เต้นออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ไม่มีท่ากระโดด // แอโรบิคผู้สูงวัย

วัดอัตราการเผาผลาญด้วย Huawei band4
ขอบคุณรูปสวยๆจาก pixabay.com
กางเกงสวยๆจากเพจ "เฟิร์มฟิต"
เพลงในคลิป
Nopremix
/ @nopremixofficial
#StayHome #WithMe #แอโรบิคผู้สูงวัย #ท่าพื้นฐานแอโรบิค #เต้นแอโรบิค #แอโรบิคง่ายๆ #ออกกำลังกายลดทุกส่วน #เต้นออกกำลังกาย #แอโรบิคพื้นฐาน #เต้นลดไขมัน #ออกกำลังกายบริหารทุกส่วน #แอโรบิค30นาที #ออกกำลังกายที่บ้าน #aerobic #aerobicdance #ลดน้ำหนัก #ลดต้นขา #ลดพุง #สลายไขมัน #workout #dance #cardio #ลดความอ้วน #简单的运动，#简单的有氧运动，#减肥30分钟 #वजन #कम #करने #के #लिए #व्यायाम #करें

[@nkpp884]

อาการปวดเมื่อย หายวันหายคืน ขอให้ได้ กุศล ผลบุญ ค่ะ นังหนู

[@nardrudeehiranyabat990]

ชอบมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

[@user-lw9pm3xz6f]

ดีเยี่ยมครับขอบคุณ

[@nkpp884]

ทำทุกวันเช้า เย็นดีมาก

[@user-TOY-TOY]

ดีมากเลยค่ะขอบคุณค่ะ

[@user-fb1df9eg4j]

ชอบค่ะชอบคุณค่ะ

[@user-rp4js3vn2o]

ขอบคุณค่ะ เต้นตามทุกวันค่ะ

[@user-TOY-TOY]

Good

[@user-fv8ke3wt5y]

ขอบคุณค่ะ❤❤

[@Uteygije]

ขอบคุณค่ะ

[@ooniris]

ดีครับ ไม่มีท่ากระโดด

[@jareepronnongnuch584]

เหมาะกับวัยเรา 50+++😁😊😆😃ชอบค่ะ👍👍

[@user-sc7uc2cq1f]

เต้นตามดีมากๆค่ะ เพลงประกอบชื่ิ่อเพลงอะไรคะ ขอบคุณค่ะ

[@user-TOY-TOY]

67ชอบมากค่ะ ถ้าสบายๆ

[@kemporntownsend493]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@trysrn6339]

ได้เหงื่อมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@user-fb1df9eg4j]

ขอบคุณค่ะชอบค่ะ

[@boomvitccallagen8110]

ชอบๆ,ครับ

[@LungJack-lj2hu]

ขอบคุณ​มาก​ครับ​

[@user-vt6rg8mp2y]

ขอบคุณค่ะครูที่มีสิ่งดีๆให้ไม่เคยมีการออกกำลังกายเลยค่ะ

[@user-ok4rk2te3b]

ชอบมาก เยี่ยมค่ะ

[@user-gd5sf9gh8k]

ชอบออกกำลังกายผู้สูงอายุ

[@user-rr5ey5nr7j]

การออกกำลังกายของผู้สูงอายุทำง่ายเหมาะสมไม่เร็วเกินไป

[@noimangnangrong6024]

จังวะก็ได้ช้าพอทำตามได้ค่ะ

[@apinyajasuna4296]

ชอบค่ะป้า62อยากลดหน้าท้องค่ะมีท่าไหนบ้างค่ะจะพยามลดค่ะ❤❤❤😂😂😂ขอบคุณมากค่ะที่สอนค่ัะ

[@user-is5yf8mx7x]

คนสูงอายุเต้นได้

[@user-ev6ih6kt5w]

ตื่นนอน ท้องว่างจัดเลยค่ะ ชอบๆ😀👏🏻💪🏻👍

[@noimangnangrong6024]

แจ๋วมากชอบสุดๆค่ะเหมาะมากกับผู้สูงวัย ขอบคุณค่ะ

[@user-hx4gx9vy8j]

👍👍👍👍👍

[@noimangnangrong6024]

เยี่มมากๆชอบพอทำตามได้ไม่เร็วเกินไปค่ะ

[@truetech6653]

7

[@littledogkindergarten5977]

ทำตามได้ ร้อนและเหงื่อ แต่ปวดเมื่อยไหล่ค่ะ ป้ามีปัญหาที่ไหล่รึป่าวนะ 😢

[@user-vm3qk6yb1q]

เพลงร่าเต้น

[@user-fb1df9eg4j]

ขอบคุณค่ะชอบค่ะ

[@user-jj8rr1bq4k]

ขอบคุณค่ะ