TUDO SOBRE A BARRA FIXA - AUMENTE SUAS COSTAS!
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- čas přidán 22. 08. 2024
- Aprenda tudo sobre a barra fixa, como fazer de maneira correta e trabalhar melhor os músculos.
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TUDO SOBRE A BARRA FIXA - MELHORE SUAS COSTAS!
Fala galera, espero que tenham gostado do vídeo não esquece do like pra batermos 10 mil likes dessa vez! Abraços e obrigado por assistir!
Muito fera o conteúdo Brother! Admiro demais o seu trabalho! tamo junto.
Caio Bottura Mano vc é foda !! Manda salve
Caio Bottura cara na barra eu faço pegada pronada tanto na tração na barra fechada e aberta
Caio Bottura sexo com a barra kkkk
Caio Bottura fala um pouco sobre o pullouver sobre a forma correta de se fazer quais são os músculos mais requisitados nesse treino e em que pontos ele pode ser utilizado pra ajudar no ganho e na melhoria de outros grupamentos musculares vlw obrigado tamo junto.
Aí o cara faz faculdade, horas de estágio, e usa seu tempo de descanso pra trazer conteúdo pra nós, obrigado parceiro.
Fala sério que a galera reclama do "barulho" do ventilador????
Geração mimimi
Geração nutella
UASHUSAHASUHUAS sempre tem alguem que reclama de algo mano
Se não fosse o ventilador iriam reclamar do silêncio.... É Pá CabÁ Mermo
Rodrigo Gustavo kkk
Denis Carvalho geração Pablo vitar
mimimi é você reclamando de quem reclama.
MUITO BOM CARA, BARRA FIXA É MUITO TOP MESMO, EU SÓ TREINO COM O PESO DO CORPO! E FAÇO 20 REPETIÇÕES. 94 KG
To fazendo 4 pronadas, tenho que fazer 5 pronadas para o TAF da PM do Amapá.
@@douglaschagas9818 foca no treino que vc certamente chegará lá
@@douglaschagas9818 é nós mano,tamo junto!
Carai
Brother fala menos.
Parabéns mano, você merece, você é sim alguém do lado desses grandes nomes. Vejo um futuro brilhante pra você. Acompanho desde o começo do canal, cada vez melhor. Parabéns.
muito obrigado irmao!
Caio Bottura seus vídeos são excelentes. Já até indiquei pra um professor de doutorado dessa aérea aqui no Brasil. parabéns cara. sucesso sempre.
agora a barra fixa eu não consigo fazer nem uma. ..kkk..mas tá valendo.
flw Caio.
God bless
É impressionante ver a evolução do Caio nesses dois anos... fantástico!
*Tô no começo do cuttiing, mas ainda tô tão gordo que nem tô conseguindo subir meu peso direito. UHEUEHUEHUE*
UASHUASHSAUHASUHUSAUHAS
Gorgonoid kkkk é foda! quando eu tinha 84 quilos era difícil pra subir, mas agora com 77 faço tranquilo!
Gorgonoid ta tao gordo q nem enxerga o proprio pau
Lucas Acaüan é treino galera tenho 94kg e faço 20 rep
Gorgonoid seu canal é massa brother .
Isso sim é conteúdo de verdade, por isso seu canal cresce cada vez mais e logo vai bater os 300 mil.
Um salve dos Calistenicos
Filipe Aguiar 💪👍
Filipe Aguiar salve
+Filipe Aguiar um salve das lombriga do MIB
Eduardo Moraes que pelo menos usam foto de perfil
Eduardo Moraes AHSUAHSUAU
Kd o em busca do rego inexplicavel
kkkkkkkkkkkkkk e a mãe do Toguro kkkkk
Piada monstra kkkkk
????????????????
Sou praticamente de calistenia e fico muito feliz em ver um bodybuild elogiando e dando ênfase para exercícios como a barra , já que uma grande maioria de bodybuild nem ligam muito para esse exercício tão importante é bom pra construção muscular
Sua luta sendo Natural estimula e motivo muitas pessoas q são Naturais como vc flw pelos videos e continua aeee broder nessa luta TMJT
Uns dos melhores videos de explicação na area de musculação em relação a biomecânica na internet
Muito bom o vídeo pra eu que estou começando na calistenia.
