Detoks dopaminowy - Czy resetowanie mózgu działa?
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2021
- niewiem.pl - koks skarpetki
►► Oceniając i komentując wspierasz kanał!
/ niewiemalesiedowiem
Grupa na fb - / 364513057448001
WESPRZYJ PROJEKT: patronite.pl/niewiemalesiedowiem
/ niewiemalesiedowiemoff...
/ alewiem
CEO -- Mateusz Kucharek
Montaż/Animacje -- Magdalena Sosna
Scenariusz -- Marcin Wójtowicz
Prowadzący/Czyta -- Wojciech Wróbel
Korektor tekstu -- Rajfał Styczyński
Tło kanału -- figuredrawingdotinfo.blogspot.it
Źródła:
www.geekweek.pl/news/2020-04-...
naturalnieozdrowiu.pl/post-do...
www.medicalnewstoday.com/arti...
Muzyka tle:
/ julasbeats
/ julasbeats
/ julas-beats
Autor kanału nie rości sobie żadnych praw do zdjęć/grafik zawartych w tym filmie. Materiały wykorzystane w ramach dozwolonego użytku, w celu umożliwienia widzom lepszego zrozumienia przedstawianych informacji. W sprawach dot. praw autorskich proszę o kontakt pod adresem: kucharkuchar11@gmail.com
![Jak zrobić DETOKS DOPAMINOWY? Jak podnieść poziom dopaminy [naturalnie]? | Sports-Med](http://i.ytimg.com/vi/hMqXZnpBS-A/mqdefault.jpg)
Może odcinek o śnie? Skutki zbyt małej ilości, zbyt dużej, czy można nadrobić sen drzemkami w ciągu dnia itp.
Wlasnie czytam ksiazke „why we sleep” Matthew Walker. Podobno ksiazka warta przeczytania
Kiedyś słyszałem stwierdzenie, że sen jest młodszym bratem śmierci. To też w sumie ciekawe i dające do myślenia zdanie
@@witekstaszczyk3951
Ze snu się budzisz, a ze snu śmierci (z prochu/z ziemi) możesz zostać obudzony/przywrócony jak Łazarz przez Jezusa Chrystusa, ale "czy wierzysz w zmartwychwstanie?"- takie pytanie do siostry Łazarza najpierw skierował Jezus Chrystus, a gdy potwierdziła, to Jezus Chrystus zwrócił się do Boga-Ojca w modlitwie i ....można o tym przeczytać w Ewangelii Jana.
@@wandap9520 sądzę, iż Jezus nie zmartwychwstał, a został reinkarnowany w tym samym ciele na dowód, że każdy człowiek się reinkarnuje po śmierci.
@@theMATORG ja uważam , że żadna z tych teorii nie ma sensu
otóż TAK działa, byłam w szpitalu psychiatrycznym przez kilka miesięcy nie miałam przez ten czas telefonu, czyli no musiałam gadać z ludźmi i czymś się zająć. można powiedzieć ze wtedy odkryłam świat na nowo, nie moglam uciekać od problemów w internet i zapomnieć o tym co mnie otacza. gdy wróciłam do domu nie miałam wcale ochoty ani potrzeby używania telefonu
chciałam wreszcie zacząć żyć swoim życiem a nie wykreowanym w głowie wyidealizowanym wizerunkiem
Czy to sarkazm?
Tak, odcięcie od internetu sprawia, że życie wygląda totalnie inaczej. To jest niesamowite
@@Marian_Polnocny otóż nie tym razem
@@-_666_- jakkolwiek ignorancko i egoistycznie to nie zabrzmi, wiem co czujesz, mam osobowość schizoidalną. Miałam tak całe życie, na chwile minęło, gdy dostałam kopa pozytywnej energii i zrozumienia w szpitalu, miałam dla kogo żyć. Obecnie, niestety znowu wróciło, bo się zaniedbałam.
