Como Emagrecer De Vez em 2022 (9 Dicas)
Vložit
- čas přidán 10. 09. 2024
- Qual a forma mais rápida, saudável e efetiva de se emagrecer de vez naturalmente em 2022?
Compartilho aqui 9 dicas (e conselhos) que irão te ajudar a perder o excesso de peso sem perder os cabelos.
Enquanto dietas para emagrecimento tem de todos os tipos, alguns poucos princípios podem já colocar você no caminho certo longe de confusão.
Feliz 2022 e vamos emagrecer de vez este ano :)
Forte abraço,
Rodrigo
✅ Meu programa de emagrecimento de 3 fases passo-a-passo CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: codigoemagrecer...
💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui xforte.com.br
🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência.
📙Leia meu livro bestseller "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: estenaoemaisuml...
👉 Me siga nas mídias sociais e telegram @rodrigopolesso
🥘Mais de 600 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogenica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: triboforte.com.br
Meu site oficial Emagrecer De Vez: emagrecerdevez.com
#alimentacaoforte #dicasparaemagrecer #emagrecerdicas #dicasdedieta #emagrecimentosaudavel #alimentacao #nutricao #emagrecerdevez #rodrigopolesso #dieta
Eu adoro seu canal!!!
Vc nos dá excelentes dicas "na lata"!!!!!!
Eu faço o que vc fala e dá certo mesmo!!!!
Gratidão
Que otimo!! Dá certo mesmo :D
q bom porque to presisado. 😳😳😳
Tenho 1,60 de altura e aumentei bastante pesava 58kg agora estou com 71kg nunca na minha vida atingir um peso desse...vou começar outro jejum.
@@RodrigoPolessoOficial amei
@@RodrigoPolessoOficial Boa noite gostaria de saber se uma hora de caminhada ajuda na perda de peso com alimentação saudável?
Pra quem não conseguiu carregar o vídeo:
1- Não coma porcarias 90% do tempo (açúcares, massas, farináceos, etc.)
2- Corta os óleos vegetais (são inflamatórios)
3- Siga mais seus instintos naturais (alimentos de verdade que lhe atraem)
4- Evite misturar carboidratos com gorduras (ambos são fonte de energia e formam uma bomba calórica)
5- Foque na qualidade do alimento independente do macronutriente (que sejam naturais)
6- Encontre os alimentos naturais que você mais gosta e não ouça “influencers “
7- Ache exercícios físicos que você goste de praticar
8- Estresse engorda, pois libera cortisol, cuidado!!
9- Bônus: pegue atalhos confiáveis, mas não acredite em tudo que vê por aí! Veja o código emagrecer de vez e o Xfort!
20 kilos a menos, em 8 meses, sem me torturar com regimes, e fazendo caminhadas de uma maneira prazerosa, obrigada.
Como fez pq comecei emagrecer mas já faz um mês quer perdo mas nada
@@ednacostas9579 isso é normal também aconteceu comigo, mas não pode desanimar continuei com a alimentação saudável sem passar fome e as caminhadas, sem ter aquela cobrança de perder peso rápido, aí vai acontecendo, eu estava com 93 kilos agora 68 e me sinto cheia de energia e disposta, eu foco na saúde, porque eu estava com gordura no fígado e estava me sentindo muito mal e sempre que fazia dieta exigia muito de mim aí vinha a fraqueza a vontade compulsiva de comer, por fim acabava ganhando mais peso, isso foram anos de luta fazendo tudo errado, não desista você consegue acompanhe o Rodrigo nós vídeos ele é maravilhoso devo tudo a ele que me fez entender o certo, um grande abraço pra você 🙏
Por favor me diga o que comeu , pq ele fala tanto que só entendo que tem que fazer jejum , o que comer por favor 🙏🙏me ajude , não tenho condições de comprar nada dele .
@@martabortolinlimamoreira1616 troquei o pão por ovo e queijo no café da manhã, no almoço carne legumes aipim verduras como pra ficar satisfeita, não passo fome, e a noite janto antes das 19 horas depois não como mais nada porque não sinto fome, mas as vezes pode ser fruta, mas o principal é que troquei comidas industrializada por comida natural tem muita coisa gostosa e natural, antes eu comia muito pão arroz macarrão doçuras e refrigerante, agora come carne legumes verduras frutas não tem segredo, me sinto tão bem e com energia caminho 40 minutos todo dia menos sábado e domingo KK e o principal sempre assisto os vídeos do Rodrigo ele sempre fala o que a gente precisa ouvir por causa dele vivo uma vida diferente de antes de conhecer ele, eu sofria muito porque ou eu estava engordando ou emagrecendo com regimes, nunca conseguia ficar no peso certo, um abraço e tudo de bom pra vc.
sertissima
Tá explicado meu excesso de peso é o estresse . Toda vez que tento recomeçar vem algo que me tire do sério e vou comer para relaxar a mente
Amiga faz jejum tánem tenho mesmo problema que vc
Bem eu
Acho melhor você fazer terapia
Olá Luana temos uma solução para isso
Gente, vou começar amanhã, jejum e mudança de alimentação amanhã será dia 18/1/22,curte aqui pra eu voltar daqui a um mês e mostrar o resultado .... amanhã vou me pesar e anotar tudo ! Bjs até daqui a 30 dias 🙏🏾
?