Estou quase fazendo 5 repetições porém não completa 🏋️ Amei a explicação da pronada / supinada. Pegada neutra é a que consigo fazer.
Era o que faltava no meu treino de costas
valeu cara
Fala Caião! Você merece todo esse reconhecimento! É um cara que trabalha com a verdade e seriedade!
Você pode fazer um video de como administrar o treino de academia com o treino de crossfit? Como ficaria a divisão do treino da academia? Se forem 4 dias de academia e 2 de crossfit como se divide a rotina de treino na academia?
Acho que muita gente tem esse tipo de duvida! Se puder ajudar seria ótimo!
Abração!
vlw irmao e obrigado pelas dicas!
Mano, parece que vc prevê os conteúdos que eu to precisando hauahauah valeu mano, foda!! abraçoss
asusauhsauhas tmj mano
vídeo muito bom irmão! aprendi em 10min o q eu ainda não sabia em mais de 1 ano de academia...
Parabéns Caio. Tô passando pra ver vários videos s barra fixa, e o seu é um dos melhores. Abraço!
Mano eu tava atrás de vídeo desse bem explicado sobre barra a um tempão,tu é FODA Caio! Parabéns!
Caio , eu quero te agradecer muito, eu tenho 15 anos , comecei na academia semana passada, tu me deu forças pra superar tudo, hoje eu so foco no meu treino , te amo muito cara namoral isso tudo foi porque você me ajudou
Sempre tive muita dificuldade com esse exercício. Talvez por falta de técnica.
Vou utilizar essas dicas foda que vc deu, Caião!
Depois que comecei a assistir ao seu canal, senti uma melhora significativa nos meus treinos.
Obrigado mano!
abraço...
Top de linha, foi o vídeo mais informativo que eu já vi sobre a barra fixa
aprendi muito com através deste vídeo
Caio, as informações que você passa pra gente no vídeo você aprendeu na faculdade ou em outros estudos? Independente de onde for, cada vídeo é uma aula! Tmj
Lucas Gutierrez Artigos científicos...
No período da Graduação é difícil achar um professor que se aprofunde. Não pq ele não sabe, mas é pq não convêm para um aluno de graduação saver essas coisas. Em Mestrados e Doutorados vc costuma aprender essas coisas.
Quer uma dica?
Pesquisa no Scielo, PubMed, Google Acadêmico...
E desiste de procurar a coisas no Google normal, pq lá só tem os "médicos" que sabem tudo e não sabem nada kkk
É engraçado ver um monte de machão pegando no ferro e as mulheres tudo afim de pau kkkkkkkkkkkkk
Patéticos!
Caio, parabéns pelo canal, sobretudo pela qualidade da informação que você nos traz, sou acadêmico de medicina e devo dizer que impressiona o rigor e a profundidade do seu conhecimento. É bom saber que há informação criteriosa alcançando tantas pessoas. Sou um grande fã do seu trabalho, abraço!!
cara assistindo aqui em 2018 volta a fazer videos assim mano ajuda muito!!!
Caião, por favor, faça um vídeo ensinando a distribuir força equivalente dos dois lados do corpo, tenho um pouco de dificuldade nisso, tanto q a barra fixa me trouxe assimetria nas costas, me ajuda aê mano!
boa dica
Caio Bottura seria excelente, tbm tenho essa dificuldade
porra eu tenho mais força no braço direito do que no esquerdo
Também passo por isso Julio, tenho uma dorsal um pouco maior que a outra por causa de um lado mais forte.
Pois é galera, na real mesmo, quando comecei a treinar nem gostava muito, ia porque pagava, então fazia muita coisa errada, só dps dos 6 meses de academia comecei a gostar e me preocupar com a forma de execução dos exercícios. Hoje treino a um ano, mas pelo meu mau começo nos treinos, ainda tenho dificuldade de concentração em exercícios multi articulados, é foda. Mas é isso aí, aguardo o vídeo mano!
Vídeo muito informativo canal sempre se superando !!! é nóis.
Ajuda muito suas dicas Caio! o trabalho das escapulas é essencial na barra e em qualquer outro exercicio pra dorsais. Valeu pelos ensinamentos, tmj
esse vídeo me salvou, n fazia ideia do q fzer pra me ajudar a fzer
Mano suas edições estão melhorando cada vez mais. Parabéns.