W ignorowaniu rzeczywistości jest coś pięknego, uciekanie do fantazji i chwila błogości u mnie ma niestety fatalne skutki. Zawaliłam szkołę przez tą derealizacje, nie żeby mnie to jakoś bardzo obchodziło, ogólnie mało obchodzi mnie własna osoba, aczkolwiek nie potrafię zignorować ludzi wokół, którzy sprawiają ze czuje się z tym źle:|
to takie trochę błędne koło, rzeczywistość od której uciekam, staje się jeszcze gorsza, przez to ze od niej uciekam xD
niestety straciłam powód, by już tak nie robić, więc obecnie trwam sobie w tej bezsensownej stagnacji zastanawiając się czy jeszcze istnieję.
Cóż narazie czekam na kolejną obsesje, która sprawi, że zainteresuje się ponownie własnym istnieniem. Aczkowiek bez osoby dla której chce się zmienić to nie działa:|
Może to uzależnienie od drugiej osoby, albo po prostu człowiek zwierze stadne, potrzebuje kogoś jako wsparcia, bo inaczej dostaje pierdolca
@@kaestrum nigdy jeszcze nie widzialam w internecie kogos, kto by tak idealnie mnie opisal
Trafiłeś w idealnym momencie z odcinkiem u mnie.. Wewnętrznie czułem, że potrzebuje coś takiego i mnie w tym utwierdziłeś
ale ty oglądałeś do końca?
@@sebastiankornecki1200 A ty obejrzales? Wyraznie jest powiedziane, ze pomimo tego, iz jest to okreslenie po prostu modne, to taka chwilowa wstrzemiezliwosc ma duze korzysci dla umyslu.
Jeszcze nie było na Pana kanele o miłości na odległość, to jest ostatnio poważny problem nastolatków, szczególnie po zdarzeniu z tymi dziewczynami którzy się spotkały i powiesiły
coo jakie zdarzenie
@@clintredman1705 się powiesiły
Możesz coś więcej ?
a co ta tragedia miałaby do miłości na odległość?
Mów mi na ty
Te detoksy działają jak siedzisz w więzieniu i nic nie masz do roboty. Wtedy masz chęć na czytanie książek jak ich nawet jeśli w życiu wcześniej nie czytałeś
Uf, całe szczęście, że już niedługo będzie można pójść siedzieć za poglądy - nie będę musiał wychodzić z domu by mnie aresztowali.
Są więźniowie, którzy przez kilka lat odsiadki tylko pierdzieli w stołek paląc kiepy i nie skorzystali ani z biblioteki, ani ze spacerniaka, ani z siłowni.
Podobne zjawisko mogliśmy zaobserwować lockdownu. Nagle wszyscy zaczęli czytać i spacerować po lasach :)
Całe szczęście nie potrzebuje wiezienia by zdobyć chęć na książkę
W tym detoksie dopaminowym ograniczając różne rzeczy takie jak - social media, porno, jedzenie fast foodów i inne rzeczy, po czasie możemy odczuwać większe szczęście z prostych czynności codziennego życia jak np. wysiłek fizyczny, kontakt z płcią przeciwną, większa satysfakcja z pracy czy innych prozaicznych rzeczy. Wiem co mówię, jeżeli ktoś nie wierzy to niech sprawdzi na sobie :)
Szkoda autorze, że o tym nie wspomniałeś.
Przecież mówił o tym
Ten kanał porusza ciekawe tematy, gość ma zajawkę ustawiona w pozytywnym kierunku. Ale mimo wszystko wiele mu brakuje, nie umie przeniknąć i połączyć pewnych faktów
Po jakim czasie detoks zaczyna działać i człowiek czuje sie lepiej?
@@fameshoty6276zależy od człoweka, u mnie działa po tygodniu.
Czuje duże przebodźcowanie w ostatnim czasie, zwłaszcza co do kontaktu z innymi ludźmi (zwłaszcza najbliższe otoczenie? Czy po detoksie dopaminowym relacje tez się poprawiaja?