Eai mulher
Mentira. Não volta nunca mais.
@@flymeto37 😂😂😂😂
Alê Gonçalves Gonçalves vc é linda 🥰🤤😍😘
Parei de usar óleo ,só banha manteiga e azeite de oliva eliminei 12 kilos 👍
Esse menino é perfeito em tudo que fala. Estou encantada!
Pra você que tentando emagrecer! Vai conseguir guerreira! 2022 será seu ano! Amém ❤💪🏻
🙌🏼❤️
Amém
Ser pesquisador independente é uma dica legal...todos deveríamos sê- lo...gostaria de sugerir um vídeo com dicas práticas , de como começar a transição em que o corpo , ao ingerir determinados alimentos, utiliza menos insulina e , como consequência, emagrece sem sentir mal estar...mas , pra isso , há um período de adaptação..
Preciso perder 20 kilos
Estou com 86 kilos e tenho 1,63 de altura. Estou cansada não aguento nem abaixar mais 😐😞
Mas esse ano eu vou dar uma virada de chave e colocar essas dicas que você deu em prática!!! 🙌🏽👏🏼
Bora mulher, comecei a duas semanas e já tenho visto resultados, anima aê e boraaaaa, tu consegue !!!
Você consegue tenho certeza!!! Vai com fé
@@vanessaf.4382 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim
@@gaby Opa Gabi! Com certeza já vou dar uma olhadinha sim. Já me inscrevi no seu canal 🤗
Eu gosto de ver yt enquanto pulo corda, ai eu n fico olhando pro nada enquanto faço exercícios
Você é maravilhoso...eliminei 15 quilos em três meses e vc me ajudou muito. Só faltam mais quinze.
Parabéns 👏👏preciso disso tbm
Estou usando ozempic, coloquei um video no meu canal, parece milagroso
@@VivianeRocha vc não deveria indicar esse produto. Se vc não for profissional da área da saúde, vc pode ser processada por isso!
@@walkiriamaia3941 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim
@@VivianeRocha eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim
Graças ao programa emagrecer de vez eu estou com o corpo dos meus sonhos,, tão bom ver as roupas vestir como uma luva,, ainda falto emagrecer 3 kgs pro meu objetivo, estou muito feliz, dk manequim 44 passei ao manequim 38.gratidão
Parabéns!!
Estou muito feliz ☺ Comecei 2022 emagrecendo... Há 2 meses atrás conheci esse canal , nem fechou os 2 meses e já perdi 12 kilos ( comprei seu livro - me emocionei com o agradecimento que vc fez a sua família e foi motivador saber que seu pai está com o peso que casou ) .
Como faz pra conseguir o livre dele
@@liegecorreadarosa9652 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim
Rodrigo muito obrigada pelas super dicas que vc nos ensina. Realmente dá certo, eu segui e perdi 9 kilos em um mês, tenho 52 anos. Que Deus te abençoe grandemente!!!!!!
Amiga vc faz as três refeições?
@@luciaschurmann588 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim
Temos um Ebook de Receitas Secretas + E-book de Desafio de 30 Dias que estão funcionando com mais de 3000 pessoas dentro do Brasil e fora do Brasil.
Imagine começar a ter resultados com 3, 5 dias?
Mais que dieta essa vc fez q perdeu 9 kg em um mês,?
Rodrigo fiz histerectomia total e comecei a engordar ainda mais. Mesmo com alimentos saudáveis, vc pode me dá uma dica?
por favor tem como falar sobre emagrecimento para quem trabalha à noite? Ninguém lembra desse público.
Comecei com a alimentação forte no meio de setembro, de lá pra cá, quase dois meses foram por volta dos 11kg a menos e um bem.estar inigualável. Mesmo tendo escorregado nos últimos dias por conta de algumas festas, comi algumas coisas fora, de forma consciente e mesmo assim meu corpo entrou no ritmo de perda de peso... todo dia são 200... 300g... isso, dia após dia faz uma enorme diferença. Com 1,52 de altura, fui de 87.400 para, no dia de hj 76.700 sem fazer exercícios... hj comecei com treinos de aerohiit. Falta mto mas chegarei no meu objetivo. Obgd Rodrigo.
