看過影片前,先不要吃花生醬、核桃營養,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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- čas přidán 7. 06. 2024
- 選擇最健康的花生和花生醬，避免損害健康的添加劑和成分。
0:00 花生健康嗎？
0:51 大宗花生
1:29 花生和除草劑
2:01 氫化油與部分氫化油
2:50 單酸甘油酯 (Monoglycerides)
3:27 最健康的Valencia花生醬
4:34 α-亞麻酸(ALA)的功效
6:12 精氨酸3 功效
6:34如何讓核桃浸泡發芽
6:50植酸的問題
7:06酵素抑製劑的問題
柏格醫生 dr berg 談：最健康的花生醬。
花生通常不會引起健康問題，但可能會導致某些人腹脹，因此吃對花生，很重要。
花生不是堅果，是生長在土壤中的豆類。
大宗花生的壞處：
1. 噴灑了大量殺蟲劑和殺菌劑，這些殺蟲劑和殺菌劑會滲入土壤，穿透花生薄薄的外殼。
因此，要選擇有機花生和花生醬。
2. 除草劑，會殘留在花生中，很常見。
除草劑也是種抗生素，存在許多轉基因食品中。
3. 氫化油，要看花生醬上的標籤，確保不含氫化油。氫化植物油，不來自蔬菜--是種子油！
4. 糖，避免加糖的花生醬。
5. 單酸甘油酯 (Monoglycerides)，有時會添加到花生醬中。
法國一項研究，發現單酸甘油酯與癌症有關，它會使某些癌症的風險，增加46%。
要吃花生醬只有：Valencia花生、海鹽的花生醬。
瓦倫西亞Valencia的花生加海鹽的有機是最佳選擇，含最少的黃麴毒素。
黃麴毒素來自黴菌，對肝有很大損害。
將花生跟餐一起吃，不要當零食吃，才不會胰島素飆高。
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談核桃獨特功效。核桃含α-亞麻酸(ALA)。ALA 是EPA和DHA的前趨物，兩者都是歐米茄-3脂肪酸。
ALA對皮膚獨特4功效：
1.預防鱗狀皮
2.皮膚炎
3.黑色素沉澱(黑斑)
4.皮膚萎縮。
ALA(α-亞麻酸)轉換為歐米茄3(EPA和DHA)時，有很多功效，包括保健心臟和大腦、減少發炎，功效不勝枚舉。
有研究顯示，α-亞麻酸有助心血管系統。研究也顯示，會從小粒子LDL(低密度脂蛋白)轉換為大粒子LDL。
核桃含葉酸、多酚和維生素E，離氨酸(Lysine)低、精氨酸(Arginine)高。
精氨酸3功效：
1.增加生長激素
2.去除多餘的氨
3.增加一氧化氮，保健血壓及心血管
生核桃缺點，含植酸和酶抑製劑。植酸擋住吸收礦物質，吃過多，造成缺少礦物質及消化不良。酶抑製劑會導致脹氣和便秘。
讓核桃浸泡發芽，可獲得核桃獨特健康功效，避免相關問題。
讓核桃浸泡發芽：泡水1-2天，去除植酸和酶抑製劑。然後，再用烤箱低溫烘乾或除水器烘乾，再吃！
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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吃之前先把內含物的成分研究一下就知道, 坊間大部分的花生醬, 都是氫化植物油, 加一點花生醬, 而不是純花生醬.
氫化植物油是最差的油, 最便宜, 最多GMO內含物的 , 吃多包準你血管塞爆.
所以我現在只吃義美的, 純花生醬, 而且他們會驗黃麴毒素. 黃麴毒素非常毒, 很傷肝. 然後你去和很多別的愛錢的商人的包裝比一比就知道, 他用的是玻璃瓶, 而不是成本低的塑膠罐. 塑膠罐經過運輸高温, 然後和油融效應, 裡面有什麼讓消費者吃進去, 就嘿嘿嘿.
市面上的花生製品我是不吃的. 像外面的花生粉, 商人買一袋, 然後一天拿一點出來, 毒素不知有多少, 拿進來拿出去交叉感染, 吃多肝還正常也奇怪.
最好還是 有外殼的原粒花生
因為如果發毛 變質就可以拋棄掉 但全部打為花生醬卻不能分別了
Thank you very much! Every of Your knowledge is very practical, helpful to me a lot, and, simple , straight to the point, no nonsense
謝謝醫生
柏格醫生：早上好❤❤
*上午好！💓*
Thank you for your sharing this ❤❤❤
謝謝🙏🙏🙏
👍👍👍👍👍👍
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☑️😘😍😆😍😘☑️
是真的吗🤨
他就不能直接说重点吗😂😂😂每次啰啰嗦嗦的
可以直接打開影片（視頻）下面的資訊欄看，裡面有寫重點
既然觉得他说的啰嗦，你为什么要听他的结论？凭什么他说什么就怎么做？ 那是因为他在讲为什么。