Przebywałam 9 mięsiecy w psychiatrykach/ośrodkach. Najdłużej w domu byłam przez ten czas na dwa dni. W pierwszych 3 miesiącach miałam telefon na pół godziny dziennie, a często z niego nie korzystałam, bo wolałam być przez ten czas na ogródku. Przez kolejne pół roku miałam na 3 godziny, a w międzyczasie były zajęcia np. Szycie, grawerowanie, malowanie np. doniczek, robienie Pixel artów z takich koralików do prasowania. Także zazwyczaj wolałam robić coś na zajęciach, jedynym wyjątkiem było kiedy z kimś gadałam. Dzięki temu doświadczeniu nauczyłam się w kontakty międzyludzkie mniej więcej oraz przeczytałam tysiąc książek
Może o miłości na odległość?
Taak
Ciekawe masz pewnie powody skoro prosisz ale spoko nie hejtuję
@@Kebab_eater to jest ostatnio poważny problem u nastolatków, może i nawet ma powody ale ostatnio takie dziewczyny się spotkały które się na odległość kochały, nie mogły IE z tym pogodzić i się spotkały i powiesiły na drzewie
@@kochamwas455 śmiesznie bo przecież się spotkały
@@kochamwas455 wiem czytałem twój komętaż
Może w przyszłości film o medytacji?
miłość na odległość, zdecydowanie bedzie dobrym tematem
Przeszło miesiąc temu zacząłem praktykować medytację. Jest to na pewno mój początek przygody, jednak daje się już zauważyć plusy, jak właśnie większa uważność. W tym czasie dość naturalnie, przyszło mi całkowite odstawienie alkoholu, ograniczenie instagrama do minimum, lub większą aktywność fizyczną :)
Świetny materiał :) Podpisuję się pod nim całym Sobą, po paru latach szukania szczęścia w każdy możliwy sposób, wręcz czczenia nurtu, doktryny hedoizmu przechodząc po całej krzywej sinusoidy, wylądowałem w klopie na detoksie. Szukanie szczęścia na siłę jest błędem, idealnie jest kiedy osiągamy constans, z której jesteśmy zadowoleni :) spokój, stabilność. Nasze ludzkie ciało po prostu nie potrafi przyjmować i dawać nam coraz więcej uśmiechu w pewnym momencie wszystko się odwraca i wiemy gdzie prowadzi :( tolerancja rośnie, dawki są przekroczone kilka-kilkanaście-kilkaset razy i nie pozostaje nic poza restartem a wszystko zaczęło się od zwykłego dopaminowego łaskotania, którego przecież pragnie każdy
Z każdym kolejnym filmikiem coraz to lepszy materiał. Mój ulubiony kanał na YT. Jeszcze tyle nie wiem... ale się dowiem !
co ty gadasz każdy film jest taki sam dosłownie te same animacje
@Kamil Marek jak to jest twój sposób dedukcj to współczuję
Bardzo podobal mi sie ten odcinek! Zastanawiam sie czy nie byloby dobrym pomyslem zrobic kolejny na temat sztuki kompromisu
Komentarz dla statystyk i zasięgów. No i życzę miłego dnia. Super film :D
Bardzo lubię Twój kanał! pozdrawiam!
Odcinek przydatny
Bardzo dobry materiał!
5:35 to o mnie mistrzu. Całe życie w biegu, w stresie, na walizkach i krótkotrwałe zastrzyki dopaminy. Jestem zmęczony
jaka masz prace
@@kanyewest7102 jestem specjalistą ds technicznych
@@MPWinter19 spoko, balans jest bardzo wazny ale szczerze to jakbym mial wybierac to wolalbym zyc w biegu, niz caly czas siedziec w domu
@@kanyewest7102 nie mam tyle lat, by pozwolić sobie na siedzenie w domu ;) trzeba robić hajsy
Posiłki nie mają być niskotłuszczowe, chodzi o to żeby nie łączyć dużych ilości tłuszczów z dużą ilością węglowodanów (czyli cukrów).
Facet, który nagrywał wcześniej materiały o autofagii i ketozie powinien chyba to wiedzieć, a jeśli nie wie to powinien się dowiedzieć.