Brigado pelo seus vídeos eu tenho que emagrecer mas não posso fazer exercícios tenho artrose e osteomilite crônico tenho 38 anos e seus vídeos já estão me ajudando muito a ter um estilo de vida mais saudável e de 100 kilos estou com 84 ainda tenho que emagrecer mais bgd por estar ajudando muita gente que Deus abençoe vc sempre
Boa tarde Estou vendo esse vídeo em 2024 Sou inscrita no canal Agora quando vou comer ,escuto Rodrigo falando ,alimentos forte e escolho de acordo com isso Já estou me sentindo mais leve e com mais energia Graças a Deus !Obrigada 17:47
Gosto demais deste canal você fala "na lata"com muito carinho Deus abençoe sua vida e te retribua por tudo que você tem nos ensinado
Obrigada Rodrigo pelas suas dicas, com elas consegui perder 12kg em 4 meses, estou muito feliz!! Sou sua fã
Estou usando ozempic, coloquei um video no meu canal, parece milagroso
Aprenda como emagrecer sem precisar fazer exercícios e sem passar fome com essa nova dieta a base de fibra e proteína🙏
Sério ??? Caramba
So isso
O vídeo tem só 2 mês como assim?
Saudades de ver seus vídeos! Voltando de novo ao projeto, compulsão é complicado.
Estou pesando 82 KG com 1.63.
Não dê brecha para a compulsão, que ela é assassina. Busque ajuda no Rodrigo. Limpe sua casa e seja feliz.
Estamos na mesma . Mas no meu caso com 87 kls e 1.58 de altura. Bora voltar a se alimentar bem
beba 2 litros de água por dia pra evitar gorduras.
Vc deve estar ser sentindo péssima né? Tenho 1.60 peso 77 quilos estou me sentindo obesa, tem dias q começo chorar de tanta tristeza.
E eu que sou mae com 22 anos e tenho 1.65 de altura e peso 100 kl da pra imagina meu desispero
Só consegui perder peso de verdade depois que segui um método que aprendi num Ebook, foi o que me ajudou de verdade
Show!!! O vídeo mais sensato sobre emagrecimento, principalmente quando diz sobre a individualidade e saber selecionar notícias pelo estresse ❤️. A individualidade é algo muito real,nosso organismo tende a mudar tb, há uns 4 anos fiz cetogênica e perdi muito peso,fiquei disposta, vida perfeita. Fui tentar fazer novamente esses tempos, fiquei completamente inflamada, ciatalgia intensa e muita insônia, muita, espinhas , fui fazer exame, lotada de cortisol...ou seja, nosso organismo muda... em uma época a ceto foi excelente,hj não é.... é ficar atento ao que o corpo pede, ouvir nosso corpo é o início da chave
Boa tarde !!!!!! Tudo bem Rodrigo , comer alimentos do bem. Mas toda vez que como aqueles do.bem da mãe natureza , fico muito mal muito lenta , fadigada , compulsiva , não tenho ânimo para nada . Só me sinto bem com as dietas: low carb, cetogenica, carnívora. .As vezes faço o que você diz como mais um pouco de carboidratos. nais de baixo glicemico. Não como nada industrializados, café é magro já que tenho alguns anos seguindo estas dietas se saio delas só um pouquinho fico muito mal., até porque minha insulina nunca melhorou com os três medicamentos pesados. Hoje não tomo nenhum desses medicamentos. . Só alimentação inteligente do dr. Rocha. Pede usar o glicosimico. para ver se eu posso comer. Não, não. Faço musculação, jejum.. Mais acho você um ótimo profissional, sincero, maravilhoso, excelente, sábio, generoso, carismático, inteligente. E isso aí presto muita atenção no sinais do meu corpo .. Não esqueço que 1 vem uma boa convidada de proteína. , então tudo bem aqueles legumes que não vai subir minha insulina. Um pouco a mais cabei de comer agora. Muito obrigada , gratidão você é show demais .❤
Esse foi o primeiro vídeo q vi do Rodrigo q me convenceu literalmente 😮, um tapa na cara de acoooorda.😅. Obrigada Rodrigo Polesso, foi primordial ouvir tudo isso!
O mining abencoado,tenho 68 anos,nao tenho dinheiro pra comprar seu Plano papo forte,Forte, te agradeco os videos gratuitos, estou emagrecendo muito,Deus te abencoe sempre.
Amo seus vídeos porque sempre fogem do óbvio! Não dá pra assistir até a metade e perder todo o conteúdo poderoso que vc compartilha. Muito obrigada!!
