이 영상은 지방간, 그 중에서도 술을 드시지 않아도 생기는 비알콜성지방간에 대해 설명하는 영상입니다. 시청자분들 중에도 지방간 진단을 받으신 분들이 많으실 텐데요. 하지만 지방간의 심각성에 대해서 아시는 분들은 많지가 않아요. 그래서 이 영상에서는 많은 사람들이 잘 모르고 있는 지방간의 위험성과 지방간을 잘 관리하는 방법에 알려드리려고 합니다.
타임스탬프 - 시간을 클릭하시면 원하는 내용만 바로 볼 수 있어요. 지방간이란? 00:33 지방간 얕잡아 보다 큰 코 다친다. 01:49 체중 감량이 제일 중요한 치료 05:56 식이 조절이 가장 중요합니다. 08:10 정기적으로 검사하세요. 12:29 심혈관 질환의 위험 요인을 잘 조절하세요. 14:03
안녕하세요, 저는 45살의 의료 기술자입니다. 장시간 의료 기기 다루다 보니 체중이 많이 늘었어요. 과학적인 연구에 따르면 김소현 다이어트 방법과 EMS 운동이 체지방 감소에 효과적이라고 합니다. 이를 시도한 결과, 5kg 감량에 성공했습니다! 매일 저녁 달리기와 김계란EMS 운동을 하니 체력이 좋아졌습니다. 덕분에 더 정확하게 작업할 수 있게 되었어요. 건강해져서 기쁩니다!
지방간에 대한 설명 중 지금까지 여러 방송과 티비에서도 관심있게 보았습니다. 선생님의 말씀이 제게 가장 임팩트있게 느껴졌고 정신이 번쩍 들었습니다.제가 지방간에 당뇨 고지혈 고혈압 심.뇌혈관 질환으로 약을 복용중인데 이제부터 철저히 살 빼는데 주력 하고자 합니다. 정말 깊이 감사 드립니다.오늘부터 저 구독합니다.좋아요 눌렀고요.이 내용 퍼나를 겁니다.*^.^*
몇 달에 한 번씩 십 년 다닌 병원 의사분에게서 듣는 말의 십 년 총 시간 누계가 30분 현선생님에게서 듣는 한 편 당 시간이 줄잡아 30분.. 시간만 긴 것이 아닙니다. 2020 작년말 겨울 80~100만원 하는 검진쎈터에서 받은 비알콜성 지방간 진단 결과지에서 이해된 내용의 300배 이상 이해하게 되었습니다. 모든 편이 주옥같습니다. 감사하다는 말씀으로는 너무나 부족하네요. 말씀대로 음식 잘 조절하고 운동도 잘해서 꼭 잡겠습니다. 건강해 지겠습니다. 금년 겨울전에도 역시 검진을 받겠지요. 그 결과지에서 받은 성적표를 선생님께 자랑스럽게 올리겠습니다. 고맙다는 인사를 그렇게 드리고 싶습니다 ^^
타임스탬프 - 시간을 클릭하시면 원하는 내용만 바로 볼 수 있어요.
지방간이란? 00:33
지방간 얕잡아 보다 큰 코 다친다. 01:49
체중 감량이 제일 중요한 치료 05:56
식이 조절이 가장 중요합니다. 08:10
정기적으로 검사하세요. 12:29
심혈관 질환의 위험 요인을 잘 조절하세요. 14:03
저도 경증 비알콜성지방간 입니다
간식끊고 식사량을 줄여서 체중조절
해야겠어요
감사합니다 ~♡
핵심 포인트를 잘 정리해 주셨네요. ^^ 꼭 성공하세요~
감사드립니다
중증 비알콜성 지방간인데 뇌혈관 이상있어 오만겅사 다했는데 혈전은 없고 나만 느낄수있는 아주약하게 입술 혀 마비증상이 있어 당장 다이어트 해야겠네요 ㅡ선생님 사람하나 구해 주셨 습니다 ㅡ
ㅣ
강의 너무 잘 듣고 갑니다
지방간염 +당뇨병+고혈압 환자입니다
이번만큼은 꼭 체중감량 하겠습니다
꾸벅
굉장히 상세한 솔루션을 주셨네요 정말 많은 도움이 됐어요 감사합니다!