Pozdro
Od razu jak usłyszałem bezmyślną krytykę wysoko tłuszczowych posiłków, to miałem skomentować, ale najpierw spojrzałem, czy ktoś to już zrobił - jak widać tak. To nie tłuszcz jest problemem, tylko jego łączenie go z wysoką ilością węglowodanów w posiłku - szerszy temat, dlatego odwołanie do ketozy jak najbardziej słuszne.
@@palimpsest111 No cóż.. Bardzo lubię ten kanał, ale nawet najlepszym zdarzają się potknięcia :)
Pozdrawiam
Nie wiedziałem, ale się dowiedziałem jak zwykle. Dziękuję😀
Bardzo ważny odcinek na dzisiejsze czasy!
Dla zasięgu pozdrawiam serdecznie Adam.
Jak zawsze materiał ;)
Bardzo interesujący temat biorac pod uwagę czasy lockdownu i obnizona komcemtracje zaburzoną przez osrodki wydzielania dopaminy. Wiecej kdcinkow i w jaki sposób obnizyc w takim razie poziom dopaminy?
Najoptymalniej jest za pomocą odpowiedniej farmakologii zablokować receptory dopaminowe i tym samym zwiększyć ich ilość, gęstość oraż wrażliwość.
Tym sposobem, w trakcie postu dopamina może się dalej produkować, ale nie wiąże się z jej receptorami znacząco zwiększając ich wrażliwość na nią.
Sam stosuje posty dopaminowe (jestem właśnie w trakcie jednego z nich) i niesamowicie zmieniły one moje życie.
Pozdrawiam
Czyli...skoro to jeden z moich ulubionych kanałów to na jakiś czas, powinienem cofnąć subskrypcje i przestać go oglądać?😉
8:08 Im dłużej żyje tym bardziej jestem sceptyczny co do tego jaki jest człowiek, a to wszystko przez płat czołowy który przez myślenie abstrakcyjne, świadomość, inteligencje, może do tego stopnia przekształcić pierwotne impulsy, że człowiek może być samotnikiem któremu do szczęścia nic nie brakuje, wystarczy tylko tego chcieć i skompensować sobie samotność innymi zajęciami, idealnym przykładem tego jest samotność przez religie.
Do czasu kolego, do czasu.
@@micha4431 nie mówię o sobie, sam bym nigdy takiego życia nie obrał, ale widzimy przecież jednostki, którym udaje się żyć w kompletnie inny sposób od pierwotnie określonego, przez to jestem bardzo wstrzemięźliwy w ocenie, kto jest jaki
@@warchlak8809 to jest pewna delikatna forma autyzmu - faktycznie są takie lekko aspołeczne jednostki, ale.. to jednostki. Problem samotności jest palący dla znakomitej większości.
@@micha4431 mówimy o czym innym, ja mówię tylko, że ciężko dokładnie określić jaki człowiek jest zawsze przez naszą inteligencję, może być ktoś księdzem i nigdy nie przedłużyć gatunku, może ktoś być mnichem i złożyć śluby milczenia, może ktoś być w związkach monogamicznych, poligamicznych, jego głównym celem może być rozwój intelektualny, lub podróżowanie, albo imprezowanie, być agresywnym, być uległym, bardzo dużo jest kombinacji tego jaki człowiek może być, nie neguje oczywiście większości tego jaki faktycznie jest
Z internetem ( social media) już nie wygrasz, zajął sporą część naszego życia.Na pewno warto robić sobie przerwy. Dzisiaj prawdziwą sztuką jest WYBÓR tego co naprawdę nam pomaga w rozwoju osobistym czy zawodowym. Ważna jest nasza świadomość, ile korzystamy z tych mediów, co najbardziej kradnie nas czas i jaką są zagrożenia kiedy tracimy kontrolę ?
Ciekawy materiał.
Podobało mi się ❤
To bardzo ciekawe i pouczające
Miłego wieczoru
Mi by się przydał taki reset mózgu (ale nie taki sarkastyczny tylko realny, w sensie takim że totalnie zapomne jak co się robi, zupełnie tak jak świeżo po urodzeniu).
karton pod język
To lepiej pół reset, po całkowitym można znowu być debilem Po jakimś czasie
@@MrRockmann23 ewentualnie spacer po pastwiskach, akurat jest sezon
Uwierz mi. Było by tylko gorzej
wal kwacha
Od dziś nie będę osobą prowadząca samotny tryb życia, a osobą kontrolującą epizodycznie samotność 😆🤣 dzięki Ci "Nie wiem ale się dowiem" 😆🙏
Dzięki!