Que bom, obrigado :)
Muito bom seu canal também. Eu emagreci 4 kg esse mês graças a indicação do canal da Sandra Ciati 🙏🏼🙏🏼
Oi que sandra? Me ajuda
Eu perdi 3 kilos em menos de três dias:/
@@landin25 é uma CZcams , pesquisa nome dela que você vai acha o vídeo
Obrigado pela sua recomendação, depois de muito buscar desde semana passada estou perdendo peso, você é d+🤗😘
Precisando fazer uma cirurgia, eu com 79 kls, o medico falou q faria essa cirurgia apenas qndo pesasse 64 kls pq eu estava obesa. Descobri vc e comecei a te acompanhar e seguir a letra todos os teus conselhos e o resultado foi em 5 meses atingir os 64 kls e fazer minha cirurgia com sussesso. Obrigado, de coração, muito obrigado.! ❤️
Obrigada pelas dicas, comecei meu processo de emagrecimento neste inicio de ano, e estou seguindo seu canal e aplicando o que voce ensina. Confio que em alguns meses eu ja tenha perdido os 15 quilos que preciso. Abraço..
Emagreci 13 kg em 4 meses só cortando besteiras, usando os alumentos integrais e fazendo muita aeróbica
Eu seguia vc aí troquei de celular e esqueci de seguir de novo , perdi 20 quilos com jejum intermitente e suas dicas aí engravidei e engordei de novo , agora quero agradecer novamente ,e voltei a ver seus vídeos 🤩🤩
Sensacional
Sucesso na sua caminhada!!!! 👏 👏 👏 👏
@@alinemagnane5274 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim
Eliminou 20 quilos em quanto tempo?
Rodrigo você é incrivel, explica de maneira fácil com excelente didática, comecei seguir suas dicas, deixando as porcarias de fora e comendo alimentos de verdade, em três meses sai dos 97kg e cheguei nos 84kg, emagreci 13Kg, me sinto mais disposto, obrigado pelas dicas...
FORTE ABRAÇO!!!!!
Agnaldo
Fui ao nutricionista, fiz dieta, academia,corrida... Nada serviu, depois comecei a fazer sucos Detox e algumas receitas que comprei na internet. Resultado: emagreci 10 kg no primeiro mês no total já sequei 24,3 quilos, vou continuar, tô feliz demais.♥️♥️♥️🤝
Video muito bom. Mês passado consegui perder 4 kg com o desafio dos 19 dias que meu personal indicou
Rodrigo, Adorei as 9 dicas, principalmente a primeira: saber diferenciar alimento de verdade e porcaria. Parabéns pelos vídeos maravilhosos.
Então....eu odiava exercícios....mas sempre gostei de dancar.....e de andar no sol.....agora danco muito no meu quarto....e depois saiu p andar olhando a natureza... e ta dando certo....to feliz....e o resto é consequência
*A SURPREENDER VERDADE DE COMO EMAGRECER*
czcams.com/video/mvCTS0jPIIw/video.html
Rodrigo você me salvou te conheci a 3 anos atrás no CZcams e passei a te seguir emagreci 23 kg, estava com 80 kg hoje 58,00 kg e não engordei mais gratidão sempre.
Oq vc fez? Me conte
Quanto de altura vc tem?
Rosimeire Morais você conseguiu eliminar peso apenas com as dicas do Rodrigo Polesso?
Se puder me responder eu agradeço 🥰
Tambem emagreci assistindo e botando em pratica as dicas dele, tinha 70 k e hoje tenho 58, fiz por tres meses e depois voltei aos poucos com carboidratos compostos e ja faz um ano , nao engordei mais. Estou pensando em fazer novamente pra chegar nos 53, mas so por um tempo pois acho estressante(pelo menos pra mim) seguir um tipo de regra na alimentaçao que me prive de certos alimentos saborosos que eu sei que irao me fazer bem, tipo mandioca, banana. etc
Faz três anos que emagreci 20 kilos tbm,. E graças a Deus não engordei mais , como de tudo , mais não tudo kkkkk ( poucas quantidade que saciou para )
Jejum intermitente tudo de bom em minha vida.começei a 7 meses intercalado com exercícios e comida de verdade saudáveis vestia 50 hj. estou no 42! faço 16/8 de segunda a sexta! mesmo final de semana não exagero.sou feliz saúde ótima e menos15 klos em minha vida
Rodrigo, faça vídeos que nos ajuda a manter o peso... Por favor... 🥰 sei q devemos manter a mesma alimentação, mas o trabalho e o ambiente nos influencia e acabo caindo nos alimentos errados
Olá eliane temos a solução para si,querida😊
Eu sofri um acidente no joelho e cheguei a pesar 130kg. Conheci o Rodrigo Polesso na internet fazendo uma maratona de vídeos e perdi 40kg em quase 3 meses. Voltei a comer tudo que não presta a um tempo e estou com 112kg atualmente. Vou seguir as dicas para poder voltar a ter saúde e ficar em boa forma.
O que o joelho tem a ver com isso, se o que engorda é comer demais?