너무 유익한정보 공유해주셔서 감사합니다
늘 건강하시고 행복하세요 💕🌻🙏🏼
실질적인 생활에 실천적인 내용이라 도움되네요,,,감사합니다.
일반인들이 이해하기쉽고, 마음에 깊이 새겨들을 수있도록 부드럽지만 무시할 수 없는 생각이 들도록 강의해주셔서 감사합니다. 전달력이 좋고 신뢰감을 주시는 내용이었습니다.
좋은 말씀 감사합니다!
좋은 정보를 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다.
지방간의 위험성 &솔루션 잘듣고 갑니다.
체중감량이 필수!!!
식이조절!!!
알아듣기 쉽게 일목요연한 설명 감사드립니다.
즐거운 하루 되세요.^^
미국에살고있습니다 남편과함께 지방간입니다 어느명의보다 훨씬 더 잘설명하십니다 도움이많이되었습니다 계속해주시기바람니 Excellent explanation!
안녕하세요? 과찬의 말씀 감사합니다. 도움이 되셨다니 다행이에요~
정말 머리에 쏙 들어오고 정신이 버쩍 듭니다
설명이 간단 하면서 일반인이 알아듣기 쉽게 설명 해주셔서 감사합니다
도움이 되셨다니 다행이에요~
선생님 감사 감사 합니다
좋은 방법 너무 감사드립니다
전문가 의사로서 사회 기여봉사의
활동을 고맙게 생각됩니다
건강 지방간 치료 관리방식
알려주셔서 너무 고맙습니다
도움이 되셨다니 참 다행입니다. 꼭 건강되찾으시고 행복하시길 바래요.
중요하고 유익한 강의 정말 고맙습니다.
차분하고 쉽게 꼼꼼이 설명해주셔서 집중해서 듣게되었습니다~♡
선생님 차분히 또박또박 알아듣게 감사 합니다.🙏
선생님 자세한 지방간에 대한 설명 들으면서 식사요법 잘지키겠습니다. 선생님 정말감사합니다^^
명의의 반열에 오르셔도 손색이 없으신 차분한 성격의 명강의 의사 십니다 !
지방간 위험성,
자세한 강의 감사드립니다
자세한 설명 감사합니다. 많은 도움 되었습니다
1.세끼 식사만 하고 간식을 끊어라!
2. 밥 양을 줄여라
3. 식사일기를 써라
4. 약간 숨찬 운동을 1주일에 150분 하라
5. 정기적으로 검사를 받아라
정리 감사합니다
지방간 땜에 스트레스를 받고 있는 와중에 알고리즘 덕으로 이 동영상을 처음 접하고 구독했습니다. 귀에 쏘옥 들어오는 좋은 정보에 감사드리며 오늘부터 실천해보겠습니다.^^
도움이 되셨다니 다행이에요^^
머리에 쏙쏙 들어오네요. 최고에요!!!!
칭찬 말씀 감사합니다.^^
귀에쏙쏙들어옵니다
선생님유익한정보감사합니다
1.5배 해도 정확하게 잘 들립니다.
발음도 목소리 음량에 전혀 지장 없네요.
바쁘신분은 1.5배요.
원장님, 잘 알려 주셔서 감사합니다. 꾸준히 실천하겠습니다.
많이 배웠습니다. 감사합니다.
구독도 해주시고 영상도 봐주셔서 감사합니다.
선생님의 강의 들을때마다 매번 느끼는데 정성과 사랑이 가~득~담긴 명강의 정말 감사합니다
좋은 말씀 감사합니다.^^
정맣 집중해서 들었어요. 꼭 선생님 말씀데로 노력해야겠어요. 차분히 너무 설명을 잘해주셔서 감사했습니다.