1:22 wysokocukrowych sie zgodze, ale jesli jedzenie nie jest przetworzone to własnie tłuste jedzenie daje ''czystosc umyslu'' w porównaniu do weglowodanów, które moga w za duzej ilosci powodowac poczucie otępienia.
Tylko ketoza
Tak jest panowie bullshit jak by to ketokocur slyszal to by was pozwał ...
Odwalacie kawał dobrej roboty!
Takie filmy powinny być szeroko dostepne, prezentowane na lekcjach wychowawczych w szkołach, radiu, czy tv dla młodzieży. Macie pozytywny i świadomy wpływ na nasze społeczeństwo!
Pozdrawiam.
pokazywać w szkole jak filmy reżysera życia?
Ale jazda, wczoraj oglądałem o tym filmiki zza granicy a dzisiaj wchodzi na ten kanał
Ale się cieszę z tej subskrybcj✌️
czy zrobisz film o zaletach i wadach bycia innym od reszty
W mojej ocenie jeden z bardziej przydatnych filmów💪🏻
lecimy z detoksem 👌😎💪
Tak jest!
Najpierw obejrzyj do końca.
Bardzo dobry film ! Pozwolę sobie drogi Mistrzu ukraść .
Miłego dnia
No i teraz starzy mają kolejny sposób na dawanie szlabanu
Dzięki
No lepsze to niż żeby skończyć ze sobą i to w najgorszy możliwy sposób, a zrezygnowanie z niektórych rzeczy naprawdę szkodliwych to wyjdzie na zdrowie
Jest w tym materiale jedna podstawowa nieścisłość: jednym z najlepszych sposobów na uwolnienie wysokich dawek dopaminy i endorfin jest sport, a może raczej intensywnymwysiłek fizyczny. Czujemy to jak ze stanu bezruchu i rozleniwienia przechodzimy w stan intensywnej aktywności. Innymi słowy: pierwszy tydzień- dwa siłowni czy biegania powoduje w nas pewien stan euforii, co jest związane właśnie z procesami chemicznymi w mózgu. Potem, kiedy już organizm przywyczja się do wysiłku, jes to mniej odczuwalne. Tzw. dbanie o siebie, połączone z odpowiednią dietą, jest więc doskonałym sposobem na odczuwanie szczęścia, problem leży w zmianie swoich nawyków, co łatwe nie jest.
Reasumując: dopamina będzie wydzielana tak czy siak, wszystko sprowadza się do sposobu, w jaki ją uwolnimy. No i taka też jest konkluzja w 2. części tego materiału.
Moda nie moda, dobra nazwa czy zła - ta metoda działa, pomaga wydostać się z marazmu i progresować. Ja bardzo polecam.
Zawsze docieram do końca odcinka, a praktycznie nigdy nie oceniam, ani nie komentuje... To nie dlatego, że nie uważam tematów za wartościowe, ale jakoś tak
świetny film
Dzięki. Dobre
Czy temu zjawisku można przypisać cechy depresji dopaminowej? I jakie mogły by być jej skutki
Na szczęście nie da się wyrobić tolerancji co czyni je wyjątkowym, natomiast na przyjemność już bardzo łatwo ale widze ze w filmiku te 2 zupełnie inne pojęcia zostały pomylone :))
Ważny film
Co do diety właśnie wybrał bym tą bogatą w tłuszcze i skrobię oporną, a ubogą w nie tylko cukier, ale ogólnie węglowodany
Też Wam wyskakuje ta zawałowa reklama "☠️‼️PIENIĄDZ TRACI NA WARTOŚCI‼️☠️"
Oj tak byczq +1
Nawet adblock nie pomaga bo w aplikacji.