Eu vou começar amanhã ,nossa muito obrigada minha mãe e meu pai ficam no pé do meu ouvido dizendo pra eu emagrecer pq quando eu voltar pra escola eu vou ver várias meninas lindas e arrumadas e eu seria a única que estaria gorda desse jeito ,que eu devia parar de comer,que eu tenho 13 anos já e eu devia me arrumar ,eu queria poder fazer isso de forma correta e agora encontrei a pessoa certa pra me guiar obg mesmo ,já estou anotando tudo pra eu começar amanhã
Consiga resultados em 10 dias e prove pra eles
Força aí. Fé e foco 🙏🙏
Adorei a parte que você fala sobre os alimentos que não caem bem para o nosso organismo, mesmo que sejam saudáveis. Excelente
Deus te abençoe Rodrigão e tbem todos os inscritos.
Feliz ano novo a todos.
Perdi 10 kilos em 2 meses e meio seguindo sua dieta rodrigo, e sem passar fome😁, obrigado rodrigo polesso pelo seus vídeos, por nos orientar com as verdades!!!
Passa a receita 💋
Estou gostando do esclarecimento
@@MariaLucia-kw8ih eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim
@@madaguida9553 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim
@@gabysim tenho tempo como fazer
Rodrigo tou desesperada para perder peso vou seguir seus conselho
Rodrigo gosto de ouvir as suas explicações pela sua generosidade e a sua verdade. Eu emagreci parei de comer farinha de trigo e açúcar. Começo a consumir mais ovos, fígado de boi, vísceras de animais, sardinha, frutos do mar e torresmo. Os lacticínios só consumo iogurte natural e frutas só frutos vermelhos, abacate, coco e kiwi. Graças a ti passei a escutar o sinal o meu corpo olha que nunca consegui emagrecer há mais de 2 anos com nutricionista convencional de comer 3 em 3 dias. Atualmente sou uma mulher feliz e abençoada só danço 15 mints por dia 😁 Adoro dançar é o que faço. Gratidão infinita 🙏 sou sua fã.💞
Eu estou preciando Muito. Tenho 1.73 e 129 kilos. Cheguei no meu limite, e estou sem forças pra levantar e fazer algo. Já não aguento mais. Rs.
Preciso de ajuda e vou tentar seguir as suas dicas.
Faça uma maratona nos vídeos do Polesso e execute as dicas que vc terá sucesso. Eu eliminei 49kg só seguindo os ensinamentos do Rodrigo!! Boa sorte!! Ano novo vida nova
Siga mesmo..vai ter resultados...mas lembre de planejar e seguir uma boa estratégia alimentar...ao diminuir o carboidrato aumente as gorduras boas..sem medo...o primeiro " sintoma " será diminuir a fome psicológica...acredite : se realmente você quiser , vai conseguir.
Franciele primeiro de tudo temos que criar juízo quanto ao que comemos. Eu só consegui criando juízo menos 28 quilos
Vc tem que cuidar da sua alimentação. Assiste os vídeos do dr. José Souto e dr. Barakat
@Rodrigo te acompanho a MUITO tempo, suas dicas tem me ajudado MUITO, TENHO 58 anos, com resistência insulínica, pressão alta acima do peso, e outros comodidades, Rodrigo gostaria MUITO que vc fizessem um vídeo explicado como bebe muita água pra quem tem refluxo. Lh agradeço.
so agradecer vc rodrigo cheguei e mantenho meu peso a alguns meses com facilidade e comendo bem🙌🏿🙌🏿👍🏿🤝🏿
Queria muito essas dicas, tenho 21 anos e peso 130 kg.
Vou colocar essas dicas na minha vida e tentar emagrecer de forma natural.
Olá Gabriel temos a solução para si 😊
Bom dia Rodrigo e a todos! e um 2022 com muita saúde a todos.muito obrigado pelo seu vídeo .no dia 1 de janeiro passei um estresse muito exagerado isso afetou muito meu psicológico a ponto de não comer e fumar um maço de cigarro por dia.como seu vídeo hoje veio me ajudar vou reprogramar minha vida alimentar e não deixar ninguém mas abalar meu emocional obrigada.
Que otimo, fico feliz :)
@@RodrigoPolessoOficial obrigada pela sua gentileza em me responder. Fico muito feliz tbm
consegui perder 10 kg em 22 dias com um curso que comprei de uma nutricionista, nunca fiquei tão feliz na minha vida, pensei até que ia jogar o dinheiro fora, mas como era só 67 reais, fui testar, e nossa, feliz demais pelos resultados.
Vou começar hj espero que eu fique um pouco mais magro se funcionar obg pelo vídeo ☺️
Se eu conseguir eliminar 1 kg por semana depois do que ouvi aqui, estou no lucro! Obg!
Estou usando ozempic, coloquei um video no meu canal, parece milagroso
Me add no ZAP e me ajuda mano as aulas vai começar e eu tou muito gordo 😕
@@VivianeRocha eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim
Rodrigo, seus vídeos são ótimos, sem enrolação. Adoro este jeito direto e reto seu de explicar as coisas. Desejo um 2022 de mto sucesso a vc. E q venham mais dicas boas 😉
Estou usando ozempic, coloquei um video no meu canal, parece milagroso
Nosso pai, a questão de ser estressada, será complicado, pq minha vida é uma bomba relógio, não porque eu quero assim, mas porque as pessoas vem na minha direção dessa forma.