Já na pegada supinada pega tanto o bíceps pq ele faz tbm a flexão do cotovelo. Então ela utiliza o bíceps em sua função total (flexão do ombro, cotovelo e supinação do anti braço). Abraço mano. Tá mandando muito
q bom ler isso cara, não sabia que pegava peito tbm na barra fixa
Caio eu te amo cara, nunca pare com os vídeos. Excelente trabalho
pull down pra aquecer foi da hora! Fora dizer que não pode colocar a cabeça pra frente e puxar a barra na nuca. Excelente!
Muito bom trabalho ,Man. Me inscrevi. Parabéns e obrigado!!!!!!
Conteúdo incrível Caiooo. não tem como assistir um video seu e não absorver alguém tipo de informação. Parabéns pelo trabalho
tô vendo se finalmente com cutting eu consiga começar a fazer barra fixa haha ótimo vídeo como sempre Caio!
o rosto ja ta ficando mais fino,ta fibrado porra,tmj monstro
Ajudou demais,Caio.
Voltando a treinar e quero muito fazer barra. Acredito que a barra é o melhor exercicio para as costas.
Valeu pela dica.Tem meu joiainha
Parabéns! Explicação das pegadas, explicação da ativação dos diferentes musculos com as diferentes pegadas. E os conselhos de execução. Muito bom
Vejo muito esse uso na inércia no crossfit, como sempre a qualidade do vídeo perfeita, parabéns pelo trabalho.
Obrigado pelas dicas Caio! Abração.
Tá cheio de conteúdo em Caio, bom vídeo irmão!!!
muito obrigado!
Muito bom !!! Comecei a fazer barra fixa ontem e estou tendo dificuldades em realizar os movimentos, vou utilizar essa tecnica do elástico para me dar uma ajuda. O vídeo ficou excelente .
Sigo o canal a bastante tempo e consegui botar 20Kg em 2 anos nessa carcaça de grilo (baixo BF até kkk). Foi fundamental sua ajuda nesse caminho natural, obrigado pelo apoio e parabéns pelo trabalho irmão, abraços...
valeu pelas dicas caio eu comecei a academia faz pouco tempo e como meus instrutores nao tão nem ai voce serve muito como professor nao para de fazer essas dicas nao, tudo de bom para voce
Caio Bottura, ótima pessoa, com ótimas intenções e ótimos vídeos, obrigado irmão.
vídeo excelente botura,comecei a treinar a 6 meses e essa semana meu irmão me mostrou seu canal aqui no CZcams já me escrevi e estou tendo ótimos resultados com suas dicas vlw,,abraço e sucesso mano:)!!!
Você é foda irmãozinho, sempre conteúdo de qualidade!
vlw bro!
Vídeo muito informativo mano, tá de parabéns, seu trabalho é show, tenho certeza que ajuda muita gente !
vlw irmao, o intuito é esse!
show de bola maninho... aproveito o máximo dos seus vídeos
Galera... 200k de inscritos... merece no mínimo 100k de likes .... VAMOS AJUDAR O CAIÃO
Caramba caio , que vídeo top velho , tava precisando dessas dicas monstras mano , obrigado ! 👏👏👏👍
Top! cada vez com mais conteúdo , te adimiro demais Caio parabéns de novo pelo trabalho!!
Barra fixa é um dos exercicios mais valiosos que tem, faço ja a alguns anos, e em termos de expansão de dorsais não tem nada igual, o peso ja nos proporciona mais volume!!!!
esse cara sabe explicar MT bom sobre os treinos
Pow cara, excelente trabalho, gostei pra caramba, muito bem explicado os movimentos me ajudou muito, espero que sempre coloque mais videos como esse é isso ai mano parabéns.
esse vídeo caiu como uma luva cara... muito obrigado pelos esclarecimentos.. muito bom vídeo
Caio de todos que postam video sobre a academia, estou perplexo com a qualidade tecnica dos seus videos, isso que faz a diferença... seu trabalho é diferenciado, mistura necessidade com técnica e isso faz a diferença. parabéns !!!