Z czytaniem książek to chyba Cię poniosło już 😮
Komentarz, który służy polepszeniu statystyk tego materiału.
Lapka w górę i odpowiedź w tym samym celu. :D
Prekursorem tej metody jest Jezus - 40 dni na pustyni kuszony non stop.
`
`
`
`
`
A tak na serio to im dłużej żyję tym bardziej sądzę, że biblia wcale nie jest taka głupia. Uprzedzając wątpliwości: to czy powstała za sprawą jakiejś boskiej interwencji to zupełnie oddzielna kwestia.
Polecam 12 zasad życiowych Petersona, świetnie tłumaczy bilbie na nasze, odchodząc od spraw czysto religijnych
Detoks ale od osób toksycznych miałem na myśli ( osoby które ciągle krytykują i chejtuja.)
Poproszę film o kochaniu na odległość, na pewno Pana wiedza w różnych swerach pomoże wszystkim zrozumieć jaki to ciężka sprawa, sam w takiej byłem
Kocham Pana filmy
Ale, że zakochałeś się w lasce której nie widziałeś na żywo?
@@Paw3Looo właśnie wiedizlem, poznałem na wakacjach piszemy ze sobą lecz ona mieszka w innym mieście
Następny odcinek o miłości na odległość, ponieważ sporo młodych dziewczyn, młodych chłopców się zakochali na wakacjach
Proszę!
Taak
@TheyreGlowing1488 jestem wychowawczynia w klasie w technikum i zauważyłam że rok i również w tym roku iż młodzi chłopacy nie gadają często na początku roku ze swoimi rówieśnikami i po prostu podejrzałam raz ze ktoś taki pewien chłopak pisze sobie z dziewczyną a potem podsłyszakam rozmowę ze znajomymi i mówi że się zakochał 8 boli go to że nie może przy niej być
To poważny i trudny temat!
@TheyreGlowing1488 tak tak
@TheyreGlowing1488 powiem nie do końca to prawda bo jest jescze porządna młodzież w niektórych przypadkach
Czyli dzień bez komputera (teraz też ze smartfonem) może mieć sens...
czekamy na coś o śnie!
Może nie jest to związane z filmem i nie jestem pewien, ale chyba byłeś ostatnio komentatorem w zawodach związanych z ligą. Liga Streamerów, dobrze kojarzę? :D
Dobry film
dobry materiał
Już rozumiem
Sam czuje nie raz w sobie taka niemoc z braku określenia czego chce w danym momencie, albo co chce powiedzieć co chce pomyśleć. Jestem tak przytłoczony informacjami ze mózg przegrzany i trzeba ograniczyć do zera przepływ informacji odciąć się od mediów smartfona i tv oraz spędzić czas z rodzina ( trochę chaotycznie napisane)
Mój mózg często się zawiesza, więc chyba przydałby mu się reset.
Lubię widzieć Twoje komentarze w tylu różnych miejscach 😊
@@JolajnaLoja xd?
@@akysz6735 Zresetowałeś się?
@@JolajnaLoja odpowiedniejszym określeniem byłoby "wasze komentarze"
Zacznij od YT :D
Medytacja!
Jaka jest bezpieczna dawka mefedronu?
Podbijamy film w szczytnym celu
Rada. Ogranicz mówienie "bo wiem" mała różnica ale na kanale "nie wiem ale się dowiem" nie pasuje mówić bo wiem, że tak za rymuje xd. A poza tym kolejny dobrej jakości materiał. Pozdrawiam
Dopamina ma właściwości apetytywne ,jest to przyjemność związana z oczekiwaniem na nagrodę ( gonić zajączka) zaś endorfiny to konsumpcja nagrody ( złapanie zajączka) . Jedni wolą ekscytację związana z łapaniem przysłowiowego zajączka ( dopamina) inni wolą spokój jaki daje konsumpcja nagrody ( endorfiny) . W zasadzie to endorfiny są źródłem przyjemności ponieważ to konsumpcja nagrody jest impulsem dla dopaminowej pogoni ku niej 😀
Można też mózg uśpić i przywrócić go do życia w przypadku takim już ciężkim ale dobre i to
Cytując wielkiego człowieka "od tego dobrobytu to Wam się w dupach poprzewracało"
Dziki Trener?
cos w tym jest
Człowiek jest stworzeniem stadnym i przy dłuższej samotności może popadać w stany depresyjne. Ja będący większość życia samemu, unikający ludzi i mieszkający na przysłowiowym zadupiu: ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
działa, działa, i to jak świetnie
co działa świetnie?