도움이 되셨다니 다행입니다. 늘 건강하고 행복하세요~
@@siwonuri +
안녕하세요, 저는 45살의 의료 기술자입니다.
장시간 의료 기기 다루다 보니 체중이 많이 늘었어요.
과학적인 연구에 따르면 김소현 다이어트 방법과 EMS 운동이 체지방 감소에 효과적이라고 합니다.
이를 시도한 결과, 5kg 감량에 성공했습니다!
매일 저녁 달리기와 김계란EMS 운동을 하니 체력이 좋아졌습니다.
덕분에 더 정확하게 작업할 수 있게 되었어요. 건강해져서 기쁩니다!
마지막 말 와닿네요 크으
간에 지방이 찬다 해도 않은 병들을 낳을수 있다는 사실을 알려주셔서 감사합니다 😮~❤
차분하신 강의 감사드립니다ㆍ식사일지를 쓰면서 많은 도움이 됐습니다ᆢ
정말 유용한 강의입니다.
정말 유용한 강의긴 하지만 지방간을 조심해야 한다는 사실 꼭 기역해~
원장님정말감사합니다복많이받으새요꼭실천하게습니다
안녕하세요.
지방간경도라 해서 걷기운동을 했는데 박사님 영상을보니 운동을 달리 해야겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 매번 영상 봐주시고 댓글 남겨 주셔서 감사합니다.
명언이십니다
마음이 편해야 속도 편합니다
좋은건강정보 감사합니다
좋은정보 계속 부탁드립니다~^^
도움이 되셨다니 다행입니다. 감사합니다.
당신은 생명에 은인.
조근조근 알찬 내용 감사합니다
진짜 친절하고 효과적인 강의 입니다.
감사 합니다.
효과적인 강이라니!
그래도 이분이 말씀하시는거는 실천이라도 시도해볼만한거네요. 영상이 도움이 많이 되네요. 감사합니다.
좋은정보 감사합니다
잘 들었습니다.
꼭 실천하겠습니다.
지방간 진단을 받아서
유트브 찾디가 의사 선생님의 자세한 설명을 들었어요. 실천이 관건이네요.
도움이 많이 되었습니다 감사합니다.
도움이 되셨다니 다행이에요. 감사합니다.
정확한 정보 너무 감사함
좋은정보많이알려주시면감사하겠습니다
속편한 티비 원장님 고맙고 감사합니다 저도 지방간있는데 많은 도움이 됩니다 어쩜. 세세히 알려 주시네요. 건행하십시요 인내심. 아주 아니. 제 일성 으로. 중요하신 말씀 입니다 👍 👍 👍 👍 👍 💕 💜 💏 💙 💚 😍 💕
정말자세히도가르쳐주시네요^^ 귀에쏙쏙들왔읍니다 감사함니다~***
도움이 되셨다니 감사합니다
좋은정보감사합니다 또다른정보기대하게습니다
이해좋게설명해주심감사합니다
넘 감사합니다
간에 대한 좋은 정보 감사합니다.❤
저도오늘 건강검진받았는데 지방이 있다고해서 걱정되는데
영상고맙게 잘봤습니나
선생님 말씀 잘듣고
바른생활 하겠습니다~♡
감사드립니다~♡♡♡
도움이 되셨다니 다행입니다.
지방간이
고지혈 심혈관당뇨병
오는거 맞습니다
또박 또박 너무이해가쉽게 말씀 해주셔서
감사드립니다. 큰도움이되어서 실천해야겠습니다.
도움이 되셨다니 감사합니다
실천을 꼭 해야겠네요.
감사합니다.🙏
핸섬 선생님 감사합니다!