Ótimas dicas como sempre, estou evoluindo muito graças à isso, obrigado!
Muito obrigado 😃 pelas informações, super valiosas
Estou sempre aprendendo contigo Caio. Parabéns pelo vídeo e obrigado por trazer dicas e informações importantes!!!
Muito bacana o vídeo, Caio. Sou um amante da barra fixa haha
Caio sempre me surpreendendo
Só video top man, Parabéns pelo trampo caio!
vlw irmao :)
ótimo vídeo, muito bom mano, parabéns, você é top de mais
Meu exercicio favorito haha
Mto bom ver um video falando sobre isso
Ótimo vídeo!!Explicação bacana e bem detalhada dos exercícios.Seus vídeos acrescentam muito nos treinos de musculação!!! Parabéns!!!
excelente video, muito informativo, parabéns pelo trabalho o canal ta cada vez melhor!!
Nossa, descobri agr os benefícios dos exercícios na barra e tô adorando! Faço só com o peso do corpo (73kg?) e já noto uma boa definição no Upper Body!
Ótimas dicas, parabéns Caio
CARA VC É UM MONSTRO CONHECE MUITO!!!!!!!!
Esse vídeo me ajudou muito! Ótimo conteúdo e explicação, Caião, tá de parabéns!
Caio! Parabéns pela qualidade e informação deste e dos outros vídeos. Sucesso e Abração!
1 hora de vídeos e já curtir pra caramba as dicas. + 1 inscrito.
Faço muito barra fixa, desde antes mesmo de entrar na academia, sempre depois do bom e velho baba rolava a barra fixa.
E, agora com estas informações sobre "alguns exercício que devem ser evitado" creio que acabo de encontrar a causa das dores nos ombros, pois sempre fiz muita barra fixa (Aberta ao máximo) para costas, foram necessárias algumas seções de fisio. Grande Abraço.
Baita vídeo caio, muito informativo
Dica fácil e isto útil. Show !! Bem o que eu precisava.
Valeuuuu meu irmão.. Sanou muitas dúvidas minhas! Grande abraço
Caio você é um exemplo de homem e profissional. Parabéns pelo trabalho.! Abraços.. vlw
Ótimo vídeo Caio! E os ombros, tem como dar uma concentrada neles na barra fixa ?
À qualidade dos seus vídeos está impressionante!
COMO SEMPRE SEUS VIDEOS BEM INFORMATIVO, DE UMA FORMA CURTA E RAPIDA, POREM MUITO EFICAS, PARABENS CAIO 💪💪
vlw irmao!
Ótimo vídeo Caio! parabéns irmão sempre agregando conhecimentos a todos! tamo junto brother
Vlw irmão, seus vídeos são os melhores, me ajudam muito 👊💪
Muito bom o vídeo, pois sempre fiz barra mais muitas dessas informações não sabia. Interessante.
Ótimo vídeo caio! ajudou muito!
caramba Caio ótimo vídeo tirou todas minha dúvidas eu estava fazendo muita coisa errada kkkk aí eu gostaria que vc criasse também um vídeo sobre a paralela tenho muitas dúvidas também obg abraço tudo de bom
essas dicas ai são boas não sabia ainda a diferença dessas pegadas
Mais um vídeo com excelentes informações. Tamo junto caio
vídeo ótimo, muito informativo e cheio de dicas
aquele velho like antes do vídeo começar, já sei que o conteúdo vai me ajudar.
tmj irmao!
Caio, se possível fale sobre o Ciclo de carboidratos em algum vídeo, suas explicações são show.
abraço
tmj mano posso falar sim
E aí meu camarada, seu vídeos informativos são excepcionais, aprendo muito com eles e acredito que será um ótimo profissional na área de Educação Física ( Já é ).
Me inspiro muito em você, muito mesmo, continue assim, sempre buscando melhorias, tmj!
Show! Valeu pelo video Caio!
Voltei do futuro 2020 pra informar que o caio virou uma tartaruga ninja depois de hormonizar !!! Bolado de mais
Valew caio vídeo muito rico de conteúdo 👏
Mano vc é fera, obrigado pelas dicas !
uma dica pra quem não tem a barra com variação para a pegada neutra é fazer com a pegada pronada fechada, pega muito a região do antebraço também.