No a co z shinrin-yoku ? Umiejętnie zrobiona kąpiel leśna bardzo dobrze wpływa na samopoczucie i na powrót do wyścigu szczurów
7:08 sory ale dla mnie trening to jest festiwal przyjemności i szczęścia nic mi tak nie poprawia humoru
Może za mały ciężar i liczba powtórzeń
Może temat prokrasynscji ale w środowisku toksycznym czy patologicznym.
5:33 imagine tanczyc jak ten kolezka po lewej stronie
zostawiłem FB i inne twittery. Czuje się.. niebo lepiej :) Chociaż dziwnie, kiedy znajomi pytają czy mam FB a tu zonk..
@Nie wiem ale sie dowiem
A czy istnieją naukowe, potwierdzone przez badania prowadzone na dużych grupach ludzi przesłanki na skuteczność medytacji w poprawie zdrowia fizycznego lub psychicznego? Szukając meta-analiz w tym temacie znalazłem tylko prace sprzed wielu lat, które nie wykazywały takich korelacji. Chętnie jednak poznam inne lub nowsze
Pozdrawiam
A da się zrobić kopie zapasową gdzieś ? :]
Zrób odcinek o ludziach uzależnionych od narkotyków, którzy mają już tak zaburzony poziom dopaminy-relaksyny że sięgają po coraz to mocniejsze "klimaty" treści pornograficznych i z biegiem czasu zaczynają wcielać te klimaty w swoje życie - przebieranki, pedofilia itd. Osobiście znam kilka takich osób..myślę że może to pomóc młodym ludziom którzy lubią narkotyki ale nie mają pojęcia o skutkach uzależniania..
To prawda, sam w to wpadłem
Ja regularnie cały czas to tobie. Nawet nie wiedząc, że to się tak nazywa. Nadmiar tych samych bodźców puwoduje u mnie zdenerwowanie. I wtedy w takich momentach robię sobie taki detoks. I pomaga.
ale ile to jest "jakiś czas"? Jak długo powinienem trwać w "detoksie dopaminowym"? Dzień? 3 dni? Tydzień? Może dłużej?
A ja odrzucilem fb juz dawno. A samego insta nie dotykam od dlugiego czasu dzieki niewiemalesiedowiem.
Może odcinek o medytacji ?
Cukry ok, należy odstawić. Co innego tłuszcz: dieta wysokotluszczowa (keto) ma znakomity wpływ na zdrowie psychiczne o czym świadczą badania randomizowane, a więc najwyższej jakości.
Czyli może pomóc ta dieta osobie która ma problem z wagą i psychiką (w kontekście samopoczucia ) ?
Bzdura, każdy makroskładnik w diecie jest potrzebny. A stawianie któregoś na piedestale jest głupotą
@@kandul3372 Okey :)
Szerokie horyzonty i różnorodne zainteresowania są sposobem. Wtedy można sobie codziennie dawać zastrzyki dopaminowe realizując jedną z wielu ulubionych czynności odpoczywając w tym samym czasie od reszty.
Czemu niskotluszczowe posiłki?
oglądam, zaraz otworze piwo za 1 żapsa
To może teraz coś o łysieniu przed 30? Bo coraz więcej widze ludzi z tym problemem.
Finasteryd + minoxidil + ketokonazol.
Ot i cała odpowiedź :p
A ile taki post powinien trwać? Co ile powinno go się robić?
Działa polecam
Czemu słówo „Reset mózgu” kojaży mi się tylko z grą „Mind skaners”?
Ograniczę swoją dopaminę do odcinków Nie wiem, ale się dowiem! let's go