Suas dicas são maravilhosas, tem super funcionado comigo, tô emagrecendo super bem, com prazer em comer gostoso e saudável , obrigada Rodrigo 😃
O pior é ouvir a frase habitual do "dizem que" 🙄🙄😒
Eu sou atraída em salada de pimentos com cebola, azeite, vinagre... amooo
Cara eu aprendi muito com seu canal. E tem dado muito certo eu tenho 42 anos e sou super saudável. Tenho um corpo que funciona muito bem.
Que otimo, fico feliz!
Eu ando sempre stressada e noto que quando me sinto calma faço atenção e emagreço rapidamente e não tenho tanta falta de energia.
Então, pra vc ver. Eu e minha mãe temos msm altura quase e eu pesava 100 kg e ela 98, em 2 meses ela indo no médico perdeu 5 kg e eu em 2 meses perdi 11 kg lendo o livro e fazendo as coisas q ele indica né 🤷🏻♀️
Antes de conhecer o Rodrigo, eu vivia comendo folhas tomando água de berinjela , correndo que nem um louco, e nada kkk, hj seguido ele perdi mais de 12 kilos, e o melhor sem passar fome.. obrigado... vllll
Sério? Que legal saber disso! Vc faz jejum?? E come só comida de verdade tipo no café da manhã??
Pow, q tipo de comida c come?🤔
@@anaricciopppo2326 não costumo comer de manhã, costumo não ter vontade, só tomo café sem açúcar , quando tenho fome de manhã faço ovos com bacon..
@@amaromamedef1104 cortei da minha vida, " todos óleos vegetais, não compro nenhum tipo de açúcar, margarina nem pensar, e adotei o sal rosa..o segredo é controlar a produção de insulina
Eu também era bem normal ☺️😃☺️ Comia mato e produtos alimentícios...
Agora estou bem nutrida e hidratada, zero stress.
Eu preciso de ajuda!
Estou preste a completar 45 anos , peso mais de 110 quilos. Sofrimento que não acaba, sinto dificuldade para andar, cansaço excessivo , sonolência . Guardo roupas por anos e sonho em usa-las, tenho baixa estima! por favor ajude-me...SOCORRO...
Essas dicas foram maravilhosas, acompanho o seu canal a um tempo, pois minha mãe tem baixa autoestima, e com sua ajuda e mais um E-book que comprei por menos de R$20,00 reais ja estou vendo os resultados em menos de 15 dias!!!
Rodrigo, faço parte do EDV há 5 anos, eliminei 20kg e ganhei muita saúde e disposição. Graças a você. Infelizmente em 2020 recuperei uns 6kg e quase comecei a contar calorias e pesar a comida. 🤦♀️ Foi qdo recuperei minha senha no EDV e em 3 dias, 3kg foram para o espaço. A sua ciência é a verdadeira ciência para o emagrecimento e novo estilo de vida! Imensamente grata a você e toda sua equipe! 🤜🤛
Que otimo que você lembrou que tinha acesso ao programa heheh. Parabéns e um grande abraço!
Kátia Garufe então é errado contar calorias ??
Meu ídolo, Que Deus abençoe todos os seus dias
Suas explicações facilitaram o meu entendimento, você mostra que realmente podemos chegar ao nossos objetivos, parabéns, feliz 2022 😘🙏
Ovo, frango, carne vermelha, castanha de caju, queijo, banana, iogurte, chocolate 70%, batata doce, couve, mirtilo, morango, limão 🤤 me atraem 😍
Banana tem muito açúcar e carne vermelha aumenta o colesterol LDL que faz mau pro ❤ consuma este dois moderadamente e se possível carne vermelha somente 1 vez por semana!!
@@sidervaldossantos2181 Colesterol não faz mal em nada, balela que a medicina ainda está ultrapassada.Carne vermelha pode comer até que o corpo suporte.Ideia ultrapassada essa sua, típico da indústria farmacêutica ou “medicina decoreba”.
@@sidervaldossantos2181 não aprendeu nada ainda com o Rodrigo Polesso!
@@francisco.7087 Vai lá então coma bastante produtos industrializados, coma bastante creme de leite e deixe o seu colesterol ficar alto pra você ver o que é bom pra tosse!
@@sidervaldossantos2181 Quem aconselhou produtos industrializados?mencionei carne vermelha e esta, é saudabilíssima.Industrializados é um veneno,isso é outra coisa, e não são eles quem aumentam o colesterol pois este não faz mal nenhum, balela e desprovido quem acredita.