👍
선샘님 !너무 감사 드립니다
저도 153키에56,5 지금 51,5 식사 운동 꾸준히 해서 3년동안5키로 빠젔네요 복부비만 아직 배는 덜빠졌지만 꾸준히 조금만 더빼야겟네요 영상 잘봤습니다
최고 ~~♡♡♡♡
유익한 정보 감사드립니다^^
도움이 되셨다니 감사합니다
이 영상으로 지방간에 대해서는 마스터했습니다. 감사해요
도움이 되셨다니 다행이에요. ^^
ㅡ
저는 밥 ㅡ빵 ㅡ떡이 정말 맛있는데요 ㅡ지방간 달고사는데 원장님 강의 듣고보니 강하게 결단해야겠어요 ㅡ감사합니다 😊🎉
지방간에 대한 설명 중 지금까지 여러 방송과 티비에서도 관심있게 보았습니다. 선생님의 말씀이 제게 가장 임팩트있게 느껴졌고 정신이 번쩍 들었습니다.제가 지방간에 당뇨 고지혈 고혈압 심.뇌혈관 질환으로 약을 복용중인데 이제부터 철저히 살 빼는데 주력 하고자 합니다. 정말 깊이 감사 드립니다.오늘부터 저 구독합니다.좋아요 눌렀고요.이 내용 퍼나를 겁니다.*^.^*
도움이 되셨다니 저도 기쁘고 다행입니다. 또 좋게 봐주셔서 감사합니다. 좋은 하루되세요~
@@siwonuri 답장의글 감사합니다. 선생님께서도 항상. 건강하시고 행복하십시오
선생님 감사합니다
선생님 말씀에 100 동감합니다 감사합니다👍👍👍👍👍💘💘💘💘💘
도움이 되셨다니 다행입니다. 감사합니다.
좋은 정보 감사합니다
정말감사합니다
오늘 명 강의 정 말. 감사 드림 니다😂😂😂
복부지방에서 염증유발성분이 계속 나온다는 거 최근 연구결과에 나왔더군요 즉 쓸대없는 지방이 몸에 많아지면 그만큼 염증이 더많이 그러다 염증이 암으로 간경화로 발전할 확율이 대폭 올라 간다고 하더군요. 모두모두 운동하고 섭생 잘 챙기시기를.
전문적이고 정확한 정보 감사드립니다.
와 식사일기 정말 와 닿습니다 감사합니다
네~감사합니다.
좋은 정보 감사합니다
선생님좋은말씀 감사합니다
너무나자새한.설명감사합니다.많은.유트뷰를들어봐도..그말이그말갇더니.선생님.은재대로.설명이해갑니다.고마워서
구독.좋아요.꾸~욱하니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
좋은 정보 감사합니다ㅎㅎ
별말씀을요. 영상 봐주셔서 감사합니다.
좋아요 잘봤어요 감사합니다 잘들어 습니다
좋은 정보 감사합니다~
제일 먼저 댓글 남겨 주셨네요.^^ 영상 봐주셔서 감사합니다.
간도 치아처럼 증상이 올때는 이미 늦은경우가많군요. 오늘도 좋은 정보 잘배우고갑니다
감사합니다. 선생님.
좋은 정보 잘 들었습니다
정확한정보 감삽니다.
지방간 우습게 생각했는데ㅠ 무서운 질병이네요 ㅜ
살을 꼭 빼야겠어요 .. 좋은 정보 감사합니다 ^^
체중 감량 꼭 성공하시고 화이팅입니다.!!
