Yin Yoga relajante para reducir ESTRÉS & ANSIEDAD (sin material) Estiramiento profundo en 25 minutos
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- čas přidán 27. 02. 2023
- 🌟Clase completa en la Membresía Online: / anabelotero .
Esta clase de Yin Yoga de 25 min te ayudará a eliminar el estrés, la ansiedad, el nerviosismo y la preocupación. En esta práctica de yoga restaurativo vamos a realizar un estiramiento profundo de caderas y espalda para eliminar el dolor y la tensión fruto de el estrés.
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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.
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Comencé a ver tus videos desde enero de este año, pues empecé a sufrir ataques de ansiedad y fue una práctica sugerida por mi psicóloga. Empecé por el yoga de principiantes y me arriesgué con el reto de 30 días. Hoy tuve una recaída, empecé a sufrir un ataque de ansiedad, y decidí hacer algo de yoga. Al momento de empezar a respirar en esta práctica, se me llenaron los ojos de lágrimas. Si llegas a leerme, quiero aprovechar para darte las gracias de todo corazón hacer lo que haces. Has estado presente en un proceso de cambio muy importante para mi vida. Un abrazo a la distancia y que sigas teniendo bienestar, salud y amor. ❤
Yo también sufro de anciedad y estrés.tengamos mucha fe de que esté reto que estamos pasando pronto pasará. Cuídate mucho.
Yo también paso por lo mismo y también estos videos me han ayudado demasiado en controlar mis ataques de ansiedad y recaídas de depresión, si te sirve de algo quiero decirte que no estás sola, todo dolor y sentir es parte del proceso.
Te mando el mejor de mis deseos y fuerzas para superar aquello que estás pasando 🫶🏼
Hola nesesito ayuda soy de la cdmx y apenas empese con ansiedad pero ya me dan crisis que puedo hacer
@@rodolfovargas466 Hola cómo profesora de yoga y que también sufro ansiedad y estrés ,te recomiendo q practiques más seguido yoga restaurativo ,ayuda mucho .Que Dios te bendiga
@@rodolfovargas466 como vas ya te encuentras mejor?
Ayer murió repentinamente mi perro Arturo, nos acompañó 7 años, lo adoptamos siendo un bebé y está práctica me ayudó a estar más tranquila. Gracias infinitas, dulce Anabel. Bendiciones
A raíz de crisis de pánico y ansiedad, he profundizado en la busca de prácticas para tener el control de mi mente y cuerpo, recién comienzo en esto, pero tus videos tu forma de hablar tienen algo que mi adentro me indican que estoy en el lugar correcto, en este tipo de vivencias siento que se aprende a escuchar más a ese yo superior , mismo que ignoramos durante tanto... He realizado los videos de yoga principiantes pek desgracias no lo he logrado al cien ya que mis crísis pánico están asociadas a la agitación corporal, con lo cual, si práctico algo que eleve mi ritmo cardíaco algo en mi mente toma mala lectura y lo interpreta como ""pánico"" disparando sus sistemas de defensa, me siento atado pero no vencido, ahora veo tu material de yin yoga y ya te contaré cómo es que me ha ido. Gracias por tu material.
Muchas gracias, por compartir amorosamente, que excelente práctica.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Querida Anabel sufro de ansiedad y depresión lo que me hace tener dolor intenso en la espalda cuello y hombros...no sabes cuánto me alivian tus clases. Gracias preciosa ❤❤❤❤
Gracias, gracias, gracias hermosura. Que dulzura que eres... Bendiciones ❤
Gracias por esta práctica relajante. Te comencé a seguir recientemente. He disfrutado de todas las clases que he tomado. 😊
Eres uno de mis mejores descubrimientos en CZcams ❤gracias
Hermoso, mí cuello está feliz❤ gracias 🫂
Esta era justo la clase que necesitaba hoy después de un episodio intenso de estrés y ansiedad
Muchas gracias ,me relaja mucho tus clases
Holi llevo varios dias practicado tus videos y me han sido de gran ayuda me he sentido mucho mejor ❤gracias y bendiciones
Eres perfecta , en tu trabajo ❤. Muchas gracias
Este tipo de yoga es muy relajante 🙂 me relajo demasiado me quito el estrés de encima 😃
Creo que este tipo de yoga es el mejor porque todos pasamos por estrés en la vida, y es ma para los que sufrimos de ansiedad es una herramienta muy poderosa oara superarla
Muy relajante. Namaste
Esta es una de mis rutinas favoritas cuando estoy estresada y me ha ayudado bastante, gracias Anabel 😘🤗🙏♥️
Hola Anabel muy buena relajación gracias
Hola muchas gracias por tú apoyo, me he sentido muy bien.
Viernes 4 de agosto comienzo ya qué estoy cansada de vivir con ansiedad, necesito relajarme y lograr que mi cabello deje de caerse, así que estoy muy emocionada.
Estaba viendo si video quiero ponerlos en práctica para mejorar mi salud gracias por mostrar estos ejercicios
Gracias, si me hizo sentir mejor, pensé que no la podía hacer, y fíjate que si puede no con tu elasticidad, pero me relajo, y me gusto mucho, tanto que la guarde pata repetirla mañana...