Vou seguir suas dicas de novo, preciso voltar com os exercícios e fazer uma boa alimentação. Agr vai, eu tenho fé 👊🙏👏
Tenho 1.55 de altura, estou pesando 78 kilos, quero eliminar 25 kilos , vou seguir suas dicas , mudando a alimentação , evitar o máximo porcaria
Obrigado por essas dicas! Vou aplicá-las no meu dia a dia e volto aqui qnd chegar nas metas de emagrecimento... 😘
Estou usando ozempic, coloquei um video no meu canal, parece milagroso
@@VivianeRocha meu DEUS , não deu conta de usar!!!
De verdade, emagrecer não é uma tarefa fácil. No inicio me sentir desmotivada, mas obtive o auxilio de um ótimo ebook e conseguir obter resultados nas primeiras semanas seguindo todos os métodos dele. Estou amando, e conseguindo os resultados desejados.
EM OCASIÕES FESTIVAS, GOSTO DE CHURRASCO COM VINAGRETE...ALIMENTAÇÃO 100% NATURAL...E NÃO PESAM NA BARRIGA...
Eu comprei um Ebook de receitas para emagrecimento, mudei muito minha alimentação e ja perdi 10Kg , minha barriga ta secando bem!!
Tudo isto é fato ! Fotos de nossos ancestrais provam isso alimentação era natural todos com peso normal .nós hoje estamos comendo mal .
provavelmente nos movimentando muito menos tambem.
Em 2020 perdi 24 quilos com alimentação forte e o código emagrecer de vez, fui de 96 para 72 em seis meses sem exercícios somente com alimentação, mas infelizmente relaxei e hoje estou com 89, voltando para rever os vídeos e o cronograma, desta vez vou ser mais prudente e não comer de tudo quando chegar na minha meta. Daqui dois meses volto para falar, prometo.
O que vc fez que emagreceu? Quero perder entre 20 a 30kg
Boa sorte amiga, quero perder 7 kilo tbm , ta difícil mais vamos co seguir juntas
Eu segui o programa de emagrecimento dele, são etapas, segui direitinho, mas parei depois q cheguei meu peso ideal e engordei novamente, agora voltei novamente, espero q dê certo. 🙌🏽
Melhor forma de emagrecer que vou praticar estou com 87kg
Vou fazer corrida tipo caminhada mais correndo por 50 minutos consecutivos pra perde no mês 10kg diz no Google
Vou parar de comer besteiras além de comidas antes do horário
Estou na academia já
Vou fazer uma técnica de subir escada
Tem um ponto turístico aqui pra subir de escada dura 15 minutos ai vou subir ai depois voltar
Vou começa de amanhã estou com 87kg volto dia 2/11
@@drika171 vó fazer durante 1 mês isso de subir escada também de corrida
Aí nos próximo mês apenas dieta também academia
Mais tendo muita evolução vou continuar com as corrida
Ola Rodrigo, vc poderia fazer uma série de videos explicando as diversas formas que as empresas tem de nos enganar com as nomenclaturas dos rótulos e ir explicando o que cada nome significa?, muitas vezes no mercado acabo levando um produto mesmo sem entender muito bem o rótulo e torcendo pra aquele nome difícil não ser nada demais rs
Emagreci 16 kgs em 3 meses. Sem passar fome, somente regrando minha alimentação, fazendo exercícios ( em casa mesmo pular corda etc) foi a melhor coisa que fiz . Sai dos 66 kg e AGR estou com 50, hj já não faço mais dieta somente mantenho meu peso,
Como vc fez tô lutando fazendo os exercícios em casa e diminuir a comida mas ainda n conseguir perder
Feliz 2022 Rodrigo Polesso! Ainda estou na luta, mas mt feliz, pois me mantenho firme no meu propósito em emagrecer com saúde e sem pressão. A maior mudança foi mental , em me conscientizar que consumir comida saudável é o que fará manter o meu peso após perder os quilos indesejáveis! E essa mudança devo a vc, por todo o conhecimento que transmite de forma clara, segura e motivadora. Gratidão sempre 🙏❤🌺😍
No modo acelerado como você fala estão sintetizadas inúmeras informações. Este vídeo é um dos melhores exemplos. Tem um livro condensado aí, quem tiver olhos de ver que veja. As partes mais importantes são a do controle de estresse e ... ouvir o próprio corpo. Esta última é uma capacidade primitiva cada vez mais rara. Obrigado.
Ver os comerciais é uma forma de agradecer o you tube pela ajuda que nos dá 😀
Meu problema é ter que cozinhar. Comer certo demanda muita logística na cozinha 😭
Comecei a seguir vc parabéns pelas informações claras diretas tirou todas as minhas dúvidas e estão me ajudando, melhor que muitos nutricionistas que passei ,continue assim vc é incrível 🥰😍❤👊🙌👏👏👏👏
Feliz ano Novo para todos que acompanha o CANAL Rodrigo Polesso
Rodrigo, obrigada pela sua honestidade não só no seu trabalho,como na vida !
