]

Благодарю!

[@user-xf6yn3xh5v]

Спасибо большое Тамара

[@mutabortarot6529]

Благодарю! Действительно очень эффективное управление 👍

[@user-mw2jf6fq7r]

БЛАГОДАРЮ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@innabrykalina6721]

ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ВАМ!!!

[@user-eh5hy1je5z]

Благодарю, начну делать прям сегодня😊

[@Kyra_Yoshikage]

Обожаю вас доктор.❤

[@user-tf7nk9od8x]

СПАСИБО!!! ❤

[@tatjanapugach3867]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЯ! ❤❤❤❤

[@user-qp1ht6bd8v]

Здорово, покорно благодарю

[@user-ek7xl5gc8k]

Спасибо большое!!! ❤

[@user-hp2ks8nf7y]

Благодарю!!! ❤

[@user-jf9mx8xj7p]

Большое спасибо! Отличное упражнение!!!

[@user-fh6sz2ih5b]

Благодарю❤

[@Elena-mz7ue]

Спасибо. Приятно осознавать, что я сама пришла к подобному решению. Но здесь точные рекомендации!

[@user-mo2gu6jv1r]

Спасибо. Завтра утром сделаю. 😊

[@user-dk7pl2ph2f]

Это даже как то нереально, что это упражнение так заполняет энергией... Спасибо огромное, я восхищён!

[@user-st6uc6st1v]

Сссуперрр!!! ❤

[@user-mg7he5eu5x]

Я делаю это упражнение в комплексе с ругими но махи руками вместе с приседаниями

[@user-uf3ch6vy5h]

Здорово 👍👌💖спасибо ❤

[@user-qt2vd3pt7j]

спасибо за упражнение

[@zeynabpopova1416]

Спасибо!

[@user-nl4qu3so6y]

Благодарю

[@user-sq4yz8uu1w]

Спасибо❤

[@user-ls4ih6lf5p]

Вы волшебница , благодарю !!!!

[@user-po5fh4rc7r]

Спасибо большое ❤

[@user-bc4uz2mw8y]

Спасибо вам, полезно!Привет из Сибири.

[@user-sz1ew8pi1i]

Благодарю Ирину за подсказку, хорошее упражнение🎉.

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo!❤

[@bekirova3217]

Все гениальное просто)))

[@user-qt1zn6zd1c]

Спасибо большое 😊

[@user-ri9sk5es1e]

Спасибо Вам большое Вы Супер

[@user-yb2zg1yx4v]

Спасибо доктор Вы умница и красавица

[@user-vz6ep8pm7y]

Всё гениальное просто!!! 🎉😊

[@user-us4yw5gc1w]

Благодарю!❤

[@Urynbasova-xz6ut]

Рахмет Тамара
Аллам разы болсын

[@user-cl8nl4ld9u]

Супер упражнение!Делаю это упражнение уже давно,но не каждый день Спасибо!

[@user-cb6jx1is6q]

Что только не придумаете,каждый хочет чем- то отличиться,а ведь человек сам по себе,двигается,что-то делает.махи руками стали уже супер упражнениями у вас.😮

[@fainaberdugina7006]

👍👍👍👏👏👏спасибо🙏💕

[@user-px6lf1gd3e]

БЛАГОДАРЮ !!!!

[@user-hy4kj1zy7p]

Благодарю!❤❤

[@alexandr54tq79]

Принимаю и благодарю. Татьяна

[@user-ds7vh4ir5m]

БЛАГОДАРЮ! 🙏🍀

[@user-nf5np9xh9y]

Благодарю Вас. То, что надо и как - раз вовремя❤

[@user-mh5vh9vd8m]

Благодарю попробую ❤❤❤❤❤

[@sashablack9138]

Спасибо! Удачи Вам и Вашим близким! Здоровья Вам и Радости! Галина, Беларусь.

[@user-dr3ug7zk9g]

Благодарность Вам Тамара, за четкое об' яснение, успехов Вам❤

[@LadaSolnechnay]

Спасибо большое 🙏

[@ninaalekseeva2766]

Супер! Спасибо вам! Всех вам благ!

[@annakava191]

Благодарю! Попробую!❤️🙏🥰

[@user-jo9bm4ls5p]

Очень помогает у нас это упражнение...... Поднять руки высоко и резко опустить при этом послать всех на 3 буквы. Очень помогает

[@user-zf9wq4lg5r]

Это русский народный вариант цигун 😂❤

[@user-vn7wc1sc8u]

зачем же ВСЕХ, людей любить надо.

[@maiakurtc4639]

😂👍

[@user-rh7vv3uz6s]

Благодарю ❤️ ❤️ ❤️

[@SpringHolder]

БлагоДарю❤
Блвго🎉 Принимаю😊

[@user-js3bl2mc1z]

Спасибо❤❤❤. Вы супер женщина🌹🌹🌹

[@user-gt4eh5cv5c]

Благодарю, что поделились!
Вам здравия, добра и Мира!

[@user-vx5sp7mk7r]

Спасибо, буду делать, Вы мне очень симпатичны

[@user-ld8hw3xh9l]

Спасибо большое.

[@user-bk9dy4mb6r]

Благодарю мне очень понравились упражнения

[@lusyalusya7794]

Благодарность вам огромная,обязательно начинаю делать это упражнение.Очень вас приятно видеть и слушать.Выглядите чудесно!

[@user-wb2pc8es6r]

Спасибо большое!!!

[@user-pr4gg9ge6o]

Спасибо Вам большое за такое упражнение!

[@user-di7pm4vb8x]

Спасибо

[@user-ck5vg9hf9e]

Спасибо попробую!

[@user-pn6zl8br2r]

Очень классное упражнение. ура!!! Вы очень позитивная!!! Люблю Вас!!!

[@user-ty2be1ev6u]

Дякую, дякую вам!!!❤❤❤

[@user-ee2qg9ie3q]

Большое спасибо Вам. Буду делать это простое упр., а то я довела свои занятия до абсурда. Да, я пенсионерка и времени море, но оооооочень много, 2 с лишним часа, трачу на всякие восточные занятия. Я в них влюблена! Но, если можно обойтись таким кол-ом времени, не потеряв качества тренировки, то почему не воспользоваться такой прекрасной возможностью. Будет с чем сравнивать, если учесть, что я уже много лет практикую китайскую медицину. . В жизни надо всему учиться! Удачи вам в благородном деле. ❤🎉😮❤🎉

[@user-lx6py1yn9h]

Спасибо, очень классно.

[@user-jj5zb5zy9b]

Очень приятная женщина, главное умная и голос приятный ❤

[@user-rx2vp3js2s]

Спасибо. Просто, четко и понятно.

[@user-gz7wj4gs8w]

Щиро дякую❤

[@Krasivieskazki.63]

Замечательно)