❤❤❤infinitas gracias gracias y bendiciones 😂😂❤
Gracias por este video. Me ha relajado, voy a empezar a visualizarlos, pues tengo una personalidad ansiosa y me vienen bien
Me ayudó muchísimo, muchas gracias ❤
Muy buena clase.Namaste Anabel🙏
Demás estar diciéndote Graciasss querida
Gracias gracias gracias me relaje mucho te lo agradezco
Hoy inicio una nueva etapa en mi vida. Y mis niveles de ansiedad se dispararon de forma abrupta, hace un par de años practiqué Yoga y en aquel entonces fue reparador y de gran ayuda para mi mente y cuerpo tener esta bella disciplina en mi vida. Hoy encontré tu canal gracias a mi ansiedad, y sé que estas sesiones serán mis compañeras para mejorar. Gracias por este bello contenido❤️ Has hecho magia en mi día.✨ Abrazos a todos🫰🏻
La verdad me relaje tanto que hasta me dormi,[no he podido dormir muy bien],
por lo cual la recomiendo mucho,
Gracias, ls práctica ha sido muy relajante, gracias.
La segunda clase que tomo y me encantaron ambas, relamente pude reducir el estres, cansancio y todas las contracturas de un día largo de trabajo. Además de que explicás super bien y tu voz se siente tranquila y clara... Una genia Anabel Gracias!! 😉😊
Me siento mucho mejor gracias a Dios y a ti
Me encantaaaa por supuesto mucho nejorrrrr😊❤
Me sentí bien, como si el estrés se fuera. Me relajo mucho también 😮
Gracias gracias gracias 🙏
Regresé por una vez más. Me encanta escuchar tu voz. Namaste 🙏🏼. Gracias
Quede muy relajada, gracias 🙏
Espectacular... gracias Anabel
Gracias querida un abrazo
Como siempre mejor ❤️🥰
Gracias, gracias, gracias 🌻🌺
Me haces sentis una Diosa muchas Graciasss ❤️
Gracias Anabel, linda clase!
¡Me ha ido muy bien esta práctica! ❤ Muchas gracias, Anabel.
Amooooo❤
Estupendo,gracias.
Me encantan tus sesiones ❤❤
Gracis, me sirve un monton! Namaste
Me encantó, mil gracias!!
❤ wuao me encanto
Muchas Gracias!!💚💙💛
espectacular
Buenos días, muchas gracias por tús clases, me están ayudando mucho, son geniales.
👍🥰
Excelente
Hermooosooo como siempre ❤🫂
Preciosa clase, gracias ❤
Brutal ❤
Gracias, por existir.
Muy buena la clase ❤❤❤❤
Me fascina tus clases Anabel,muy relajada me siento, encanta 🙏😘
me encantoooo
Te acabo de descubrir y me encanta!!!lo bien que guías y diriges felicitaciones
Muchas gracias Lourdes! Me alegra que te guste mi guía :) Un abrazo!!
Gracias Anabel! Me encantó esta clase
Muy bueno 🎉
Gracias me encantan tus videos 😊
Me encantó esta práctica
Gracias. Muchísimas gracias.
Me encantoooooo
Excelente ❤
Me encantan tus clases de relajación, ésta en especial. Muchas gracias
Gracias, Gracias Gracias 🙏
Gracias ❤
gracias 🙂
Exelente clase ! Muchas gracias !
Hola Anabel.. gracias gracias gracias 🤗🤗🤗
Hermosa clase, sanadora gracias
GRACIAS
GRACIAS GRACIAS GRACIAS !!!!
Mi primera sesión de yin yoga, me encantó! Más tiempo me permite llegar más lejos en mi flexión corporal, concentración y meditación 🙏🙏🙏gracias, gracias, gracias
❤Gracias!!!
Muy hermosa práctica,, sumamente relajante👍😘🤗
Excelente práctica. Gracias. ❤
Muchas gracias Araceli!!
Ha echo muy bien gracias 😊😊
Gracias
Eres genial ,gracias por estas clases tan maravillosas
Me hacen sentir como nueva ❤
¡Gracias!
Muchas gracias que lindo 💗
Muchas gracias sesion maravillosa 💕
Hola soy de argentina y hago tus prácticas , muchas gcrias, sos muy clara y tranquilidad un montón!!!
Gracias por tus palabras Maria!! Un abrazo desde España!
Hermosa practica.
Muchas gracias
Gracias gracias gracias ❤
Gracias, excelente relajación!🤗🙏💯
Me encanto esta clase
Muchas gracias Anabel saludos y bendiciones.
Me ha encantado la clase. Muchas gracias
Muchas gracias 😊
Es con la única persona que he sentido total relajación muchas gracias por ayudarnos con tus técnicas a calmar la ansiedad y el estres ❤Dios te bendiga ❤
Me ha gustado mucho esta clase👏👏👏
Muchas gracias la disfrute mucho 🙏🏻🙏🏻🙏🏻