Como Alongar Panturrilha?
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- čas přidán 16. 10. 2023
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Nesta aula o Prof. João Moura demonstra na prática estratégias de Alongamentos para Panturrilha, mais especificamente Gastrocnêmios medial e lateral.
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Sensacional.... informações importantes como sempre. Parabéns
Muito obrigado. Nos do TEF buscamos contribuir e agregar.
Show...
Muito bom!!!
Valeu Thiago.
A cada vídeo eu cresço mais, mentalmente e fisicamente. Obrigado pelo vídeo!
Estamos juntos na jornada de evolução. Obrigado e abraço
Eu sigo firme no TFFC (Treino em Foco Futebol Clube).
Muito obrigado. ❤️💪🏾
heheheh vamos ganhar esse campeonato heim? Obrigado e abração
A cada dia aprendendo mais com vcs
Estamos aqui para ajudar.
Preciso de aquecimento, exercícios e alongamento para um adolescente com pé chato
Parabéns vc e um excelente Professor sigo vc a muito tempo ❤
Muitíssimo obrigado. Eu e a equipe estamos a disposição.
Iai galera do treino em foco tudo bem? Vendo o vídeo eu lembrei de algumas variações que eu faço no treino de panturrilhas, no caso eu faço uma série de 10rp com os joelhos estendidos e depois flexiono levemente e continuo até a falha ou quase, pra da um estímulo no soléo, no caso no leg Horizontal, na sua opinião é uma boa variação. Seria bem interessante um vídeo sobre o assunto. Um forte abraço, sou fã do seu trabalho ❤