그런맘 좋아~
너무유익한말씀감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
좋은 말씀 감사합니다
감사합니다.~
약이되는 좋은말씀 오돌도 많은도움이 되었습니다 ~우연히 선생님 영상을 보고 이젠 팬이 되었습니다 ~매번 좋은 영상 감사합니다 ~항상 건강하세요 ~^^
안녕하세요? 제 영상이 도움이 되었다니 보람이 큽니다. 새해 복 많이 받으세요~^^
저두 지방간 진단받은지 2년 넘었는데 별신경안쓰고 살고 있었네요
막내낳고 살이 살이 야금야금 계속 찌더니 나잇살이 되어버린건지 이젠 빠지지도 않더라구요.~~ 정신바짝 차리고 식이조절부터 해야겠네요
구독박고 갑니다~~ 유용한 정보 감사해요~*^^*
잘 관리하셔서 꼭 성공하시길 빕니다.~
감사합니다 존경합니다
감사합니다오늘처음보고 구독늘러습니다 아들이 지방간인데. 정기적인검사를얼마만에한번씩 받는게좋을까요
감사합니다 선생님 24살인데 175에 95라서 비알콜성지방간이 생겨 챙겨보게되었습니다ㅠ
화이팅~! 체중 감량 성공하세요~
뉴저지에서 선생님의 섬세한
설명에 진심으로 감사합니다 ^^
저는 비만도 아니고 음주도 안하는데
지방간 수치가 높아 걱정했는데
오늘 원인을 알게 되었고 대책안을
알려 주셨습니다. 잘 실천하여서
호전된 후 보고 드리겠습니다 ^*^
안녕하세요? 멀리서 시청해 주셔서 감사합니다. 꼭 원하시는 바 이루시기를 바랍니다.
선생님, 너무 잘 보았습니다. 어머니께서 인진쑥 구기자 결명자차 티백을 사 주셨는데 이런 차는 많이 마시지 않는 한은 괜찮나요? 또 허브차(페퍼민트 캐모마일 솔잎차) 같은 것은 마셔도 상관없는 것인지 궁금합니다!
구체적 설명 좋은 정보 감사합니다 마음이 편안해야 속이 편하다!
도움이 되셨다니 다행이에요~
감사합니다 좋은소식을~~
시청해 주셔서 감사드립니다.
병원에서 지방간이라는 말씀듣고 어떻게해야 하나 하고 있었는데 말씀 감사드립니다.
정기적이라 하시면 한달에 한번 검진을 받나요 ?
공감하는 말씀이 많네요
우리 조물주께세는 공평하게 만들어 나봐요 먹는것도 욕심을
내면는병을 주는것같아요
잘듣고감니다
좋은 말씀 감사합니다.
선생님 유익한한정보 정말감사합니다 식사양 줄여야겠어요
정말감사합니다잘들어습니다명심하게습니다
무조건 운동하고 절식하고 절제해야 된다는 것을 알게 되었습니다. 감사합니다!!
저도 비알콜성 지방간이 좀 있다고 하네요ㅠㅠ 살부터 빼야겠어요
몇 달에 한 번씩 십 년 다닌 병원 의사분에게서 듣는 말의 십 년 총 시간 누계가 30분
현선생님에게서 듣는 한 편 당 시간이 줄잡아 30분.. 시간만 긴 것이 아닙니다. 2020 작년말 겨울 80~100만원 하는 검진쎈터에서 받은
비알콜성 지방간 진단 결과지에서 이해된 내용의 300배 이상 이해하게 되었습니다.
모든 편이 주옥같습니다. 감사하다는 말씀으로는 너무나 부족하네요. 말씀대로 음식 잘 조절하고 운동도 잘해서 꼭 잡겠습니다. 건강해 지겠습니다. 금년 겨울전에도 역시 검진을 받겠지요. 그 결과지에서 받은 성적표를 선생님께 자랑스럽게 올리겠습니다. 고맙다는 인사를 그렇게 드리고 싶습니다 ^^
댓글을 보니 제가 유튜를 시작하길 잘 했다는 생각이 듭니다. 보람을 느끼게 해주셔서 감사합니다. 또 도움이 되셨다니 다행이에요. 늘 건강하시고 행복하시길 바라겠습니다.
좋은 내용을 차분하고 차근차근 말씀해 주셔서 고맙습니다.
저도 비만으로 비알콜성 지방간입니다. ㅠㅠ
간식 완전히 끊기
밥양 2/3로 줄이기
화이팅~~~!!! 할 수 있어요~! 꼭 원하는대로 그렇게 됩니다.
저희아들은6월에초음파했는데지방간이복부를다덮어초음파로장기를볼수없다고진단이나왔어요체중이105키롱입니다 조은조언부탁해요
간식을잘먹어요