1 RUTINA VELOCIDAD BOXEO PUÑOS JUEGO PIERNAS 1ª DE 2 TOTALES EJERCICIOS PLIOMETRICOS ISOMETRICOS
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- čas přidán 7. 09. 2024
- ¡Rutina! ¡Para mejorar la velocidad de golpes de puño en boxeo!, ¡y mejorar también la velocidad de los desplazamientos básicos! adelante atrás.
Esta rutina es para el primer día o sesión, de un plan de entrenamiento que solo cuenta con dos días, o sesiones, semanalmente.
Esta rutina es para mejorar la velocidad de golpes de puño, y velocidad de los desplazamientos básicos adelante atrás.
Esta rutina se puede realizar en secuencias sucesivas,
O en un circuito de varias secuencias
Muy buen trabajo compañero y gracias por tus conocimientos
Muchas gracias Jun, un saludo
Gracias por compartir generosamente su conocimiento maestro!
Gracias por comentar ByGuinii un saludo
Excelente Maestro... Su experiencia no tiene rival. Gracias por compartir
Para adelante Cesar
Buen video maestro, ire añadiendo algunas cosas saludos
un saludo brayan
@@ARTESMARCIALESPRO saludos maestro
excelente profesor
eche de menos la musiquita si 😂
saludos
cuando hará
videos para miembros ?
tengo dos ya en el horno. el próximo mes salen
Oro puro este contenido maestro. Gracias 🙌🏼
A la orden
No entendí, osea los movimientos que se hacen como ejemplo contra un objeto que está fijo y empujamos, debemos hacer que el brazo salga y no se quede agarrando ese objeto
Ese es un ejercicio isométrico, originalmente un compañero te empuja la mano a la mayor presión que tu puedas aguantar durante unos 5 o 6 segundos y repentinamente se suelta y se hace un movimiento a la máxima velocidad posible con un rebote lo mas explosivo que se pueda.
El problema que la mayoría de personas no tienen a una persona que le haga ese trabajo, por lo que se sustituye por un ejercicio donde se usa el peso del cuerpo para ejercer la presión.