Cada vídeo seu assisto as vezes até 5 vezes !
Obrigada por existir .
Estou usando ozempic, coloquei um video no meu canal, parece milagroso
Rodrigo parabéns por dedicar seu tempo em ajudar as pessoas... Rodrigo me tire uma dúvida, eu moro no interior do Amazonas e aqui pra gente eh muito difícil cortar a farinha e o arroz, queria saber o seguinte eu poderia comer 2 colheres de farinha e 2 de arroz nas minhas refeições no almoço? Pois os outros carboidratos para mim não eh problema, como doces, refrigerante, açúcar, farinha de trigo e etc... Lembrando q em 2 meses já perdi 25kg e estou perdendo... Na hora da refeição eu sempre como mais da proteina do q a farinha e o arroz... As vezes qndo como carne assada na brasa só como a carne... Aqui tmb como eh interior eh muito difícil achar muitos legumes... Aqui só eh mais a mandioca e a abóbora... Me tire essa dúvida... Obrigado...
Já sequei uma vez, e acompanhava o código emagrecer de vez, e tô de volta foco total na dieta e nos treinos 🚀🚀
Já chego fando link pois já sei que o conteúdo e dos melhores , 5 anos me mantendo magra com suas dicas ❤️
Bom demais!! :)
São dicas que tenho certeza são baseadas em ciência nutricional , sem balelas. Obrigado Rodrigo. Te desejo ainda mais sucesso e felicidade em 2022
Obrigado amigo!
Alguém sabe se ele já falou sobre suplementação de vitaminas e minerais? Será q só com a alimentação forte é o suficiente para nutrir o corpo?
Comprei seu livro na Amazon ontem, chegou hoje, amanhã vou começar a ler, preciso perder 26 kg.
Faz meses que cortei o leite em todas as receitas, por causa da rinite melhorei muito.
Parei com todos os alimentos com trigo tbm porque me sentia inchada, perdi 1 kilo só de inchaço em poucos dias.
Minha maior dificuldade é largar o vício de comer fast-food, pizzas e lanches, tem vídeos aqui no seu canal falando disso?
Te conheci aqui no CZcams faz alguns dias.
Leite por causa da rinite?
@@Aquila465 sim, os lácteos em geral, são inflamatórios e aumentam o muco. Realmente, ajuda de mais tirar o leite.
@@renataseixasdecastro3652 misericórdia! Não sabia!
Eu também melhorei muito da rinite e sinusite cortando os lácteos. Antes eu vivia coçando o nariz ou assoando, sempre tinha papel higiênico na bolsa, agora a vida é outra, respiro melhor 😊
Não se preocupe em abandonar o vício. Quando se está bem nutrido e hidratado, os vícios desaparecem.
Cair de paraquedas no seu canal estou apaixonada.
Fui logo me inscrevendo.
Rodrigo Polesso vc é muito parecido com Marcelo Novais... sigo muito suas dicas me ajuda bastante...lindo!
Super concordo ouvir os sinais do corpo, acontece comigo, mesmo um alimento sendo saudável não me faz bem, como um exemplo a linhaça.
Comecei Fazendo jejum, mas agora virou hábito... Não como nada entre 17h e 06h... Isso, todo dia.... Depois só todo café puro e almoço as 11h.
Minha tia vivia reclamando que precisava perder um pouco de barriga , ela comprou umas receitas na internet e deu super certo lkkk e eu não botava fé , depois minha mãe e minha vó fizeram e estão gostando dos resultados , o importante é o foco né ❤️❤️❤️❤️❤️ vou deixar o link pra quem quiser ver
Esse aqui pessoal , bem bacana e as coisas são gostosas
Maravilha, Rodrigo! Gosto dessa segurança que vc nos passa através da fundamentação científica. Obrigado por compartilhar seu conhecimento! Feliz 2022!
Feliz 2022 :D
@@RodrigoPolessoOficial Obrigada Rodrigo me identifico muito com seus conhecimentos!!
Aprenda como emagrecer sem precisar fazer exercícios e sem passar fome com essa nova dieta a base de fibra e proteína
@@monicabondade8455 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim
@@barbieeloaoficial4841 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim
Minha mãe perdeu 8 kilos com suas dias e uma e-book que indicaram ela, claro que teve muito força de vontade, e seguindo as dicas do e-book
Suas dicas podem mudar a vida de muitas pessoas.
Com sues conhecimentos e muita curiosidade minha consegui mudar meu corpo e minha saúde.
Sai de 98 para 72 em 5 meses,26 quilos só com alimentação forte.
Obrigado por abrir nossos olhos.
Dr usar banha faz mal ? Pode ser ultilizado
Tô aqui de volta Rodrigo depois de eliminar 16 kilos e relaxar e recuperar todos eles, estou determinada a focar nos seus métodos de emagrecimento e eliminar todos esses kilos q não me pertence, vamos lá!