#42 - Stress et anxiĂ©tĂ© : sortir de lâĂ©tat dâurgence
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- Äas pĆidĂĄn 28. 08. 2024
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⟠QUI SUIS-JE ?
Je mâappelle Elodie Leclercq, je suis guide Ă©nergĂ©tique, libĂ©ratrice et exploratrice du mouvement, formatrice et danseuse libre. Jâai fondĂ© les mĂ©thodes FlowNergyÂź et Bloom Dance en 2019. Je suis passionnĂ©e par la vie et la merveilleuse complexitĂ© de lâĂȘtre humain. Je me forme constamment en thĂ©rapies corporelles et Ă©nergĂ©tiques afin de tâaccompagner Ă redescendre de la tĂȘte au corps, Ă te libĂ©rer, tâaccepter et Ă Ă©clore.
Pour en savoir plus sur mon parcours, clique ici : www.elodielecl...
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Mon site web : elodieleclercq...
Facebook : / elodieleclercq.officiel
Instagram : / elodieleclercq_
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AVERTISSEMENT :
Merci de demander l'avis de votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices et de mouvement. En pratiquant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis pas responsable d'éventuelles blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu que je publie.
Je trouve Ă titre personnel que je me sens de plus en plus en danger dans le monde actuel. Ce ne sont plus les mĂȘmes dangers que les animaux sauvages mais j'ai tendance Ă penser qu'on vit de plus en plus dans l'insĂ©curitĂ©. Ca n'empĂȘche que tes conseils peuvent s'appliquer en revenant Ă soi, au moment prĂ©sent etc. C'est d'autant plus vrai dans la pĂ©riode dans laquelle on vit. Merci pour cette vidĂ©o hyper intĂ©ressante đ
Merci Elodie pour ce sujet super interrĂ©ssant!! Je me reconnais tellement ds ce que tu dis! Le plus dur c'est de ne rien faire et cela crĂ©e encore plus d'anxiĂ©tĂ©đ c'est un long chemin que j'experimente aussi! On va y revenir a plus d'ĂȘtre et de lenteur, de prĂ©sence Ă force de le crĂ©er... Ms merci en tt cas pour tes partages, on est pas seul et un podcast sur comment retrouver notre sĂ©curitĂ© interieure serait superđ Merciâ€đ
đMerci Elodie, tu as tout cernĂ© et je me retrouve tant dans tout ce que tu dis!
DĂšs que j'ai besoin de ralentir et que j'arrive Ă m'accorder un peu de temps pour souffler et ne rien faire ou faire ce qui me plaĂźt, je me mets parallĂšlement la pression et culpabilise me disant que je n'ai pas avancĂ© alors que tant de choses attendent d'ĂȘtre effectuĂ©es (ou que je m'imagine ĂȘtre "obligĂ©es"!)...
Ainsi, je suis en effet hyper angoissée me pensant "fénéante"alors que je suis en vacances mais que je m'étais organisée un planning de ce que je n'ai pas le temps de réaliser qd je vais travailler !!!
Du coup, je suis comme tu l'exprimes si bien, anxieuse et stressĂ©e avec "la sonnette d'alarme du danger" prĂ©sente sans arrĂȘt !Je me gĂąche ainsi le temps qui m'est donnĂ© avec des symptĂŽmes physiques qui couronnent le tout et que je sais pertinemment que c'est mon psychisme qui les crĂ©er...Cette boucle de frĂ©quence de"danger" m'Ă©puise et j'aimerai tant retrouver ma sĂ©rĂ©nitĂ© et m'Ă©merveiller!J'essaie de mĂ©diter et d'Ă©couter des affirmations positives mais comme tu le dis, ce n'est pas assez donc je vais suivre tes conseils et cheminer avec mon corps avec l'aide de tes vidĂ©os de danse flow!!!
đEncore merci!đ
Ce post me parler encore une fois.
Merci pour ça âšïžâšïžđđ»đ€
Merci Elodie pour ce merveilleux partage. Il me parle beaucoup. C'est trĂšs intĂ©ressant đ â„
â€đđ€ merci Elodie cela fait me fait Ă©cho cet Ă©tat d urgence, je suis en chemin pour calmer mon mental afin d ĂȘtre dans le present, j apprends petit Ă petit a m occuper de mon jardin intĂ©rieur đ
Bonjour Elodie merci pour ta vidĂ©o je suis sophrologue et je t avoue que pour moi j avais l impression de stagner j ai commencĂ© par faire tes vidĂ©os et quel bonheur mĂȘme si je suis la premiĂšre Ă parler de sensations de revenir au corps ta façon de l aborder a Ă©tĂ© un renouveau pour moi du coup jâai pris deep flow une pĂ©pite enfin j arrive Ă faire tous les jours mes exercices et je vois la diffĂ©rence je vais prendre ta formation complĂ©mentaire et peut-ĂȘtre un jour une avec toi en chair et en osđ en tout cas merci infiniment đđ»
đEffectivement, nos enfants nous ramĂšnent ds le prĂ©sent!đ
Bonjour ! Je trouve vos vidĂ©os vraiment trĂšs intĂ©ressantes. Votre sincĂ©ritĂ© et votre simplicitĂ© sont trĂšs touchantes et donnent envie dâĂ©voluer comme vous.
Suite Ă un gros burn-out professionnel et plusieurs faits traumatisants il y a 2 ans, jâai dĂ©veloppĂ© des crises dâangoisse dĂšs le rĂ©veil. Ătant dans un travail saisonnier, je ne travaille pas lâhiver. Et dĂšs le matin, jâanticipe moi-mĂȘme la crise dâangoisse. Nâayant pas de quoi me changer les idĂ©es, je rumine cette peur qui ne me quitte plus.
Auriez-vous des conseils pour me sortir de ces pensées envahissantes ?
Je vous remercie de tout cĆur.
Merci Ălodie super podcast ! DâoĂč vient ton pot de fleur et les fleurs svp ?
Bonjour les livres de Peter sur la somatics savez vous si il y a des exercices dedans ?
LE PIRE pour moi sont les "Crashes"et "mental fogs" , vraiment terrible et invalidant ....
Comment expliquer a d'autres l'extreme fatigue , le pacing .....impossible !
quelqu'un ici aurait il des suggestions constructives ? merci